[najva]

آیا تزریق بوتاکس برای پوست (چین و چروک) برای ما ضرر داره ؟ من برای تزریق بوتاکس رفتم ولی وقتی پزشک محترم متوجه شد من بیماری ام اس دارم این دارو رو برام تزریق نکرد !

[نازلی]

عزیزم دراین تاپیک مفصل در مورد بوتاکس توضیح داده

و این تاپبک

[بهــار]

درمان و پیشگیری گیاهی با هزینه کمتر و بدون عوارض هم امکان پذیر هست.

مــثل چی مریم جان؟

[نازلی]

بهار جون این قسمت را بخوان خیلی مفیده

[najva]

برای از بین بردن چین و چروک سطحی پوست سفیده تخم مرغ را کمی هم زده و یک ربع روی صورت گذاشته و با آب بشوئید.
شب هنگام در موقع خواب چند قطره روغن زیتون روی پوست خود بمالید.
برشی ار لیمو ترش را روی چین و چروک بمالید اینکار پوست را براق هم میکند.
از میوه وسبزیچات با ویتامینهای ای و سی به وفور استفاده کنید.

[najva]

آیا می‌دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می‌شود، پوست ما می‌باشد؟ هر زمان که ما عصبانی می‌شویم...

خیلی سالهاست که، استرس با خیلی از مسائل بهداشتی و سلامتی در ارتباط است. برای مثال فشار خون بالا و میگرن ممکن است علائمی باشند که در زندگی ما وجود دارند. اما آیا می‌دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می‌شود، پوست ما می‌باشد؟ پوست بزرگترین عضو ما است. مثل خیلی از مردم، شاید فکر کنید که پوست یک مانع است برای بیرون نگه داشتن تاثیرات منفی و داخل نگه داشتن تاثیرات مثبت. اما پوست یک عضو پر مشغله از ارتباطات مستقیم و غیر مستقیم با مغز می‌باشد.


علم استرس
هر زمان که ما عصبانی می‌شویم یا احساس سرخوردگی پیدا می‌کنیم، هیپوتالاموس به غده هیپوفیز علامت می‌دهد، این غده یک پیام شیمیایی را به غدد فوق کلیوی می‌فرستد. سپس غده فوق کلیوی کورتیزول- یک هورمون استرس اصلی- را تولید می‌کند. این طریق محور فوق کلیوی- هیپوفیز- هیپوتالاسمی نامیده می‌شود، و اخبار ظرف چند ثانیه در طول آن مخابره می‌شوند. زمانی که کورتیزول وارد سیستم می‌شود، با تمام اعضای بدن ارتباط برقرار می‌کند و به عنوان واکنش به استرس سبب التهاب می‌شود. التهاب اکسیدان‌ها را که باعث تخریب سلول می‌شوند تولید می‌کند. التهاب کوتاه مدت برای مبارزه با بیماری کمک کننده است، اما التهاب مزمن شدیدا به ضرر بدن است و زمینه ساز انواع مختلف بیماری‌ها (از قبیل دیابت، آسم و ورم مفاصل) می‌باشد. اینها چگونه به پوست ربط دارند؟ وقتی که یک روزنه پوست ملتهب می‌شود، ضخیم‌تر و متورم‌تر شده و امکان مسدود شدن آن بیشتر می‌شود. زمانی که کلاژن ملتهب می‌شود، ماتریکس تجزیه شده و منجر به چروک می‌گردد. آکنه، چروک، خشکی و درد با التهاب ظهور پیدا می‌کنند- آنها شاخص‌های آشکار ساز درون بدن هستند.

تاثیر احساسی
اغلب همه ما سعی می‌کنیم از تاثیرات خارجی، مانند، شکلات،گرد و غبار، نور آفتاب، حتی، آب و هوای موثر در حالت پوست خود گله کنیم. اما اغلب علت واقعی بد بودن پوست در یک روز، احساسی می‌باشد. مثلا وقتی به اداره یا سوپرمارکت می‌روید و با دوست خود برخورد می‌کنید، او به محض دیدن شما می‌پرسد چه شده؟

یک معده درد، درونی است، اما یک بیماری است که نمی‌توانید آن را پنهان سازید. در مورد پوست هم به همین طریق است: شما مجبور هستید که نه تنها با چگونگی احساس خود بلکه با چگونگی عکس‌العمل مردم رفتار کنید. زمانی که پوست شروع به بهبود یافتن می‌کند، مردم فورا متوجه می‌شوند و به شما می‌گویند که خیلی خوب به نظر می‌رسید.


