[najva]

[align=center]

صدف نیوز:پیر شدن پوست نیز همانند همه بیماری‌های پوستی دارای عواملی است که با دوری از آنها می‌توانید همیشه پوست جوان و شادابی داشته باشید.

۱) فقدان رطوبت: پوست خشک نه‌تنها ایجاد ناراحتی می‌کند، بلکه به‌دلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیم‌های پوست عملکرد صحیحی نخواهند داشت. در نتیجه پوست نمی‌تواند به‌طور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد. بنابراین استفاده از مواد مرطوب‌کننده بسیار مهم است.

۲) آلودگی: آلودگی‌های موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست. تنها راه مقابله با این آلودگی‌ها استفاده از مواد آنتی‌اکسیدان‌دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوه‌ها و سبزیجات به خصوص میوه‌های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می‌شود.

۳) ژنتیک: سهم عمده‌ای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است که شما از والدین خود کسب کرده‌اید و متخصصان سعی بسیاری در پیدا کردن این ژن موثر دارند.

۴) دخانیات: دخانیات باعث از بین رفتن کلاژن – یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های ساختاری پوست می‌شود. و نتیجه آن بروز علائم پیری نظیر چین و چروک پوستی و مانع از خون‌رسانی کافی به پوست می‌شود و در نتیجه انبوهی از آلودگی‌ها در سطح پوست باقی خواهد ماند و این بهترین دلیل برای ترک سیگار است.

۵) خورشید: اشعه فرابنفش خورشید عامل تخریبی سلامت و جوانی پوست است. این اشعه باعث ایجاد التهاب پوستی و تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که کلاژن را تخریب می‌کند. به‌علاوه عامل سرطان پوست نیز است. تنها راه مقابله با این عامل طبیعی اجتناب از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید است. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، حتی زمانی که قصد خارج شدن از منزل را ندارید نیز می‌تواند مفید باشد.

منبع :روزنامه کارگزاران
[/align]

[najva]

[align=right]

بخار آب ارزانترین ماسک زیبایی

انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن زیبائی بوده است، این را از بررسی فعالیت های مردم عهد باستان می یابیم به عنوان مثال تاریخچه استفاده از بخار آب به منظور تمیز کردن بدن به زمان روم باستان بر می گردد.

در حمام هائی که توسط توسط رومیان اشغال شده بود ترکیبی از بخار، مواد شوینده، و ماساژور ها مشاهده شده است .در دنیای مدرن امروز ازبخار آب (بخور) در سالن های آرایشی و زیبایی پوست صورت استفاده می شود.بخار آب (بخور دادن پوست صورت) دارای مزایای چند ازجمله موارد زیر است:منافذ و روزنه های پوست را باز می کند.سلولهای پوستی مرده را می زداید.امکان پاک کردن کامل و عمیق پوست را مهیا می سازد.برای جوش ها ی سر سیاه و همچنین آکنه یا غرورجوانی مفید است.بخوردادن به عنوان یک نظافت جهت زیبایی صورت هفته ای یک بار انجام می شود و به عنوان یک پیش زمینه عالی جهت استفاده از ماسک های صورت است.برخورداری از مزایای بخورپوست بدون پرداخت هزینه های سنگین سالنهای زیبایی به راحتی در خانه نیز امکان پذیر است.همه آنچه برای اجرای این نظافت نیازمندید شامل مواد پاکننده، کتری آب، حوله بلند و صورت خودتان است.برای شروع مراحل زیر را دنبال کنید.ابتدا آرایش صورت خود را به کمک آب و صابون یا مواد پاکننده مورد استفاده خود به طور کامل بزدایید.کتری را تقریبا با سه لیوان آب پر کنید و بجوشانید.آب کتری را بعد از جوشاندن در یک کاسه با سطح مقطع وسیع بریزید.فاصله صورت خود را تا ظرف آب جوش مقابلتان حداقل به میزان نیم متر حفظ کنید.سپس حوله را روی سر خود انداخته به طوری که دور سر شما و ظرف آب جوش حایلی ایجاد کند.بخار آب باید به صورت گرم و ملایم و آرامش بخش احساس شود نه خیلی داغ و غیر قابل تحمل.اگر چنانچه بخار آب خیلی داغ و آزاردهنده بود فورا عمل بخور دادن را متوقف کنید.به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه در زیر حوله باقی بمانید سپس صورت خود را با آب سرد شست وشو دهید.این امرباعث بسته شدن و جمع شدن منافذ پوست می گردد.سپس از یک ماسک صورت یا مرطوب کننده ساده استفاده کنید.اگر چنانچه مایل به استفاده از داروهای گیاهی پوست همچون چای سبز، بابونه، اسطوخودوس یا قرص نعناع هستید بسته گیاهی مورد نظر را در فنجان آب فرو کرده و داخل ظرف آب جوش مقابل صورت خود کنید.فقط توجه داشته باشد که قبل از استفاده از هر نوع گیاه دارویی برای پوست خود از عدم حساسیت پوست خود نسبت به این گیاهان مطمئن شوید.یکی دیگر از روشهای بخوردادن صورت شامل مراحل زیر است:صورت خود را ازمواد آرایشی پاک کنیدلیف حمام یا پارچه تمیزی را به طور کامل در ظرف آب گرم فرو کنید سپس آب آن را گرفته و روی صورت خود قرار دهیدزمانیکه پارچه یا لیف سرد شد(معمولا در کمتر از یک دقیقه)مجددا آن را در آب گرم فرو برده و دستور شماره دو را مجددا تکرار کنید.برای اینکه نتیجه بهتری از این روش بدست آورید این کار را برای ۵ الی ۱۰ بار تکرار کنید.سپس صورت خود را با آب سرد شست و شو داده و از یک ماسک صورت یا مرطوب کننده ساده استفاده کنید.به خاطر داشته باشید که استفاده از آب با حرارت بسیار بالا در هر دو روش ذکر شده در بالا بیش از آنکه مفید باشد می تواند آسیب رسان نیز باشد.زیرا بخار شدید پوست را می سوزاند.بنابر این بسیار مراقب بوده که در هر دو روش شما در شرایط کاملا راحتی باشید.چنانچه دارای پوست حساس یا شرایط پوستی خاصی هستید قبل از استفاده از بخور حتما با پزشک خود مشورت کنید.بدلیل اینکه بخار آب باعث خارج شدن ناپاکی ها ی پوست می گردد بنابر این طبیعی است که لکه ها و بعضی نقایص پوست یا لکه ها برجسته تر و نمایان تر از قبل جلوه کند.در هر حال برای پوستهای عادی و نرمال در صورتی که در حین بخور دادن یا بعد از آن دچار التهاب یا لک شود بعد از مدتی این نقصها از بین رفته و در چندین مرتبه استفاده از بخار کمتر می شود.ظاهر پوست شما در صورت اجرای منظم این روش بهبود می یابد.

سلامتستان

[شهرزاد]

اگر طرفدار زیبایی از نوع طبیعی و کم‌هزینه هستید این مقاله مخصوص شماست. داشتن پوستی زیبا و شفاف کار چندان سختی هم نیست.

می‌توانید با ترفندهای خیلی ساده پوستتان را مرطوب و نرم کرده و با استفاده از روغن‌های گیاهی، کرم و تغذیه مناسب سلول‌هایتان را جوان نگه‌دارید.

اگر طرفدار زیبایی از نوع طبیعی و کم‌هزینه هستید این مقاله مخصوص شماست. داشتن پوستی زیبا و شفاف کار چندان سختی هم نیست. می‌توانید با ترفندهای خیلی ساده پوستتان را مرطوب و نرم کرده و با استفاده از روغن‌های گیاهی، کرم و تغذیه مناسب سلول‌هایتان را جوان نگه‌دارید. همچنین قصد داریم شما را با طرز تهیه دو کرم مرطوب‌کننده و ضدچروک آشنا کنیم‌اما قبل از آن چهار نکته را یادآوری می‌کنیم که ضامن داشتن پوستی جوان و شاداب است؛ با ما همراه باشید.

خوب، درست و به موقع بخوابید

منظورمان این نیست که خوشخواب باشید و سرتان را از ناز بالشتان جدا نکنید. کافیست هر شب هشت ساعت بخوابید. باید بدانید هشت ساعت خواب و همچنین به موقع و سر ساعت مشخص خوابیدن باعث می‌شود بدن به‌طور کامل استراحت کرده و بافت‌های پوستی را احیا و ترمیم کند.

با توتون و کافئین خداحافظی کنید

از مصرف توتون و کافئین زیاد بپرهیزید زیرا توتون به پوست آسیب می‌رساند و فرایند پیری پوست را سرعت می‌بخشد؛ کافئین نیز کیفیت خواب را به هم می‌زند و حتی باعث بی‌خوابی می‌شود.

