[sargol]

تاثیر سیگار بر پوست، مو و زیبایی

اولین عامل مضر برای پوست ، نور آفتاب است ولی می دانید بعد از نور آفتاب کدام عامل بیشترین ضرر را به پوست شما می رساند ؟ کشیدن سیگار.

کشیدن سیگار باعث افزایش چین و چروک می شود . مکانیسم این اثر دقیقا" مشخص نیست ولی می دانیم که کشیدن سیگار به بافت همبند آسیب می رساند. بافت همبند اساس نمای ظاهری پوست را تشکیل می دهد. ممکن است ده سال یا بیشتر طول بکشد تا چین و چروک های ناشی از کشیدن سیگار پدیدار شود. هر سیگاری که فرد می کشد، به نوبه خود آسیب می رساند. درحدود چهارهزارماده سمی دردود سیگار یافت شده که برای سلول های بدن به ویژه پوست مضرند. از آنجا که سیگار باعث تنگ شدن رگ ها می شود برخی معتقدند که پیری زودرس پوست در سیگاری ها ناشی از تنگ شدن رگ های کوچک و در نتیجه کاهش خون رسانی به پوست است. خون رسانی کمتر یعنی نرسیدن اکسیژن و مواد مغذی کافی به پوست.

پوست افراد سیگاری بویژه پای چشم ها ، پستان ها و بازوها زودتر شل شده و دچار افتادگی می شود.

به علت انقباض عضلات دور لب هنگام سیگار کشیدن ، در این افراد چروک های عمودی اطراف لب ها خیلی زودتر به وجود می آید. این امر درمورد چروک های کناره های خارجی چشم ها نیز صدق می کند . افراد سیگاری دائما" عضلات دور چشم را منقبض می کنند که خود باعث ایجاد چروک های دینامیک زودرس می شود.

پوست افراد سیگاری زرد ، کدر و مرده به نظر می رسد و لک و علائم پیری خیلی زودتر از افراد غیرسیگاری در آن پدیدار می شود. لک های ناشی از افزایش سن دراین افراد زودتر خود را نشان می هند.

کشیدن سیگار روی موها هم تاثیر منفی دارد به طوری که باعث افزایش ریزش مو و طاسی می شود. بخصوص درریزش موی اندروژنیک این امر به اثبات رسیده است.

ضمنا" ثابت شده که احتمال برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس در سیگاری ها بیشتر است.

عجیب آنکه به نظر می رسد تعداد افراد سیگاری به ویژه در خانم ها که به مراقبت و جوان سازی پوست خود اهمیت می دهند ، روبه افزایش است . چه بسیارند خانم هایی که ساعت ها وقت خود را درسالن های زیبایی یا کلینیک های لیزر صرف می کنند ولی در عین حال سیگار هم می کشند. این کار بسیار غیرمنطقی و مضحک است. اگر می خواهید مسن تر از آنچه که هستید به نظر برسید ، به سیگار کشیدن ادامه دهید.

اگر شخص سیگاری در معرض آفتاب نیز قرارگیرد تاثیرات منفی این دو ( سیگار و آفتاب ) بر پوست به مراتب بیشتر خواهد بود. علاوه بر این، سیگار در درازمدت باعث می شود که تنفس شما بوی بدی داشته و اطرافیان را از شما گریزان نماید. تغییررنگ دندان و تسریع در پوسیدگی آنها نیز جزو مضرات بی شمار سیگار محسوب می شود.

با توجه به ضررهای زیادی که مصرف دخانیات برای پوست و نیز سایر اعضای بدن دارد ، بهترین گزینه ترک آن است. به گفته صاحب نظران ترک سیگار کار سختی است ولی وقتی میلیون ها نفر در جهان توانسته اند این کار را بکنند چرا شما نتوانید؟

[paeazan]

تاریخ انتشار: ۰۸ آبان ۱۳۹۱

خانم هایی که آرایش نمی کنند بخوانند!
برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .

بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .

نکته :
_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.
_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.
_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.
_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید.

منبع: پارس ناز

[نازلی]

بهترین منابع غذایی برای کاهش چین و چروک‌های پوستی




کارشناسان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که استفاده از فرآورده‌های طبیعی و محصولات گیاهی بهترین روش برای جوانتر و شاداب‌تر ماندن پوست و کاهش چین و چروک‌های صورت است.

به گزارش تورنتو نیوز، این کارشناسان در مقاله جدید فهرستی از این محصولات طبیعی را ارائه کرده‌اند که استفاده از آنها روند پیروی پوست را به تعویق می‌اندازد و چهره را جوانتر نگه می‌دارد.

این محصولات طبیعی عبارتند از:

سبزیجات با برگ‌های بزرگ و سبزرنگ مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتئین و زیاگزانتین‌ هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی‌اکسیدان خطر ابتلا به عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند و همچنین با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب دیدن پوست جلوگیری می‌کنند.

تمشک آبی نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مانع از پیری زودرس می‌شوند و در عین حال از بروز سرطان نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین آنتوسیانین‌های موجود در تمشک آبی برای مقابله با استرس اکسیداتیو که یکی از عوامل مهم پیری است، مفید هستند.

ریشه‌های خوراکی زرد و نارنجی رنگ مانند هویج سرشار از بتاکاروتن هستند. این آنتی اکسیدان‌ها نیز برای حفظ سلامت پوست و چشم‌ها موثرند. سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی نیز از این جمله منابع غذایی هستند.

کلم بروکلی نیز به دلیل دارا بودن یک آنتی‌اکسیدان قوی موسوم به کورستین خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و با فاکتورهای ایجاد کننده پیری مقابله می‌کند.

تخم‌مرغ ارگانیک نیز در پیشگیری از پیری زودرس مفید است. هر عدد تخم‌مرغ حاوی 9 اسید آمینه ضروری و همچنین غنی از پروتئین‌ها و ویتامین D طبیعی است که مصرف انواع سالم و غیر آلوده آن در حفظ جوانی و شادابی پوست موثر است.

آلوئه‌ورا نیز خواص ضد پیری فوق‌العاده‌ای دارد و مکملی مناسب برای دوران سالمندی است. آب این گیاه پوست را ترمیم می‌کند و حتی آثار پیری پوست را از بین می‌برد. مصرف آب آلوئه‌ورا باعث کاهش چروک‌های عمیق پوستی می‌شود و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد.

