[nahid]

پرسشي از دكتر پرويز طوسي متخصص پوست

شانه خوب چه نشانه‌اي دارد؟

تا همين چند سال پيش شانه و برس را كه اغلب هم پلاستيكي بود، از خرازي و بقالي و حمام عمومي مي‌خريديم و از آن استفاده مي‌كرديم ولي در اين چند سال اخير، تعدد جنس و مدل شانه‌ها و برس‌ها انتخاب را براي مصرف‌كنندگان مشكل كرده به نحوي كه هنگام خريد آنها را سردرگم مي‌كند...

در نامه‌هاي ارسالي و پيامك‌هاي خوانندگان، بسياري خواسته بودند تا درباره شانه و برس بيشتر صحبت كنيم و از متخصصان درباره ويژگي‌هاي يك شانه و برس خوب بپرسيم. اين موضوع بهانه‌اي شد تا با دكتر پرويز طوسي، متخصص پوست و استاد دانشگاه علوم‌پزشکي شهيد بهشتي در اين مورد گفت‌وگو کنيم.


سلامت: چند ماه پيش هم گفت‌وگويي درباره انواع و اقسام شانه‌ها با شما انجام داديم. در اين مدت تماس‌هاي زيادي درباره ويژگي‌ها يا آسيب‌هاي احتمالي شانه‌ها و برس‌ها از سوي خوانندگان «سلامت» داشتيم كه ترجيح داديم اين موضوع را نيز با شما مطرح كنيم. به‌عنوان اولين سوال اصلا شانه‌اي به‌عنوان شانه يا برس مضر داريم يا نه؟

جدا از بحث شانه‌ها و برس‌هايي كه ويژگي‌هاي خاصي مانند ارسال امواج الكترومغناطيسي و ليزر كم‌توان و... دارند، مضر يا مفيد بودن شانه‌ها و برس‌هاي معمولي بيشتر به ويژگي‌هاي فيزيكي آنها مربوط است و مي‌توان به آنها پي برد.

سلامت: در مورد آن شانه و برس‌هاي خاص چطور؟

ابتدا بايد ديد تكنولوژي آنها تا چه حد مورد تاييد مراجع علمي است كه اين كار قاعدتا نمي‌تواند به‌وسيله مردم و مصرف‌كنندگان پيگيري شود و به نظارت دستگاه‌هاي متولي سلامت نياز دارد.

سلامت: ويژگي‌هاي فيزيكي شانه‌ها و برس‌هاي معمولي چيست؟

مهم‌ترين مساله‌اي كه در اين مورد مطرح مي‌شود، حالت نوك دندانه‌ها در شانه و برس است. نوك دندانه‌هاي شانه نبايد به شكلي باشد كه باعث آسيب رساندن به بافت پوست سر شود. در حال حاضر اگر دقت كرده باشيد خواهيد ديد كه انتهاي دندانه‌هاي شانه‌هاي باكيفيت، مدور طراحي مي‌شود تا مصرف‌كننده را دچار آسيب نكند.

سلامت: فاصله استاندارد دندانه‌هاي شانه از هم چطور؟

در واقع استاندارد خاصي براي اين موضوع وجود ندارد. فاصله مناسب دندانه‌هاي شانه و برس براي هر فرد بنا به تجربه به دست مي‌آيد. اين فواصل بايد به حدي باشد كه هنگام شانه كردن، موها بين دندانه‌ها گير نکند و كشيده نشود. به‌طوركلي اين فاصله براي موهايي كه حالت مجعد دارند، بايد بيش از موهاي لخت و صاف باشد كه اين اندازه هم به تدريج و با تجربه حاصل مي‌شود.

سلامت: شانه‌هاي مورد استفاده مردان و زنان چه تفاوت‌هايي باهم دارند؟

به غير از ظاهر و رنگ‌بندي، تفاوتي بين شانه و برس مردانه و زنانه وجود ندارد. در حقيقت اين جنسيت افراد نيست كه نوع شانه را تعيين مي‌كند بلكه ويژگي‌هاي مربوط به جنس، حالت و طول موهاست كه باعث اين تفاوت‌ها مي‌شود. مثلا در مردان به دليل اينكه موها اغلب كوتاه است، بهتر است برس‌هاي با دندانه‌هاي كوتاه مورد استفاده قرار گيرد تا علاوه بر كاربرد آسان از تماس بيش از حد با بافت پوست سر جلوگيري شود. از طرف ديگر، كاربرد اين برس‌ها‌ در زنان –كه اغلب موهاي بلندي دارند- چندان مطلوب نيست. حال اگر خانم‌ها موهاي خود را به اندازه آقايان كوتاه كنند، آنها هم مي‌توانند از همان برس‌هاي با دندانه كوتاه استفاده كنند.