تغذیه خوب و مناسب داشته باشید

همه می‌دانیم که ویتامین‌ها روی پوست تاثیر خوبی دارند. متاسفانه رادیکال‌های آزاد به پوست آسیب می‌زنند و مسوول پیری و همچنین ظاهر شدن چین و چروک‌ها روی آن هستند. خوشبختانه آنتی‌اکسیدان‌ها این قدرت را دارند که با این رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و تاثیر منفی آنها را خنثی کنند. برای حفظ سلامت پوستتان توصیه می‌کنیم ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را از طریق مصرف مواد غذایی مناسب دریافت کنید نه از طریق مصرف مکمل‌های غذایی جورواجور.

چند ویتامین دوستدار پوست

ویتامین A : این ویتامین قدرت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و با کاهش سبوم به بازسازی بافت‌های پوست کمک می‌کند. هویج، اسفناج، کدو، کلم و... سرشار از این ویتامین مفید هستند.

ویتامین C : این ویتامین نیز آنتی‌اکسیدان است. ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن دارد. فلفل‌‌دلمه‌ای قرمز و سبز، پرتقال، کیوی، آناناس، گریپ‌فروت، بروکلی و ... سرشار از ویتامین C هستند.

ویتامین E : این ویتامین نیز آنتی‌اکسیدان خوبی محسوب می‌شود که خواص مرطوب‌کنندگی بالایی دارد. ویتامین E اجازه نمی‌دهد بافت‌های پوستی دچار پیری زودرس شوند. این ویتامین به میزان قابل‌توجهی در روغن ماهی، روغن‌های جوانه گندم، ذرت، آفتابگردان، کانولا و همچنین آووکادو وجود دارد.

روش تهیه کرم مرطوب‌کننده و ضدچروک

استفاده از این کرم مرطوب‌کننده، مواد مغذی لازم مانند اسیدهای چرب ضروری را به پوست می‌رساند. برای تهیه این کرم سری به عطاری یا داروخانه بزنید و مواد لازم برای تهیه آن را فراهم کنید.

مواد لازم

روغن جوجوبا، 40 میلی‌گرم
روغن کندر، 7 قطره
روغن گل رز، 3 قطره

روش تهیه

روغن جوجوبا خاصیت ضدچروکی دارد. روغن کندر با چروک‌ها مقابله کرده و سبوم را متعادل می‌کند؛ همچنین می‌تواند پوست را تقویت و احیا کند. روغن ضروری گل رز با اگزما و خشکی پوست مقابله می‌کند. روغن‌های نامبرده را در شیشه شربت تمیزی بریزید و کاملا هم بزنید. به همین سادگی یک کرم مرطوب کننده طبیعی درست کرده‌اید که مانع از خشکی پوستتان می‌شود.

فراموش نکنید قبل از استفاده، پوستتان را با دقت تمیز کنید؛ سپس روغن را غیر از دور چشم‌هایتان به پوست صورتتان بزنید و به مدت سه دقیقه به آرامی پوستتان را با نوک انگشت‌تان ماساژ دهید تا روغن به‌طور کامل به خورد پوستتان برود.

روش تهیه کرم ضدچروک

این کرم از روغن بهار نارنج و چوب درخت صندل تهیه می‌شود؛ به همین دلیل دارای خواص مغذی‌ای است که پوست‌های در آستانه پیر شدن را احیا و جوان می‌کند.

مواد لازم

روغن بادام شیرین،3 قاشق غذاخوری
روغن جوانه گندم، 1 قاشق غذاخوری
موم عسل خرد شده، 1 قاشق غذاخوری
گلاب،‌60 میلی‌لیتر

روغن بهار نارنج،‌3 قطره
روغن چوب درخت صندل، 3 قطره
عصاره دانه گریپ فروت، 3 قطره

روش تهیه

روغن بادام شیرین و روغن جوانه گندم را با حرارت ملایم گرم کنید سپس موم عسل خرد شده را به آن اضافه کنید. وقتی موم‌ها آب شد مواد را از روی حرارت بردارید و کاملا هم بزنید. گلاب را نیز با حرارت ملایم گرم کنید.

زمانی که گلاب ، ترکیب روغن‌ها و موم عسل ولرم شدند با هم مخلوط کرده و با همزن هم بزنید؛ وقتی کرم کاملا خنک شد روغن‌های ضروری ذکر شده و عصاره دانه گریپ فروت را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

کرم را در یک ظرف دردار بریزید و در مکان خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید. در مواقع استفاده، اول صورتتان را با دقت شسته و تمیز کنید و سپس کمی از این کرم را به پوست زده و ماساژ دهید تا به خورد پوست برود

[شهرزاد]

افزایش سن بر هر بخشی از بدن اثر می‌گذارد، از جمله صورت شما. هر چه سن‌تان بالاتر می‌رود و تجربه و خردمندی و دستاوردهای‌تان در زندگی بیشتر می‌شود، تغییراتی در ظاهر بیرونی‌تان نیز رخ می‌دهد.


تغییرات در چهره ما با افزایش سن بیش از همه خود را در پیشانی نشان می‌دهد. چندین تغییر با افزایش سن در صورت شما رخ می دهد، برخی از آنها آشنا و آشکارند:

• پیشانی با پس رفتن خط مو وسیع می‌شود.
• گوش‌ها اغلب اندکی درازتر می‌شوند، زیرا غضروف در آنها رشد می‌کند.
• نوک بینی ممکن است به سمت پایین خم شود، زیرا بافت همبند حمایت‌کننده غضروف بینی ضعیف می‌شود.

همچنین تغییرات ساختاری در پشت صحنه رخ می‌دهد. هنگامی جوان هستید، چربی در صورت‌تان به شکلی یکنواخت توزیع می‌شود، و برخی از تجمعات چربی در اینجا و آنجای صورت در پیشانی، گیجگاه، گونه‌ها، و نواحی دور دهان و چشم وجود دارد. با افزایش سن، حجم این چربی کاهش می‌یابد، بیرون می‌زند و به سمت پایین می‌افتد، بنابراین خطوط چهره که قبلا گرد بودند، ممکن است فرورفته شوند و پوست که نرم و کشیده بود، شل و آویزان می‌شود.

در عین حال چربی در سایر بخش‌های صورت به خصوص نیمه پایینی صورت و در اطراف چانه و گردن تجمع پیدا می‌کند و فرد به اصطلاح غبغب پیدا می‌کند.

و البته چین و چروک هم در صورت پدیدار می‌شود. چین و چروک‌های عمیق، آنهایی که در پیشانی و میان دو ابرو ایجاد می‌شوند، "خطوط عاطفی" نامیده می‌شوند. این خطوط نتیجه انقباض و برآمدگی عضلات صورت است که نهایتا روی پوست شیار ایجاد می‌کند.

سایر چین‌های صورت ممکن است عمیق‌تر هم بشوند، چرا که چربی اطراف آنها کاهش پیدا می‌کند و جابه‌جا می‌شود. چین‌ و چروک‌های ریزتر صورت ناشی از آسیب نور خورشید، سیگار کشیدن و تحلیل‌رفتن طبیعی اجزای پوست است که در شرایط معمول پوست را ضخیم و انعطاف‌پذیر نگاه می‌دارند.

چه کار کنیم که با شکوه پیر شویم؟

حتی اگر شما ژن‌های فوق‌العاده‌ای داشته باشید و بسیار جوان‌تر از سن واقعی‌تان به نظر برسید، تغییرات مربوط به افزایش سن در ظاهر چهره شما یک امر اجتناب‌ناپذیر است.

این تغییرات بیانگر لذت‌ها و چالش‌های ما در زندگی است. یک طرز برخورد این است که صرفا سن‌‌مان و ظاهرمان را همانطور که هستیم، بپذیریم.

اما همه افراد این نوع نگرش را قبول ندارند، و برخی ممکن است بخواهند این تغییرات را به عقب بیندازند، که از جمله با کشیدن پوست صورت (Face Lift) که در آن با جراحی بافت‌های اضافی در صورت برداشته می‌شود و پوست شل‌شده در بخش پایینی صورت کشیده می‌شود.

روش‌های پوست‌‌کشی صورت امروزه بهبود یافته‌اند، بنابراین نتایج حاصل از آنها طبیعی‌تر به نظر می‌رسند. اما این جراحی گران‌قیمت است، و کارهای دیگری باید به همراه آن انجام شود تا نتایج مطلوب به دست آید.

پوست کشی‌صورت تنها بیستمین عمل جراحی زیبایی پرطرفدار است، و اکنون گزینه‌های بسیار دیگری برای تغییر دادن صورت در حال پیر شدن در دسترس است.

