[نازلی]

چرا انگشتان سرد می‌شوند؟
گاهی اوقات در اثر استرس، دست‌ها و انگشتان سرد می‌شوند. عامل دیگری هم که کمتر شناخته شده است، ولی علت شایع سردی دست‌ها و انگشتان دست است، وضعیتی به نام «سندروم رینود» است.

سرد شدن دست‌ها و انگشتان در یک روز سرد و زمستانی، طبیعی است، ولی بعضی افراد در هوای معمولی هم دستشان سرد است. چرا؟

دلایلی که باعث سردی دست‌ها و انگشتان می‌شوند، شامل موارد زیر است:

۱- گاهی اوقات در اثر استرس، دست‌ها و انگشتان سرد می‌شوند. مثلاً وقتی می‌خواهید در جایی استخدام شوید و منتظر نشسته‌اید تا نوبت مصاحبه شما برسد، دست‌های شما سرد و مرطوب می‌شوند. چرا؟

وقتی که شما استرس دارید یا از چیزی نگران هستید، سیستم عصبی شما باعث می‌شود رگ‌های خونی انتهایی بدن شما (مثل انگشتان دست و پا) تنگ شوند تا خون بیشتری از دست‌ها و پاها به سمت قلبتان برود. در این هنگام، دست‌های شما سرد و تر خواهند شد. افرادی که پیوسته تحت فشار عصبی هستند، اغلب دست‌های سردی دارند، مخصوصاً وقتی که سیگار می‌کشند، زیرا سیگار کشیدن روند کاهش جریان خون به سمت دست‌ها و پاها را بدتر می‌کند.

۲- عاملی که کمتر شناخته شده است، ولی علت شایع سردی دست‌ها و انگشتان دست است، وضعیتی به نام «سندروم رینود» است. افرادی که دچار سندرم رینود هستند، دارای رگ‌های خونی غیرعادی در دست‌ها هستند. در این افراد در اثر کم‌ترین افت دمایی، دست‌ها و انگشتان، سرد و بی حس می‌شوند و حتی رنگ آن‌ها از سفید تا بنفش تغییر می‌کند.

این حادثه گاهی اوقات در اثر موضوع ساده‌ای مثل لمس کردن شیئی سرد برای چند ثانیه رخ می‌دهد. هر چند که علت دقیق این سندروم معلوم نیست، ولی ۱۵درصد افراد جامعه به درجات مختلفی از آن مبتلا هستند. این مشکل در بین خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است.

۳- در موارد نادری، سردی دست‌ها در اثر وجود مشکلات جدی‌تری مثل بیماری قلبی، التهاب مفاصل یا بیماری است که سیستم گردش خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما این مشکلات معمولاً علائم دیگری هم دارند.

توصیه‌ها :

۱- باید سعی کنید مشکلی را که باعث سرد شدن دست‌ها و انگشتان دست می‌شود، مانند فشار عصبی و سندروم رینود، بدتر نکنید. کنترل استرس باعث می‌شود که سیستم عصبی، جریان خون به سمت دست‌ها را کم نکند. سیگار هم نباید بکشید. لباس‌های تنگ و چسبان نیز نباید بپوشید. وقتی که در هوای سرد از منزل خارج می‌شوید، حتماً دستکش بپوشید.

در بعضی موارد داروهای بلوکه کننده کانال کلسیم، برای درمان سردی دست‌ها و انگشتان در اثر سندروم رینود به کار می‌روند.

[najva]

رمان خانگی سردی دست و پا در فصل زمستان


سلامت نیوز: برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند. این سردی علت های زیادی دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم «رینودز» گفته می شود. دست و پای افراد مبتلا به این سندروم، با کوچک ترین تغییر دما سرد می شود. به نوشته سایت «هلث نیوز»، به علت تنگ شدن رگ های خون، گردش خون در اطراف دست و پا تحت تاثیر قرار می گیرد. انگشتان دست و پا سرد می شود و با جریان پیدا کردن خون، قسمت های مذکور قرمز می شود و احساس سوزش پیدا می کند. توجه نکردن به درمان این بیماری ممکن است باعث آسیب بافت ها شود.

علل:*حساسیت به موادغذایی یا محیطی که در آن قرار دارید می تواند علت این سردی باشد. داشتن حساسیت باعث کاهش فشارخون و در نتیجه سردی دست و پا می شود.