سلامت: براي كودكان چطور؟ شانه و برس خاصي وجود دارد؟

معمولا شانه و برس کودکان، از نظر ابعاد كوچك‌تر است ولي ويژگي‌هاي ديگر اين شانه‌ها و برس‌ها تفاوتي با هم ندارند. نكته مهم در شانه زدن موي كودكان، ملايمت در اين كار است تا به دليل نرم بودن بافت پوست آنها، آسيبي به كودكان وارد نشود.

سلامت: در توصيه‌هاي بهداشتي، مدام به اين نكته اشاره مي‌كنند كه هر فرد بايد يك شانه شخصي داشته باشد. آيا اين كار لازم است؟

بله؛ به هرحال يكي از راه‌هاي انتقال عوامل عفوني همين شانه و برس است. فرد با انتخاب يك شانه به‌عنوان شانه اختصاصي، جلوي انتقال‌ عفونت‌هاي ميكروبي و قارچي مختلف را مي‌گيرد.

سلامت: در آرايشگاه‌ها و به‌خصوص آرايشگاه‌هاي زنانه كه چند نوع برس براي همه استفاده مي‌شود، چطور؟

اين توصيه درباره مكان‌هايي مانند آرايشگاه‌ها هم جدي است و توصيه مي‌شود كه در اين اماكن نيز حتي‌المقدور براي هر فرد از لوازم و مواد اختصاصي استفاده شود كه البته در بسياري از آرايشگاه‌ها اين توصيه‌هاي بهداشتي جدي گرفته نمي‌شوند.

سلامت: در يك خانه كه افراد همه از سلامت هم آگاه هستند هم اين كار ضرورت دارد؟

اگر هر دو فرد از سلامت هم مطمئن باشند استفاده از شانه و برس مشترك بلامانع است ولي چطور مي‌توان در مورد سلامت تا اين حد مطمئن بود. در هر حال در محيط‌هاي ناشناس اين كار ضرورت بيشتري پيدا مي‌كند.

سلامت: توصيه پاياني؟

براي انتخاب يك شانه و برس مهم‌تر از زيبايي و شكل و ظاهر، كاربرد آن است. ويژگي‌هايي كه مي‌توان براي يك شانه خوب در نظر گرفت، اين است كه اولا موها را موقع شانه كردن نكشد، دندانه‌هاي با نوك مدور داشته باشد، قابل شستشو باشد، الكتريسيته ساكن ايجاد نكند و در نهايت اينكه شخصي باشد.

http://salamatiran.com/NSite/FullStory/?Id=54479&type=2
30/5/1391

[soory]

برخی از این باورها را با هم مرور می کنیم:…

۱) برای کودکان می توان از شامپوی بدن بزرگسالان استفاده کرد:
این باور اشتباه است. این کار باعث خشک شدن پوست کودکان می شود. شامپوی بزرگسالان قدرت پاک کنندگی بالایی دارددرحالی که بدن کودکان تا رسیدن به بلوغ و فعال شدن غدد چربی، چرب نمی شود. شامپوی بزرگسالان قوی است و باعث از بین رفتن چربی می شود درنتیجه منجر به خشکی شدید پوست کودکان و صدمه دیدن آن می شود.

۲)صابون های مایع بهتر از صابون های جامد هستند:
این باور درست است. ترکیب این دو متفاوت نیست فقط حسن صابون های مایع این است که از نظر بهداشتی استریل است و هر فردی به اندازه مصرف از آن برمی دارد و باقی آن مانند صابون جامد خیس و آلوده نمی شود.

۳) شامپوهای اسکراب بدن را از شامپوهای معمولی تمیزتر می کنند:
این باور اشتباه است. این نوع شامپوها حاوی مواد اسکراب هستند و باعث لایه برداری از پوست می شوند و برای پوست های بسیار چرب مناسب هستند که جوش های ریز چربی مانندی دارند. این شامپوها ضمن تمیزکردن پوست، لایه برداری ضعیف هم می کنند تا دانه های چربی برطرف شوند. این شامپوها طبی هستند و باید با تجویز پزشک مصرف شوند.

۴) برای شستشوی صورت باید از لوسیون های خاصی استفاده کرد:
این باور اشتباه است.اگر پوست چرب یا نرمالی دارید برای شستشوی صورت از هر صابونی می توانید استفاده کنید اما اگر پوستتان خشک است، باید از پن ها استفاده کنید. پن ها صابون هایی با pH قلیایی ضعیف هستند. ژل ها و لوسیون های مخصوص صورت نیز همان ترکیب صابون را دارند با pH مختلف که فرد بعد از استفاده از آنها احساس خشکی پوست نمی کند.