آیا درمان در یک شیشه قرار دارد؟
امروزه، درمانهای ضد پیری در داروخانه‌ها و فروشگاههای بزرگ به فراوانی یافت می‌شوند. خانم‌ها حتی در سنین جوانی این محصولات را خریداری می‌کنند، که نشانه‌ای از این است که شما همیشه نگران تأثیرات استرس هستید. حتی سطوحی از استرس زیانبار در نوجوانان گزارش شده است و تأثیر آن روی پوست آنها مشخص است. اخیرا تحقیقی نشان داده است که در زمان امتحانات آکنه در نوجوانان 23 درصد بدتر می‌شود. این افزایش به خاطر میزان بیش از حد سبوم (sebum)،چربی که روزنه‌های پوست را مسدود می‌کند و باعث آکنه می‌شود، نیست بلکه عامل آن التهاب می‌باشد.

چگونه استرس را مهار کنیم؟
اغلب عادات سلامتی ما اولین چیزهایی هستند که زمان استرس ما آنها رابه فراموشی می سپاریم، ممکن است ما ورزش را حذف کنیم، سیگار بکشیم، تنقلات بخوریم، برنامه‌های روزمره مراقبت از پوست خود را از یاد ببریم و از خانواده و دوستان خود کناره‌گیری کنیم. باید شیوه کنترل را یاد بگیریم. و باور کنید یا نه، خیلی از محرک‌های استرس در این مقوله جای دارند. آماده بودن برای زمان‌های استرس و استراحت دادن به خود از اولین قدم‌ها به سوی کنترل استرس می‌باشند. و با کار کردن روی مسائل کوچک شروع کنید- این کار تاثیری مثبت روی مغز دارد و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد.
* یک هم پیمان پیدا کنید. یک دوست، خویشاوند، روانپزشک و درباره وقایع مربوط به خود صحبت کنید نه اینکه منزوی شوید.
* بر خلاف روال معمول پیش بروید. در آن زمان شاید تمایل داشته باشید ورزش را حذف کنید یا خوراکی‌های بی فایده بخورید، اما همه اینها در آخر منجر به بدتر شدن اوضاع می‌شوند.
* ورزش کنید. پیاده روی به مدت 15 دقیقه در روز سبب افزایش سطح اندورفین و مواد شیمیایی موجود در مغز که بهبود دهنده خلق و خو هستند، می‌شود.
* راهی برای آرام گرفتن و استراحت کردن پیدا کنید. می‌توانید بدن خود را ماساژ دهید، یا یوگا و مدیتیشن را انجام دهید، هر چیزی که تاثیر آرام بخش دارد.
* بخوابید! خواب ضد التهاب می‌باشد، زمان التیام، هنگامی که کورتیزول در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد. به اندازه کافی بخوابید تا بتوانید از عهده کارها برآیید.

* آینه بزرگنمایی را دور بیاندازید، این آینه سبب می‌شود که از پوست خود عیب جویی کنید. بدن و ذهن بیشتر از آنچه که فکرش را بکنیم با هم در ارتباط هستند. همه ما این توانایی و لیاقت را داریم که هر روز با گام‌های هر چند کوچک استرس را کمتر کنیم. تغییرات خیلی ساده در شیوه زندگی خود بدهید، و در پی آن صورت شما زودتر از اینکه تصور کنید، نتایج را نشان می‌دهد.

