زندگی سالم با ام اس

فرق استرس و اضطراب

فرق استرس و اضطراب

در زندگی روزمره این دو کلمه در بسیاری از موارد، به طور اشتباه به جای هم استفاده می‌شوند. حتی خود ما نیز گاهی استرس و اضطراب را به یک معنا به کار می‌بریم. در حالی که در واقعیت این دو کلمه تفاوت هایی دارند و مرز باریکی بین آنهاست.
23 روز پیش
 | 
322 بازدید
حساسیت به سرما در ام اس

حساسیت به سرما در ام اس

بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس ادعا می‌کنند، آب و هوای سرد باعث می‌شود لرزش پاها در آنها شدت بگیرد. آنها از ماه های سرد سال گله می‌کنند چرا که حساسیت به سرما در ام اس یکی از علائم همیشگی این بیماری در فصول سرد است. حساسیت به سرما و راه های مقابله با آن در بیماران ام اس، بحثی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
1 ماه پیش
 | 
389 بازدید
غلبه بر استرس در محل کار

غلبه بر استرس در محل کار

یکی از مشکلاتی که زندگی اجتماعی بیماران ام اس را با چالش های جدی مواجه می‌کند، استرس است. غلبه بر استرس در محل کار، بخش مهمی از زندگی شغلی این بیماران است. مجموعه ای از تکنیک ها و روش ها برای این کار وجود دارد که این بیماران می‌توانند آنها را بیاموزند و مورد استفاده قرار دهند.
2 ماه پیش
 | 
642 بازدید
رابطه شیردهی و ام اس

رابطه شیردهی و ام اس

در این مقاله با عنوان «رابطه شیردهی و ام اس» به بررسی رابطه بین دوران شیردهی و بیماری ام اس می‌پردازیم. ضمن این بررسی، ابهامات ذهن مادران بارداری که به ام اس مبتلا هستند را برطرف می‌کنیم. در نهایت راهکارهای کمک کننده به آنها را بررسی خواهیم کرد و مخاطب را در جریان می‌گذاریم.
3 ماه پیش
 | 
141 بازدید
نقش پلاکت خون در ام اس

نقش پلاکت خون در ام اس

پلاکت ها در عفونت و ایمنی نقش دارند اما نقش پلاکت ها در MS به طور دقیق مشخص نیست. پلاکت ها در مناطق آسیب دیده از ماده سفید و خاکستری یافت می شوند و به نظر می رسد که باعث التهاب می شوند و این نظریه که پلاکت خون فقط التهاب را بدتر می کند را رد می نماید.
4 ماه پیش
 | 
594 بازدید
نگاهی به اضطراب در ام اس

نگاهی به اضطراب در ام اس

اضطراب یا Anxiety یک مشکل شایع در بیماران مبتلا به ام اس است. این مشکل با یادگیری نحوه شناخت و کنار آمدن با افکار آزار دهنده کنترل می شود. اضطراب در واقع احساس نگرانی یا ناراحتی است. همه افراد گاهی مضطرب می شوند. می توان با راهکارهایی بر آن غلبه کرد.
4 ماه پیش
 | 
451 بازدید
یائسگی در بیماران مبتلا به ام اس

یائسگی در بیماران مبتلا به ام اس

یائسگی می تواند علائم جدیدی مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و قطع خواب را به همراه داشته باشد. برای زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا MS، تشخیص تفاوت بین علائم MS و علائم یائسگی بسیار دشوار است. برخی از خانم ها با پایان دوره های قاعدگی، بیماری ام اسشان بدتر می شود.
4 ماه پیش
 | 
263 بازدید
مشکلات حافظه و تفکر در ام اس

مشکلات حافظه و تفکر در ام اس

مشکلات حافظه و تفکر که به آن ها مشکلات شناختی نیز گفته می شود، در ام اس شایع است. این مشکلات شامل حافظه، دامنه توجه، برنامه ریزی، تصمیم گیری، درک یا تمرکز است. مشکلات تفکر و حافظه تقریباً نیمی از افراد مبتلا به ام اس را تحت تأثیر قرار می دهد. شناخت، اصطلاح پزشکی تفکر است و مشکلات در اندیشه و حافظه به عنوان مشکلات شناختی، شناخته می شوند.
4 ماه پیش
 | 
707 بازدید
چگونه می توان هنگام ابتلا به ام اس خواب کافی داشت؟

