2010/10/24, 06:16 PM
مصرف روزانه گردو باعث كاهش استرس ميشود
مطالعات نشان ميدهند تغيير رژيم غذايي به بدن ما كمك ميكند واكنش هاي بهتري به استرس نشان دهد. اين بسيار مهم است چرا كه ما نميتوانيم از عوامل استرس زا به طور كل در زندگي روزمره خود اجتناب كنيم.
به گزارش سلامت نيوز محققان ميگويند رژيم غذايي غني از گردو از استرس ميكاهد و كلسترول مضر را كاهش ميگويد.
بر اساس مطلعات جديد مصرف دو تا سه گردو در وعده هاي غذايي بر فشار خون بالاي ناشي از استرس تاثير ميگذارد. افرادي كه زمينه هاي فشار خون بالا در برابر استرس را دارند در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي بيشتر قرار ميگيرند دكترهاي دانشگاه پنسيلوانيا در صدد پيدا كردن منابع گياهي براي كنترل بيماري هاي قلبي عروقي هستند.
اين دانشمندان با انجام مطالعاتي بر روي 22 فرد بزرگسال و قراردادن گردو و يا روغن گردو در برنامه غذاييشان متوجه شدند اين ماده غذايي نه تنها باعث افزايش و يا كاهش وزن نميشود بلكه تاثير بسزايي در كنترل فشار خون دارد .
اين اولين مطالعات است كه نشان ميدهد گردو به كاهش فشار خون در هنگام استرس كمك ميكند . مطالعات نشان ميدهند تغيير رژيم غذايي به بدن ما كمك ميكند واكنش هاي بهتري به استرس نشان دهد. اين بسيار مهم است چرا كه ما نميتوانيم از عوامل استرس زا به طور كل در زندگي روزمره خود اجتناب كنيم. گردو منبع شناخته شده اي و غني از فيبر آنتي اكسيدان ها و اسيد هاي چرب اشباع نشده به ويژه آلفالينولنيك است كه مطالعات نشان ميدهند اثرات مفيدي بر فشار خون دارد.
مطالعات نشان ميدهند تغيير رژيم غذايي به بدن ما كمك ميكند واكنش هاي بهتري به استرس نشان دهد. اين بسيار مهم است چرا كه ما نميتوانيم از عوامل استرس زا به طور كل در زندگي روزمره خود اجتناب كنيم.
به گزارش سلامت نيوز محققان ميگويند رژيم غذايي غني از گردو از استرس ميكاهد و كلسترول مضر را كاهش ميگويد.
بر اساس مطلعات جديد مصرف دو تا سه گردو در وعده هاي غذايي بر فشار خون بالاي ناشي از استرس تاثير ميگذارد. افرادي كه زمينه هاي فشار خون بالا در برابر استرس را دارند در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي بيشتر قرار ميگيرند دكترهاي دانشگاه پنسيلوانيا در صدد پيدا كردن منابع گياهي براي كنترل بيماري هاي قلبي عروقي هستند.
اين دانشمندان با انجام مطالعاتي بر روي 22 فرد بزرگسال و قراردادن گردو و يا روغن گردو در برنامه غذاييشان متوجه شدند اين ماده غذايي نه تنها باعث افزايش و يا كاهش وزن نميشود بلكه تاثير بسزايي در كنترل فشار خون دارد .
اين اولين مطالعات است كه نشان ميدهد گردو به كاهش فشار خون در هنگام استرس كمك ميكند . مطالعات نشان ميدهند تغيير رژيم غذايي به بدن ما كمك ميكند واكنش هاي بهتري به استرس نشان دهد. اين بسيار مهم است چرا كه ما نميتوانيم از عوامل استرس زا به طور كل در زندگي روزمره خود اجتناب كنيم. گردو منبع شناخته شده اي و غني از فيبر آنتي اكسيدان ها و اسيد هاي چرب اشباع نشده به ويژه آلفالينولنيك است كه مطالعات نشان ميدهند اثرات مفيدي بر فشار خون دارد.
