2016/03/08, 12:41 PM
درود بر دوستان گرامیم ![icon_question icon_question](https://mscenter.ir/images/smilies/icon_question.gif)
این حرکات تعادلی بسیار کارساز هستند
هر چند من مشکل تعادل ندارم فعلا![smiling smiling](https://mscenter.ir/images/smilies/smiling0.gif)
ولی باز هم انجام این حرکات ورزشی مفید خواهد بود
بخصوص برای مایی که پشت میز نشین هستیم و کارمند![agreement2 agreement2](https://mscenter.ir/images/smilies/agreement2.gif)
فقط یه مشکلی اخیرا برام بوجود اومده![sad2 sad2](https://mscenter.ir/images/smilies/sad21.gif)
پشت زانوم (مثل رباط یا طناب)
موقع نشستن و برخواستن بخصوص روی پله ها بدجور تیر میکشه و اکثرا با هر حرکت تق تق صدا میده و دردناکه![Dash2 Dash2](https://mscenter.ir/images/smilies/dash2.gif)
یکی میگفت عضله دوسر ران که به زانو متصل میشه ضعیف شده (باید با حرکات کششی پا تقویتش کنی)![fighting0030.gif fighting0030.gif](https://mscenter.ir/images/smilies/fighting0030.gif)
اما من با این وضعیت پشت زانوم نمیتونم حرکت کششی انجام بدم![Unknown Unknown](https://mscenter.ir/images/smilies/unknown.gif)
به پزشک هم مراجعه نکردم هنوز![happy0065.gif happy0065.gif](https://mscenter.ir/images/smilies/happy0065.gif)
یعنی چی میتونه باشه ؟؟؟
![icon_question icon_question](https://mscenter.ir/images/smilies/icon_question.gif)
این حرکات تعادلی بسیار کارساز هستند
هر چند من مشکل تعادل ندارم فعلا
![smiling smiling](https://mscenter.ir/images/smilies/smiling0.gif)
ولی باز هم انجام این حرکات ورزشی مفید خواهد بود
بخصوص برای مایی که پشت میز نشین هستیم و کارمند
![agreement2 agreement2](https://mscenter.ir/images/smilies/agreement2.gif)
فقط یه مشکلی اخیرا برام بوجود اومده
![sad2 sad2](https://mscenter.ir/images/smilies/sad21.gif)
پشت زانوم (مثل رباط یا طناب)
موقع نشستن و برخواستن بخصوص روی پله ها بدجور تیر میکشه و اکثرا با هر حرکت تق تق صدا میده و دردناکه
![Dash2 Dash2](https://mscenter.ir/images/smilies/dash2.gif)
یکی میگفت عضله دوسر ران که به زانو متصل میشه ضعیف شده (باید با حرکات کششی پا تقویتش کنی)
![fighting0030.gif fighting0030.gif](https://mscenter.ir/images/smilies/fighting0030.gif)
اما من با این وضعیت پشت زانوم نمیتونم حرکت کششی انجام بدم
![Unknown Unknown](https://mscenter.ir/images/smilies/unknown.gif)
به پزشک هم مراجعه نکردم هنوز
![happy0065.gif happy0065.gif](https://mscenter.ir/images/smilies/happy0065.gif)
یعنی چی میتونه باشه ؟؟؟
![icon_cry icon_cry](https://mscenter.ir/images/smilies/icon_cry.gif)
بارها پرسیده بودند
بزرگ شدی میخواهی چکاره شوی؟ ما هیچوقت نگفتیم "خوشبخت" بچه بودیم دیگر، عقل مان نمیرسید
بزرگ شدی میخواهی چکاره شوی؟ ما هیچوقت نگفتیم "خوشبخت" بچه بودیم دیگر، عقل مان نمیرسید