گرچه اغلب این روش‌های جوان‌کردن دوباره صورت غیرجراحی هستند، اما هزینه انجام آنها هم کم نیست، به خصوص اگر نیاز به درمان‌های مکرر باشد.

در اینجا تنها به نمونه‌ای از کارهایی که می‌توانید برای رسیدن به صورتی جوان‌تر انجام دهید، اشاره می‌کنیم:

محافظت درباره نور خورشید: محافظت صورت در برابر نور خورشید بهترین شیوه منفرد برای حفظ ظاهر جوان است. اغلب آسیب‌های به پوست صورت ناشی از بخش A اشعه ماورای بنفش (UVA) نور خورشید است، بنابراین لازم است که از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید تا در مقابل UVA و نور UVB - که باعث آفتاب سوختگی می‌شود- محافظت شوید.

به سر گذاشتن کلاه لبه‌پهن نیز ایده خوبی است.

کرم‌ها و لوسیون‌ها: کرم‌های مرطوب‌کننده پوست را تسکین می‌بخشند و ممکن است به طور موقت باعث شوند چین و چروک‌های صورت کمتر خود را نشان دهند. مرطوب‌کننده‌ها برای صورت حاوی آب هستند تا باعث شود کمتر چرب باشند و همچنین بسیاری از آنها حاوی موادی - برای مثال گلیسیرین - هستند- که ممکن است به اتصال آب به پوست کمک کنند.

کرم‌های لایه‌بردار ممکن است با برداشتن سلول‌های پوستی مرده که به سادگی مانند دوران جوانی فرد ریزش نمی‌کنند، باعث شوند ظاهر پوست پیر‌شده جوان‌تر به نظر رسد.

چندین کرم که بوسیله پزشک تجویز می‌شود، مانند کرم‌های آویتا، آواگا، رنووا، رتینا- A نیز وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش چین و چروک‌های پوست و نقاط قهوه‌ای رنگ (نقاط کبدی) روی پوست ناشی از تابش اشعه خورشید شوند.

همه این کرم‌های حاوی ترکییات رتینوئیدی هستند که از لحاظ ساختمانی به ویتامین A شبیه‌اند، و به نظر می‌رسد از طریق القای تولید کلاژن در بخش میانی پوست (درم) و تغییر دادن ملانین، رنگدانه‌ای باعث لکه‌های قهوه‌ای رنگ پیری می‌شود،‌ عمل می‌کنند.

چندین گونه از رتینوئید وجود دارد. تازاروتن و ترتیتینوئین بوسیله سازمان غذا و داروی آمریکا مورد تایید قرار گرفته‌اند.

تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس):این تزریقات برای برطرف کردن خطوط عاطفی روی پیشانی و بین ابروها به کار می‌روند. تزریق این دارو باعث بی‌حرکت‌شدن نسبی عضلاتی می‌شود که خطوط عاطفی را تشکیل می‌دهند، بنابراین پوست صاف می‌شود؛ البته برخی از خطوط عاطفی عمیق‌تر ممکن است برطرف نشوند.

بوتاکس نام تجاری آشنایی این داروهای تزریقی است. سایر مارک‌های تجاری سم بوتولینوم مانند Myobloc و Dysport مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار دارند. این سازمان در سال 2009 هشداری را درباره انتشار سم بوتولینوم از محل‌ها ی تزریق منتشر کرد،‌هر چند تا به حال گزارشی در مورد این اتفاق هنگامی که تزریقات بر روی خطوط عاطفی انجام شده باشد، داده نشده است.

هشدار در مورد عوارض جانبی بوتاکس

پرکننده‌های پوست (فیلرهای درم):پرکننده‌های بخش میانی پوست (درم) برای برطرف کردن خطوط پوستی ناشی از دست رفتن چربی و کلاژن به کار می‌روند. پس از تزریقات سم بوتولینوم، تزریق پرکننده‌های درم شایع‌ترین عمل زییایی است که در آمریکا انجام می‌شود.

محل‌های اصلی برای این تزریقات به صورت دو مجموعه پرانتز هستند: یک جفت خطی که از بینی به سمت گوشه‌های دهان کشیده می‌شود،‌ و به نام چین‌های بینی- لبی شناخته می‌شوند، و زوج دیگر خط‌هایی هستند که از گوشه دهان به سمت چانه کشیده می‌شوند و به آنها خطوط ماریونت می‌گویند.

مواد بسیار متفاوتی برای پرکردن درم مورد استفاده قرار می‌گیرند. امروزه استفاده از کلاژن از مد افتاده است در حال حاضر پرطرفدارترین ماه پرکننده اسید هیالورونیک ، یک قند پیچیده که به طور طبیعی در بسیاری از بافت‌ها یافت می‌شود- است.

اسید هیالورونیک از کلاژن گران‌تر است، اما مدت اثر آن طولانی‌تر است- و تا حداکثر شش ماه برای چین‌های بینی- لبی.
اثر پرکننده درم نیز مانند تزریق سم بوتولینوم موقتی است، پس از چند ماه از بین می‌رود- مدت اثر این به محل تزریق بستگی دارد، اما با تزریق‌های مکرر اندکی بیشتر طول می‌‌کشد.

درمان‌های لیزری: لیزرها را می‌توان برای برطرف کردن برخی از رنگدانه‌های پوست به کار برد: از جمله رنگدانه قهوه‌ای، اگر هدف برطرف کردن کک و مک و لکه‌های پیری (کبدی) باشد؛ و رنگدانه قرمز اگر هدف محو کردن مویرگ‌های پاره‌شده باشد.

از لیزر برای لایه‌برداری کل پوست صورت هم استفاده می‌کنند. بالاترین لایه‌های پوست برداشته می‌شوند، و به همراه آنها چروک‌های ناشی از آسیب نور خورشید و جوشگاه باقیمانده از آکنه نیز برداشته می‌شوند.

انرژی ساطع‌شده از برخی از لیزرهای تجدیدکننده سطح پوست "بدون برش" از لایه بیرونی پوست عبور می‌کند تا به سطح عمیق‌تر پوست وارد شود، و باعث ایجاد التهاب شوند،‌ و التهاب به تشکیل کلاژن منتهی می‌شود.

بعد از اغلب درمان‌های لیزری به پوست باید زمان داد تا بهبود پیدا کند. این زمان بهبودی ممکن است شامل چند هفته بسته نوع و وسعت درمان است. درمان‌های لیزری بدون برش اندکی سریع‌تر بهبود پیدا می‌‌کنند

[yummy]

چرا گاهی سرخ می شوم؟

بیشتر مردم برخی اوقات سرخ می شوند، به خصوص وقتی که خجالت می کشند. اما وقتی لکه های پوستی قرمز رنگی در قسمت چانه، پیشانی و یا گونه ها پدید آید، نشانه بیماری روزاسه می باشد. این بیماری پوستی، مزمن می باشد و با قرص یا کرم درمان می شود.

اگر مکررا سرخ می شوید و همراه سرخ شدن، تپش قلب نیز دارید، می تواند نشانه ای از اضطراب باشد.


آیا می توان سلولیت را از بین برد؟

یک نوع چربی که به نام سلولیت خوانده می شود، می تواند پوست باسن، ران ها و لگن را دچار خلل و فرج بسیاری کند.

ورزش کردن برای کاهش چربی های بدن کمک کننده می باشد.

اگر زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید باعث سیاه شدن دندان ها می شود

پزشکان، کرم های سلولیت را پیشنهاد می کنند، ولی آن دسته از کرم هایی که دارای کافئین می باشند، دارای بهبودی کوتاه تری می باشند.


آیا برای من زود است که موهایم خاکستری شوند؟

اگر شما هنوز به سن 40 سالگی نرسیده اید ولی بیشتر از نصف موهایتان سفید شده است، باید گفت قبل از موعد مقرر موهایتان سفید شده است.

در برخی موارد این می تواند نشانه ای از اختلال در تیروئید و یا رنگدانه های مو باشد. اما بیشتر اوقات سفید شدن زودرس موها ارثی است. زود سفید شدن موها بیانگر آن نیست که شما زودتر از همسالان خود پیر می شوید.


چرا جوش هایی در باسن دارم؟

جوش های کوچک قرمز و یا سفید رنگ بر روی باسن، یک بیماری پوستی بی ضرر می باشد که می تواند پشت، گونه ها، بالای بازوها و ران ها را نیز گرفتار کند.

این وضعیت ممکن است سال ها ادامه داشته باشد، اما به تدریج در سن 30 سالگی ناپدید می شود.

تا آن زمان، استفاده از مرطوب کننده ها می تواند به کاهش آن کمک کند.


چرا بین ابروهای من مو وجود دارد؟

این می تواند نشانه ای از مشکلات پزشکی باشد، مثل سندرم تخمدان پلی کیستیک. اما بیشتر مواقع، این نوع رویش مو، ارثی و ژنتیکی است.

لیزر این موهای زاید، درمان طولانی مدت آن است، ولی می توانید از بند، تیغ و یا اپیلاسیون نیز برای کوتاه مدت استفاده کنید.


چگونه نشانه های کشیدگی پوست را بفهمم؟

هنگامی که پوست در حین بارداری، افزایش وزن و یا از دست دادن شدید وزن کشیده می شود، ترک های پوستی را ایجاد می کند.

معمولا این ترک ها، بر روی شکم، ران، باسن، پستان و یا کمر به وجود می آیند.

این ترک ها را می توان با لایه برداری شیمیایی و یا جراحی لیزر کاهش داد. لوسیون ها و کرم ها اثر کمتری در این رابطه دارند.


چرا دندان هایم سیاه است؟

اگر زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید باعث سیاه شدن دندان ها می شود. سیگار کشیدن و برخی داروها نیز سبب تغییر رنگ دندان ها می شوند.

اولین قدم برای داشتن دندان های سفید عبارت است از: مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای رفع موادغذایی که بین دندان ها باقی مانده اند.

می توانید از از ژل های مخصوص سفید کردن دندان ها که در داروخانه می فروشند، نیز استفاده کنید.


چرا دهان من بوی بدی دارد؟

دندان خود را روزانه دو بار مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. اگر با این وجود هنوز هم دهانتان بوی بدی دارد، این بوی بد می تواند نشانه ای از بیماری دندان و لثه، بازگشت اسید معده به مری، خشکی دهان و یا حتی سینوزیت و عفونت گلو باشد.

خمیردندان هیچ اثری بر بوی پیاز و سیر ندارد. از مصرف این غذاها دوری کنید. با دندانپزشک خود نیز مشورت کنید.


تیغ و یا تراشیدن مو؟

زدن موها با تیغ گاهی باعث می شود، مو در زیر پوست رشد کند و پوست برآمده شود.

کرم های موبر و لیزردرمانی جایگزین های خوبی برای تیغ هستند.

اگر شما ترجیح می دهید موها را بتراشید، ابتدا یک دوش آب گرم بگیرید و از ژل مخصوص تیغ استفاده کنید. با این کار از ایجاد برآمدگی های پوستی در اثر تراشیدن مو جلوگیری می کنید.

منبع: تبیان

[najva]

رژیمی برای شفاف سازی پوست ها


بیشتر خانم‌ها دوست دارند همیشه پوستی شفاف و شاداب داشته باشند؛ به‌خصوص اگر قرار باشد لباس عروسی به تن کنند و برای یک شب هم که شده، گل سر سبد مجلس باشند...



استفاده از انواع کرم‌های شیمیایی آرایشی، می‌تواند به سادگی آنها را به این هدف برساند اما اگر قرار است به این زودی‌ها جشن عروسی‌تان را برگزار کنید، پیشنهاد دیگری برایتان داریم؛ از همین امروز، به مدت 10 روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید. خوردن این 10 نوع صبحانه مفید و مغذی می‌تواند به شما برای برداشتن10 قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا كمك كند.


1.روز 1 : املت ایتالیایی

2 گوجه‌فرنگی بزرگ را با یک زرده تخم‌مرغ و نیمی از سفیده آن مخلوط کنید و با افزودن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و نصف فلفل‌دلمه‌ای قرمز، یک املت ایتالیایی خوشمزه برای صبحانه روز اول خود درست کنید. دکتر جسیکا وئو، متخصص پوست و مو از دانشگاه لس‌آنجلس و نویسنده کتاب «صورتتان را تغذیه کنید» می‌گوید: «گوجه‌فرنگی یکی از بزرگ‌ترین دوستداران پوست ماست»! مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی هم نشان می‌دهد که مصرف سبزی‌ها و صیفی‌های قرمزرنگ به کاهش علایم آفتاب‌سوختگی، افزایش ساخت کلاژن در پوست و کم شدن چین‌وچروک‌های پوستی کمک می‌کند.


2.روز 2 : املت میوه‌ها و جوی دوسر

مصرف جوی دوسر، هم برای سلامت قلب مفید است و هم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید صبحانه روز دوم را با مخلوطی از جوی دوسر بوداده یا آب‌پز، به همراه کمی سیب و انجیر ‌تکه‌شده درست کنید. یعنی پس از مخلوط کردن این مواد با یکدیگر، کمی عسل روی آنها بریزید و با استفاده از بخار آب سماور یا کتری، اجازه بدهید عسل به خورد جو و میوه‌ها برود. املت جو و میوه‌ها می‌تواند بهترین جایگزین برای غلات صبحانه سرشار از شکر باشد. هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد.


3.روز 3 : املت یونانی

برای تهیه املت یونانی کافی است حدود
300 گرم اسفناج خام و خردشده را با یک تخم‌مرغ، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا هسته انگور و مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را 20 تا 30 دقیقه روی حرارت بسیار ملایم اجاق گاز بگذارید تا کاملا بپزد. ویتامین A موجود در اسفناج می‌تواند قرمزی و تا حدی لکه‌های پوستی صورت را از بین ببرد و تخم‌مرغ هم به حفظ نرمی و افزایش انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این املت مانند لوتئین و زیگزانتین، آثار مخرب اشعه مضر UV را روی پوست دست و صورت از بین می‌برند.


4.روز 4 : آب توت‌فرنگی و کیوی

اگر وقت کافی برای تهیه یک صبحانه مفصل ندارید، بهتر است صبح این روز را به جای قهوه‌های فوری پرکالری، با یک لیوان پر از آب توت‌فرنگی و کیوی شروع کنید. این آبمیوه در کمتر از 5 دقیقه آماده می‌شود و ویتامین C فراوان موجود در این میوه‌ها می‌تواند تا حد قابل قبولی به حفظ نرمی و لطافت پوست صورت کمک کند. ویتامین C، باعث افزایش ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از چروکیدگی آن می‌شود. اگر دوست داشته باشید، می‌توانید کیوی‌ها را خیلی خوب بشویید و آنها را با پوستشان آب بگیرید تا دریافت ویتامین C در بدنتان بالاتر ‌رود.


5.روز 5 : کیک سیب و گردو

درست کردن صبحانه این روز به وقت بیشتری نیاز دارد اما کیک سیب و گردو از سالم‌ترین و مغذی‌ترین صبحانه‌ها برای حفظ سلامت پوست و قلب است به‌خصوص اگر آن را با آب سیب که سرشار از فیبر است یا با آب پرتقال که غنی از ویتامین‌ C است، بخورید. طرز تهیه کیک سیب و گردو مانند کیک اسفنجی است. برای تهیه این کیک باید از آرد کامل سبوس‌دار (مانند آرد نان سنگک)، تکه‌های سیب زرد سفت و گردوهای خرد شده استفاده کنید. میزان شیر، تخم‌مرغ و شکر هم که به اندازه کیکی که قرار است بپزید، بستگی دارد. امگا3 موجود در گردو، سلامت و شادابی پوست را برایتان به همراه دارد و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست دست و صورتتان هم در این روزهای سرد و خشک سال، پیشگیری می‌کند.


6.روز 6 : لقمه موز و شکلات تلخ

شاید این صبحانه به نظر کمی عجیب بیاید اما درست کردن آن به سادگی درست کردن یک نیمرو است! کمی شکلات تلخ را روی بخار سماور یا کتری، آب کنید و آن را روی یک کف دست نان سبوس‌دار بمالید و تکه‌های موز را روی شکلات قرار دهید. اگر این صبحانه را با یک لیوان شیر کم‌چرب مصرف کنید، احتمال پوسته‌پوسته و خشک شدن پوستتان را به حداقل می‌رسانید و یک گام بزرگ هم در راه حفظ لطافت و نرمی پوست خود برمی‌دارید.


7.روز 7 : پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار

یکی از دلایل کدر شدن پوست صورت، کاهش میزان چربی آن است. بیشتر عروس خانم‌ها عادت دارند کمی پیش از جشن عروسی‌شان، رژیم غذایی بگیرند و این رژیم می‌تواند باعث کدر و تیره شدن رنگ پوست آنها بشود بنابراین خوردن روزی یک وعده غذای کمی چرب مانند نان سبوس‌دار همراه پنیر خامه‌ای و 2 گردو یا ماهی سالمون بخارپز که سرشار از امگا3 است، می‌تواند به حفظ شفافیت پوست کمک کند.

8.روز 8 : چای سبز

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند.


9.روز 9 : غلات سبوس‌دار با موز و عسل

غلات سبوس‌دار حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث جوان و زیبا ماندن پوست می‌شوند. زینک موجود در این غلات به ساخت بیشتر کلاژن و بازسازی نهایی پوست، کمک می‌کند. برای مغذی‌تر کردن این غلات، می‌توانید کمی موز و عسل را هم در وعده صبحانه به آنها اضافه کنید تا یک غذای کامل پوست را در اختیار داشته باشید.


10.روز 10 : سیب‌زمینی شیرین

بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی‌های شیرین می‌تواند مانند یک کرم ضدآفتاب برای پوست باشد. با خوردن سیب‌زمینی شیرین آبپز در وعده صبحانه، بدن بتاکاروتن و ویتامین A خوبی دریافت می‌کند و پوست از آفتاب‌سوختگی و خشکی، درامان می‌ماند.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

[najva]

14 راه‌ ارزان برای زیبا شدن


سلامت نیوز: هر سال نزدیکی‌های سال نو که می‌شود، دغدغه‌های زیبایی هم به سراغ خانم‌ها می‌آید. دغدغه‌هایی مثل اینکه چه کنند تا این چند روز باقی مانده به سال نو، پوست زیباتر یا شفاف‌تری داشته باشند و از شر جوش، لکه‌های پوستی یا جوشگاه‌ها خلاص شوند....

البته لیزر و استفاده از کرم‌های آرایشی یا لایه‌بردار مختلف، ساده‌ترین و دم‌دست‌ترین کارهاست، اما عید و عید دیدنی آنقدر خرج و مخارج دارد که دیگر نمی‌توان به فکر لیزر و استفاده از کرم‌های خارجی گران‌قیمت افتاد. به همین دلیل در این بخش سعی کرده‌ایم راه‌هایی ساده و ارزان برای از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای روی پوست دست و صورت و چند نوع پیلینگ پوست صورت را به شما آموزش دهیم تا بتوانید با حداقل امکانات و هزینه، حداکثر زیبایی ممکن را داشته باشید.


چند قانون کلی پیش از انجام پیلینگ یا استفاده از ماسک‌های مختلف خانگی برای رفع لکه‌های پوستی وجود دارد؛ باید صورتتان را خوب بشویید و با دستمالی نرم، آن را خشک کنید، تا حد امکان پوستتان را بعد از پیلینگ از تابش مستقیم نور آفتاب دور نگه دارید و صورتتان را پس از استفاده از ماسک‌های طبیعی، با آب ولرم و صابون‌های حاوی نرم‌کننده بشویید.


7 راه برای از بین بردن لکه‌های پوستی

1.روزی 2 بار یک پنبه تمیز را به کمی آب پرتقال یا آب لیموترش آغشته کنید و آن را روی لکه‌های پوست دست یا صورتتان بمالید. آب پرتقال و لیموترش، حاوی مقادیر قابل‌توجهی ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانند در کم‌رنگ كردن لکه‌های پوستی نقش بسزایی داشته باشند.

2.مخلوطی از 2 عدد بادام پوست‌کنده و رنده‌شده، یک عدد سفیده تخم‌مرغ و نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش درست کنید. این مخلوط را پس از هم زدن و یکدست كردن، روی پوست صورتتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. در حالی که این ماسک طبیعی روی پوستتان است، با کسی حرف نزنید و نخندید تا روی صورتتان خشک نشود و پوستتان چروک نیفتد. پس از گذشتن 10 دقیقه، صورتتان را با آب خنک بشویید و با حوله‌ای نرم آن را خشک کنید. اگر این کار را روزی یکبار، به مدت 10 روز انجام دهید، مطمئن باشید پوستی شفاف، زیبا و بدون لک خواهید داشت.

3. 100 گرم برگ ریحان و نعناع خشک و پودر شده را با هم مخلوط کنید. سپس کمی پودر زردچوبه و آب گل محمدی به آن بیفزایید و خمیری یکدست با آنها تهیه کنید. این خمیر را یک روز در میان به مدت 2 هفته روی صورتتان بگذارید و هر بار هم پس از 10 تا 15 دقیقه، با آب ولرم آن را بشویید تا پوستی صاف و بدون لک داشته باشید.

4.برای از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای روی پوست و جوشگاه‌ها، روزی یکبار به مدت 15 دقیقه، مخلوطی از عسل و پودر زعفران ساییده شده را روی لکه‌ها یا جوشگاه‌های خود بگذارید.

5.قرار دادن مخلوطی از آب‌لیموی تازه، سیر رنده شده یا پیاز قرمز روزی 2 بار، به مدت 6 تا 7 هفته روی پوست، شما را از شر جوشگاه‌ها و لکه‌های قهوه‌ای روی پوست دست، صورت و کمر خلاص خواهد كرد.

6.هر شب مقداری روغن کرچک روی لکه‌های قهوه‌ای پوست صورت بمالید و در صورت امکان، صورتتان را با یک باند نازک، بانداژ کنید تا روغن به بالش یا رختخوابتان مالیده نشود. این کار را به مدت 2 تا 3 هفته انجام دهید تا اثر معجزه‌آسای آن را در از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای پوستتان ببینید.

7.شیر ترشیده حاوی اسید لاکتیک است که می‌تواند لکه‌های قهوه‌ای روی پوست را از بین ببرد، بنابراین اگر شیر ترشید،‌ آن را به جای دور ریختن، روی صورتتان بمالید.

8.یك قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و هر روز صبح پس از بیدار شدن و پیش از صرف صبحانه، آن را 20 دقیقه روی پوست صورت خود بمالید. این کار خیال شما را بابت از بین رفتن سریع و آسان لکه‌های پوستی راحت می‌کند.


7 راه برای انجام پیلینگ خانگی

1.پیش از هر چیزی، پس از پیلینگ پوست صورتتان، حتما از نرم‌کننده‌های ملایم استفاده کنید تا دچار خشکی و ترک پوست نشوید. ضمن اینکه مواد مخصوص پیلینگ را هم نباید اطراف چشم‌ها بمالید.

2.پس از پیلینگ پوست صورت، کمی خیار رنده شده روی پوست خود قرار دهید تا التهاب و قرمزی ناشی از پیلینگ از بین برود.

3.توت‌فرنگی، حاوی اسیدسالیسیلیک است. اسیدسالیسیلیک، یکی از مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده کرم‌های پیلینگ و ضدلک محسوب می‌شود بنابراین می‌توانید کمی توت‌فرنگی رنده شده را با یک عدد سفیده تخم‌مرغ و 2 قطره روغن زیتون مخلوط کنید و آن را به مدت 20 دقیقه روی پوستتان قرار دهید. با این کار از شر سلول‌های مرده و لکه‌های پوستی خلاص خواهید شد و پس از 2 هفته پوستی نرم و شفاف خواهید داشت.

4.کمی روشور (سفیدآب) را رنده و با مقداری آبلیموی ترش مخلوط و خمیر یکدستی درست کنید. این خمیر را پیش از استحمام 15 دقیقه روی پوست صورتتان قرار دهید. پس از شستن آن، می‌بینید تمام سلول‌های مرده پوستتان کنده می‌شوند و صورتتان طراوت خاصی به دست می‌آورد. اگر هفته‌ای یک یا 2 مرتبه، این کار را انجام دهید، تا حد زیادی از شر جوش‌های سرسیاه، جای جوش و لکه‌های پوستی خلاص می?شوید.

5.یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید. این مخلوط را 20 دقیقه روی پوستتان قرار دهید تا اثر شگفت‌انگیز و طبیعی آن را در پیلینگ پوستتان ببینید. سفیده تخم‌مرغ، حاوی آنزیمی به نام «لیسوزین» است که باکتری‌های سطح پوست را جذب می‌کند و از بین می‌برد. آب پرتقال هم حاوی اسیدسیتریک است. اسیدسیتریک سلول‌های مرده پوست را از سطح آن جدا می‌کند و باعث ترمیم پوست با سلول‌های تازه می‌شود.

6. 5 قاشق غذاخوری آب سیب را با کمی ژلاتین آب‌شده مخلوط کنید و این مخلوط را 2 تا 3 دقیقه حرارت دهید. پس از ولرم شدن، آن را 30 دقیقه روی پوست صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید. با این کار، تعداد زیادی از سلول‌های مرده پوستتان جدا می‌شوند و از بین می‌روند.

7. 3 قاشق غذاخوری آب گوجه‌فرنگی را با 1 قاشق غذاخوری آب لیموترش و کمی پودر ژلاتین ساده مخلوط کنید. سپس تمام کارهایی که در مورد قبل انجام دادید، درباره این مخلوط هم انجام دهید. شما می‌توانید برای از بین بردن سلول‌های مرده پوستتان، یک روز از این ماسک و یک روز هم از ماسک آب سیب و ژلاتین استفاده كنید.
منبع: هفته نامه سلامت

[شهرزاد]

با مصرف این ۲۱ گیاه زیباتر شوید


روغن آووکادو:
سرشار از ویتامین ها و مواد چربی است ، در بسیاری از کرم های زیبایی مخصوصاً کرم خاص پوست های خشک استفاده می شود. آن را به تنهایی یا همراه با روغن های دیگر از جمله روغن کنجد می توان به کار بست.



پس از پاک کردن آرایش صورت ، می توانید پوست صورت خود را با گوشت له شده آووکادو ی کاملاً رسیده بپوشانید . ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آرامش کامل استراحت کنید و بگذارید روی صورتتان بماند .

آویشن:
دم کرده تند و خوشبوی آویشن با ریختن یک مشت آویشن تازه و اکلیل کوهی در یک لیتر آب برای پوست صورت بسیار مفید و شاداب کننده است .

اسطوخودوس:
اگر چند قطره اسانس اسطوخودوس را به دست و پا بمالند برای جلوگیری از عرق کردن بسیار مناسب است . همچنین همین اسانس می تواند از پوسته شدن پوست های سوخته در اثر آفتاب جلوگیری کند .

دم کرده ۲۰ گرم برگ تازه ی بنفشه ی معطر در ۲۵۰ گرم شیر جوشان ، اثر نرم کنندگی پوست دست و صورت را دارد، این محلول علاوه بر ایجاد طراوت و شادابی موجب سفید شدن پوست نیز می شود

بنفشه:
پوست هایی حساس بیش از هرچیز از لوسیون دم کرده بنفشه بهره می برند . ۳۰ گرم گیاه را به مدت تقریبی یک ربع ساعت در یک لیتر آب جوش بریزید، صاف کنید و بگذارید کمی بماند و سپس به صورت کمپرس ولرم روی پوست صورت قرار دهید.

با دم کردن مشتی برگ خشک گل بنفشه در یک لیتر شیر جوش به مدت دو تا سه دقیقه می توان شیر نرم کننده ای برای صورت به دست آورد . این شیر همچنین می تواند برای سفیدی و نرمی دست به کار رود.

دم کرده ۲۰ گرم برگ تازه ی بنفشه ی معطر در ۲۵۰ گرم شیر جوشان ، اثر نرم کنندگی پوست دست و صورت دارد ( برگ ها را در شیر جوشان وارد کرده از گرما دور می نمایند ) این محلول علاوه بر ایجاد طراوت و شادابی موجب سفید شدن پوست نیز می شود.

بومادران:
بومادران با روغن کنجد برای ساختن کرم های آفتابی محافظ پوست کاربرد فراوان دارد.

در تأمین شادابی پوست صورت ، قسمت خوراکی پرتقال را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت بگذارید. این عمل باعث استراحت پوست و جلوگیری از پیدایش چین و چروک و تأمین شادابی آن می شود.

سیب:
آب سیب بخصوص برای مبارزه با چین و چروک بسیار مناسب است . می توانید صبح و شب روی گردن و پوست صورت به آرامی ماساژ دهید . اما البته باید دقت کرد که به دلیل خطر اکسیداسیون درست پیش از استفاده ، آب میوه را آماده کنید . برای تکمیل این روش ، می توانید هر هفته از ماسک سیب پخته در شیر استفاده کنید. پس از پختن سیب را له کرده ، به صورت ولرم روی پوست بگذارید .

برای رفع التهاب پلک و استراحت چشمان خسته می توانید چند قاچ به تازه را مستقیماً روی موضع قرار دهید . البته باید پیش از این کار به را به دقت شست، برای بر طرف کردن چین وچروک می توانید لوسیونی به طریق زیر فراهم کنید و به کار برید . حدود ۱۵ روز به را در آب مخلوط با مختصری الکل بخیسانید.

پرتقال:
برای بستن منافذ باز شده و نرمی پوست ، می توان برش های نازک پرتقال را روی پوست های چرب گذاشت . این ماسک را باید حدود نیم ساعت حفظ کرد ، و ترجیحاً در آرامش مطلق دراز کشید.

همچنین با افزودن گلاب به آب پرتقال به میزان ثلث حجم آن ، لوسیون قابض خوبی فراهم می شود.

همچنین در تأمین شادابی پوست صورت ، قسمت خوراکی پرتقال را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت اثر می دهند . این عمل باعث استراحت پوست وجلوگیری از پیدایش چین و چروک و تأمین شادابی آن می شود .

سوسن:
پیاز سوسن در بر طرف کردن چین و چروک شهرت دارد . ۱۵ گرم آب پیاز سوسن را با هم وزن خود عسل و دو قاشق موم سفید آب شده مخلوط کنید . پیش از خواب به صورت خود بمالید.

پنیرک:
از برگ گیاه پنیرک جهت تسکین تحریکات پوست و تأمین لطافت آن به صور مختلف استفاده می شود . یکی از راه های ساده آن تهیه دم کرده از یک مشت برگ در یک لیتر آب جوش است. ( البته زمان دم کردن آن نباید از ۱۰ دقیقه تجاوز نماید ).

برای آرامش و نرمی پوست های حساس و ظریف می توان پوست صورت و حتی پلک ها را با محلولی که به طریق ذیل تهیه می شود به کار برد : یک مشت برگ پنیرک را به مدت ده دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کنید . برای طراوت و درمان آفتاب سوختگی ، می توان روی مواضع سوختگی از لوسیونی استفاده کرد که به صورت ذیل تهیه می شود : ۵۰ گرم ریشه را در یک لیتر آب بجوشانید .

شقایق:
شقایق همراه با گیاهان دیگری از قبیل مریم گلی ، برای ساخت کرم های مخصوص حفظ و اصلاح پوست های چرب به کار می رود . دم کرده ۱۵ گرم گلبرگ در نیم لیتر آب به صورت صاف شده و سرد لوسیون خوبی برای حفظ پوست است . همچنین برای آرامش چشم های خسته یا تحریک شده بسیار سودمند است.

انگور:
آب یک خوشه ی انگور را اگر با دست بگیرید و صبح و شب به صورت کمپرس روی پوست صورت بگذارید ، پوستتان شاداب و روشن می گردد . البته این آب باید درست پیش از استفاده تهیه شود . پس از ده دقیقه که روی پوست ماند ، به کمک آب باران یا آب معدنی آب بکشید.

همچنین آب انگور را به پوست مالیده و پس از خشک شدن آن ، با مقداری آب نیم گرم که محتوی کمی جوش شیرین می باشد صورت را شستشو داده که این عمل موجب طراوت ، شادابی و سفیدی پوست می گردد.

کاج:
تأثیر استحمام با جوانه ی کاج برای بر طرف ساختن حالت های خستگی جسمی و عصبی شناخته شده است . همچنین خاصیت آن برای حفظ زیبایی و نرمی پوست . پنج تا شش مشت جوانه کاج را که خشک کرده اید ، به مدت ۳۰ دقیقه در ۵ تا ۶ لیتر آب بجوشانید . این محلول را در آب ولرم وان بریزید.

برای تقویت پوست سر و پر پشت کردن موی سر ، با دو سه مشت پر برگ گزنه ی له شده لوسیونی فراهم می آید که نتایج بسیار خوبی به بار می آورد

تمشک:
پوست صورت ، ماسک شاداب کننده تمشک را بسیار می پسندد . مشتی تمشک کاملاَ رسیده را له کنید و میوه له شده را حدود ربع ساعت روی پوست بگذارید، پس از این مدت به کمک پنبه ای با آب باران یا آب معدنی آب بکشید.

برای درمان پوست های چرب می توان به طریق ذیل لوسیون قابضی فراهم آورد : ۲۰ تا ۲۵ گرم برگ تمشک وحشی را به مدت ده دقیقه بجوشانید . این جوشانده را صبح و شب به صورت لوسیون روی پوست صورت بمالید.

توت فرنگی:
توت فرنگی که مقوی و شاداب کننده است به بازیافتن درخشندگی و نرمی پوست کمک می کند . همچنین برای بر طرف کردن چین و چروک پوست استفاده می شود .

یادآوری می کنیم که جز در موارد آلرژی نسبت به توت فرنگی ، می توان با له کردن پنج تا شش میوه رسیده ماسکی فراهم کرد و مستقیماً روی صورت گذاشت و حدود بیست دقیقه نگه داشت . پس از آن با آب معدنی یا آب باران تمیز که اندکی ولرم شده باشد آب بکشید.

گزنه:
برای تقویت پوست سر و پر پشت کردن موی سر ، با دو سه مشت پر برگ گزنه ی له شده لوسیونی فراهم می آید که نتایج بسیار خوبی به بار می آورد . شیره ی به دست آمده را در مقدار هم حجمش آب باید رقیق کرد و به صورت ماساژ آرام روی پوست سر به کار برد.