*کاندیدا، نوعی قارچ است که تقریبا در بدن تمام انسان ها رشد می کند. این نوع قارچ، اختلالاتی از جمله سردی کف پا ایجاد می کند. در بدن افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این قارچ زنده می ماند.

*انگل ، به محض وارد شدن به بدن، از موادمغذی که باید وارد سلول ها شود، تغذیه می کند این امر باعث سرد شدن دست و پا می شود.*کم خونی یکی از شایع ترین علل سردی دست و پاست.

درمان: *برای چند ثانیه روی انگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود.

*به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید.

*قبل از پوشیدن جوراب، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید.

*فعالیت جسمی مانند راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد.

*رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، هله هوله، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است.

*غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است.

*استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود

[paeazan]

تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۳۹۱
چرا پايم بيش از حد سرد است؟
پای شما قلب دوم شماست. پس بیشتر به سلامتی آنها اهمیت دهید و با مشاهده هر نوع مشکلی، به فکر درمان و رفع آن باشید.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ پاها مسائل مختلفی را در مورد سلامتی نقاط مختلف بدن در دل خودشان جا داده اند و باید به آن ها توجه بسیاری داشته باشید چرا که گاهی اوقات می توانند بیماری های مهم را برای شما آشکار کنند.

  1.jpg (اندازه: 7.58 KB / تعداد دفعات دریافت: 10)

اگر انگشتان پاهایتان همیشه سرد هستند، یکی از دلایل آن می‌تواند گردش خون ضعیف در این ناحیه باشد—مشکل گردش‌خون که ممکن است با سیگار کشیدن، فشارخون بالا یا بیماری قلبی در ارتباط باشد. تخریب عصبی دیابت کنترل‌ نشده هم ممکن است باعث سرد بودن پاهایتان شود. دلایل دیگر آن می‌تواند کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی باشد. دکتر می‌تواند مشکلات مختلف را بررسی کند و دلیلی سرد بودن پاهایتان را به شما اطلاع دهد.

بی‌شک این مشکل، سندروم "راینود” است. این عارضه اغلب زنان و بیشتر، زنان لاغر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به علتی ناشناخته، جریان گردش خون در دست و پاها دچار اختلال می‌شود. به علت این جریان مختل شده، انگشت‌های دست و پا، سفید، سرد، بی‌حس و دردناک می‌شوند.

اگر سندروم راینود شما خفیف است، کافیست دست و پاهایتان را با دستکش و جوراب ضخیم، خوب بپوشانید در غير اين صورت به پزشک متخصص مراجعه نماييد.

نکته: این روزها هوا به سمت سرد شدن طی می رود و پاها نیز بسیار سرد می شوند اما گاهی اوقات در گرم ترین شرایط نیز ممکن است پاهای بسیار سردی داشته باشید. این مشکل در خانم های بالای 40 سال بیشتر رخ می دهد. این سرد شدن پا نشانه ای از وجود بیماری تیروئید است و بهتر است خیلی زود به پزشک معالج رجوع کنید.

[sargol]

پای سرد

سردی پا از جمله مشکلات رایجی است که می تواند بسیاری از مردم را در تمام طول عمر آزار دهد. این بیماری می تواند از یک ناراحتی ساده تا نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.


علت ایجاد پای سرد چیست؟

پاهای گرم عموما نشان دهنده ی وجود گردش جریان خون مناسب هستند. گردش خون در رگ ها باعث گرم شدن پا می شوند. بنابراین گردش خون ضعیف دلیلی آشکار برای پاهای سرد است. بعضی افراد فقط دارای پاهایی سردتر نسبت به سایرین هستند که این ارتباطی به عارضه گردش خون ضعیف ندارد. پای سرد می تواند یکی از علائم برخی بیماری ها مانند مولتیپل اسکولوروزیس(MS)، بیماری های قلبی ،نوروپاتی محیطی و بیماری ریندوس باشد.

اصول مراقبت از پای سرد:

بهترین روش در برخورد با سردی پا، گرم و خشک نگه داشتن پاها است. برای گرم نگه داشتن پا استفاده از جوراب های نخی و کفش های چرمی توصیه می شود.

در افراد مبتلا به گردش خون ضعیف، جلوگیری از آسیب پا حایز اهمیت است، زیرا با آسیب پا، درمان اختلال دشوارتر می شود. در این موارد رعایت اصولی که در رابطه با مراقبت از پاهای دیابتی وجود دارد، توصیه می شود.