سیر نیز حاوی آنتی‌ اکسیدانی قوی موسوم به آلیوم است که در مقابله با مولکول‌های مضر رادیکال آزاد، حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید و موثر است.

[نازلی]

خشکی پوست، مشکل فصل سرما و راه های مبارزه با آن



مقادیر کافی از پروتئین، میوه و سبزیجات می‌تواند سلامت پوست را تامین کند همچنین مصرف میوه‌ و سبزیجات حاوی ویتامین C برای پوست بسیار مفید است.

هوای گرم و خشک منازل، پوست را از جذب رطوبت کافی محروم کرده و سبب ایجاد خشکی، قرمزی و حتی چروک در پوست می‌شود.
خشک شدن بیشتر پوست نیاز پوست را به کرم‌های مرطوب ‌کننده دو چندان می‌کند. در اثر خشکی لایه شاخی روی پوست ترک خورده و پوسته پوسته می‌شود و کرم‌های مرطوب‌کننده و نرم‌کننده می‌توانند این خشکی را درمان کنند.

بهتر است همیشه قبل از خروج از خانه پوست صورت را با کرم مرطوب کننده بپوشانید و در صورت خشکی شدید پوست، این کار روزانه چندین نوبت تکرار شود . باید کرم‌های مرطوب‌کننده به آسانی جذب پوست شده و اثری از چربی بر روی پوست باقی نگذارد.


استفاده هفتگی از ماسک‌های مرطوب کننده و نیز داشتن دستگاه مرطوب کننده هوا در محیط منزل به منظور تامین رطوبت یکنواخت در محیط، می‌تواند در مرتفع کردن این مشکل موثر باشد.

مصرف آب در درمان خشکی پوست ضروری و بهتر است برای شستشوی صورت از صابون‌های ملایم که فاقد pH قلیایی هستند، استفاده شود.


مقادیر کافی از پروتئین، میوه و سبزیجات می‌تواند سلامت پوست را تامین کند همچنین مصرف میوه‌ و سبزیجات حاوی ویتامین C برای پوست بسیار مفید است.
هویج به‌عنوان منبع مهم بتاکاروتن و ویتامین C بهتر است در برنامه غذایی گنجانده شود همچنین ویتامین‌های گروه B نیز برای ساخت چربی‌های مورد نیاز پوست لازم است.


مصرف متعادل تخم مرغ و گوشت به تامین اسید آمینه‌های لازم برای سلول‌سازی پوست کمک می‌کند.

گل همیشه بهار، اسطوخدوس، نعناع و بابونه از میان گیاهان دارویی، برای درمان خشکی پوست در اولویت قرار دارند که به صورت دم کرده یا به شکل بخور مورد استفاده قرار می‌گیرند.

[naazanin]

از چه سنی می‌توان از بوتاكس استفاده كرد؟


تزریق بوتاكس كم‌خطر و كم‌عارضه‌ به نظر می‌رسد. قبلا زنان میانسال از بوتاكس استفاده می‌كردند تا چین و چروك‌های صورت‌شان را از بین ببرند اما حالا برخی جوان‌ها از تزریق بوتاكس استفاده می​كنند تا از بروز چین و چروك‌ در صورت شان در سال‌های بعد جلوگیری كنند، آیا این كار درستی است؟ متخصصان درباره اینكه حداقل سن استفاده از بوتاكس چقدر است به شما توضیح می‌دهند

تعداد بیشتر، سن كمتر

دكتر ساموئل لانیسو، از مركز پزشكی نوست آمریكن سنتر، می‌گوید: «در سال 1997 حدود 2میلیون نفر در آمریكای شمالی و كانادا اعمال جراحی زیبایی یا شیوه‌های زیبایی را انجام دادند، این تعداد در سال 2004 به 12 و در سال 2008 به 18 میلیون نفر رسید. این آمار همچنان در حال افزایش است و در واقع رشد صنعت زیبایی در پزشكی از تمام شاخه‌های دیگر بیشتر است.»

اما نكته‌ای كه دكتر راد روریچ، مدیر كلینیك زیبایی دانشگاه ساوت وسترن تگزاس، به آن اشاره می‌كند هم در نوع خود جالب است آن هم این است که در سال‌های اولیه به بازار آمدن بوتاكس، خانم‌هایی كه در دهه پنجم زندگی خود به سر می‌برند، از آن استفاده می‌كردند سپس استفاده از آن به اواخر 30سالگی و اوایل 40سالگی رسید، اما حالا خیلی‌ها از حدود 20 سالگی از آن استفاده می‌كنند.

تب تزریقی

پزشكان زیبایی ایالات ​متحده از واژه «مد» آنجلینا جولی برای اشاره به تب استفاده از بوتاكس استفاده می‌كنند. آنها می‌گویند تمام تبلیغات و برنامه‌های تلویزیونی و تمام رسانه‌های مكتوب پر از تصاویر ستاره‌هایی است كه جراحی‌های زیبایی انجام داده‌اند و هر روز برای شیوه‌های زیبایی مثل بوتاكس تبلیغ می‌كنند. دكتر استیو فاگین، متخصص جراحی در مركز پزشكی بوكا راتون می‌گوید: حالا ذهن همه انسان‌ها به خصوص جوان‌ها با مسئله زیبایی درگیر شده است. همه می‌خواهند زیباتر باشند و گاه از یاد می‌برند كه حالت طبیعی زیبایی بهتر است. سال‌های قبل افرادی كه در آستانه میانسالی بودند نگران از دست رفتن زیبایی خود بودند، اما حالا جوان‌ها می‌خواهند زیباتر باشند، حتی آنهایی كه طبق تعریف معمول زیبا هستند هم می‌خواهند زیباتر باشند و در بسیاری از موارد نمی‌دانند كه اصلا زیبایی‌ای كه می‌خواهند، چیست؟ تزریق بوتاكس یكی از شیوه‌هایی است كه نیاز به جراحی ندارد و از سوی بسیاری از پزشكان هم بی‌خطر اعلام شده است، برای همین حالا افراد 20ساله هم دوست دارند بوتاكس تزریق كنند.

