ارسالها: 1,146
موضوعها: 32
تاریخ عضویت: Aug 2009
تشکر های اهدا شده: 167
تشکر های دریافت شده :2748 بار در 1040 پست
سال تشخيص بيماري : ماه رمضان 1386
دكتر معالج : .....
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : یه جایی
2009/11/16, 07:12 PM
(آخرین ویرایش در این ارسال: 2012/11/11, 12:29 AM، توسط سـاناز.)
فقط ميتونم بگم برا كشش كمر خيلي خوبه .
warrior_pos.gif (اندازه: 3.36 KB / تعداد دفعات دریافت: 255)
راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار
ارسالها: 160
موضوعها: 15
تاریخ عضویت: Aug 2010
تشکر های اهدا شده: 1484
تشکر های دریافت شده :851 بار در 240 پست
سال تشخيص بيماري : 82
دكتر معالج :
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : مشهد
اينو كه عمرا بشه انجام داد مگه اينكه تو قالب بذارنمون
ارسالها: 71
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Mar 2010
تشکر های اهدا شده: 498
تشکر های دریافت شده :1735 بار در 342 پست
سال تشخيص بيماري : 1388
دكتر معالج : ا آقای الطافی
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : همه جای ایران سرای من است
دوباره بعد ازافطارامتهان میکنم بعد نظرمیگم چون حالا که امتهان کردم تعادل لازم را نداشتم
ارسالها: 810
موضوعها: 79
تاریخ عضویت: Jul 2009
تشکر های اهدا شده: 6532
تشکر های دریافت شده :20470 بار در 4809 پست
سال تشخيص بيماري : 1378
دكتر معالج : دكتر ساره شاه محمدي
داروي مورد استفاده : دیفوزل - داروسازی دکتر عبیدی
محل سکونت : تهران
خيلي خوب بود اما من از ديوار كمك گرفتم تا تونستم انجامش بدم
ارسالها: 1,121
موضوعها: 19
تاریخ عضویت: Jul 2010
تشکر های اهدا شده: 2428
تشکر های دریافت شده :3802 بار در 1226 پست
سال تشخيص بيماري : اردیبهشت 89
دكتر معالج : نوریان
داروي مورد استفاده : بتافرون
محل سکونت : .
یکم گردنم ورم داره هنوز نمی تونستم انجام بدم ولی انجامش دادم کمرم دردش یکم ساکت شد ولی گردنم کشیده شد درد گرفت

حالا بازم عیبی نداره خوب بود واسم
Free chees is found on the mousetrap
To catch anything you want you must pay it's worth
ارسالها: 124
موضوعها: 24
تاریخ عضویت: Dec 2009
تشکر های اهدا شده: 1664
تشکر های دریافت شده :522 بار در 128 پست
سال تشخيص بيماري : 1378
دكتر معالج : دکتر محمدعلی صحراییان
داروي مورد استفاده : سینومر - سیناژن
محل سکونت : گرگان
دوستای عزیزم برای یادگرفتن این حرکت از حالت سادش شروع کنید .یعنی:بدون اینکه به جلم خم بشد فقط:
تمامی وزن بدن رو روی کف پای راست ببرید پای چپ رو از زانو خم کنید و بادست چپ مچ یا پنجه پا رو نگه دارید و پنجه پا رو طوری به سمت باسن ببرید که عضله روی ران پای چپ کشیده شود.
دقت کنید که زانوی خم شده (چپ) و زانوی کشیده (راست ) در کنار یکدیگه قرار بگیرند.
عضلات باسن را منقبض کنید کمر را گود نکنید.دم بگیرید و دست راست را به سمت سقف بالا بکشید.
در طول حرکت به یک نقطه ثابت خیره شوید تا تعادلتون حفظ بشه.
حالا حرکت رو در سمت دیگه انجام بدید.
موارد احتیاط:
مشکلات جدی زانو
سردرد و سر گیجه
بی خوابی فشار خون پایین
فشار خون بالا (دستها را بالا نبرید)
سابقه جراحی در ناحیه شکم (حداقل تا 6 ال 5 ماه بعد از عمل این حرکت را انجام ندهید)
شاد و پر انرژی باشید.
ارسالها: 1,064
موضوعها: 157
تاریخ عضویت: May 2009
تشکر های اهدا شده: 5522
تشکر های دریافت شده :6961 بار در 1909 پست
سال تشخيص بيماري : اسفند 1385
دكتر معالج : دكتر عبدالرضا ناصر مقدسي
داروي مورد استفاده : ریتوکسی ماب
محل سکونت : تهران
نام اصلی این حرکت فرشته است
وجزو حرکات پایه وتعادلی است.بیشتر تمرکز بر روی تعادل است .جزو حرکات اصلی ومقدمه رشته ژیمناستیک است ومعمولا در اجرای برنامه های زمینی درژیمناستیک کودکان مورد استفاده قرار میگیرد برای اغاز وانجام حرکات دیگر.
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش
شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
ارسالها: 236
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Apr 2012
تشکر های اهدا شده: 1404
تشکر های دریافت شده :886 بار در 408 پست
سال تشخيص بيماري : 90
دكتر معالج : babak jalalian
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : تهران
از سروش خبری نیست !!!!!!! همیشه همه جا یه اثری ازش بود مخصوصا توی یوگا !!!!!!! کوشی پس ؟ مرسی منم انجام دادم تعادلمو بزور حفظ کردم واسه تعادل خیلی خوبه. سروش یه خبر از خودت بده

[/b]
در چشمان کسی که پرواز را نمی فهمد , هرچه بیشتر اوج بگیری کوچکتر خواهی شد.
ارسالها: 236
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Apr 2012
تشکر های اهدا شده: 1404
تشکر های دریافت شده :886 بار در 408 پست
سال تشخيص بيماري : 90
دكتر معالج : babak jalalian
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : تهران
خیلی اینو دوست داشتم مرسی ک این حرکت رو معرفی کردی واقعا تمرکز میخواد و برای تعادل خوبه امروز بالاخره یکم تونستم برم این حرکتو

در چشمان کسی که پرواز را نمی فهمد , هرچه بیشتر اوج بگیری کوچکتر خواهی شد.
ارسالها: 908
موضوعها: 48
تاریخ عضویت: Mar 2012
تشکر های اهدا شده: 9591
تشکر های دریافت شده :14531 بار در 2177 پست
سال تشخيص بيماري : 25/12/1390
دكتر معالج : دکتر صحرائیان-دکتر نیک سرشت
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : شیراز-تهران
2012/11/16, 03:58 PM
(آخرین ویرایش در این ارسال: 2012/11/16, 03:58 PM، توسط sooorooosh.)