چگونه می توان هنگام ابتلا به ام اس خواب کافی داشت؟

علائم مولتیپل اسکلروزیس(ام اس)- از اسپاستیک و سندرم پای بی قرار تا حساسیت به گرما- نمونه های برجسته ای از دلایل عدم خواب کافی در ام اس می باشد اما همه مشکلات خواب، در افراد مبتلا به ام اس به طور مستقیم ناشی از این بیماری نیستند. درد یا اضطراب از هر منبع می تواند در کمیت و کیفیت خواب تداخل ایجاد نماید.
4 ماه پیش
 | 
656 بازدید
سن و ام اس

سن و ام اس

مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) اغلب زمانی تشخیص داده می شود که افراد 20 تا 30 ساله می باشند. این بیماری به طور معمول از یک الگوی پیروی می کند و در طی سال ها انواع مختلفی از علائم را نشان می دهد. این به این دلیل است که با افزایش سن، علائم MS شما تغییر می کند.
4 ماه پیش
 | 
245 بازدید
ذهن آگاهی و ام اس

ذهن آگاهی و ام اس

ذهن آگاهی یک روش درمانی جایگزین است که نشان داده شده است برای بیماران مبتلا به ام اس مفید است. مولتیپل اسکلروزیس می تواند عواقبی برای اهداف آینده و کیفیت زندگی شما به همراه داشته باشد. ذهن آگاهی یک روش درمانی روانشناختی است که می تواند برای بهبود نسبی شما، ارائه راهکارهای مقابله ای و کمک به مدیریت برخی از علائم بیماری ام اس مورد استفاده قرار گیرد.
5 ماه پیش
 | 
317 بازدید
نگاهی به طلاق و ام اس

نگاهی به طلاق و ام اس

در تحقیقی که Trevis Gleason راجع به طلاق در افراد مبتلا به ام اس انجام داده است. بیان می کند که میزان طلاق در زوجین مبتلا به ام اس در واقع تقریباً کمی کمتر از جمعیت عمومی است. او همچنین می گوید: من فرض کردم که نرخ طلاق باید به طور قابل توجهی بالاتر باشد.
5 ماه پیش
 | 
505 بازدید

پربازدیدترین مقالات این دسته

ارتباط بین ویتامین ها و ام اس

ارتباط بین ویتامین ها و ام اس

قرن هاست که می دانیم رژیم غذایی غنی از ریز مغذی ها و ویتامین های خاص، در پیشگیری از طیف وسیعی از بیماری ها مفید است. ویتامین D، ویتامین های آنتی اکسیدان A,E,C، ویتامین B6 و ویتامین B12 در رابطه با بیماری ام اس از اهمیت خاصی برخوردار هستند. امروزه بررسی هایی مبنی بر یافتن ارتباط بین ویتامین ها و ام اس در حال انجام است.
14 ماه پیش
 | 
1140 بازدید
آیا مصرف کاکائو باعث بهبود خستگی ناشی از ام اس می شود؟

آیا مصرف کاکائو باعث بهبود خستگی ناشی از ام اس می شود؟

کاکائو حاوی فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها می توانند به روش های مختلف خستگی را بهبود بخشند. از آن جا که خستگی یکی از علائم شایع ام اس می باشد، مصرف کاکائو می تواند در رفع آن مؤثر باشد. شکلات تلخ با سطح کاکائو بیش از 70٪ می تواند خستگی را تا حدی رفع کند. البته از نظر تئوری، رفع خستگی با مصرف کاکائو هرگز مورد بررسی قرار نگرفته است.
10 ماه پیش
 | 
1063 بازدید
چگونگی رژیم غذایی و تغذیه در ام اس

چگونگی رژیم غذایی و تغذیه در ام اس

اگرچه هیچ رژیم غذایی و تغذیه در ام اس به طور خاص وجود ندارد، اما آنچه می خورید می تواند در سطح انرژی، عملکرد مثانه و روده و سلامت کلی شما تغییر ایجاد کند. پس دانستن رژیم غذایی مناسب بیماری و همچنین مواد غذایی مضر در ام اس بسیار مهم و ضروری می باشد.
14 ماه پیش
 | 
1049 بازدید
همه چیز درباره ی ام اس و پریود

همه چیز درباره ی ام اس و پریود

برخی از زنان به دلیل علائم PMS از روزهای قبل از شروع قاعدگی وحشت دارند. ام اس می تواند دوره ها را غیر قابل پیش بینی و ناخوشایندتر کند. دوره ها گاهی اوقات علائم MS را نیز بدتر می کند. از این رو بررسی ام اس و پریود بحث داغ بسیاری از تحقیقات شده است.
10 ماه پیش
 | 
941 بازدید
تمامی موضوعات زندگی سالم با ام اس