سن استفاده از بوتاكس را بالا ببرید

در سال 1999، مركز نظارت بر دارو و بیماری‌های ایالات‌متحده، تزریق بوتاكس را برای افراد زیر 18سال حتی در موارد درمانی ممنوع اعلام كرد و فقط به پزشكان اجازه داده شد كه با مجوز كمیسیون‌های تخصصی به افراد زیر 18سال كه نیاز درمانی به بوتاكس دارند، بوتاكس تزریق كنند اما به تازگی گروه‌هایی از پزشكان ایالات‌متحده و چند انجمن تخصصی از مركز نظارتی خواسته‌اند تا ممنوعیت استفاده را به 23سال برساند. دكتر مایكل ودین، متخصص پوست در بوستون می‌گوید: 88درصد از افرادی كه از تزریق بوتاكس استفاده می‌كنند، زن هستند. در سال 1999 حدود 65درصد این زنان بین 40 تا 50 سال داشتند اما حالا 55درصد افرادی كه از بوتاكس استفاده می‌كنند، بین 30 تا 40 سال دارند و استفاده از بوتاكس زیر 30 سال، سه برابر و در زیر 25سال، چهار برابر شده است كه این در كل به نفع جامعه نیست. نمی‌توان عوارض جانبی زیادی برای بوتاكس در نظر گرفت، اما به هر حال بوتاكس عوارضی دارد كه اگرچه نسبت بروز آنها بسیار كم است اما وقتی موارد مصرف آن خیلی بالا برود، میزان عوارض آن هم افزایش می‌یابد، در ضمن شاید هزینه‌های زیاد بی‌دلیلی را هم به جامعه متحمل كند.

بوتاكس برای پیشگیری از پیری

تب استفاده از بوتاكس در میان جوانان شاید بیشتر از همه ناشی از تفكر «پیشگیری» باشد. در واقع حالا پزشكان بسیاری بر این نكته تاكید می‌كنند كه با تزریق بوتاكس در سن پایین، می‌توان از بروز چین و چروك‌های صورت در آینده جلوگیری كرد یا بروز آنها را به تاخیر انداخت. دكتر اروی یانگ از مركز پزشكی سنت لوئیز می‌گوید: من شك ندارم كه درمان با بوتاكس می‌تواند سن بروز چین و چروك‌ها در افراد را به تاخیر بیندازد. در واقع با تزریق بوتاكس می‌توان عضلات را به گونه‌ای تنظیم كرد كه دیرتر باعث بروز چین و چروك در سطح پوست شوند. در روند پیری، بیشتر اتفاقاتی كه در سطح پوست می‌افتد ناشی از حركات طولانی عضلات، به خصوص در سن بالاست و با بوتاكس می‌توان از بروز آنها پیشگیری كرد یا آنها را به تاخیر انداخت. در حال حاضر قانون، استفاده از بوتاكس برای سن پایین‌تر از 18 سال را ممنوع كرده است اما در سن بالاتر چرا نباید این كار را انجام داد؟چرا باید صبر كرد تا اتفاقی بیفتد و بعد به فكر درمان آن بود؟ چرا نباید به پیشگیری فكر كنیم؟

عوارض را در نظر بگیرید

اما دكتر پوتیراس متخصص پوست اینگونه به مسئله نگاه می‌كند: به طور تجربی دیده می‌شود كه مصرف بوتاكس می‌تواند بروز چین و چروك‌های پوستی را به تاخیر بیندازد اما هنوز مطالعات كافی در این زمینه انجام نگرفته است؛ از طرف دیگر بوتاكس هم مثل تمام موارد درمانی و زیبایی عوارض جانبی دارد كه هرچند بسیار كم هستند اما عوارض نسبتا جدی​ای به شمار می‌روند و باید به آنها فكر كرد. عوارض جانبی بوتاكس شامل كبودی، بی‌حسی و تورم منطقه‌ای، از كار افتادن عضلات نزدیك به محل تزریق، سردرد و افتادگی پلك است. جدی‌ترین موردی كه تاكنون درباره تزریق بوتاكس در موارد زیبایی دیده شده، ناتوانی باز كردن یك چشم است. به هر حال این عوارض به گونه‌ای هستند كه نباید آنها را در نظر گرفت و به طور بی‌رویه برای تزریق بوتاكس تبلیغ كرد. مسئله این است كه فردی كه در 20سالگی مصرف بوتاكس را شروع می‌كند، ممكن است برای نتیجه گرفتن به سالی دو بار تزریق نیاز داشته باشد و برای همین ممكن است تا سال‌های بعد از 40تا 50 تزریق را انجام دهد، آیا می‌توان مطمئن بود كه چنین فردی دچار هیچ عارضه‌ای نشود؟جدا از این موضوع باید در نظر بگیرید كه افرادی كه دچار بیماری‌های موسوم به اترایون و مشكلات عصبی-عضلانی هستند و نیز زنان باردار و زنانی كه به فرزندان خود شیر می‌دهند، نباید از بوتاكس استفاده كنند.

به تعریف زیبایی فكر كنید

دكتر جنیفر آشتون، متخصص جراحی پلاستیك، به جنبه دیگری از گرایش جوانان به استفاده از بوتاكس اشاره می‌كند: «در حال حاضر آمار نشان می‌دهد كه جدا از مواد درمانی، یك درصد افراد زیر 18سال (بین 14 تا 18سال) از تزریق بوتاكس به طور غیرقانونی استفاده كرده‌اند. استفاده از بوتاكس در بالای 18 سال 18 تا 25 سال هم به 25درصد كل موارد استفاده رسیده است كه آمار بالایی است. باید گفت كه با توجه به عمر كم بوتاكس هنوز هیچ مطالعه‌ای در مورد عوارض طولانی‌مدت آن انجام نشده است، مثلا چه كسی می‌تواند بگوید كه این تزریق‌ها 20 یا 30 سال بعد عوارض نخواهند داشت؟ حتی اگر از این جنبه هم به موضوع نگاه نكنیم باید به این مسئله اشاره كرد كه نوجوانان و جوانان با گرایش به این نوع زیبایی كه زیبایی ظاهری است، آیا انتخاب درستی می‌كنند؟ اصلا تعریف آنها از زیبایی چیست؟ فكر می‌كنم ما باید به جوانان و نوجوانان خودمان یاد بدهیم كه زیبایی واقعی در درون انسان‌هاست، درست مثل سلامت انسان‌ها، مگر می‌شود گفت كه یك فرد 18ساله زیباست و یك فرد 30ساله زشت؟ از نظر من مهم‌ترین مسئله این است كه حالا درباره بوتاكس این تفكر ایجاد شده كه امروز تزریق‌ كن تا فردا به آن محتاج نباشی که به نظر من این طرز تفكر صحیح نیست.

