[نازلی]

"استــرس از نـوع خـوب!"


این روزها همه جا صحبت از پیامدهای استرس بر سلامتی بدن
است و پزشکان توصیه می کنند تا جای ممکن از عوامل استرس زا
دوری شود. حتی برخی داروها و روش های درمانی هم برای
کاهش استرس وارد بازار شده اند که هدف آنها مقابله با پیامدهایی است
که استرس روی قسمت های مختلف بدن برجا می گذارد.
این درحالی است که استرس همیشه هم بد نیست و در واقع نوع خوب استرس،
ضریب سلامتی بدن را افزایش می دهد. کارشناسان براین باورند
که هر چیزی که طپش قلب را تندتر کرده و جریان خون را سریع تر کند
به سلامتی کلی بدن از جمله سلامت قلب کمک می کند.
البته منظور از این توصیه قرار گرفتن در معرض استرس های مضر
مانند: عصبانیت و دلهره نیست، بلکه ورزش نوعی استرس مفید
به قسمت های بدن وارد می کند که ضمن افزایش ضربان قلب، جریان خون
را تسریع کرده و به استخوان ها هم پیام می دهد که شروع به ساختن
سلول های جدید کنند و به این ترتیب اسکلت بدن هم تقویت می شود.