امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
آيروبيك، موثرترين تكنيك براي كاهش چربي دورشكم
#1


آيروبيك، موثرترين تكنيك براي كاهش چربي دورشكم

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


متخصصان علوم پزشكي دانشگاه دوك در يك مطالعه جديد اعلام كردند: بهترين و موثرترين راهكار براي آب كردن چربي دورشكم، انجام تمرينات آيروبيك است.

به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، پزشكان تاكيد دارند كه چربي دورشكم با افزايش خطر بروز بيماري‌هاي قلبي، ديابت و انواع خاصي از سرطان‌ها ارتباط مستقيم دارد. كريس اسنتنر از متخصصان مركز پزشكي دانشگاه در اين مطالعه تصريح كرد: ميزان چربي‌ كه در بدن ذخيره مي‌شود، به لحاظ افزايش خطر ابتلا به بيماري‌ها، مهمتر از مقدار چربي است كه مصرف مي‌شود.

كريس مي‌گويد: در اين مطالعه ما به دقت بررسي كرديم كه موثرترين نوع تمرينات ورزشي براي خلاصي از شر اين چربي‌هاي ناسالم و مضر چيست؟

به گزارش روزنامه بلومبرگ، اين متخصصان تمرينات آيروبيك، تمرينات استقامتي و همچنين تركيب هر دو نوع از تمرينات را با هم مقايسه كردند. آنها دريافتند كه فقط تمرينات ايروبيك موثرترين و كارآمدترين روش براي آب كردن چربي شكمي هستند.

تجمع چربي در اين قسمت از بدن خطري جدي براي سلامتي محسوب مي‌شود.

اين مطالعه به طور مشروح در مجله آمريكايي «فيزيولوژي» منتشر شده است.






 تشکر شده توسط : MFhealth , najva
  


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چربي‌ها مركز سيري در مغز را فعال نمي‌كنند ! mojtaba2iran 1 2,738 2014/04/04, 08:49 AM
آخرین ارسال: سمیرا
  گريه کردن براي بدن مفيد است ! nahid 7 6,318 2013/01/15, 02:12 PM
آخرین ارسال: sargol
  تماشاي فوتبال براي زنان مفيد است MAHDI 0 2,700 2012/04/11, 03:25 PM
آخرین ارسال: MAHDI
  تجرد، عامل كاهش طول عمر نازلی 10 6,651 2011/08/23, 09:27 PM
آخرین ارسال: paeeze
  توصيه‌هايي براي سرحال ماندن در طول روز نازلی 3 8,424 2011/08/18, 01:09 PM
آخرین ارسال: 7714
  يك دستورالعمل مفيد براي تقويت استخوان ها نازلی 0 2,641 2011/07/13, 05:52 PM
آخرین ارسال: نازلی
  چرا صبح‌ها، بهترين زمان براي ورزش كردن است؟ نازلی 5 4,799 2011/07/04, 10:41 AM
آخرین ارسال: MFhealth
  خواب نيمروزي براي سلامت قلب مفيد است نازلی 0 1,851 2011/06/22, 10:47 AM
آخرین ارسال: نازلی
  اوريون موجب كاهش سرطان تخمدان yaro 0 2,283 2010/12/04, 09:57 PM
آخرین ارسال: yaro
  كي بدن چربي بيشتري مي سوزاند*از كجا بفهميم خوابمان كافي است يا نه yaro 0 3,863 2010/11/17, 12:14 AM
آخرین ارسال: yaro



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان