تمرینات قدرتی با باند كشی - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C) +--- انجمن: فیزیوتراپی (https://mscenter.ir/Forum-%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C) +---- انجمن: تمرینات تقویتی-توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C) +---- موضوع: تمرینات قدرتی با باند كشی (/Thread-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%83%D8%B4%DB%8C)

تمرینات قدرتی با باند كشی - shokolat - 2011/11/26 [/color]برروی تمامی عکسها کلیک کنید[color=#FF0000] حركت اسكوات [attachment=4427] - پارو زدن در حالت خمیده [attachment=4428] - حركت پرس سینه با كش بدنسازی [attachment=4429] - ضربه قطری با تبر [attachment=4430] - كشش ماهیچه سه سر با كش بدنسازی [attachment=4431] - جهش كردن با كش بدنسازی [attachment=4432] كشش جانبی عضله كتف با كش بدنسازی [attachment=4433] - كشش عضله دو سر بازو با كش بدنسازی [attachment=4434] - كشش عضله همسترینگ با كش بدنسازی [attachment=4435] RE: تمرینات قدرتی با باند كشی - TootFarangi - 2011/11/26 این کش هاش خیلی سفته خواهرم یکی داره ، مثلی که واسه خانم ها آقایان مدلش فرق داره من راستش نمی دونم ولی این که خواهرم داره خیلی سفته آدم می ترسه کشش بده پاره بشه RE: تمرینات قدرتی با باند كشی - najva - 2011/11/26 درسته منم دارم اینقدر سفته ، با زور ام یک سانتی متر کش میاد!! RE: تمرینات قدرتی با باند كشی - shokolat - 2011/11/26 شما میتونی با کش های پهن که با حلقه بهم متصل شدن و تعدادشون 4تاست این حرکات رو انجام بدی.دراکثر لوازم ورزشیها به کش مخصوص ایروبیک معروف و موجوده