زندگی سالم با ام اس

نقش آرام سازی در بهبود ام اس

نقش آرام سازی در بهبود ام اس

آرام سازی (Relaxation)ابزاری بسیار مؤثر برای مدیریت چندین علائم رایج MS است. از جمله درد، خستگی، خواب، استرس و خلق و خوی افسرده. اگر بتوانیم خود را آرام کنیم، می توانیم سیستم عصبی خود را نیز آرام کنیم، استرس خود را کاهش دهیم و به خود فرصتی بدهیم تا راه های دیگری برای کنار آمدن با درد، خستگی و سایر علائم پیدا کنیم.
41 دقیقه پیش
 | 
1 بازدید
زندگی خوب با ام اس

زندگی خوب با ام اس

با کمک روش های درمانی جدید، فناوری روز و فداکاری دانشمندان، محققان و فعالان، می توانید بهترین زندگی را با وجود بیماری ام اس (MS) داشته باشید. یادگیری زندگی خوب با ام اس برای افراد مبتلا بسیار ضروری می باشد. اگرچه در حال حاضر درمانی برای بیماری ام اس وجود ندارد اما شما می توانید بهترین زندگی را داشته باشید.
3 روز پیش
 | 
45 بازدید
راه هایی برای بهبود کار و تحصیل با ام اس

راه هایی برای بهبود کار و تحصیل با ام اس

بیماری ام اس برای هر فرد متفاوت است، بنابراین به سختی می توان گفت که آیا بر کار یا تحصیلات شما تأثیر می گذارد یا خیر. این به نوع علائمی که شما تجربه می کنید، میزان تأثیر آن ها و نوع کار شما بستگی خواهد داشت. از این رو بررسی مبحث کار و تحصیل با ام اس امروزه بسیار چالش برانگیز می باشد.
8 روز پیش
 | 
36 بازدید
همه چیز درباره ی ام اس و پریود

همه چیز درباره ی ام اس و پریود

برخی از زنان به دلیل علائم PMS از روزهای قبل از شروع قاعدگی وحشت دارند. ام اس می تواند دوره ها را غیر قابل پیش بینی و ناخوشایندتر کند. دوره ها گاهی اوقات علائم MS را نیز بدتر می کند. از این رو بررسی ام اس و پریود بحث داغ بسیاری از تحقیقات شده است.
8 روز پیش
 | 
46 بازدید
تأثیر تای چی در ام اس

تأثیر تای چی در ام اس

تای چی یک ورزش رزمی چینی است که شامل تمرینات بدنی و ذهن آگاهی است. از آن جا که تای چی مبتنی بر تکنیک است، به قدرت یا انعطاف پذیری بالایی نیاز ندارد. این ورزش توسط برخی از افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس برای کمک به تعادل، تسکین استرس و سلامتی عمومی استفاده می شود. امروزه تأثیر تای چی در ام اس بیش از پیش مشخص شده است.
11 روز پیش
 | 
27 بازدید
تأثیر یوگا در ام اس چیست؟

تأثیر یوگا در ام اس چیست؟

یوگا یک فعالیت محبوب برای افراد مبتلا به MS است. یوگا از نظر بهبود تعادل، قدرت و انعطاف پذیری، مزایای قابل مقایسه ای با فعالیت هایی مانند پیلاتس یا شنا دارد. با این حال، با یوگا، عناصر آرامش و هوشیاری نیز وجود دارد که نشان داده شده است استرس و افسردگی را بهبود می بخشد. از این رو نباید تأثیر یوگا در ام اس را دست کم گرفت.
11 روز پیش
 | 
34 بازدید
راهکارهایی برای مدیریت گرما در ام اس

راهکارهایی برای مدیریت گرما در ام اس

60 تا 80 درصد افراد مبتلا به ام اس اظهار می کنند که گرما می تواند باعث بدتر شدن علایم آنها شود. این علایم ممکن است شامل خستگی، تاری دید، از دست دادن تعادل یا بدتر شدن علایم شناختی مانند تمرکز یا حافظه باشد. در نتیجه دانستن راهکارهایی برای مدیریت گرما در ام اس بسیار ضروری می باشد.
16 روز پیش
 | 
38 بازدید
نگاهی به ام اس و مصرف الکل

نگاهی به ام اس و مصرف الکل

برخی از مبتلایان به ام اس گزارش داده اند که تنها پس از یک بار نوشیدن، سیستم عصبی (عدم تعادل و عدم هماهنگی) برای مدتی بدتر شد. الکل ممکن است با برخی از داروهای شما که در حال حاضر برای بیماری مصرف می کنید، یک اثر هم افزایی ایجاد کند. ام اس و مصرف الکل امروزه یک چالش به حساب می آید که مطالعاتی روی آن انجام شده است.
16 روز پیش
 | 
98 بازدید
ام اس و حاملگی یک چالش حل شده