درمان پای سرد :

به طور معمول پای سرد نیازی به درمان ندارد اما عوارض آن از قبیل پرنیوزیس ( (Perniosis , Chilblains ، باید تحت درمان قرار بگیرد. کرم های بهداشتی وجود دارد که در گرم نگه داشتن پا موثر هستند اما این کرم ها در افرادی که دچار اختلال گردش خون هستند، توصیه نمی شود. بنابراین استفاده از این کرم ها حتما باید با نظر پزشک باشد.

[نازلی]

علت سردی دست هاچیست ؟؟



اگر سردی دست ها دائمی و مخصوصا همراه با تغییررنگ باشد، می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد؛ مثلا سرد شدن دست ها می تواند ناشی از مشکلات عصبی و یا گردش خون و یا بر اثر تخریب بافت در دست ها و یا انگشتان باشد.

سرد شدن دست ها، حتی وقتی در محیطی سرد نیستید، عادی است. اغلب سردی دست ها، بخشی از پاسخ طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است و جای نگرانی ندارد.

اما اگر سردی دست ها دائمی و مخصوصا همراه با تغییررنگ باشد، می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد؛ مثلا سرد شدن دست ها می تواند ناشی از مشکلات عصبی و یا گردش خون و یا بر اثر تخریب بافت در دست ها و یا انگشتان باشد.

بدن ما بایستی گرما و انرژی درونی خود را حفظ کند. یک راه برای انجام این کار، کاهش جریان خون به پوست از طریق منقبض کردن رگ های خونی است.

اگر در هوای خیلی سرد، بیرون از منزل باشید، سردی دست ها می تواند علامت هشداردهنده سرما‌زدگی باشد. سایر علائم هشدار دهنده عبارتند از:

- یخ زدن پاها

- تغییر رنگ پوست دست (سفید و یا کبود شدن پوست)

- بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا

- بروز زخم و یا تاول پوستی

- سفت شدن پوست

پاسخ بدن نسبت به سرما عبارت است از کاهش گردش خون در دست ها و پاها برای حفظ گرمای اندام های داخلی

- دانشمندان پروتئین های خاصی را در رگ های خونی پوست یافتند که به محرک های سرد واکنش نشان می دهد. اگر در هوای سرد قرار بگیرید و یا به جسم سردی دست بزنید، این پروتئین ها فعال می شوند.

- پاسخ بدن نسبت به سرما عبارت است از کاهش گردش خون در دست ها و پاها برای حفظ گرمای اندام های داخلی. اما در برخی افراد این پاسخ بیش از حد قوی است و یا اشتباه رخ می دهد.

- کم خونی

- دیابت

- بیماری برگر ( Buerger’s disease) : در بیماری برگر، رگ های خونی دست و پا ملتهب شده و مسدود می شوند. در این بیماری تخریب بافت پوست، عفونت و قانقاریا رخ می دهد.

- سرمازدگی: هنگام سرمازدگی، پوست بسیار سرد می شود و بی حس و سفت و بی رنگ یا کبود می گردد.

- لوپوس: مفاصل، پوست، کلیه ها، سلول های خونی، مغز، قلب و ریه ها در بیماری لوپوس ملتهب می شوند.

- پدیده رینود: در بیماری رینود، در اثر سرما و یا استرس، انگشتان دست و پا و نوک بینی و گوش ها سرد شده و بی حس می شوند. همچنین مویرگ های پوست باریک تر می گردند و در نتیجه خون کمتری را به مناطق تحت تاثیر می رسانند.

- اسکلرودرما: در اسکلرودرما، بافت های همبند و پوست سفت می شوند.

روش های بهبود جریان خون برای جلوگیری از سرد شدن

- ورزش: اگر شغل شما پشت میزنشینی است، بلند شوید و یک ساعت ورزش هایی از قبیل پریدن و ورزش های دیگر را انجام دهید. در حالی که نشسته اید، با انگشتان دست به پایتان ضربه وارد کنید. سعی کنید هر روز به مدت نیم ساعت، ورزش کنید.

- در طول روز هنگامی که نشسته اید، مدت چند دقیقه پاهای خود را بالا ببرید.

