[anaram]

- اگر نياز بود گريه كن و خودت را خالي كن، ولي بعدش كنترل خودت را بدست‌گير، بلند شو و مشغول كاري شو.

من كلن هر وقت ميخوام بطور ارادي به خودم اجازه گريه كردن بدم خنده ام ميگيره
در نتيجه كلن اين قسمت برايه من كارساز نيست . ديگه تا چي بشه كه ناخودآگاه اشكام سرازير شن . در غيره اين صورت خبري از گريه نيست

- از گرما، حمام داغ و زير نور خورشيد قرار گرفتن اجتناب كن، چون شديدا خسته مي شوي در چنين شرايطي قابليت انتقال رشته‌هاي اعصاب كاهش مي‌يابد.
.

گرما؟ حمام داغ ؟ عمرا . دوره حموم داغ رو كه 100% خط بكش . به ياد ندارم تويه عمرم برم زيره آب گرم ( حتي تويه چله ي زمستون ) يا جوري باشه كه حمام بخار بگيره .
گرما رم نگو كه گرمايي تر از من پيدا نميكني . كلن ما خوزستانيا برعكس اقليممون هممون نسبت به گرما گريزونيم . شايد خنده اتون بگيره ولي من تابستونا شهرايه بالا كه ميام تازه گرمم ميشه . كلن ما هميشه تويه شرايط يخچاليم . تابستونا كولره گازي ( تويه اتاقه من كه رسما بايد پوششت زمستوني باشه ) زمستونا هم خيلي كم پيش مياد تويه خونمون بخاري بزنيم . مثن همين الان داخل اين اتاق دمايه اتاق 17 درجه اس ولي اصن تمايلي به زدن بخاري ندارم من .

پزشك متخصص اعصابي را انتخاب كن كه به راحتي بتواني او را ببيني و با او راحت باشي و صحبت‌هاي تو را گوش كند و پاسخ مناسب را بدهد.

عاشقشم

- شنا و ورزشهاي آبي روزانه بسيار عالي است.

واقعا هيچي شنا نميشه . حيف الان بايد بشينم دور از جونم كمي درس بخونم وگرنه بدجوري منو هوايي كردي فرشته

- با دوستانت ارتباط داشته باش بخصوص دوستاني كه MS دارند و موفق هستند.

منظورش منه ها ! باهام در ارتباط باشين

- شغل مناسبي براي خودت انتخاب كن، رضايت شغلي را كسب كن، در رشته تحصيلي مورد علاقه‌ات درس بخوان.

هرچند كامپيوتر عشقم نيست ولي خدا رو شكر مورده علاقه امه . خوشحالم كه عاقلانه انتخاب رشته كردم

- هر كس احوالت را پرسيد فهرست و مجموعه مشكلات و دردها را رديف نكن بلكه با تمام انرژي بگو: عاليم، سالمم، سلامتم.

به ياد ندارم در جواب اين سوال چيزي جز واژه ي "شكر" گفته باشم .

- MS واگير و مسري نيست.

برمنكرش لعنت

- روغن آفتابگران و روغن گل پامچال و ماهي‌ها بسيار براي بهبودي موثرند.
- اجتناب كنيد از« غذاهاي بسيار شيرين، كيك، بيسكويت، شيريني، آبنبات، سس مايونز پرچرب، انواع كولاها، سوسيس، همبرگر، كالباس، پيتزا، چيپس، پفك، الكل، چاي.

خدايا ! چرا هرچي دوست ندارم مفيده و بدرد بخور و هرچي دوست دارم مضر؟ آخه اين انصافه؟:38:

- خطر وقوع حملات MS در 9 ماه حاملگي كمتر است ولي ميزان ابتلا در سه ماه نخست پس از زايمان شايعتر است. شيردهي در صورتي كه از اينترفرون استفاده نكنيد، بلامانع است.

به من ربطي نداره