پوست های خشک یا حساس با لوسیون گزنه جان می گیرند . یک مشت گزنه ی تازه را بکوبید و در یک چهارم لیتر آب به مدت یک ربع ساعت دم کنید و به صورت کمپرس روی پوست صورت قرار دهید.

جعفری:
از جعفری می توان لوسیون تقویتی خوبی تهیه کرد . ۱۰ تا ۱۵ گرم گیاه را به مدت ده دقیقه در نیم لیتر آب جوش دم کنید. صاف کنید و بگذارید سرد شود و به صورت کمپرس روی پوست صورت قرار دهید. با افزودن کمی آب لیمو ترش به این لوسیون ، می توانید آن را برای بر طرف کردن لکه های بار داری به کار برید.

شستشوی صورت با جوشانده ی حاصل از یک مشت جعفری در نیم لیتر آب که به مدت ۵ دقیقه جوشیده باشد برای مدت یک هفته سبب روشن شدن رنگ پوست می گردد .

خطمی:
پوست های حساس می توانند از خاصیت نرم کنندگی خطمی ( اُفی سینال )بهره گیرند . کافی است با جوشاندن مقدار اندکی برگ و گل خطمی در نیم لیتر آب به مدت ده دقیقه لوسیونی فراهم آورد . از این لوسیون برای آرامش پوست های حساس استفاده می شود.

شستشوی صورت با جوشانده ی حاصل از یک مشت جعفری در نیم لیتر آب که به مدت ۵ دقیقه جوشیده باشد برای مدت یک هفته سبب روشن شدن رنگ پوست می گردد

گل گاو زبان:
برای پوست های خشک و شکننده ، می توان به طریق زیر لوسیون مؤثری آماده ساخت.حدود ربع ساعت ۲۰ گرم گل گاو زبان را در نیم لیتر آب جوش بجوشانید. این محلول را می توان مستقیماً به صورت لوسیون روی پوست به کار برد ، یا ترجیحاً به صورت کمپرس ولرم به مدت ده دقیه نگه داشت. از این لوسیون می توان مجدداً به مدت دو یا سه روز استفاده کرد ، به شرط آنکه در یخچال نگهداری شود.

خیار:
خیار به خاطر خاصیت نرم کنندگی اش در صنعت لوازم آرایشی کاربرد فراوان دارد . در این صنعت چندین فراورده هست که از خیار به تنهایی یا همراه گیاهان دیگری از قبیل هوفاریقون که به خاطر خاصیت قبض شهرت دارد استفاده می شود . از خیار می توان به آسانی شیری فراهم کرد . دو خیار شسته و پوست کنده را ربع ساعتی در یک لیتر آب بپزید و در آب حاصل از پخته شدنش له کنید . به این شیر یکی دو قاشق روغن بادام شیرین اضافه کنید.

آب حاصل از پخته شدن خیار به تنهایی لوسیون فوق العاده ای برای شست وشوی پوست صورت است . همچنین با قرار دادن مستقیم حلقه های نازک خیار روی پوست صورت و گردن به مدت یک ربع ساعت ، می توان ماسک خوبی تهیه کرد.

گل گندم:
دم کرده ای که از ۲۵ گرم گلبرگ گل گندم در نیم لیتر آب جوش به دست آمده باشد ، به صورت کمپرس ولرم روی پوست صورت ، تأثیر آرام بخش و نرم کننده ای دارد و جهت تقویت سلول های پوست صورت برای تأمین نظافت و شادابی آن به کار می رود و ضمناً به صورت مؤثری از پیدایش چین وچروک جلوگیری می کند.

هویج:
برخی از مواد فعال هویج استفاده از آن را در صنعت لوازم آرایشی و برای منظورهای گوناگون توجیه می کند. بنابرا ین برای تغذیه و حفاظت پوست اطراف چشم و شقیقه ها ،بخصوص پوست های حساس ، پمادی را که مایه اصلی آن عصاره ی روغنی هویج و آفتاب گردان ، و جوانه ی گندم و فندق است به کار می برند.

اگر هویج را پیش از آب گرفتن در آب بجوشانند ، با مالیدن آب آن روی پوست ، رنگ پوست را روشن و مشکلات خاص پوست چرب را بر طرف می کند. مالش آب هویج به پوست سبب روشن شدن پوست و جلای آن گردیده و در لطافت و شادابی پوست موثر است.

[نازلی]

ماسک های خوب برای پوست های بد

در اینجا به روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در 6 كشور دنیا نگاهی می‌اندازیم.


در سراسر جهان، زنان شیوه‌های مختلفی برای زیباترشدن دارند. این شیوه‌ها برحسب سنن و آیین ملی از كشوری تا كشور دیگر متفاوت است....


برزیل

زنان برزیلی برای جوانسازی پوست صورت از ماسكی كمك می‌گیرند كه در واقع مخلوطی از شیر و جوی دوسر است. این ماسك را یك ساعت روی پوست می‌گذارند و بعد آن را با آب ولرم می‌شویند. این ماسك به روشن شدن پوستشان كمك می‌كند. زنان این كشور برای پیشگیری از احتباس آب در بدنشان 2 بار در هفته قبل از خواب آرتیشو می‌خورند. این گیاه ادرارآور تا حدی به رفع احساس گرسنگی هم كمك می‌كند. زنان برزیلی به داشتن موهای براق مشهورند. دلیل این موضوع استفاده از پودر تالك روی پوست سر است. پودر تالك باعث می‌شود موها چرب نشوند و براق و جوان به نظر برسند.

یكی دیگر از اسرار خانم‌های برزیلی‌، استفاده از ماسك ذرت و آب است. این ماسك چربی را از روی پوست می‌زداید و درنتیجه فرد كمتر جوش می‌زند. برای پیشگیری از پف‌آلود به‌نظر رسیدن چشم‌ها نیز از كمپرس دم‌كرده بابونه استفاده می‌كنند و آن را روزانه به مدت 20 دقیقه روی چشمانشان قرار می‌دهند. برای نرم شدن پوست لب‌هایشان نیز از مخلوط شكر و عسل استفاده می‌كنند و 3 دقیقه بعد از مالیدن این مخلوط روی لب آن را می‌شویند.


هند

در این كشور گرم، زنان ماسك‌های ضدچروك و لایه‌بردار را از گیاهان خوراكی و ادویه‌‌ها درست می‌كنند و ترکیبی از آنها را با آب مخلوط می‌كنند و روی صورت می‌گذارند یا آنها را درون آب وان می‌ریزند و داخل وان دراز می‌كشند. آنها معتقدند مخلوطی از كمی ماست با یك قاشق چایخوری زعفران كه به صورت ماسك استفاده شود، اثر ضدچروك دارد. رشته‌ای در طب سنتی هندی به نام «آیورودیك» وجود دارد كه دستورهای به كار رفته در آن، از كتاب‌های مقدس هندی‌ها ریشه گرفته و در آن طبیب سعی می‌كند به كمك گیاهان دارویی جوانی را به فرد بازگرداند. زنان هندی حتی از صابون و شامپوهای شیمیایی هم استفاده نمی‌كنند و با تركیب برگ‌های تازه مخصوص با آب، شامپو درست می‌كنند. شاید به همین دلیل موهای آنها بسیار پرپشت و براق است.


جمهوری چك

زنان این كشور از نوعی پنیر سفید تازه برای تهیه ماسك‌های ضدچروك استفاده می‌كنند. برای رفع تیرگی اطراف چشم نیز روغن كرچك را بهترین درمان می‌دانند.


لهستان

زنان لهستانی از زرده تخم‌مرغ، روغن كرچك و آب لیموترش ماسك مو درست می‌كنند و بعد از 10 تا 15 دقیقه كه این مخلوط روی سر ماند، آن را می‌شویند. آنها معتقدند این ماسك باعث تقویت ریشه مو می‌شود. برای با طراوت نگه‌داشتن پوستشان نیز از ماسك عسل استفاده می‌كنند و آن را 10 تا 15 دقیقه روی پوست صورت، گردن و دست‌هایشان می‌مالند.

فنلاند

سونا، رمز زیبایی زنان فنلاندی است. آنها از سونا برای آرامش یافتن و دوركردن استرس از خود كمك می‌گیرند. سونا به بازشدن منافذ پوستی و پاكسازی پوست هم كمك می‌كند و در ضمن عرق كردن ناشی از نشستن طولانی مدت در سونا باعث زدوده شدن سموم از درون بدن می‌شود. بخار و گرمای درون سونا همچنین تاثیر برخی مواد طبیعی و موثر بر پوست را افزایش می‌دهد. مثلا فنلاندی‌ها در سونا از ماسك عسل استفاده می‌كنند. عسل نه‌تنها تغذیه‌كننده و محافظت‌كننده پوست است، بلكه لایه‌بردار خوبی هم است و استفاده از آن قبل یا حین سونا تاثیر دارد. در ضمن عسل مانع انقباض عضلات می‌شود.


