نمیدونم چرا!
این تجویز پزشکه.
ایشون بر این باورن که علائم من بیشتر شبیه دویکه.
اما آزمایش NMO که امسال و پارسال دادم منفی بودن.
البته آزارام هم روم تاثیر خیلی خوبی داشت. از نظر فعال بودن پلاک ها.
چند چيز نيروزا و خستگي زداست:
نيروزاها:
حليم- خرما بهمراه تخم مرغ- معجون (پودر سنجد 3 قاشق غذاخوري+ شير محلي جوشيده شده 1 ليوان+ خرما 5 عدد + عسل1 قاشق غذاخوري)- به.
خستگي ايجاد كننده ها:
ماست و دوغ بدليل توليد اسيد لاكتيك در عضلات- همراه غذا مايعات خوردن- آب و مايعات زياد نوشيدن- ترشيجات- خيار زياد خوردن- چاي پررنگ- بعد از غذا بلافاصله ورزش كردن- بعد از غذا بلافاصله حمام رفتن- خون دادن- در حمام آب سرد و ماءالشعير خوردن- حجامت اصلا نكردن- ورزش نكردن منظم.
خستگي زدا ها:
انجير- خرما- آب و عسل- مويز- شربت هل+زعفران+عسل- توت- ورزش منظم- به- روغن زيتون بابو- موميايي- حجامت منظم مطابق سن و بنيه.
ضمنا انجير براي تحليل عضلاني بسيار عالي است اگر بيشتر هم خورديد ايراد ندارد. انجيرهمچنين داراي مقادير زياد آهن- منيزيوم- پتاسيم- فسفر- ويتامين ب6 است. ورزشكاران- پيران- كودكان- زنان باردار- افراد لاغر و بيماران ضعيف بايد انجير بخورند.
پوست سيب نيز داراي اسيد اورسليك است كه جلوگيري از تحليل عضلاني ميكند. همينطور كرفس و سنجد و سيد ادويه براي تحليل عضلاني بسيار خوب است.
ام اس چه تاثیری در میزان خستگی افراد میگذارد؟
سلامت نیوز :فدراسیون بین المللی ام اس نتایج طرح تحقیقاتی خود را در خصوص خستگی در بیماری ام اس که بصورت OnLine انجام گرفت اعلام کرد.
در این مطالعه که 81 نفر از عزیزان کشورمان نیز در آن شرکت کردند،میزان شیوع خستگی در ام اس و تأثیر آن بر زندگی افراد مورد بررسی قرار گرفت.
لازم به ذکر است که اکثر افرادی که در پرسشنامه شرکت کردند بین 2 تا 10 سال است که مبتلا به ام اس می باشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی انجمن ام اس 86% از افراد شرکت کننده در این طرح تحقیقاتی خستگی را یکی از 3 عارضه مهم خود می دانند که بیان کننده آن است که خستگی یک عارضه معمول در ام اس است.
افراد با جملاتی نظیر "احساس می کنم بازوها ، پاها و تمام بدن من با سرب به پایین کشیده می شود." یا"مغزم کار نمی کند و پاهای من احساس سنگینی می کند" و "خستگی بدترین عارضه من است. بقیه عوارض قابل تحمل می باشند. اما در تمام اوقات خسته بودن من را کلافه می کند." احساس خود را درباره خستگی توضیح دادند.
وقتی در مورد زمانی که خستگی بیشتر اثر می گذارد سوال شد، بیش از یک سوم افراد گفتند که در طول روز و شب خستگی می آید و از بین می رود و 16% گفتند در تمام زمان ها وجود دارد.
این نتایج نشان می دهد خستگی در ام اس ماهیت متغیری دارد و در زندگی روزانه تاثیر ویژه ای دارد. به عنوان مثال توانایی حفظ کارهای روزانه و مسئولیت های خانواده از این نوع می باشد.
برای بیشتر افراد، خستگی تاثیر متوسط تا خیلی زیاد در جنبه های مختلف زندگی داشته است.
بیش از نیمی از افراد گفته اند خانواده، دوستان یا همکلاسی آنها تحت تاثیر خستگی فرد مبتلا به ام اس بوده اند.
84% گفته اند خستگی آنها با گرما بدتر می شود، این امر اهمیت شناخت و استفاده از روش های مدیریت خستگی که به علت بالا رفتن دمای بدن می باشد را نشان می دهد.