- آب زیادی بنوشید تا گردش خون بهتر گردد. باید دمای آب ولرم باشد و از نوشیدن آب سرد خودداری کنید. نوشیدنی های شیرین و الکلی را ننوشید.

- میوه ها و سبزیجات و حبوبات را زیاد مصرف کنید.

- چربی های اشباع، شکر و نمک را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

- سیگار را ترک کنید. نیکوتین باعث مشکلات گردش خون می شود.

- دوش آب گرم بگیرید تا گردش خون بدنتان را افزایش دهید.

- استرس را کاهش دهید و فعالیت هایی که دوست دارید را انجام دهید.

- نزد پزشک بروید و از او بپرسید که آیا نیازی به مکمل هایی مانند ویتامین ها، کلسیم، منیزیوم و امگا-۳ دارید یا نه.

سلامت

[سمیرا67]

فشارخون پایین هم یکی از دلایل سردی دست هاست
کسایی که زود انرژیشون تحلیل میره هم دست وپای سردی دارن برای این افراد خوردن چلغوزه که یکی از مغزها وجزء خشکباره توصیه میشه که به صورت شربت درستش کنن وبخورن انرژی زاست(البته گرون هم هست)
من همیشه دست وپای گرمی دارم

[0MID]

برخي افراد در فصل زمستان يا حتي فصل گرم سال از سرد بودن دست و پاي خود گله مي کنند. اين سردي علت هاي زيادي دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکي به سرد بودن کف پا، سندروم «رينودز» گفته مي شود. دست و پاي افراد مبتلا به اين سندروم، با کوچک ترين تغيير دما سرد مي شود. به نوشته سايت «هلث نيوز»، به علت تنگ شدن رگ هاي خون، گردش خون در اطراف دست و پا تحت تاثير قرار مي گيرد. انگشتان دست و پا سرد مي شود و با جريان پيدا کردن خون، قسمت هاي مذکور قرمز مي شود و احساس سوزش پيدا مي کند. توجه نکردن به درمان اين بيماري ممکن است باعث آسيب بافت ها شود.

علل:
*حساسيت به موادغذايي يا محيطي که در آن قرار داريد مي تواند علت اين سردي باشد. داشتن حساسيت باعث کاهش فشارخون و در نتيجه سردي دست و پا مي شود.
*کانديدا، نوعي قارچ است که تقريبا در بدن تمام انسان ها رشد مي کند. اين نوع قارچ، اختلالاتي از جمله سردي کف پا ايجاد مي کند. در بدن افرادي که سيستم ايمني ضعيفي دارند، اين قارچ زنده مي ماند.
*انگل ، به محض وارد شدن به بدن، از موادمغذي که بايد وارد سلول ها شود، تغذيه مي کند اين امر باعث سرد شدن دست و پا مي شود.*کم خوني يکي از شايع ترين علل سردي دست و پاست.

درمان:
*براي چند ثانيه روي انگشتان بايستيد سپس روي پاشنه برگرديد، اين کار را تکرار کنيد تا خون در داخل کف پا جريان پيدا کند و گرم شود.
*به مدت ۱۵دقيقه پاي خود را در يک طشت آب ولرم و نمک خيس کنيد.
*قبل از پوشيدن جوراب، فلفل سياه يا قرمز در داخل جوراب بريزيد.
*فعاليت جسمي مانند راه رفتن، شنا، دو يا دوچرخه سواري روند گردش خون به کف پا را بهبود مي بخشد.
*رعايت رژيم غذايي متعادل، کاهش ميزان چربي و کلسترول باعث بهبود جريان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، هله هوله، غذاهاي آماده و افزايش مصرف ميوه و سبزي هاي تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهي هاي سالم مانند سالمون و تن در رفع اين بيماري موثر است

.*غذاي گرم بخوريد، زيرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذاي سرد انرژي کمتري براي هضم آن نياز است.
*استعمال دخانيات باعث افزايش ميزان کلسترول در رگ هاي خون و در نتيجه سفت شدن ديواره رگ ها و انقباض رگ هاي خون مي شود.

[فرناز]

بچه ها میخوام بدونم سردی کف پاا به صورت مدام مثلا10روز ربطی به ام اس داره؟

[movahedi]

بچه ها میخوام بدونم سردی کف پاا به صورت مدام مثلا10روز ربطی به ام اس داره؟

اگر بگم نه شما باور ميكنيد
ندارهةةةةةةةةة