استرالیا

سرطان پوست و سوختگی‌های ناشی از آفتاب از ناراحتی‌های رایج در استرالیاست. برای پیشگیری از این مشكل، بیشتر استرالیایی‌ها هر ساعت كرم ضدآفتاب روی سینه، كمر، دست، پا، گوش، صورت و تمام اعضایی كه مرتب با آفتاب در تماس هستند، می‌زنند. استرالیایی‌ها تمایلی به
برنزه شدن زیر آفتاب ندارند و طرفدار پر و پا قرص اتوبرنزه‌ها هستند. آنها صبح‌ها یك ساعت قبل از پوشیدن لباس، از اتوبرنزه‌ها استفاده می‌كنند.

گردآوری :گروه سلامت سیمرغ

[شهرزاد]

روغن زیتون را فراموش نكنید


برای شروع این ماساژ پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاك كنید و سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌ای نرم خوب خشك كنید. سپس مقداری روغن زیتون یا بادام آماده كرده و در اتاقی مناسب و آرام آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شوید. در این مرحله لازم است یك صندلی و میز را كنار هم قرار دهید و ظرف روغن را روی میز و در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز سرانگشتان خود را به روغن آغشته كنید.


--------------------------------------------------------------------------------

از پیشانی شروع كنید


بهترین حالت برای ارائه این ماساژ آن است كه مقابل‌تان آینه‌ای قرار داده و مستقیم در آینه به چشمان خود نگاه كنید. سپس سرانگشتان خود را به روغن آغشته كرده و آن‌ها را از خط عمودی كه وسط 2 ابرو روی پیشانی قرار دارد، قرار دهید و به آرامی سرانگشتان هر 2 دست را به سمت بیرون پیشانی و شقیقه‌ها هدایت كنید. این كار را باید به آرامی انجام دهید و هر بار كه آن را تكرار می‌كنید اندكی بر فشار سرانگشتان‌تان بیفزاید. این ماساژ موجب تقویت عضلات و پوست ناحیه پیشانی شده و برای افرادی كه هنگام صحبت كردن زیاد از عضلات پیشانی خود استفاده می‌كنند و روی پیشانی‌شان چین‌های افقی و عمودی زیاد است، بسیار مناسب است. این بخش را 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید.


--------------------------------------------------------------------------------

چین ابرو را مهار كنید


حتما برای‌تان پیش آمده در گفت‌وگو با یكی از دوستان یا آشنایان متوجه شوید كه او یكی از ابروهایش را بالا می‌اندازد. این كار موجب می‌شود تا به مرور زمان چین عمیقی بالای ابروی او دیده شود. این ماساژ برای پیشگیری از بروز چین ابرو در افرادی كه عادت دارند ابروی خود را بالا بیندازند بسیار مفید است. این گروه كافی است با سرانگشتان دست خود ابروها را ماساژ دهند به‌گونه‌ای كه انگشت وسط آن‌ها كه بلندترین انگشت محسوب می‌شود روی ابروها حركت كرده و مابقی عضلات بالا و پایین ابرو را لمس كنند. به این ترتیب وقتی به پایان ابرو نزدیك می‌شوید با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه‌ها را نیز لمس كرده و این كار را چند بار تكرار كنید. تكرار این ماساژ درست در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه‌ها و در مدت زمانی 3 تا 5 دقیقه‌ای بسیار مناسب است.


--------------------------------------------------------------------------------

پشت لب‌ها را ماساژ دهید


یكی دیگر از مناطقی كه ممكن است بعد از 45 سالگی با چین و چروك‌هایی همراه شود فاصله میان لب بالایی و بینی است. این منطقه نیز از جمله مناطقی است كه ممكن است در سنین كهنسالی مملو از چروك‌های عمیق و عمودی شود. برای پیشگیری از بروز چین‌های عمیق در این ناحیه بهترین روش استفاده از ماساژ فشار در این ناحیه است. برای شروع سرانگشت هر 2 انگشت سبابه را روی گودی بالای لب قرار داده و آن را به‌مدت 30 ثانیه به‌صورت ملایم فشار دهید. سپس سرانگشتان هر 2 دست را به آرامی به سمت گوشه‌های لب بكشید و آن را تا نزدیكی لاله گوشتان امتداد دهید. پیش از هر چیز فراموش نكنید كه سرانگشتان‌تان را با مقدار اندكی روغن آغشته كنید.


--------------------------------------------------------------------------------

از افتادگی عضلات لب پیشگیری كنید


افتادگی عضلات لب نیز یكی دیگر از مشكلاتی است كه اغلب خانم‌ها در سنین بالای 40 سالگی با آن روبه‌رو می‌شوند. این مسئله در برخی افراد به‌صورت سطحی و در برخی دیگر به‌دلیل ‌مراقبت نكردن به‌صورت خطوط عمیق مایل به پایین دیده می‌شود. برای پیشگیری از بروز این افتادگی و خطوط زیر لب و در اطراف چانه بهترین روش استفاده از ماساژ عضلات این ناحیه است. برای ماساژ كافی است با سرانگشت هر 2انگشت سبابه نقطه گودی را كه روی چانه قرار دارد به‌مدت 30 ثانیه فشار دهید و پس از آن با فشار اندكی هر 2انگشت سبابه را به سمت گوشه‌های خارجی لب پایینی هدایت كرده و عضلات این ناحیه را تقویت كنید.


--------------------------------------------------------------------------------

تقویت عضلات گونه با كف دست


برای تقویت عضلات گونه نیز راه‌حل‌های متعددی وجود دارد كه یكی از آن‌ها ارائه ماساژ به عضلات این ناحیه است. برای شروع ماساژ ابتدا كف هر 2 دست را به مقدار اندكی روغن آغشته كرده و سپس آن‌ها را روی دو طرف صورت‌تان قرار دهید به‌گونه‌ای كه كف هر 2 دست‌تان روی عضلات گونه قرار بگیرد. سپس كف دست‌ها از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید. تنها مراقب باشید كه هنگام پایین آوردن كف هر 2 دست آن‌ها را از روی صورت‌تان بردارید و دوباره روی گونه‌ها قرار داده و عضلات را به سمت بالا هدایت كنید. با تكرار این ماساژ به‌مدت 3 تا 5 دقیقه می‌توانید عضلات گونه خود را تقویت كنید تا فرم و ظاهر بهتری داشته باشند.


--------------------------------------------------------------------------------

این نقطه را 3 دقیقه فشار دهید


روی هر 2 گونه نقطه‌ای وجود دارد كه ماساژ دادن آن موجب افزایش میزان نشاط و شادابی پوست بدن می‌شود. این نقطه از جمله نقاطی است كه در طب سنتی چین، طب سوزنی و طب فشاری نیز از آن برای افزایش میزان نشاط و شادابی پوست استفاده می‌شود. این نقطه درست روی گونه‌ها و به موازات لاله گوش افراد به‌صورت قرینه وجود دارد. برای ماساژ این 2‌نقطه كافی است از 2 انگشت سبابه ‌خود كمك گرفته و این نقطه را برای 3 دقیقه فشاردهید. فشار دست‌تان نباید به حدی باشد كه در گونه خود درد یا تغییر رنگ احساس كنید.


--------------------------------------------------------------------------------


نکته


امروزه استفاده از متدها و تكنیك‌های ماساژ درمانی برای حفظ جوانی و شادابی پوست در كشورهای مختلف و توسط متخصصان و كارشناسان پوست و مو اثبات شده است. این شیوه شاید كم‌خطرترین و كم‌هزینه‌ترین روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم‌های جوان محسوب ‌شود كه امروزه در میان خانم‌های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا كرده است، زیرا اجرای آن دردسرهای دیگر تكنیك‌ها و شیوه‌های مبارزه و مقابله با چین و چروك پوست را ندارد، عوارض داروهای شیمیایی و انواع كرم‌ها و لوسیون‌ها را به افراد تحمیل نمی‌كند و از طرفی خرج چندانی ندارد زیرا فرد می‌تواند با یادگیری برخی از ساده‌ترین اصول ماساژدرمانی به اعضای خانواده خود ماساژ ارائه دهد و این ماساژ را نیز از یكی از اعضای خانواده خود دریافت كند. این تكنیك‌ها به راحتی می‌تواند شما را از شر چین و چروك‌های سطحی و حتی برخی از چین و چروك‌های عمیقی كه گذر عمر به شما تحمیل می‌كند رهایی بخشد. این تكنیك‌ها را 2 تا 3 بار در هفته تكرار كرده و در اجرای آن‌ها مداومت داشته باشید.