جوان‌ها باید این نكته‌ها را بدانند

در مجموع باید گفت كه تزریق بوتاكس تاكنون عوارض جدی زیادی نداشته است و از لحاظ فیزیكی در صورتی كه توسط افراد حاذق و با رعایت تمام نكات از جمله تزریق آمپول‌هایی از برندهای معتبر انجام شود، عمل «كم‌خطری» محسوب می‌شود اما به هر حال نظر بسیاری از پزشكان این است كه بهتر است سن تزریق بوتاكس پایین آورده نشود و حتی بسیاری از پزشكان ایالات‌متحده معتقدند، حداقل سن استفاده از آن باید از 18 سال به 23 سال افزایش یابد، جدا از مشخص نبودن عوارض استفاده طولانی‌مدت از بوتاكس و عوارض به هر حال معدود اما جدی بوتاكس، باید گفت كه مسئله روانی گرایش به این شیوه‌های زیبایی و تاثیرات روحی-روانی كه گرایش به زیبایی ظاهری حتی به اشكال مصنوعی روی جوانان می‌گذارد، مسائلی است كه باید در صورت گرایش جوانان به آنها درباره آن هشدار داد. باید جوانان را آگاه كرد كه انتخاب تزریق بوتاكس در 18، 20 یا 25سالگی برای ترس از چین و چروك در سال‌های بعد، شاید انتخاب مناسب و هوشمندانه‌ای نباشد.



منبع برترین ها

[paeazan]

درمان طبیعی برای خشکی پوست
تاریخ انتشار: ۰۹ آذر ۱۳۹۱
اگر این روزها مدام با خشکی پوست دست و پنجه نرم می‌کنید، لازم نیست به سراغ کرم‌های گران قیمت بروید، به راحتی می‌توانید با روغن‌های طبیعی و گیاهی این مشکل را حل کنید البته باید بدانید هر روغن چه کاربردی دارد و چگونه باید استفاده شود
مجله شهرزاد: این روزها اگر سری به داروخانه‌ها زده باشید متوجه شده‌اید که بیشتر کرم‌های پوستی با یک افزایش قیمت ناگهانی مواجه بوده‌اند وهمین در بسیاری از برنامه‌ریزی‌های مالی شما اختلال به وجود می‌آورد تا جایی که شاید به راحتی نتوانید کرم همیشگی خود را تهیه کنید و ناچار می‌شوید یا در کرم‌های قبلی صرفه‌جویی کنید یا فعلا استفاده از کرم را کنار بگذارید اما پوست در این فصول بیشتر از هر زمان دیگری خشک می‌شود و به کرم احتیاج دارد پس باید به فکر راه چاره باشید.

پیشنهاد ما استفاده از روغن‌های طبیعی و گیاهی است، روغن‌های طبیعی گیاهی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و املاح هستند، هر کدام از این مواد می‌توانند بخشی از نیازهای پوستی را برطرف کنند مثلا اسیدهای چرب ضروری به خودی خود در بدن تولید نمی‌شوند، اما تمام سلول‌های بدن‌ برای سلامت بیشتر به آن نیاز دارند. این اسیدها کمک می‌کنند تا رطوبت طبیعی پوست در حد تعادل حفظ شود و از خشکی بیش از اندازه پوست جلوگیری می‌کنند.هیچ‌گاه استفاده از روغن برای پوست صورت و بدن خود را امری غیرممکن تلقی نکنید. چربی‌ها به تنهایی نمی‌توانند به پوست شما آسیب برسانند.چرا که خود پوست شما به طور طبیعی چربی تولید می‌کند. این نوع روغن‌ها از دانه، مغز، میوه و پوست آنها تهیه می‌شود و این ‌روزها به‌صورت موضعی و خوراكی برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این شماره برخی از خواص درمانی و كاربردهای موضعی روغن‌های طبیعی را مرور کرده‌ایم.
روغن مغز بادام
این روغن زرد خیلی کمرنگ است و سرشار از ویتامین‌ E و B ، پروتئین، گلوسئید و مواد کانی است. کمی چرب است، که اجازه می‌دهد تا دست به راحتی روی پوست سر بخورد و در نتیجه برای ماساژ استفاده می‌شود. این روغن سریع جذب می‌‌شود؛ زیاد روی پوست نمی‌‌ماند؛ معمولا ایجاد حساسیت نمی‌کند، خوشبو و دارای عطری ملایم هم هست.
یک ضدآفتاب طبیعی است
در سال 2007 مقاله‌ای در ژورنال تخصصی پوست منتشر شد که در آن آمده بود استفاده از روغن بادام نه تنها از پوست دربرابر آفتاب محافظت می‌کند بلکه ممکن است بعضی از آسیب‌های ناشی از آفتاب را نیز تا حدی بهبود دهد. همچنین ویتامین E موجود در این روغن مانع پیری زودرس پوست می‌شود و تا حد زیادی روند پیری را به تعویق می‌اندازد.
پوست را روشن می‌کند
از روغن بادام به عنوان مرطوب‌کننده پوست هم می‌توانید استفاده کنید، زیرا هم پوست را نرم می‌کند و هم صاف. طبق تحقیقاتی که در سال 2010 دریک کلینیک تخصصی پوست در انگلستان انجام شد، روغن بادام اثر نرم‌کنندگی فراوانی دارد. تا جایی که حتی رنگ پوست روشن‌تر می‌شود و پوست طراوت بیشتری پیدا می‌کند. روغن بادام می‌تواند در بهبود اثر به جا مانده از زخم‌ها نیز بسیار مفید باشد.
التهابات را کم کنید
التهابات پوستی مثل تورم و خارش هم با روغن بادام زودتر بهبود پیدا می‌کنند. بیماری‌هایی چون پسوزیاریس، اگزما می‌توانند باعث التهابات و قرمزی‌ و خارش روی پوست بشوند اما روغن بادام می‌تواند در چنین موقعیت‌هایی به عنوان داروی شفابخش عمل کند و به طور موقت پوست را التیام دهد. البته حواستان باشد که بعضی‌ها نسبت به این روغن آلرژی دارند پس باید حتما قبل از استفاده مقدار خیلی کمی را روی پوست بگذارید، چند ساعت صبر کنید تا ببینید آیا پوست نسبت به این روغن واکنش نشان می‌دهد یا نه؟
طب سنتی چه می‌گوید؟
درمانگران طب سنتی ماساژ صورت با روغن بادام تلخ را یكی از بهترین شیوه‌های طبیعی برای از بین بردن آثار لك، آثار باقی مانده از جوش و سایر آثار پوستی می‌دانند. آنها توصیه می‌كنند 2 تا 3 بار در هفته از این روغن برای ماساژ پوست صورت‌ استفاده كنید. علاوه بر این، مالیدن این روغن روی پوست موجب خشك شدن و از بین رفتن جوش‌های چركی و عفونت‌های پوستی نیز می‌شود.
چگونه مصرف کنید؟
اول از همه پوست را با شوینده همیشگی خود، بشویید. بعد کف دست‌هایتان را با آب گرم مرطوب کنید و به همراه چند قطره روغن بادام خالص پوست صورت را ماساژ دهید. بهتر است حرکات دست‌تان دورانی باشد. بعد از اینکه روغن کاملا جذب پوست شد می‌توانید روی آن از کرم‌ها و آرایش‌های هر روز خود استفاده کنید.
روغن هسته انگور
این روغن سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین C و E است، همچنین اسید لینولئیک (linoleic acid) موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تا حدزیادی پوست و مو را نرم و لطیف می‌کند.
چین و چروک‌ها را کم می‌کند
از آنجا که این روغن غنی از ویتامین‌ها و بتاکاروتن است، چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد و پوست آسیب‌دیده را بازسازی می‌کند. همچنین تولید کلاژن را که برای حفظ سلامت بافت‌های پیوندی مهم است، بهبود می‌بخشد. در تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوهایو ثابت شده ‌است که عصاره هسته انگور باعث تسریع در ترمیم جراحات می‌شود. ناگفته نماند که به طور موثر سیاهی دور چشم را هم برطرف می‌کند.
لکه‌های پوستی را کم می‌کند
ماده مغذی موجود در این روغن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند. همچنین اثر لکه‌های قهوه‌ای به وجود آمده از نور خورشید را کم رنگ می کند. بنابراین مصرف روزانه آن یا مالیدن روغن آن روی پوست خطر آفتاب‌سوختگی و ایجاد لکه‌های پوستی را کاهش خواهد داد.
پیری زودرس نمی‌آورد
مهم‌ترین ویژگی هسته انگور، خاصیت بالقوه آنتی‌اکسیدانی موجود در آن است، به طوری که خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن چندبرابر ویتامین c و ویتامین E است که خودشان آنتی‌اکسیدان‌های بالقوه هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که رادیکال‌های آزاد (مواد مضر بدن) را تخریب می‌کنند و در نتیجه می‌توانند تا حد زیادی از پیری زودرس پوست پیشگیری ‌كنند.