۵) استفاده روزانه صابون برای شستشوی بدن مضر است:
این باور تا حدی اشتباه است. کسانی که پوست نرمال و چربی دارند، می توانند هر روز یک دست تنشان را با صابون بشویند اما کسانی که پوست خشکی دارند، بهتر است بدنشان را با صابون اسیدی یا خنثی یک روز در میان بشویند.

۶) هرچه شامپو بیشتر کف کند، بهتر است:
این باور تا حدی درست است.اگر پوست چربی دارید، این موضوع صحیح است اما اگر پوست خشکی دارید از شامپوهایی استفاده کنید که کمتر کف می کنند و قدرت پاک کنندگی کمتری دارند.

۷) شامپوهای گیاهی بهتر هستند:
این باور اشتباه است. شامپوهایی با عناوین شامپو حنا، شامپو سیر، سدر و… تنها جنبه تبلیغاتی دارند و تاثیری بر سلامت مو و پوست ندارند. شامپوهای صنعتی مانند شامپوهای گیاهی فرمولی کنترل شده دارند و ترکیب هر دو یکسان است. در شامپوهای گیاهی مختصری از عصاره گیاه وارد شده که تاثیری در شستشو و بهداشت فرد ندارد. شامپوهای حاوی انواع روغن ها یا گیاهی مانند آلوئه ورا نیز مقداری نرم کننده دارند و مزیتی بر سایر شامپوها ندارند.

۸ ) صابون های جامد منبع آلودگی هستند:
این باور اشتباه است. گرچه صابون وقتی خیس می شود و در دستشویی قرار می گیرد محیط مناسب برای رشد میکروب هاست اما چون مواد قلیایی صابون ضدمیکروب است امکان رشد میکروب روی صابون به وجود نمی آید. به عبارتی صابون مانند هر محیط دیگری آلوده می شود اما این آلوده شدن به معنی رشد میکروب یا انتقال آن از یک دست به دست دیگر نیست. صابون تنها در شرایطی آلوده می شود که پس از خیس شدن هفته های طولانی استفاده نشود. در این شرایط امکان آلودگی وجود دارد. صابون هایی که در طول روز چند مرتبه از آنها استفاده می کنیم یا در حمام ۳ ۲ روز یکبار برای شستشوی تن استفاده می شوند انتقال دهنده میکروب نیستند.
۹ ) شامپو بچه مناسب افراد بزرگسال هم هست:
این باور تا حدی درست است.در صورتی که موی خشک و آسیب دیده ای دارید، می توانید از شامپو بچه استفاده کنید اما برای موی نرمال و چرب که آسیب دیده هم نباشد باید از شامپوهای معمولی استفاده کرد. شامپوبچه، قدرت پاک کنندگی پایینی دارد و مناسب بزرگسالان با موی سالم و نرمال نیست.

۱۰) بهترین ماده شوینده برای بدن صابون مراغه است:
این باور اشتباه است. ماده قلیایی در صابون برگردان های قدیمی یا مراغه تحت کنترل نیست. این صابون ها مواد قلیایی فوق العاده بالایی دارند و بسیار خشک کننده هستند و مصرف آنها توصیه نمی شود.

۱۱) صابون پوست را خشک می کند:
این باور اشتباه است. صابون برای پوست و شامپو برای مو ساخته شده است. کسانی که سرشان را با صابون می شویند قطعا دچار خشکی مو می شوند زیرا مواد قلیایی صابون بسیار بیشتر از شامپو است. برای پوست های چرب، استفاده از صابون های معمولی که خاصیت قلیایی بالایی دارند ایرادی ندارد و باعث خشکی پوست نمی شود. استفاده از صابون زمانی برای پوست درست نیست که فردی ذاتا پوستی خشک داشته باشد. در این صورت استفاده از صابون باعث خشکی بیشتر می شود. برای افرادی که پوست نرمال یا چربی دارند استفاده از صابون برای پوست مضر نیست، اما برای سر حتی موی سر چرب نباید صابون استفاده کرد زیرا باعث خشکی، کدری و شکنندگی مو می شود. افرادی که پوست خشک دارند، می توانند از صابون های خنثی یا pH اسیدی استفاده کنند.

۱۲) صابون های عطری عامل بروز آلرژی هستند:
این باور، هم درست است هم غلط. صابون های طبی بوی خوبی ندارند و بیشتر مردم ترجیح می دهند از صابون های عطری استفاده کنند. صابون های عطری در افراد معمولی باعث آلرژی نمی شود و مزیت استفاده از آنها، بوی خوش بعد از حمام است. درصد بسیار کمی از افراد به موادعطری آلرژی دارند. استفاده از این صابون ها در این افراد باعث قرمزی پوست، التهاب و خارش می شود.