راه حل هایی برای داشتن پوست مناسب (عاری از استرس)
در اینجا سه درمان آورده شده است که تاثیرات مخرب استرس ، در زندگی روزمره را خنثی می‌کنند:
* مرطوب کننده‌ها، خشکی و درد حاصل از استرس را کمتر می‌کنند. از نوع بدون بو و نوعی که موجب آکنه نمی‌شوند استفاده کنید (بنابراین باعث انسداد روزنه‌های پوست نمی‌شوند).
* رتینول، یک مشتق ویتامین A، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و پوست را ضخیم‌تر می‌نماید. آکنه و چروکیدگی‌ها را هدف قرار می‌دهد و در خیلی از داروخانه‌ها یافت می‌شود.
* پدهای اسید گلیکولیک/ اسید سالیسیلیک/ویتامین ث تاثیر ضد التهاب دارند که باعث آرام ساختن پوست می‌شوند، مخصوصا اگر شکافی در پوست شما وجود دارد.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health

[najva]

اگر از وجود حلقه‌های دور چشم رنج می‌برید،یا بین ابروهای‌تان چین و چروک‌ به‌وجود آمده است،اگر چین‌های صورت شما عمیق شده‌اند می‌توانید با انجام یک‌سری ورزش‌های ساده صورتی، زیباتر و شاداب‌تر داشته باشید.

با انجام این حرکات ورزشی،صورت شما بسیار جوان‌تر به نظر می‌رسد و نیاز به انجام اعمال جراحی صورت برای از بین بردن چین‌ و چروک‌های صورت‌تان نخواهید داشت.این ورزش‌ها را باید روزی 10 بار و در هر بار هر حرکت را باید شش دفعه انجام دهید.

ورزش‌های ناحیه پیشانی و ابرو
1) انگشتان خود را کنار هم نگاه دارید و آنها را در ناحیه محل رویش موی خود بگذارید و پوست پیشانی خود را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه نگه دارید و آن را رها کنید.شش بار پشت‌سر هم این کار را انجام دهید:این کار موجب از بین رفتن خطوط بالای پیشانی شما می‌شود.

2) ابتدا نوک انگشتان سبابه خود را در وسط ابروهای خود بگذارید و سعی کنید آنها را به طرف خارج صورت خود بکشید. هنگامی که این کار را می‌کنید سعی کنید با استفاده از عضلات صورت اخم کنید، یعنی دو حرکت در جهت مخالف انجام دهید تا عضلات این ناحیه را تقویت کنید. سپس برعکس این حرکت را انجام دهید، یعنی با دست ابروها را به سمت داخل بکشید و با استفاده از عضلات خود در برابر حرکت دست مقاومت کنید. این ورزش موجب از بین رفتن چین‌های بین دو ابرو و تقویت عضلات بالای پیشانی می‌شود.

ورزش چشم‌ها
1) سه انگشت وسط خود را زیر چشم‌های خود قرار دهید و در حالی که چشم‌هایتان بسته است، پوست صورت خود را به سمت پایین بکشید و بعد از چند ثانیه رها کنید.این ورزش موجب تقویت عضلات زیر چشمی و از بین رفتن پف زیر‌چشم‌ها می‌شود.


2) انگشت سوم و چهارم خود را گوشه چشم‌های خود بگذارید و به سمت بالا و پایین بکشید و چند ثانیه نگه دارید. آگهی این کار باعث می‌شود چروک‌های گوشه چشم از بین برود.


ورزش‌ گونه‌ها
سر خود را عقب بگذارید.سه انگشت وسطی خود را روی برجستگی گونه‌ها بگذارید و در حالی که با دست گونه‌ها را پایین می‌کشید تا جایی که می‌توانید لبخند بزنید.این کار عضلات گونه‌های شما را تقویت می‌کند.


ورزش‌ لب‌ها
1) انگشتان وسط خود را روی لب پایین بگذارید و آن را به سمت پایین بکشید تا دندان‌هایتان پدیدار شوند.این ورزش باعث تقویت عضلات دور دهان می‌شود.


2) انگشتان وسطی خود را روی چانه بگذارید و در حالی که آن را به سمت پایین می‌کشید،چانه خود را منقبض کنید.این کار موجب تقویت عضلات چانه می‌شود.با استفاده از این ورزش‌ها، صورتی زیباتر و شاداب‌تر داشته باشید.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: aftab.ir

[فرناز]

پوست ما به شرایط آب و هوایی واکنش نشان می دهد، صورت و همین طور دست های ما بیشتر در معرض تغییرات و آثار آب و هوا قرار دارند. در اینجا ما ۱۰ توصیه برای داشتن پوستی زیبا در فصل زمستان ارائه می کنیم.



به کمبود آب توجه داشته باشید: سرما رگ ها را منقبض و جریان گردش خون را مختل می کند. در نتیجه، تولید سبوم کاهش می یابد و پوست به سرعت دچار کمبود آب می شود.





۱) مبارزه با کمبود آب و خشکی



باد، سرما، باران و برف عواملی هستند که در خشک شدن پوست سهیم اند. خشکی پوست با هوای خشکی که توسط شوفاژ در آپارتمان، محل کار، اتومبیل، سیستم حمل و نقل عمومی و مغازه ها ایجاد می شود، تشدید می گردد. هر صبح و شب باید صورت را مرطوب کرد! (شب ها مقدار کرم تان را دو برابر کنید) درکمک گرفتن از کرم های غنی تر و مرطوب تر از معمول شک نکنید!





۲) بعد از دوش گرفتن، از شیر مرطوب کنندۀ بدن استفاده کنید



اصطکاک پوست با لباس نیز سهم مهمی در خشکی پوست بدن دارد. بعد از دوش گرفتن از فرصت استفاده کنید و با کرم یا شیر مرطوب کننده، بدن تان را مرطوب کنید. حمام روغن هم برای تغذیه و تسکین پوست توصیه می شود.





۳) محل های حساس یا آسیب دیدۀ پوست تان را با روغن های گیاهی ماساژ دهید



محل های آسیب پذیر، زبر یا خشک پوست لازم است که با چند قطره روغن گیاهی، مثل روغن بادام شیرین، به آرامی ماساژ داده شوند. با این تغذیه ، پوست را آرام می کنید. از این روغن های برای دور چشم و لب ها هم بهره ببرید.





۴) یک کرم مخصوص برای دست های خشک ضروری است



دست ها در برابر ترک حساس اند و شستشوی مکرر دردی را دوا نمی کند. اولین دستور، صابون تان را عوض کنید: به جای صابون آنتی باکتریال از صابون مرطوب کننده (گلیسرینه، …) استفاده کنید. سپس، به طور مرتب و به مقدار زیاد از کرم مخصوص دست های خشک استفاده کنید. و در آخر دست کش چرمی را فراموش نکنید، دست کش های چرمی برخلاف دست کش های پشمی رطوبت کمتری از پوست می گیرند.





۵) کرم ضد اشعۀ ماورا بنفش(ضد آفتاب)، حتی در زمستان



از زمانی که آفتاب در آسمان است، حتی زمستان ها، در استفاده از کرم های ضد آفتاب شک نکنید. خیلی عالی می شود اگر یک کرم مرطوب کنندۀ روزانۀ پوست هم علاوه بر این محصول انتخاب کنید.





۶) ولایه برداری کنید اما به آرامی



یک پوست آسیب پذیر نباید به طور دائم و مرتب مورد لایه برداری قرار بگیرد. با این حال، این کرم ها برای دورکردن و بیرون ریختن سلول های مرده و جذب آسان کرم های مرطوب کننده، ضروری اند.





۷) سر و قفسه سینۀ بازتان را از یاد نبرید



این ناحیۀ حساس حتی در زمستان هم اغلب در معرض هوای آزاد قرار دارد. منطقی است که وقتی کرم را روی صورت تان می مالید، آن را تا گردن و سر و سینه تان هم امتدادش بدهید.





عکس توصیه هایی برای داشتن پوستی زیبا در زمستان از لب هایتان محافظت کنید



همیشه در جیب تان یک کرم نرم کننده برای تغذیۀ لب هایتان داشته باشید و از آن استفاده کنید تا مانع سوزش، خشکی و ترک لب ها بشود.





۹) دوش یا حمام تان نباید با آب خیلی داغ انجام شود



دقت کنید! زیر دوش یا در حمام از آب خیلی داغ استفاده نکنید، آب خیلی داغ پوست را خشک می کند. و بعد از خروج از حمام همۀ بدن تان را با آرامی خشک کنید (با حرکت آرام حوله و بدون کشش و سایش شدید). خیس نگه داشتن پوست، از عوامل مؤثر در خشک شدن پوست است.



برای حمام کردن، حواستان به محصولاتی که استفاده می کنید باشد، این محصولات هم، می توانند در خشک شدن پوست سهیم باشند. محصولاتی بر پایۀ روغن ها را در الویت قرار دهید. بنابراین، در زمستان، بهتر است که حمام تان را با دوش گرفتن ساده به پایان برسانید.





۱۰) خانه تان را مرطوب کنید



میزان ۳۰ درجه رطوبت توصیه می شود. از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید یا روی هر رادیاتور یک ظرف آب بگذارید.

و در آخر، تغذیه تان هم در سلامت پوست تان سهیم است. میوه و سبزی جات به مقدار فراوان بخورید، از ویتامین های آنتی اکسیدان میوه و سبزی جات که عاملی مهم در پیشگیری از پیری پوست اند، بهره ببرید.

آرایش و زیبایی, داشتن پوستی زیبا در فصل زمستان, راه حل درمان خشکی پوست, رفع خشک شدن پوست در زمستان, سلامتی پوست, محافظت از لب ها در هوای سرد, مرطوب نگه داشتن پوست, مناسب ترین کرم ضد آفتاب, نگهداری از پوست در زمستان, کدبانو, کرم مناسب برای پوست خشک

[najva]

آیا می‌دانید که نوع خوردوخوراک، خوابیدن، مطالعه، فعالیت‌های بدنی روزانه و حتی تماشای تلویزیون هم می‌توانند روی پوست صورت تاثیر مستقیمی داشته باشند؟...



محققان انگلیسی می‌گویند زیبایی صورت به بسیاری از افراد، اعتماد به نفس می‌دهد...

آنها معتقدند هر چه میزان دریافت ویتامین‌هایی مانند ویتامین E و C در رژیم روزانه بیشتر و میزان دریافت چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمتر باشد در طول زمان، ظاهر زیباتر و پوست شفاف‌تر و جوان‌تر خواهد بود. در ادامه این مقاله می‌توانید با نتایج تحقیقات انگلیسی‌ها روی رابطه عادت‌های مختلف زندگی و تاثیر آنها روی پوست صورت بیشتر آشنا شوید.


رابطه تغذیه با پوست

مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ مانند میوه‌ها، سبزی‌ها و ماهی از چروک زودهنگام پوست پیشگیری می‌کند و سلول‌های پوست را برای مدت زمان بیشتری جوان و شاداب نگه‌می‌دارد. غلات و نان‌های سبوس‌دار به جای غلات حاوی آرد سفید تصفیه‌شده هم می‌تواند تاثیر شگرفی بر جوان ماندن پوست داشته‌باشد. گنجاندن خوراکی‌های حاوی سلنیوم مانند ماهی سالمون و بلغور جو در رژیم غذایی روزانه هم می‌تواند تاثیر منفی نور آفتاب بر پوست را تا حدی از بین ببرد و از تیره شدن پوست اطراف چشم‌ها پیشگیری کند.


رابطه مطالعه با پوست

برخی افراد عادت دارند هنگام مطالعه یا حتی هنگام نوشتن، اخم کنند. این كار می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد چروک‌های بدشکل بین دو ابرو و حتی روی پیشانی شود. محققان می‌گویند کمبود نور یکی از دلایل اخم‌کردن برای ایجاد تمرکز بیشتر هنگام مطالعه است، بنابراین می‌توانید با استفاده از یک چراغ مطالعه مناسب، از اخم‌کردن هنگام مطالعه پیشگیری كنید و پوست صورتتان را چروک نیندازید.


رابطه ورزش با پوست

ورزش‌ می‌تواند تاثیر مثبتی روی تمام ارگان‌های بدن از جمله پوست داشته باشد. وقتی ورزش می‌کنید، جریان خون، به خصوص زیر پوست افزایش می‌یابد و به این ترتیب، میزان دفع سموم بدن با عرق‌کردن از طریق پوست، بیشتر می‌شود. وقتی سموم بدن دفع می‌شوند، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوست می‌رسد و همین مواد مغذی می‌توانند در ساخت کلاژن به آن کمک کنند. با افزایش کلاژن‌سازی چروک‌ها و خشکی پوست به شدت کم می‌شود. به همین دلیل ورزشکاران معمولا پوست جوان و شادابی دارند. به یاد داشته باشید حتما بلافاصله پس از ورزش با آب ولرم عرق را از روی صورتتان بشویید.


رابطه خواب با پوست

کم‌خوابی و خستگی مداوم از بزرگ‌ترین دشمنان پوست هستند. برای داشتن پوستی شاداب و سرحال، باید روزی 7 تا 8 ساعت خواب و استراحت داشته باشید. نکته دیگر در مورد شیوه خوابیدن است. اگر عادت دارید هنگام خواب، صورتتان را روی بالش بگذارید، چروک شدن زودهنگام پوستتان دور از انتظار نخواهد بود. پس به پشت بخوابید و در طول مدت خواب هم کمترین فشار را به پوست صورتتان وارد کنید. یعنی تا حد امکان، حتی دست‌هایتان را هم روی صورتتان نگذارید.


رابطه بارداری با پوست

بیشتر از 90 درصد خانم‌ها بعد از وضع حمل از خطوطی که در اثر کشیده شدن پوستشان ایجاد می‌شود، گله دارند. ساده‌ترین راه برای بهبود این خطوط، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضد ترک و پمادهای حاوی ویتامین A‌ در دوران بارداری و کمی پس از زایمان است. ایجاد لکه‌های پوستی و آکنه هم از دیگر مشکل‌های خانم‌های باردار است. آنها می‌توانند برای رفع این مشکل، روزی 2 مرتبه صورتشان را با آب ولرم بشویند و بعد از هر بار شستشو از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی هم استفاده کنند.


رابطه نوشیدنی‌ها با پوست

کافئین موجود در چای و قهوه می‌تواند باعث تکرر ادرار و مواجه شدن پوست بدن با کم‌آبی بشود. به همین دلیل پوست بیشتر افرادی که عادت به نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه دارند، خشک و چروک است. محققان به تمام افراد توصیه می‌کنند نوشیدن چای یا قهوه را به 3 تا 4 فنجان درروز کاهش دهند و از نوشیدن روزی 8 تا 11 لیوان آب ساده هم غافل نمانند.


رابطه خنده با پوست

درست است که از قدیم گفته‌اند «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست»؛ اما این دوا چندان به درد پوست نمی‌خورد. البته رضایت درونی و شادی می‌تواند روی سلامت پوست هم اثر داشته باشد اما خندیدن بیش از اندازه باعث ایجاد چروک‌های عمیقی در دو طرف لب‌ها و زیر چشم‌ها می‌شود، بنابراین سعی کنید کمی ملایم‌تر بخندید و هنگام خنده همه عضلات صورتتان را حرکت ندهید.


رابطه گریه با پوست

افرادی که زیاد گریه می‌کنند و همیشه ناراحت هستند، زودتر دچار افتادگی پوست می‌شوند. وقتی که گریه می‌کنید یا ناراحت و افسرده هستید، صورتتان، حالت شل و افتاده دارد. حالا اگر ناراحتی‌تان برای مدت زیادی طول بکشد یا بنا به هر دلیلی مدام گریه کنید، پوست صورت شل و گونه‌ها و پوست اطراف چشم‌ها دچار افتادگی می‌شود، بنابراین بهتر است که برای پی بردن به دلیل ناراحتی و رفع آن یا پیشگیری از افتادگی و بدحالتی پوستتان هم که شده، با یک روان‌پزشک مشورت کنید.


رابطه سیگار با پوست

پوست سیگاری‌ها زودتر از پوست سایر افراد دچار خشکی و چروکیدگی می‌شود. سیگار کشیدن سرعت جریان خون و روند ساخت کلاژن را كاهش می‌دهد، به همین دلیل افراد سیگاری معمولا پوست‌های زمخت و چروکی دارند. تنها راه رهایی از این مشکل، ترک‌کردن هرچه سریع‌تر سیگار است.