چگونه مصرف کنید؟

یك‌ونیم پیمانه شکر قهوه‌ای را یک چهارم پیمانه روغن هسته انگور و یک چهارم پیمانه روغن بادام مخلوط کنید. در هر بار استفاده، کافی است مقدار مناسبی از این محلول را فقط برای مدت 15 دقیقه روی پوست‌تان قرار دهید. این مخلوط را می‌توانید داخل ظرف در بسته به مدت 6 ماه نگه دارید.
روغن جوانه گندم

این روغن زردمایل به نارنجی است و حاوی مقادیر بالایی لستین، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و 6 و ویتامین‌های E و A است.
قوی‌ترین ویتامین‌ E را دارد

این ماده باعث ترمیم پوست شده و در درمان خشکی و چین و چروک پوست به کار می‌رود. علاوه بر آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی هم دارد. در واقع خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی آن را از دیگر روغن‌ها متمایز می‌کند. ویتامین E طبیعی موجود در این روغن حدود 100 برابر ویتامین E صنعتی، قدرت آنتی‌اکسیدانی داشته و همراهی این ویتامین با اسیدهای چرب امگا 3و 6 پوست را در برابر عوامل مخرب محیطی و رادیکال‌های آزاد حفظ كرده و در به تعویق افتادن پیری نقش موثری ایفا می‌كند.


خشکی‌های تکه‌ای را درمان می‌کند

اگزما معمولا پوست را به طور تکه‌ای خشک می‌کند به طوری که نه تنها پوست ملتهب و قرمز می‌شود بلکه گاهی خارش ناشی از آن نیز آزار دهنده می‌شود. روغن جوانه گندم در درمان این خشکی‌ها بسیار موثر است. لستین آن باعث رفع خشکی پوست می‌شود و به خوبی آن را مرطوب می‌کند. این روغن در اروماتراپی هم استفاده می شود و باعث می‌شود پوست نرم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.
چگونه مصرف کنید؟

این روغن به تنهایی بسیار چسبناک است و بهتر است با سایر روغن‌ها مثل بادام شیرین مخلوط شود تا روان‌تر شود بعد در موضع مورد نظر مالیده شود.
روغن نارگیل

روغن نارگیل یک روغن عالی برای ماساژ پوست به شمار می‌رود. این روغن به عنوان یک مرطوب‌کننده روی همه انواع پوست ازجمله پوست‌های خشک تاثیری عالی دارد.
یک ضد چروک فوق‌العاده

روغن نارگیل مرطوب‌کننده خوبی است بنابراین یک انتخاب ایده‌آل برای ماساژ بدن است، برخلاف کرم‌ها که دارای روغن‌های تصفیه شده است و تا حدودی باعث پیری زودرس پوست می‌شوند، روغن نارگیل تا حدودی به وجود آمدن چروک‌ها را به تاخیر می‌اندازد و از شل شدن پوست در سنین جوانی جلوگیری می‌کند. این روغن از پوست دربرابر لک‌های پیری محافظت می‌کند و در بهبود این لک‌ها نیز موثر است. استفاده از این روغن موجب لایه‌برداری طبیعی سلول‌های مرده پوست شده و مانند یك كرم ضدآفتاب طبیعی نیز عمل می‌كند.
چه کسانی نباید از روغن نارگیل استفاده کنند؟

روغن نارگیل برای کسانی که دارای پوستی چرب هستند یا پوست آنها مستعد آکنه و دانه‌های سرسیاه است چندان مفید نیست. چون این روغن می‌تواند منافذ پوستی این افراد را مسدود کند و در نتیجه باعث تشدید جوش‌ها و آکنه‌ها شود. روغن نارگیل بیشتر برای افراد دارای پوست خشک مناسب است.
درمان مشکلات پوستی

