2010/09/18, 01:27 PM
فیزیوتراپی که میرفتم، یکی از ورزشهایی که بهم داده بودند این بود که پاهام را به ترتیب بذارم روی پله و بیارم پایین. از اونطرف هم تاکید داشت که پله نباید بالا و پایین بری. ![confused2 confused2](https://mscenter.ir/images/smilies/confused10.gif)
گفتم پس این که ضد و نقیض شد! گفت برای بالا و پایین رفتن از پله ها، همه وزن بدن روی یک زانو قرار میگیره و زانو خیلی آسیب میبینه. اما اگر وزن روی زانو نباشه، حرکت پا به بالا و پایین خیلی سودمنده.
![confused2 confused2](https://mscenter.ir/images/smilies/confused10.gif)
گفتم پس این که ضد و نقیض شد! گفت برای بالا و پایین رفتن از پله ها، همه وزن بدن روی یک زانو قرار میگیره و زانو خیلی آسیب میبینه. اما اگر وزن روی زانو نباشه، حرکت پا به بالا و پایین خیلی سودمنده.
![icon_biggrin icon_biggrin](https://mscenter.ir/images/smilies/icon_biggrin.gif)
من هم ام اس داشتم.