رابطه نظافت با پوست

پوست هر روز با انواع آلودگی‌های محیطی از دود ماشین‌ها گرفته تا دود سیگار و هوای آلوده در ارتباط است. این ارتباط در صورت شاغل بودن شما بیشتر هم می‌شود، بنابراین اگر عادت ندارید مرتب صورتتان را بشویید، بهتر است بدانید که ابتلای آن به آکنه و جوش‌های سرسیاه دور از انتظار نخواهد بود. برای پیشگیری از ابتلا به چنین آکنه یا جوش‌هایی باید روزی 2 بار پوست را با آب ولرم و صابون‌های ملایم شست و حتما هم از ضدآفتاب و کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کرد. اگر پوستتان خشک است، استفاده از صابون‌های کرمی حاوی چربی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.


رابطه تماشای تلویزیون با پوست

اگر شما هم از افرادی هستید که بیشتر از یک ساعت در طول روز تلویزیون تماشا می‌کنند، بهتر است بدانید که این كار می‌تواند دشمن زیبایی‌تان باشد، اگر عادت دارید دستتان را زیر چانه‌تان بزنید و تلویزیون ببینید، احتمال چروکیدگی پوست قبل از 40 سالگی را به شدت در پوست صورتتان افزایش می‌دهید. اگر هم عادت دارید که مدام با داد و بیداد و هیجان برنامه‌های ورزشی را دنبال کنید، احتمال چروک شدن پوست پیشانی، اطراف چشم و اطراف لب‌ها را در خودتان بالا می‌برید، بنابراین اگر نمی‌توانید هیجان خود را کنترل کنید، اصلا تلویزیون نبینید یا تماشای آن را به حداقل برسانید.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : Salamat.ir

[najva]

اک سازی پوست: صبح منافذ پوست تان را باز کنید!

برای همه واضح و مبرهن است که پاک کردن شبانۀ آرایش ضروری است. اما تعداد اندکی از ما صبح ها هم پوست مان را قبل از آرایش کردن پاک می‌کنیم.

پاک کردن پوست چه ضرورتی دارد؟
اولین علت این آلودگی ها این است که پوست ما طی شب فعالیت شدیدی دارد: با پاک کردن پوست، رسوب ها و سلول های مرده که مانع تنفس پوست می‌شوند، کنار می‌روند.
این همۀ ماجرا نیست؛ اسیدهای چرب که اجازۀ فعالیت سلولی را می‌دهند، روی هم جمع می‌شوند، بنابراین پوست چرب تر است؛ علاوه بر این بنابر دمای اتاق و شیوۀ خواب، بعضی ها در طول شب عرق می‌کنند.

نتیجه: قبل از این که به رختخواب بروید، باید کرم روزانه، آرایش و به طور کلی هر چیزی که روی پوست تان مالیده شده را پاک کنید.

بهترین پاک کنندۀ پوست، آب است!
شب ها، پاکسازی پوست قبل از هر چیز برای پاک کردن آرایش به کار می‌رود. از آنجایی که مواد چرب برای این منظور کارآیی بیشتری دارند، اغلب این پاک کننده ها روغنی هستند. اگر شما طرفدار رطوبت و تازگی هستید، صبح ها برای پاکسازی پوست محصولات مناسب همراه با مقدار زیادی آب، مجاز هستند!

به شرطی این کار را انجام دهید که بعدش فوراً پوست تان را خشک کنید (خیس بودن طولانی مدت پوست را خشک می‌کند) و با یک حولۀ کاملاً تمیز صورت تان را تر نمایید. این کار را انجام دهید، قطعاً استفاده از یک مرطوب کننده و کرم تان در الویت قرار دارد.

آب: طراوت صبحگاهی
اگر آب همراه همیشگی صبح های تان است، بهترین روش را برای خواباندن ورم صورت و به ویژه ورم اطراف چشم انتخاب کرده اید. بله، به نظر می‌رسد که این ناحیه بیشتر از بقیه در رختخواب مچاله شده است. علت این امر مکانیسم سیالات است.

این نواحی در طول شب رد برمی‌دارند و بافت های پوست را گشاد می‌کنند، بنابراین پوست صورت، خصوصاً در اطراف چشم بسیار حساس است. در نتیجه صبح که از خواب بیدار می‌شوید احساس می‌کنید متورم هستید. برای تقویت کردن بافت ها، این ناحیه را با آب خنک بشویید. اگر جرأت ندارید سرتان را زیر شیر آب ببرید، یک اسپری که در یک محل خنک نگه داشته اید، می‌تواند کمک تان کند.

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