ضمن اینکه روغن نارگیل ظاهر جوان و سالم پوست را حفظ می‌كند، می‌تواند یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس، عفونت‌‌های قارچی، اگزما، التهاب و... نیز باشد. این روغن، پوست آسیب‌دیده را التیام می‌دهد و لایه سلول‌های مرده سطح پوست را از بین می‌برد. همچنین از پوست در مقابل جوش‌ها و آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کند. ضماد روغن نارگیل می‌تواند برای خراش‌ها، بریدگی‌ها و سوختگی‌های شما بسیار موثر باشد و بهبود آنها را سرعت ببخشد و از به جا ماندن جای این جراحت‌ها جلوگیری کند.
چگونه مصرف کنید؟

برای درمان لکه‌ها توصیه می‌شود بعد از شست‌وشوی و خشک کردن دست و صورت روغن را به پوست خود بزنید. چند قطره از روغن را روی دست بریزید و روی لکه ماساژ دهید. به شدت پوست را ماساژ ندهید زیرا موجب تحریک پوست می‌شود. اگر لکه‌ها دور پوست چشم است تنها با انگشت و بدون فشار زیر چشم را با روغن ماساژ دهید.
روغن جوجوبا

روغن جوجوبا زردرنگ، خوشبو و نرم است و سرشار از ویتامین‌های E و ب كمپلكس و مواد معدنی سیلیكن، كروم، مس و روی و همچنین حاوی مقدار زیادی یُد است.
برای آکنه‌ها هم ضرر ندارد

این روغن به عنوان پاک‌کننده طبیعی استفاده می‌شود و برای پوست‌های چرب و یا خشک و مستعد به آکنه بسیار عالی است. روغن جوجوبا از بیش از حد چرب شدن پوست جلوگیری می‌كند، زیرا تركیب روغن جوجوبا به چربی ترشح شده از غدد چربی در انسان‌ها شباهت دارد و درحقیقت می‌تواند با تولید كمی از چربی، غدد پوست را بفریبد و منافذ پوست را پر كند. روغن جوجوبا به دو روش با كاهش چربی ایجاد شده توسط پوست و محافظت از پوست در برابر باكتری‌های مضر، به درمان جوش‌های غرور در صورت می‌پردازد.
چگونه مصرف کنید؟

برای مصرف موضعی چند قطره از روغن جوجوبا را دركف دست بچكانید، دو دست را به همدیگر مالش داده و به آرامی ماساژ دهید تا روغن در سطح آن اثر كند. اگر پوست واكنش منفی نشان داد، استعمال آن باید متوقف شود.
روغن شتر مرغ



روغن شتر مرغ منبع غنی ازاسیدهای چرب ضروری امگا ۳ و ۶ و ۹ است روغن‌های ضروری‌ای كه بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید روزانه خارج از بدن تامین شود.
یک آبرسان فوق‌العاده

روغن شترمرغ می‌تواند به آبرسانی به سلول‌های پوستی کمک شایانی کند. در نتیجه مانع به وجود آمدن خشکی‌های آزاردهنده شود. در واقع امگا3 موجود دراین روغن مهم‌ترین عامل در حفظ نشاط و سلامت پوست است، زیرا جذب بسیار بالای خود می‌تواند در مدت زمان کوتاهی رطوبت را به پوست بازگرداند. در متون تاریخی و قدیمی به این نکته اشاره شده که افراد ثروتمند در مصر باستان به ویژه ملکه کلئوپاترای هفتم از روغن شترمرغ برای حفظ زیبایی، جذابیت و آبرسانی پوست در آب و هوای گرم و خشک مصر استفاده می‌کردند.
چروک‌های اطراف لب را از بین ببرید

بسیاری از محققان اروپایی بر این باورند که روغن شترمرغ می‌تواند از پیری پوست پیشگیری کند. آنها معتقدند که استفاده از این روغن به صورت موضعی در نواحی پوست دست، گردن و صورت می‌تواند موجب افزایش شادابی و طراوت سلول‌های پوستی شده روند پیری سلول‌های پوستی را به تاخیر بیندازد. علاوه بر این ماساژ صورت با این روغن می‌تواند از افتادگی عضلات صورت جلوگیری و از بروز چین و چروک در صورت به ویژه نواحی اطراف چشم و لب پیشگیری كند.
چگونه مصرف کنید؟

به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می‌برند و پس از استحمام دچار خارش پوست می‌شوند توصیه می‌‌شود، پس از هر بار استحمام صورت و دست‌های خود را با روغن شترمرغ به خوبی چرب کنند. برای رفع ترک‌های پاشنه و کف پا نیز باید روزی دو بار (به خصوص یک مرتبه قبل از خواب) آنها را با روغن شترمرغ به خوبی مالش دهید.[/align]

---

[sargol]

نام گروه: اخبار پزشکی انتشار: 1391/09/14
این ماده غذایی بهترین دوست سیگاری هاست
بروکلی
اگر سیگار می کشید، توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید.

تحقیقات نشان می دهند که سبزیجات خانواده کلم خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. افراد سیگاری که در رژیم غذایی خود سبزی بروکلی و سایر سبزیجات خانواده کلم را مصرف می کنند کمتر از سایر افراد سیگاری مبتلا به سرطان ریه می شوند.

به گزارش سلامت نیوز، باید گفت که اولین گام موثر در پیشگیری از سرطان ترک سیگار است و علاوه بر ترک سیگار، محققان پیشنهاد می کنند که سبزیجات خانواده کلم را بیشتر مصرف کنید.

سبزیجاتی نظیر بروکلی، گل کلم، کلم برگ، شلغم و... به خصوص به صورت خام، می توانند به طور موثر در پیشگیری از سرطان ها مفید باشند. در واقع مصرف بیشتر این سبزیجات با کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری مرتبط است.

ترکیبی که در این دسته از سبزیجات وجود دارد (ایزوتیوسیانات) عامل اصلی مبارزه با سرطان ها می باشد. علت توصیه به خوردن شکل خام این سبزیجات این است که حرارت باعث از بین رفتن آنزیمی می شود که این ترکیب را فعال می کند.

همچنین در تحقیقی دیگر ثابت شده است که این ترکیب موجود در بروکلی در مقابله با سرطان مثانه و پروستات نیز مفید است.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com

[sargol]

اگرپوستتان خشک است،بخوانید
پوست برای جلوگیری از خشکی پوست، باید در منزل تهویه مطبوع وجود داشته باشد. یک متخصص پوست و مو گفت: رطوبت موجود در هوا در روزهای سرد نسبت به روزهای گرم سال کاهش می‌یابد و رطوبت کم موجب می‌شود که...

به گزارش پارس، یک متخصص پوست و مو گفت: رطوبت موجود در هوا در روزهای سرد نسبت به روزهای گرم سال کاهش می‌یابد و رطوبت کم موجب می‌شود که مقداری از رطوبت پوست نیز به تدریج از بین برود و پوست خشک شود.
برخی افراد که پوست خشکی دارند، در زمستان به دلیل کمبود رطوبت و حساس بودن به سرما دچار خشکی پوست شده و پوست ترک ترک می‌شود و حتی ممکن است خون ریزی نیز کند. خارش و سوزش پوست نیز به دلیل خشکی افزایش می‌یابد.



وی تصریح کرد: علاوه بر خشکی هوا، حمام کردن مکرر، استفاده زیاد از شوینده‌ها نیز موجب خشکی پوست می‌شود. برای جلوگیری از خشکی پوست باید در منزل تهویه مطبوع وجود داشته باشد. تهویه مناسب موجب می‌شود که رطوبت هوا حفظ شده وهوا مقداری گرم شود.



ماپار افزود: افرادی که پوست خشکی دارند سعی کنند در معرض باد قرار نگیرند و محل کار و خانه این افراد نیز نباید سرد باشد. این افراد نباید از شوینده‌ها، زیاد استفاده کنند و باید پس از هر بار شستشوی دست‌ها و صورت از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنند.



عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: برای جلوگیری از خشک شدن بدن نیز می‌توان پس از حمام کردن از لوسیون‌های بدن که در بازار موجود است، استفاده کنند.

کدخبر :15262
تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۹ ۰۴:۰۳:۳۲
سرویس: سلامت

[نازلی]

دستور تهیه کرم نیوآ در آشپزخانه!



پوست خشك شما نیاز به مرطوب‌كننده دارد، لازم نیست هزینه‌ زیادی را صرف كرم‌های مرطوب‌كننده كنید كافی است با مواد ساده آشپزخانه‌تان یك كرم مغذی مرطوب‌كننده برای پوست‌تان بسازید


تقریبا همه به استفاده از مرطوب‌كننده نیاز دارند، چه برای پوست، چه برای مو، به خصوص در فصل زمستان كه به علت سردی هوا خشكی پوست و مو افزایش می‌یابد و پوست بیشتر به آبرسانی نیاز پیدا می‌كند. كرم‌های زیادی در بازار هستند كه ادعا دارند نیازهای پوست شما را برطرف می‌كنند ولی گاهی قیمت‌ بالای آنها جیب شما را حسابی خالی می‌كند. برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌توانید كرم‌های مورد نیاز خود را در خانه تهیه كنید و از لذت‌ ساختن ماسك و كرم خانگی بهره‌مند شوید. شما می‌توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از عوارض جانبی، از این كرم‌ها استفاده كنید چون هیچ ماده افزودنی‌ای در این كرم‌ها‌ی خانگی وجود ندارد و كاملا براساس نیازهای پوست شما ساخته شده است.


مرطوب‌كننده لب


مواد لازم: موم عسل،‌ روغن نارگیل، اسانس‌های معطر، یك كپسول ویتامین E و عسل

روش تهیه: استفاده از این مرطوب‌كننده می‌تواند باعث براق شدن لب‌های شما شود و رطوبت مورد نیاز آنها را نیز تامین ‌كند. در یك كاسه كوچك یك قاشق غذاخوری موم عسل بریزید و سپس مواد درون یك كپسول ویتامین E و 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به آن اضافه كنید و ابتدا حدود 25 تا 30 ثانیه در مایكروفر حرارت دهید تا ذوب شود، اگر در این مدت ذوب نشد می‌توانید یك‌بار دیگر 25 تا 30 ثانیه درون مایكروفر بگذارید، بعد از ذوب و یكدست شدن این مخلوط 2 قطره از اسانس مورد علاقه‌تان مثل اسانس نعناع یا لیموی ترش یا اسطوخودوس را به آن اضافه كنید و در نهایت یك قاشق غذاخوری هم عسل افزوده و خوب مخلوط را به هم بزنید تا كاملا خنك شود. حالا مرطوب‌كننده شما آماده است و می‌توانید در یك ظرف دربسته آن را نگهداری كنید.


مرطوب‌كننده‌ای برای انواع پوست‌ها



مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری ماست، یك‌ونیم قاشق چای‌خوری عسل، نصف لیموترش، یك سفیده تخم‌مرغ

روش تهیه: آب لیموترش را بگیرید، سپس سفیده تخم‌مرغ را آنقدر بزنید تا كاملا پف كند، حالا تمام این مواد را به خوبی مخلوط كنید و آنقدر هم بزنید كه به شكل كرم در بیاید، سپس این كرم را به صورت و گردن‌تان بمالید و حدود 10 تا 15 دقیقه صبر كنید و بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید.


مرطوب‌كننده عمیق


مواد لازم: یك قاشق غذاخوری عسل، یك قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یك قاشق چای‌خوری آبلیمو


روش تهیه: این مواد را به خوبی با هم مخلوط كنید سپس به پوست بمالید و بگذارید حداقل 30 دقیقه روی پوست‌تان بماند، اگر صبر كنید كه این كرم تا چندین ساعت روی پوست‌تان بماند تاثیر بیشتری می‌گذارد؛ سپس با آب گرم صورت‌تان را بشویید. این كرم برای پوست‌های خیلی خشك بسیار مناسب است. باقیمانده این مخلوط را می‌توانید تا چندین روز در یخچال نگهداری كنید.


مرطوب‌كننده پروتئینه

مواد لازم: یك زرده تخم‌مرغ، یك فنجان شیر

روش تهیه: زرده تخم‌مرغ را با شیر مخلوط كنید و خوب هم بزنید تا حالت چسبی پیدا كند. این مخلوط را در یك شیشه بریزید. می‌توانید آن را برای مدتی طولانی در یخچال قرار دهید، حالا شما یك كرم مرطوب‌كننده سرشار از پروتئین برای صورت‌تان دارید.

