انجمن های ام اس سنتردسترسی سریع

اخبار ام اس

چت روم

داروهای ام اس

پرسش و پاسخ

چت روم

پزشکان مغز و اعصاب

لیست مراکز ام‌ار‌آی

ازدواج

بیماری دویک

یوگا

گروه کوهنوردی

روانشناسی

سرگرمی

فیزیوتراپی
وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس > توانبخشی > يوگا > انواع حرکات یوگا > حرکت مار کبری (یوگا) - معجزه ام اس
وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس > توانبخشی > يوگا > انواع حرکات یوگا > حرکت مار کبری (یوگا) - معجزه ام اس

امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حرکت مار کبری (یوگا) - معجزه ام اس
yas آفلاین
كاربر دائمي
*****
ارسال‌ها: 1,146
موضوع‌ها: 32
تاریخ عضویت: Aug 2009
تشکر های اهدا شده: 167
تشکر های دریافت شده :2748 بار در 1040 پست
سال تشخيص بيماري : ماه رمضان 1386
دكتر معالج : .....
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : یه جایی
#1
2009/12/25, 07:34 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2010/01/18, 08:30 PM، توسط Sina.)
بله به پیشنهاد بچه ها براتون یه حرکتی بنام کبری رو توضیح میدم که برای تقویت قفسه سینه و کشش در این ناحیه مناسب است
اگر کشش یا دردی رو احساس کردین همین کافیست برای بهبود یافتن و بهتر شدن
و بعد حرکت رو نگه دارین با یه استراحت و بعد دوباره شروع کنین
به تصاویر خوب دقت کنید و کشش رو در این مناطق ببینید

.gif   sun-salutation-step7[1].gif (اندازه: 4.52 KB / تعداد دفعات دریافت: 168)
در حرکت اول حرکت کبری هست که با کشش در سینه و با فشار به دستهاتون میتونید این حرکت رو انجا بدید و در حرکت بعدی

.gif   sun-salutation-step11[1].gif (اندازه: 4.55 KB / تعداد دفعات دریافت: 168)

با کشید خودتون به عقب و دستها رو کشش بدین به عقب باعث میشید کششی در قفسه سینه کمر و دستها ایجاد کنید

فکر کنم این حرکات خوب باشه برای تقویت قفسه سینه� Smile

راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار baybay
وب سایت
پاسخ
  


پیام های داخل این موضوع
حرکت کبری - توسط yas - 2009/12/25, 07:34 PM
پاسخ : حرکت کبری - توسط yas - 2009/12/30, 11:32 AM
RE: مار کبری - معجزه ام اس - توسط nahid - 2011/06/01, 08:39 PM
RE: مار کبری - معجزه ام اس - توسط mirali - 2011/06/01, 10:54 PM
RE: مار کبری - معجزه ام اس - توسط paeeze - 2011/06/01, 11:20 PM
RE: مار کبری - معجزه ام اس - توسط montazer - 2011/06/02, 01:59 PM
RE: مار کبری - معجزه ام اس - توسط O#!!! - 2011/06/02, 02:06 PM
RE: مار کبری - معجزه ام اس - توسط sama - 2011/06/02, 05:26 PM
وضعیت مارکبری - توسط shokolat - 2012/10/24, 08:59 PM
RE: وضعیت مارکبری - توسط ghaside - 2012/10/25, 11:45 AM
RE: وضعیت مارکبری - توسط آیدا - 2012/10/25, 11:48 AM
RE: وضعیت مارکبری - توسط shokolat - 2012/10/25, 02:36 PM

موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  حرکت فرشته yas 14 18,857 2015/07/06, 06:04 PM
آخرین ارسال: فاطمه جون
  انواع یوگا و حرکات shokolat 0 5,155 2013/11/11, 07:31 PM
آخرین ارسال: shokolat
  آموزش تمرینات یوگا برای مقاومت shokolat 0 2,968 2013/01/28, 05:54 PM
آخرین ارسال: shokolat
  حرکات مختلف یوگا yas 19 13,950 2012/11/07, 06:45 PM
آخرین ارسال: shokolat
  حرکت نیلوفر yas 10 9,062 2012/02/26, 02:49 PM
آخرین ارسال: sadaf
  حرکت ایستاده بر شانه و حرکت سلام خورشید yas 3 4,811 2011/10/24, 01:18 PM
آخرین ارسال: afsaneh
  حرکت کبوتر زیبا yas 0 3,638 2011/10/18, 12:09 PM
آخرین ارسال: yas
  حرکت قله (کوه) در یوگا # پریسا # 0 7,248 2011/09/21, 02:42 PM
آخرین ارسال: # پریسا #
  چند حرکت مفید مرتبط با یوگا yas 6 3,357 2011/08/29, 12:07 PM
آخرین ارسال: ahmad - maryam
  تقویت شانه و گردن با یوگا yas 4 5,204 2011/05/08, 09:59 AM
آخرین ارسال: sadaf



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
6 مهمان