زندگی سالم با ام اس

مراقبت از بیماران ام اس + 3 نکته برای مدیریت ام اس

مراقبت از بیماران ام اس + 3 نکته برای مدیریت ام اس

مراقبت کردن از بیماران ام اس در خانه همیشه چالش های بسیاری دارد در این مقاله درباره نکاتی که بهتر است در مراقبت از بیماران رعایت کنید را گفته ایم.
13 ماه پیش
 | 
988 بازدید
یوگا و تاثیرات آن بر ام اس

یوگا و تاثیرات آن بر ام اس

یوگا ورزشی برای تمرین ذهن و هماهنگی آن با بدن است. ورزشی سبک است که می تواند برای بیماری های روانی و جسمی فوایدی داشته باشد.
18 ماه پیش
 | 
1632 بازدید
آب درمانی

آب درمانی

بشر از زمانهای بسيار دوراز آب به عنوان وسيله اي براي درمان استفاده كرده. آب داراي خواص فيزيكي وشيميايي منحصر به فردی است كه تمرين درآن نسبت به تمرين در خارج از آن داراي مزيت زيادی است. مقاومت آب 12 مرتبه بيشتر از هوا می باشد و همين باعث تقويت عضلانی می شود. تمرين در آب موجب كاهش استرس وارده به مفاصل و احساس كم وزنی مي شود در نتيجه تمام افراد سالم و اغلب بيماران‌،‌ مخصوصا افراد مبتلا به ضعف شديد ماهيچه ی می توانند با ايمني كامل در داخل آب به فعاليت فيزيكي و تمرين بپردازند.
20 ماه پیش
 | 
1054 بازدید
واکنشهای رایج دیگران در مورد ام اس

واکنشهای رایج دیگران در مورد ام اس

افراد مبتلا به ام اس همواره از بابت واکنش دیگران نسبت به بیماری خود نگران هستند. این نگرانی باید با کنار آمدن با واکنشهای رایج دیگران در مورد ام اس جایگزین شود. راهکارهای لازم برای کنار آمدن با این موضوع در بستر جمع خانواده و دوستان با افراد غریبه متفاوت است. در صورتی که راهکارهای لازم در این زمینه را بیاموزید سازگاری با واکنش های دیگران راحت تر خواهد بود.
20 ماه پیش
 | 
731 بازدید
آیا ورزش می‌تواند حافظه را بهبود بخشد؟

آیا ورزش می‌تواند حافظه را بهبود بخشد؟

اختلالات حافظه در بیماران ام اس شایع است. مشکلات حافظه این بیماران را در محدودیت های زیادی قرار می‌دهد. یکی از راه های پیشنهادی برای غلبه بر این مشکلات، انجام تمرینات ورزشی است. مطالعات انجام گرفته در این زمینه به سوال «آیا ورزش می‌تواند حافظه را بهبود بخشد؟» با امیدواری پاسخ می‌دهند.
21 ماه پیش
 | 
604 بازدید
تاثیر رژیم کتوژنیک بر ام اس

تاثیر رژیم کتوژنیک بر ام اس

بحث رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به انواع اختلالات عصبی مانند ام اس داغ است. این بیماران طبق توصیه های پزشکان و اطرافیان خود ممکن است به استفاده از یک رژیم غذایی خاص روی بیاورند. یکی از مسائل داغ در این زمینه، تاثیر رژیم کتوژنیک در ام اس است که هنوز در دست بررسی می‌باشد.
23 ماه پیش
 | 
1647 بازدید
نقش ویتامین ب در ضعف عضلانی

نقش ویتامین ب در ضعف عضلانی

ضعف عضلانی با شدت های مختلف، در بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس دیده می‌شود. درجات مختلفی از ضعف عضلانی با کمبود ویتامین های خانواده ب مرتبط است. نقش ویتامین ب در ضعف عضلانی بیشتر از سایر محرک ها است. می‌توان با مصرف ویتامین ب کمپلکس، ضعف های عضلانی را کاهش داد.
24 ماه پیش
 | 
1554 بازدید
مدیتیشن و مراقبه

مدیتیشن و مراقبه

مطالعات نشان داده‌اند که مدیتیشن منظم می‌تواند به کاهش علائم در افرادی که از درد مزمن رنج می‌برند کمک کند. اکنون محققان دلیلی روشن برای این پدیده پیدا کرده اند. آنها با بررسی امواج آلفا در کسانی که مراقبه انجام می دهند یافتند که این تمرین باعث کاهش سیگنال های درد می شود.
25 ماه پیش
 | 
479 بازدید
چگونه مدیتیشن را شروع کنیم