نرم‌كننده و مرطوب‌كننده‌ پاها

مواد لازم: روغن كنجد، موم عسل، اسانس نعناع، اسانس لیموترش

روش تهیه: درون یك قابلمه آب بریزید و روی اجاق بگذارید تا گرم شود سپس در یك قابلمه یا ظرف كوچك‌تر 3 قاشق غذاخوری روغن كنجد بریزید و داخل این آب بگذارید تا به‌طور غیرمستقیم حرارت ببیند، بعد از چند دقیقه كه روغن گرم شد، كمتر از 2 قاشق غذاخوری موم عسل به آن اضافه كنید و همچنان به‌طور ملایم به این مخلوط حرارت دهید. صبر كنید تا موم كاملا درون روغن ذوب شود، سپس از روی حرارت بردارید و چند دقیقه زمان دهید تا مخلوط كمی خنك شود سپس در یك ظرف دربسته یك قطره اسانس لیموترش و 10قطره اسانس نعناع بریزید و بعد رویش این مخلوط را افزوده و شیشه را تكان دهید تا حسابی با هم مخلوط شوند. اگر پوست شما نرمال است توصیه می‌كنیم مقدار كمی از این مخلوط را قبل از خواب شبانه به پاهای‌تان بمالید و بگذارید تا صبح بماند، اگر پوست شما خیلی خشك است یك لایه ضخیم از این مخلوط را روی پاها بمالید، جوراب بپوشید و بگذارید تمام طول شب روی پاهای‌تان بماند.


ماسك مرطوب‌كننده

مواد لازم: آووكادو، تخم‌مرغ، سركه سیب، چنگال

روش تهیه: یك آووكادو تازه را به 4قسمت مساوی تقسیم كنید و یك قسمت را به خوبی در كاسه بكوبید، سپس با استفاده از یك چنگال این میوه كوبیده شده را بزنید تا به شكل چسب درآید. سپس زرده و سفیده یك تخم‌مرغ را از هم جدا كرده و فقط زرده را به آووكادوی كوبیده‌شده، اضافه كنید. بعد به این مخلوط یك تا 2 قاشق غذاخوری سركه سیب اضافه كنید و مخلوط را خوب هم بزنید تا كاملا به شكل چسبی نرم شود. حالا با دست‌هایتان لایه‌ای نازك از این مخلوط چسبی‌شكل را روی صورت‌تان بمالید؛ بهتر است این ماسك را زیر چشم و ابرو نمالید. حدود 15 تا 20 دقیقه صبر كنید تا ماسك روی صورت‌تان بماند یعنی تا زمانی كه ماسك كاملا روی پوست خشك شود، حالا با آب گرم صورت را آب بكشید.


مرطوب‌كننده‌ پوست‌های حساس


مواد لازم: یك فنجان روغن بادام، نصف فنجان موم عسل، 3كپسول ویتامین E، چند قطره از اسانس مورد علاقه


روش تهیه: روغن و موم عسل را در یك ‌تابه بریزید و با حرارت خیلی كم آن را گرم كنید تا موم عسل آب شود، در این هنگام تابه را از روی اجاق بردارید و به سرعت این مخلوط را هم بزنید تا خنك شود، سپس كپسول‌های ویتامین E را باز كنید و درون مخلوط بریزید و یكی از اسانس‌های مورد علاقه‌تان مثل اسانس اسطوخودوس یا نعناع را به مخلوط اضافه كنید و خوب هم بزنید تا حالت كرمی پیدا كند، شما می‌توانید این كرم را در یك شیشه تمیز تا چند روز نگهداری كنید.


مرطوب‌كننده ضدچروك


مواد لازم: یك خیار كوچك، آبلیمو، 2 قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون


روش تهیه: پوست خیار را بكنید و آن را خرد كنید، سپس در مخلوط‌كن بریزید و مواد دیگر را نیز به آن اضافه كنید و آنقدر هم بزنید تا كاملا یكدست و نرم شود، سپس به پوست‌تان بمالید و حداقل 30 دقیقه صبر كنید، بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید. صبر كنید این كرم تا چند ساعت روی پوست‌تان بماند، در این صورت اثر بیشتری خواهد داشت. باقیمانده این مخلوط را تا 3 روز می‌توانید در یخچال نگهداری كنید.


مرطوب‌كننده پوست چرب


مواد لازم: یك قاشق غذاخوری روغن زیتون، یك قاشق چای‌خوری آبلیمو، یك سفیده تخم‌مرغ

روش تهیه: این مواد را با هم مخلوط كنید و آنقدر هم بزنید تا كف كند. مخلوط را به صورت و گردن‌تان بمالید و حدود 10 تا 15 دقیقه صبر كنید و سپس با آب گرم صورت‌تان را بشویید.


كرم شب

مواد لازم: سیب، روغن زیتون، گلاب

روش تهیه: سیب را از وسط نصف كرده و هسته آن را جدا كنید و وسط میوه را نیز دربیاورید، سپس میوه را خرد كنید و در مخلوط‌كن بریزید و بعد یك فنجان روغن زیتون و نصف فنجان گلاب را به آن اضافه كنید. سپس این مواد را خوب با هم میكس كنید تا كاملا یكدست شود. این مخلوط را در یك شیشه دربسته حدود 5/1 ساعت در آب‌جوش حرارت دهید سپس یك‌بار دیگر نصف فنجان گلاب به آن اضافه كنید و هم بزنید، حالا این مخلوط را حدود یك دقیقه كنار بگذارید تا كمی خنك شود. شما می‌توانید این مخلوط را درون شیشه دردار تا 6 روز در یخچال نگهداری كنید. این مخلوط یك كرم شب خوب برای پوست حساس شماست.

[نازلی]

موهای صورت برای پوست مفیدند



آیا می دانستید که موهای صورت در سلامت پوست نقش دارند؟

پزشکان استرالیایی در یک آزمایش جدید دریافته‌اند که ریش و موهای صورت برای کاهش خطر بروز سرطان پوست مفید هستند.

متخصصان دانشگاه کویینزلند جنوبی در استرالیا با استفاده از تکنیک‌های ارزیابی پوست به لحاظ میزان جذب تشعشعات متوجه شده‌اند که وجود موهای صورت تا حدود یک سوم از تماس مستقیم نور خورشید با سطح پوست جلوگیری می‌کنند و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهند.

نتایج این آزمایش تایید می‌کند که هرچه موهای صورت بلندتر باشند در حفاظت از پوست در برابر تشعشعات خورشیدی موثرتر خواهند بود.