ام اس و حاملگی یک چالش حل شده

اگر می خواهید خانواده تشکیل دهید، بیماری مولتیپل اسکلروزیس شما را از باردار شدن منع نمی کند. احتمال بارداری شما و شانس زایمان دقیقاً مانند زنان بدون MS است. پژوهش های زیادی در رابطه با ام اس و حاملگی انجام شده است. برنامه ریزی کنید و یاد بگیرید که چه کارهایی را باید قبل، حین و بعد از بارداری انجام دهید تا 9 ماه آینده خود را به آسودگی بگذرانید.
16 روز پیش
 | 
76 بازدید
ارتباط بین ویتامین ها و ام اس

ارتباط بین ویتامین ها و ام اس

قرن هاست که می دانیم رژیم غذایی غنی از ریز مغذی ها و ویتامین های خاص، در پیشگیری از طیف وسیعی از بیماری ها مفید است. ویتامین D، ویتامین های آنتی اکسیدان A,E,C، ویتامین B6 و ویتامین B12 در رابطه با بیماری ام اس از اهمیت خاصی برخوردار هستند. امروزه بررسی هایی مبنی بر یافتن ارتباط بین ویتامین ها و ام اس در حال انجام است.
3 ماه پیش
 | 
707 بازدید
چگونگی رژیم غذایی و تغذیه در ام اس

چگونگی رژیم غذایی و تغذیه در ام اس

اگرچه هیچ رژیم غذایی و تغذیه در ام اس به طور خاص وجود ندارد، اما آنچه می خورید می تواند در سطح انرژی، عملکرد مثانه و روده و سلامت کلی شما تغییر ایجاد کند. پس دانستن رژیم غذایی مناسب بیماری و همچنین مواد غذایی مضر در ام اس بسیار مهم و ضروری می باشد.
3 ماه پیش
 | 
520 بازدید

پربازدیدترین مقالات این دسته

ارتباط بین ویتامین ها و ام اس

ارتباط بین ویتامین ها و ام اس

قرن هاست که می دانیم رژیم غذایی غنی از ریز مغذی ها و ویتامین های خاص، در پیشگیری از طیف وسیعی از بیماری ها مفید است. ویتامین D، ویتامین های آنتی اکسیدان A,E,C، ویتامین B6 و ویتامین B12 در رابطه با بیماری ام اس از اهمیت خاصی برخوردار هستند. امروزه بررسی هایی مبنی بر یافتن ارتباط بین ویتامین ها و ام اس در حال انجام است.
3 ماه پیش
 | 
707 بازدید
چگونگی رژیم غذایی و تغذیه در ام اس

چگونگی رژیم غذایی و تغذیه در ام اس

اگرچه هیچ رژیم غذایی و تغذیه در ام اس به طور خاص وجود ندارد، اما آنچه می خورید می تواند در سطح انرژی، عملکرد مثانه و روده و سلامت کلی شما تغییر ایجاد کند. پس دانستن رژیم غذایی مناسب بیماری و همچنین مواد غذایی مضر در ام اس بسیار مهم و ضروری می باشد.
3 ماه پیش
 | 
520 بازدید
نگاهی به ام اس و مصرف الکل

نگاهی به ام اس و مصرف الکل

برخی از مبتلایان به ام اس گزارش داده اند که تنها پس از یک بار نوشیدن، سیستم عصبی (عدم تعادل و عدم هماهنگی) برای مدتی بدتر شد. الکل ممکن است با برخی از داروهای شما که در حال حاضر برای بیماری مصرف می کنید، یک اثر هم افزایی ایجاد کند. ام اس و مصرف الکل امروزه یک چالش به حساب می آید که مطالعاتی روی آن انجام شده است.
16 روز پیش
 | 
98 بازدید
ام اس و حاملگی یک چالش حل شده

ام اس و حاملگی یک چالش حل شده

اگر می خواهید خانواده تشکیل دهید، بیماری مولتیپل اسکلروزیس شما را از باردار شدن منع نمی کند. احتمال بارداری شما و شانس زایمان دقیقاً مانند زنان بدون MS است. پژوهش های زیادی در رابطه با ام اس و حاملگی انجام شده است. برنامه ریزی کنید و یاد بگیرید که چه کارهایی را باید قبل، حین و بعد از بارداری انجام دهید تا 9 ماه آینده خود را به آسودگی بگذرانید.
16 روز پیش
 | 
76 بازدید
تمامی موضوعات زندگی سالم با ام اس