چگونه مدیتیشن را شروع کنیم

دنیا پراز استرس است. مخصوصا در دنیای امروز، ما لحظه به لحظه با استرس دست و پنجه نرم می کنیم. در این مقاله راهکارهایی به شما ارائه می دهیم که برای انجام آنها باید هر روز فقط چند دقیقه وقت بگذارید تا ذهن خود را آرام کنید و خودتان را بررسی کنید. شاید مدیتیشن راه حلی برای آرام کردن ذهنتان باشد
25 ماه پیش
 | 
551 بازدید
آیا ورزش می‌تواند حافظه را بهبود بخشد؟

آیا ورزش می‌تواند حافظه را بهبود بخشد؟

اختلالات حافظه در بیماران ام اس شایع است. مشکلات حافظه این بیماران را در محدودیت های زیادی قرار می‌دهد. یکی از راه های پیشنهادی برای غلبه بر این مشکلات، انجام تمرینات ورزشی است. مطالعات انجام گرفته در این زمینه به سوال «آیا ورزش می‌تواند حافظه را بهبود بخشد؟» با امیدواری پاسخ می‌دهند.
25 ماه پیش
 | 
569 بازدید
فرق استرس و اضطراب

فرق استرس و اضطراب

در زندگی روزمره این دو کلمه در بسیاری از موارد، به طور اشتباه به جای هم استفاده می‌شوند. حتی خود ما نیز گاهی استرس و اضطراب را به یک معنا به کار می‌بریم. در حالی که در واقعیت این دو کلمه تفاوت هایی دارند و مرز باریکی بین آنهاست.
26 ماه پیش
 | 
835 بازدید
حساسیت به سرما در ام اس

حساسیت به سرما در ام اس

بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس ادعا می‌کنند، آب و هوای سرد باعث می‌شود لرزش پاها در آنها شدت بگیرد. آنها از ماه های سرد سال گله می‌کنند چرا که حساسیت به سرما در ام اس یکی از علائم همیشگی این بیماری در فصول سرد است. حساسیت به سرما و راه های مقابله با آن در بیماران ام اس، بحثی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
26 ماه پیش
 | 
2781 بازدید

پربازدیدترین مقالات این دسته

همه چیز درباره ی ام اس و پریود

همه چیز درباره ی ام اس و پریود

برخی از زنان به دلیل علائم PMS از روزهای قبل از شروع قاعدگی وحشت دارند. ام اس می تواند دوره ها را غیر قابل پیش بینی و ناخوشایندتر کند. دوره ها گاهی اوقات علائم MS را نیز بدتر می کند. از این رو بررسی ام اس و پریود بحث داغ بسیاری از تحقیقات شده است.
36 ماه پیش
 | 
5930 بازدید
نگاهی به ام اس و مصرف الکل

نگاهی به ام اس و مصرف الکل

برخی از مبتلایان به ام اس گزارش داده اند که تنها پس از یک بار نوشیدن، سیستم عصبی (عدم تعادل و عدم هماهنگی) برای مدتی بدتر شد. الکل ممکن است با برخی از داروهای شما که در حال حاضر برای بیماری مصرف می کنید، یک اثر هم افزایی ایجاد کند. ام اس و مصرف الکل امروزه یک چالش به حساب می آید که مطالعاتی روی آن انجام شده است.
36 ماه پیش
 | 
3015 بازدید
رژیم غذایی در ام اس | بایدها و نبایدها در تغذیه بیماران ام اسی

رژیم غذایی در ام اس | بایدها و نبایدها در تغذیه بیماران ام اسی

اگرچه هیچ رژیم غذایی و تغذیه در ام اس به طور خاص وجود ندارد، اما آنچه می خورید می تواند در سطح انرژی، عملکرد مثانه و روده و سلامت کلی شما تغییر ایجاد کند. پس دانستن رژیم غذایی مناسب بیماری و همچنین مواد غذایی مضر در ام اس بسیار مهم و ضروری می باشد.
39 ماه پیش
 | 
3014 بازدید
حساسیت به سرما در ام اس

حساسیت به سرما در ام اس

بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس ادعا می‌کنند، آب و هوای سرد باعث می‌شود لرزش پاها در آنها شدت بگیرد. آنها از ماه های سرد سال گله می‌کنند چرا که حساسیت به سرما در ام اس یکی از علائم همیشگی این بیماری در فصول سرد است. حساسیت به سرما و راه های مقابله با آن در بیماران ام اس، بحثی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
26 ماه پیش
 | 
2781 بازدید
تمامی موضوعات زندگی سالم با ام اس