[نازلی]

چگونه از بيماري‌هاي ناشي از افزايش دما جلوگيري كنيم؟

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


همزمان با افزايش دماي هوا در فصل گرم تابستان احتمال ابتلا به بيماري‌هاي ناشي از اين افزايش دما از جمله گرمازدگي شيوع بيشتري پيدا مي‌كند.


به گزارش سرويس«بهداشت و درمان» ايسنا، كتابخانه ملي پزشكي آمريكا پيشنهاد كرده است كه با چند اقدام ساده اما مهم چگونه مي‌توانيم از بروز اين قبيل بيماريها و مشكلات شايع تابستاني جلوگيري كنيم.

به گزارش سايت اينترنتي هلت‌دي‌نيوز، اين اقدامات عبارتند از:

ـ لباس‌هاي سبك، روشن و آزاد بپوشيد.

ـ اگر مجبور هستيد در فضاي آزاد كار كنيد در فواصل زماني مكرر در سايه يا فضاهاي سرپوشيده قرار بگيريد.

ـ وقتي هوا گرم و مرطوب است از انجام ورزشها و فعاليتهاي بدني سنگين جلوگيري كنيد.

ـ مايعات بيشتر مصرف كنيد.

ـ از گرم شدن زياد بدنتان جلوگيري كنيد به ويژه اگر سالمند هستيد، اضافه وزن داريد يا دارو مصرف مي‌كنيد چون اين فاكتورها روي تنظيم حرارت بدنتان تاثير مي‌گذارند.

ـ قبل از نشستن داخل اتومبيل‌تان، آن را خنك كنيد.