|
حرکات تعادلی ( تمرین برای حفظ تعادل )
|
||||||||||||||||||||||||||||||
ممنون زهرا خانم عالی بود
البته تو سایتش رفتم و همه حرکاتش رو دیدم ولی تمرین 15 رو پیدا نکردم
!.........The world is full of nice peaple, if u can't find one, Be One
دنيا پُر از آدم هاى خوبه ولى اگه نتونستى حتى يكى از اونها رو پيدا كنى، لااقل خودت خوب باش!.........
2014/01/17, 11:45 PM
مرسى زهرا جون وشکلات عزيز منم تو تعادل مشکل دارم چه تمرينات مفيدى هستن.
به جهان خرم ازآنم که جهان خرم از اوست/ عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست
2014/01/17, 11:50 PM
(2014/01/17, 06:33 PM)ابراهیم نوشته است: ممنون زهرا خانم عالی بودتمرین 15 رو پیدا نکردین؟! در اون لینک شماره گذاری شده از 28 تا 32 اما من اینجا از یک تا 5 شماره گذاری کردم
ام اس شاید مسیر را برایمان ناهموار کند، اما مانع حرکتمان نخواهد شد
![[تصویر: 1927b880db2a9f321.jpg]](http://upload.tehran98.com/upme/uploads/1927b880db2a9f321.jpg)
2014/03/24, 07:50 PM
من وقتی پاهامو جفت میکنم پیش هم نمیتونم تعادل داشته باشم
یا بخوام گردو شکن راه برم نمیتونم ولی درحالت عادی خوبم 
میبینی مادر..؟
دیگر سیگار هم غم هایم را تسکین نمیدهد ... سلطان غم بگو مسکنت چیست ..؟ فرزندت از پای درآمده ...
2015/05/27, 04:52 AM
سلام دوستان راه رفتن گردو شکن دقیقا چطوریه؟
بگذرد این روزگار تلخ تر از زهر بار دگر روزگار چون شکر آید
شاید امروز نه ؛ اما من ایمان دارم که سرانجام همه چیز درست خواهد شد ... آری ، روزهای خوب خواهند آمد.
2015/05/27, 09:00 AM
2015/05/27, 09:22 AM
(2015/05/27, 09:00 AM)طاهره. نوشته است:(2015/05/27, 04:52 AM)farda20032020 نوشته است: سلام دوستان راه رفتن گردو شکن دقیقا چطوریه؟ فکر میکنم این نوع راه رفتن شبیه بازی گردو ، شکستم (که برای شروع بازی به کار میبردیم ) باشه.
تو که یک گوشه ی چشمت غم عالم ببرد
حیف باشد که تو باشی و مرا غم ببرد...
2015/06/24, 06:20 PM
خیلی ها مثل من می بینن براشون مشکله ولش می کنن . ولی فهمیدم که باید مخچه رو تحریک کرد که کارش رو انجام بده.
من تعادلم مشکل داشت که وقتی دکتر رفتم و ام آر آی دادم معلوم شد پلاک توی مخچم نیست ولی توی ساقه و ریشه مغز چند تا هست .
بگذرد این روزگار تلخ تر از زهر بار دگر روزگار چون شکر آید
شاید امروز نه ؛ اما من ایمان دارم که سرانجام همه چیز درست خواهد شد ... آری ، روزهای خوب خواهند آمد.
2016/03/08, 07:03 AM
(2013/07/13, 11:13 AM)paeazan نوشته است:این پنجشو اگه سنگین وزن هستید مراقب باشین به زانو صدمه نزنه من یک ماهی انجام دادم بعد اون تا شش ماه زانوم درد میکرد الانم تق تق میکنه.. با شدت به زانو ها فشار نیارین البته من سعی کردم از دست استفاده نکنم
شاید امروز اون روزی باشه که در آینده منتظرشم..ما فقط شاید تجربش کرده باشیم که روزمره امروز شاید آرزوی فردامون بشه..
2016/03/08, 12:41 PM
درود بر دوستان گرامیم
 این حرکات تعادلی بسیار کارساز هستند هر چند من مشکل تعادل ندارم فعلا  ولی باز هم انجام این حرکات ورزشی مفید خواهد بود بخصوص برای مایی که پشت میز نشین هستیم و کارمند فقط یه مشکلی اخیرا برام بوجود اومده  پشت زانوم (مثل رباط یا طناب) موقع نشستن و برخواستن بخصوص روی پله ها بدجور تیر میکشه و اکثرا با هر حرکت تق تق صدا میده و دردناکه  یکی میگفت عضله دوسر ران که به زانو متصل میشه ضعیف شده (باید با حرکات کششی پا تقویتش کنی)  اما من با این وضعیت پشت زانوم نمیتونم حرکت کششی انجام بدم  به پزشک هم مراجعه نکردم هنوز  یعنی چی میتونه باشه ؟؟؟ 
بارها پرسیده بودند
بزرگ شدی میخواهی چکاره شوی؟ ما هیچوقت نگفتیم "خوشبخت" بچه بودیم دیگر، عقل مان نمیرسید
|
| موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
| موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
| ورزش برای شما ممنوع است اگر | paeazan | 23 | 18,363 |
2016/09/28, 02:56 AM آخرین ارسال: i_sh |
|
| حرکاتی برای درد كف پا و پاشنه | shokolat | 1 | 4,407 |
2014/07/23, 08:41 PM آخرین ارسال: hadisss |
|
| تمرین های تقویت شانه (توانبخشی شانه) | Prime | 10 | 6,842 |
2014/04/19, 10:32 AM آخرین ارسال: havaars |
|
| تمرین با جیم بال | shokolat | 6 | 8,537 |
2013/09/21, 03:37 PM آخرین ارسال: shokolat |
|
| تمرین عضلات کف لگن برای کنترل بهتر ادرار و مدفوع | رامنا | 0 | 2,946 |
2013/06/16, 10:09 PM آخرین ارسال: رامنا |
|
| چندتا تمرین ساده و مفید | warrior | 12 | 7,892 |
2013/06/02, 02:03 PM آخرین ارسال: ghaside |
|
| حرکات ورزشی در دوران بارداری | shokolat | 0 | 2,778 |
2013/01/27, 08:36 PM آخرین ارسال: shokolat |
|
| لباسی برای نظارت بر توانبخشی | shokolat | 0 | 2,807 |
2013/01/08, 08:23 PM آخرین ارسال: shokolat |
|
|
تمرین برای بهبودی (4):حرکت لازمه ی حیات انسان | toktam* | 0 | 2,649 |
2012/07/20, 10:17 PM آخرین ارسال: toktam* |
| حرکات نرمشی | shokolat | 0 | 4,532 |
2012/04/12, 08:18 PM آخرین ارسال: shokolat |
|
| کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: |
| 5 مهمان |
