[nazanin]

نوشیدن آب باعث افزایش عملکرد مخاط بدن می‌شود که این عامل خود باعث افزایش قدرت دفاعی بدن شما خواهد شد زیرا مخاط بدن به عنوان عاملی در برابر ذرات خارجی و ویروسها هستند و جلوی ورود آنها به بدن را می‌گیرند.

در نتیجه اگر مخاط بدن رطوبت خود را از دست بدهد ذرات خارجی به راحتی می‌توانند به داخل بدن نفوذ کرده و به سیستم دفاعی بدن آسیب وارد کنند.

هنگامی که در هوا در ارتفاع 30000 تا 35000 پایی پرواز می‌کند، رطوبت 10درصد یا کمتر از شرایط طبیعی است و هنچنین فضایی که در آن قرار گرفته‌اید مملو از ذرات خشک و ذرات ناشی از تنفس دیگران است اما آب باعث می‌شود مخاط بدن شما رطوبت خود را حفظ کرده و سیستم دفاعی شما به خوبی کار کند.


نکاتی درباره نوشیدن آب: هنگامی که به فرودگاه می‌روید یک لیوان که بتوانید با خود داخل هواپیما ببرید به همراه داشته باشید و یا قبل از سوار شدن به هواپیما یک شیشه بزرگ آب نوشیدنی بخرید و با خود ببرید.