به گزارش سلامت نیوز این موضوع به خصوص در افرادی که پرسشنامه های عربی و فارسی را پاسخ داده اند شدیدتر می باشد به گونه ایکه 8/92% گفته اند گرما باعث می شود خستگی آنها بدتر شود. همچنین 90% افرادی که پرسشنامه های ایتالیایی، پرتغالی، اسپانیایی را پاسخ گفته اند نیز همین نظر را داشته اند. برای افرادی که در کشورهای سردتر زندگی می کنند مانند آلمان، ایسلند، روسیه و سوئد گرما باعث بدتر شدن خستگی (6/74%) می شود ولی آنقدر زیاد نیست.
کسانی که درمان های مکمل و توانبخشی استفاده کرده اند آن را مفید نمی دانستند ولی ورزش و دارو در بهبود خستگی مفید بوده است.
نتایج پرسشنامه نشان می دهد که خستگی یک عارضه معمول در ام اس می باشد که درمان آن مشکل است و تاثیر زیادی در جوانب مختلف زندگی دارد. بسیاری از پاسخ دهندگان احساس می کنند که افراد خستگی آنها را درک نمی کنند.
گفتنیست برای حمایت از افراد مبتلا به خستگی ناشی از ام اس برای ادامه فعالیت های روزانه و مشارکت در فعالیت ها توصیه های زیر مفید است :
• افزایش آگاهی خانواده، همکلاسی ودوستان از اثر خستگی
• افزایش آگاهی متخصصان سلامت از اثر خستگی
• افزایش تحقیقات در مورد درمان و دارو برای خستگی ناشی از ام اس
• دسترسی به اطلاعاتی که چگونه می توان در محیط های گرم خود را خنک نگاه داشت
• اطلاعات و توصیه ها در مورد مدیریت انرژی روزانه و تنظیم برنامه جهت استراحت منظم
• محلی برای استراحت یا خواب در محیط کار برای ادامه فعالیت
[بیمارستان فوق تخصصی بیکن مالزی]
من باز خسته ام!
دیگه نمیتونم ظرف بشورم
نمیتونم اتو کنم
نمیتونم جارو برقی بکشم.
ویتامین د هم مصرف میکنم.
اما گمانم دیگه ربطی به ویتامین د نداره.
دوباره حالت بیحسی روی شکمم دارم.
نمیدونم به این که دستم موقع کار خسته میشه خستگی میگن یا بیحسی؟ یا ناتوانی؟
کارام همه نیمه کاره مونده.
(2011/03/18, 12:24 AM)paeeze نوشته است: [ -> ]سلام به دوستای خوبم
یه مشکلی حدودا چند هفته هست که درگیرم کرده...
شاید مربوط به خستگی تو بیماراسی ام اسه.........................
,..............................................................
.....................................................
الان مشکل من چیه که ساعت خوابم درست نمیشه؟
میخوام تا قبل سال جدید اصلاح شم
هی جوانی یادت بخیر!(شکلک هی)
دیگه خسته نیستم ولی ساعت خوابم همچنان
!
سلام خستگی تو بیشتر بیماران ام اس وجود داره داروی سینووکس هم از عوارض بسیار است اما اگر صبح ها مخلوط عسل وسیا دونه بخورید کمتر خسته میشوید درضمن بجای شیر میتوانیدمقداری بادام بدون پوست وابوعسل را در مخلوط کن انقدر بزنید تا به رنگ سفید در بیاد ان موقع استفاده کنید مطمعنا پشیمون نمیشید..
منم با این موضوع مشکل دارم واقعا روی پام نمی تونم بایستم احساس ضعف میکنم نمیدونم مشکل از کجاست
(2013/04/14, 10:32 PM)nazar نوشته است: [ -> ]منم با این موضوع مشکل دارم واقعا روی پام نمی تونم بایستم احساس ضعف میکنم نمیدونم مشکل از کجاست
دوست عزیز ورزش کن.تاثیر داره
بعضی ها فیزیوتراپی هم میرن با اینکه سرپان و راضین ازش
دکتر من بهم قرص کارنی تین داده برای خستگی فکر کنم خوبه
من احساس میکنم که خستگی و افسردگیم به هم مربوطن این چند روزه افسردگیم بیشتر شده و به شدت احساس خستگی میکنم و توانایی بدنیم کمتر شده .........اول فکر کردم به خاطر خستگی راهه که یک شب از یه شهر به شهر دیگه رفتم اما جای اینکه بهتر بشه بدتر شده