امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تمرینات قدرتی با باند كشی
#1
[/color]برروی تمامی عکسها کلیک کنید[color=#FF0000]

حركت اسكوات

.gif   resistance_bands_squat.gif (اندازه: 17.5 KB / تعداد دفعات دریافت: 34)
- پارو زدن در حالت خمیده

.gif   resistance_bands_row.gif (اندازه: 7.85 KB / تعداد دفعات دریافت: 33)
- حركت پرس سینه با كش بدنسازی

.gif   resistance_bands_chest.gif (اندازه: 7.34 KB / تعداد دفعات دریافت: 27)
- ضربه قطری با تبر

.gif   resistance_bands_chop.gif (اندازه: 11.2 KB / تعداد دفعات دریافت: 25)
- كشش ماهیچه سه سر با كش بدنسازی

.gif   resistance_bands_triceps.gif (اندازه: 24.74 KB / تعداد دفعات دریافت: 29)
- جهش كردن با كش بدنسازی

.gif   resistance_bands_lunge.gif (اندازه: 16.31 KB / تعداد دفعات دریافت: 27)
كشش جانبی عضله كتف با كش بدنسازی

.gif   resistance_bands_latrow.gif (اندازه: 23.32 KB / تعداد دفعات دریافت: 26)
- كشش عضله دو سر بازو با كش بدنسازی

.gif   resistance_bands_biceps.gif (اندازه: 37.74 KB / تعداد دفعات دریافت: 27)
- كشش عضله همسترینگ با كش بدنسازی

.gif   Hamstring_20stretch_20with_20tubing.gif (اندازه: 8.31 KB / تعداد دفعات دریافت: 28)






همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!love28                                                        
                                         
 تشکر شده توسط : TootFarangi , najva
#2
این کش هاش خیلی سفته confused خواهرم یکی داره ، مثلی که واسه خانم ها آقایان مدلش فرق داره confused2 من راستش نمی دونم ولی این که خواهرم داره خیلی سفته آدم می ترسه کشش بده پاره بشه laughing3
Free chees is found on the mousetrap
To catch anything you want you must pay it's worth
 تشکر شده توسط : shokolat
#3
درسته منم دارم اینقدر سفته ، با زور ام یک سانتی متر کش میاد!!
مهم این نیست که در کجای این دنیا ایستاده ایم
مهم اینست که در چه راستائی گام برمیداریم.
 تشکر شده توسط : shokolat
#4
شما میتونی با کش های پهن که با حلقه بهم متصل شدن و تعدادشون 4تاست این حرکات رو انجام بدی.دراکثر لوازم ورزشیها به کش مخصوص ایروبیک معروف و موجودهagreement2
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!love28                                                        
                                         
 تشکر شده توسط : najva
  


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  تمرینات پاها و ران: Prime 6 9,032 2014/08/01, 10:49 AM
آخرین ارسال: بهرنگ
  تمرینات سر و گردن (رفع درد ، آرتروز و....) Prime 9 4,761 2014/01/28, 04:49 PM
آخرین ارسال: نازلی
  تمرینات مچ وانگشتان دست shokolat 3 3,434 2013/12/15, 12:22 AM
آخرین ارسال: شهرزاد
  تمرینات تناسب اندام shokolat 4 5,144 2013/06/30, 04:10 PM
آخرین ارسال: shokolat
  تمرینات هوازی و تمرینات استقامتی shokolat 2 6,499 2012/07/10, 09:59 PM
آخرین ارسال: مهدی نصیری
  تمرینات مفید بدون وزنه shokolat 0 2,952 2011/11/27, 09:26 AM
آخرین ارسال: shokolat
  تمرینات پنجه پا: Prime 6 6,632 2011/10/08, 01:16 PM
آخرین ارسال: fireboud
  تمرینات بازتوانی دست و مچ fireboud 4 4,788 2011/09/03, 06:09 PM
آخرین ارسال: zzeinali
  تمرینات بازو و آرنج Prime 0 2,934 2011/09/02, 08:53 AM
آخرین ارسال: Prime



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان

علت بوجود آمدن بیماری ام اس چیست