وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس

یه سوال دارم از شما دوستای عزیزم
چند روزه خیلی بیشتر از قبل خسته و عصبی میشم و گرما خیلی بیشتر روم اثر میذاره نمیدونم دلیلش چیه به نظر شما از گرمای وحشتناک هوا تو این چند روزه؟خیلی خواب آلوده ام حتی وقتی ساعت 10 شب هم می خوابم تمام روز خواب آلودگی دارم و اذیت میشم هیچ وقت با خواب کامل بیدار نمی شم برای شما هم همینطوره؟

آره گاهی خستگی کلافه کننده میشه!
سعی کنید یکم محیط رو خنک کنید. برنامه ریزی کنید بی خودی انرژی تون رو هدر ندید.
این روز ها هیچ کس حوصله و حال نداره چه برسه به من و شما.

خواب منم کامل نیست. قشنگ شارژ نمیشم.

سعی کنید تو تخت کتاب نخونید و از تخت برای خواب استفاده کنید.
غذای سبک بخورید شب ها

بخاطر فصل های گرمه بیشتر یکم بگذره با مدیریت زندگی عالی میشه!

(2011/04/03, 01:02 AM)امیرخان نوشته است: [ -> ]سلام...من همونم که به ام اس داشتن مشکوکم و 4شنبه وقت دکتر دارم....دارم دیوونه میشم به خدا...چون شکم به یقین تبدیل شد اینجا...من سر یه ساعات خاصی خصوصا وقت رانندگی....یهو خابم میبره...واقعا ها....یهو چشمام و نمیتونم باز نگه دارم:38:

سلام امیر
واه چرا اینجوری حرف میزنی در مورد دوست ما حرف میزنی بهمون بر می خوره ها
انشاالله که نداری ولی اگه هم تایید شد یادت باشه که باهاش دوست باشی و به
خواسته هاش توجه کنی اینجوری خیلی راحت با هم کنار مییان
موفق باشی

---

من همیشه صبح بد از تزریق خستم
وقتی از خواب پا میشم اصلا حال ندارم تمام تنم درد میگیره
ولی خیلی باحاله از زیره همه ی کارا در میرم
خداییش عوارضشم میتونه با حال باشه اگه خودمون خوب ببینیمش
مثل کم گرفتن واحد درسی کار انجام ندادن الکی یا لوس شدن واسه ی مامان بابا
ام اس عاشقتم

سلام
من احساس خستگی رو شدیدا تو دستام حس می کنم
زود دستام خسته و ناتوان میشن
تصمیم دارم راجع به آمانتادین با دکترم صحبت کنم
ممنون از راهنماییتون دوستان

سلام
من همیشه خسته وبیحالم!امانتادین دیگه موثرنیست وقرص معرفی
شده گویاهنوزتوداروخانه هانیست هیچ فعالیت خاصی هم ندارم گرما وحشتناک بیحالم میکنه حمام شدیدخسته ام میکنه تابستون همیشه حالم بده

من در هر حالی خسته میشم غیر از خستگی هیچ علائمی ندارم...اما از بیرون رفتن خوشم نمیاد کسی بخواد پیشم بیاد خسته میشم..جایی باشم زیاد حرف بزنند هم خسته میشم

من بعضی وقتها صبحها اینقدر احساس خستگی می کنم که با یه عذابی از جام بلند می شم و می رم سر کار ولی بعد از یه مدت که راه می رم و کار می کنم حالم خوبه خوب می شه...شاید هم یادم می ره!!! هر چی هست کار کردن و سرگرم کاری بودن برای من بهترین دارو هست!

(2011/01/18, 11:33 PM)ilia88 نوشته است: [ -> ]یعنی هرکی احساس خستگی داشته باشه بطور ناگهانی ممکنه ام اس داشته باشه؟؟
من مدتیه رخووت ندارم همش خوابم میاد حتی بعد از خواب طولانی یعنی ام اس دارم؟
کمک کنید بیشتر بدونم

یکی از دلایل رخوت وخستگی کمبودآهن وکمبوداملاح معدنی بدن است

---

(2011/08/15, 01:26 PM)fatima نوشته است: [ -> ]من وقتي درس ميخونم زود خسته مي شم!

---

من به ويتامين ها شديدا حساسيت دارم و اگه مصرف كنم سردرد و سرگيجه ميگيرم!!!

شمامیتونی ویتامین ها را از موادطبیعی بدست بیاری نه شیمیایی

---

خستگی علامتی است که دربیماران ام اسی بیشترخودش رانشون میده به خصوص درشرایط گرمی هوا،فشار کاری زیاد،استرس وحملاتوجوداین خستگی رابیشتر میشه احساس کردامامن همیشه سعی کردم بهش غلبه کنم ومدیریت اماخیلی از اوقات نمیشه باهاش کناراومدالبته میشه بین انجام کارها کمی استراحت کرد ودوباره شروع نمودبشرط اینکه خستگی اجازه شروع کاررا بهت بده

در مورد اینکه خستگی جزیی از بیماری ماست که شکی نیست ولی عوامل بسیاری روی سطح خستگی و ایجاد اون دخیل اند.
مثلا افرادی که شاغل اند و صبح زود بیدار میشوند اگر حتی الامکان قبل از ظهر کمی بخوابند در سطح شادابی و کاهش خستگی در بعد از ظهر بسیار موثر است !!
یا افرادی که تغذیه ی انها ناقص است یعنی در روز مواد مورد نیاز بدن مخصوصا ویتامین ها و املاح را مصرف نمی کنند یا کم مصرف میکنند .این مواد در سبزیجات و میوه ها وجود دارند . و در نشاط و تولید انزیم های ضروری بسیار مهمه.
استفاده از عسل در وعده ی غذایی صبح بسیار تاکید شده است حتی در میان وعده ها شربت ابلیمو با عسل بسیار انرژی زاست. من به دستور متخصصم حتی تا روزی حدود 150گرم عسل هم مصرف میکردم. الان کمتر مصرف میکنم چون کمتر خسته میشم.
استفاده از یک میوه ی شیرین مثلا سیب که قندش بسیار زود جذب میشود بعد از خواب بسیار بسیار در کاهش خستگی بعد از خواب در عصر ها موثر است ...(حتما امتحان کنید)

عوامل دیگری هم حتما وجود دارد که من نخوندم و بلد نیستمممممممممم!!!!