امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خواب نيمروزي براي سلامت قلب مفيد است
#1
خواب نيمروزي براي سلامت قلب مفيد است

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه يك ‌ساعت خواب بين روز مي‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.

به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرس‌زا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه خوابيده‌اند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايين‌تر است.


به گزارش شبكه خبري اي‌بي‌سي، ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.

مطالعات روي 85 دانشجوي سالم نشان داد كه 45 تا60 دقيقه خواب بين روز ضمن پايين آوردن فشار خون تاثير قابل توجهي روي كاهش تنش‌ها و استرس‌هاي رواني ناشي از اين الگوي زندگي دارد و همچنين كيفيت خواب افراد را بهبود مي‌بخشد.

اين مطالعه در مجله بين‌المللي طب رفتاري منتشر شده است.

  


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  سلامت کبد # پریسا # 9 12,260 2017/07/15, 12:09 PM
آخرین ارسال: شهرزاد
  بهداشت و سلامت موها - رفع مشکلات موها mojtaba2iran 36 29,445 2016/02/17, 11:39 PM
آخرین ارسال: nahid
  بهداشت و سلامت چشم ها- مشکلات چشمی شفا یافته 56 54,187 2015/12/14, 01:03 PM
آخرین ارسال: nahid
  ماساژ ۶ نقطه پا به سلامت شما کمک می کند نازلی 1 1,994 2015/09/06, 10:04 PM
آخرین ارسال: Sajjad
  تنظيم ساعت خواب نازلی 13 8,213 2015/09/02, 03:56 PM
آخرین ارسال: silent
  عوارض کم خوابی و خواب ناکافی **** 14 5,882 2014/09/23, 12:59 PM
آخرین ارسال: 0MID
  پارستزی یا خواب رفتگی اندام ها najva 3 19,700 2014/05/17, 01:37 PM
آخرین ارسال: nahid
  سلامت و زیبائی پوست **** 87 68,349 2014/04/25, 03:25 PM
آخرین ارسال: سالومه
  تأثیر ماه تولد روی سلامت و طول عمر نازلی 30 18,744 2014/04/08, 10:11 AM
آخرین ارسال: MoNa rajabi
  آپنه (فقدان تنفس در هنگام خواب) چیست ؟ yaro 2 8,643 2014/04/04, 08:42 AM
آخرین ارسال: سمیرا



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان

علت بوجود آمدن بیماری ام اس چیست