۱۳) موها را نباید هر روز شامپو کرد:
این باور اشتباه است.کسانی که موهای چربی دارند در بهترین حالت باید سر را هر روز یک دست شامپو کنند اما اگر فرصت ندارند یک روز در میان ۲ دست یا ۲ روز در میان ۳ دست بشویند. به عبارتی برای موهای چرب به ازای هر روز نشستن باید موها یک دست شامپو شود. زودشستن مو و پایین بودن دفعات شامپوزدن بهتر است از دیرشستن و بالابودن دفعات شامپوزدن.
تقریبا همه ما این تجربه را داریم که یک روز صبح از خواب بیدار شویم و در حالی که استرس یک قرار مهم را داریم، ناگهان در مقابل آیینه متوجه شویم که یک جوش بزرگ و وقت‌ناشناس با ظاهری ناخوشایند روی بینی‌مان بیرون زده که شاید حتی بتواند موجب کاهش اعتماد به نفسمان در طول آن روز شود.
متخصصان بهداشت عمومی پوست در کانادا در مقاله‌ای به چند راهکار خانگی ساده و درعین حال موثر برای مقابله با این آکنه‌های بی‌موقع و ناخوشایند اشاره کرده‌اند که به کار بردن آنها تقریبا برای هر فردی میسر است.
به گزارش تورنتو نیوز، این کارشناسان توصیه می‌کنند:
- با مالیدن مقدار اندکی خمیر دندان روی آکنه می‌توانید به سریع‌تر خشک شدن آن کمک کنید.
- همچنین می‌توانید مقداری خمیر زردچوبه تهیه کرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب شویید.

- عسل نیز برای درمان جوش‌های بزرگ مفید است چون خاصیت ضد باکتریای قوی دارد و عفونت را درمان می‌کند.
- روغن درخت چای را نیز می‌توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند و مانع زخم شدن محل جوش می‌شود.
- مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز کنید و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری نمایید چون در بروز بثورات جلدی و آکنه‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند.

[شهرزاد]

غـذای مـو.

تغذیه سالم و تنوع غذایی، برای داشتن موهای زیبا لازم است. اگر بخواهید با استفاده از جدیدترین رژیم‌های غذایی به سرعت وزن خود را کاهش دهید، سلامت موهای خود را نیز از دست خواهید داد.

در بیشتر رژیم‌های غذایی کم‌کالری مواد مغذی مهمی مانند اسید چرب امگا ۳، روی، ویتامین A و B وجود ندارد. این رژیم‌ها علاوه بر این که از رشد موها جلوگیری می‌کنند، ممکن است باعث ریزش مو هم بشوند. این مطلب، شما را با فهرستی از غذاهای دوستدار مو آشنا می‌کند.

ماهی قزل‌آلا

ماهی قزل‌آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و منبع خوب پروتئین و آهناست. اسیدهای چرب امگا ۳ برای محافظت از پوست سر ضروری هستند و کمبودشان می‌تواند باعث خشکی پوست سر و مو شود. گیاه‌خواران می‌توانند یک یا دو قاشق غذاخوری پودر بذر کتان را به عنوان منبع گیاهی امگا ۳ در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند.

سبزی‌های برگ سبز تیره

اسفناج، کلم بروکلی و برگ چغندر منابع بی‌نظیری از ویتامین‌های A و C هستند و آهن و کلسیم مورد نیاز مو را نیز تأمین می‌کنند.

حبوبات

حبوبات حاوی مقادیر فراوانی آهن، روی و بیوتین هستند. بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه نوع B است که کمبود آن می‌تواند باعث شکنندگی موها شود.

مغزها

برای افزایش ضخامت و درخشندگی موهای خود بهتر است از مغزهای خوراکی استفاده کنید. جوز هندی، یکی از منابع طبیعی سلنیوم است و گردو هم حاوی اسید آلفا لینولنیک و اسید چرب امگا ۳ است که به حالت دهندگی موها کمک می‌کنند.

مرغ

مرغ و بوقلمون با پروتئین بالایی که دارند، می‌توانند سلامت موهایتان را تضمین کنند. مرغ حاوی آهنی است که از نظر علمی «دسترسی زیستی» بالایی دارد، یعنی سرعت ورود آن به بافت‌ها و اندام‌ها توسط گردش خون بالاست و در نتیجه بدن به راحتی قادر به جذب آن است.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی است که می‌توانید به آن دسترسی پیدا کنید. علاوه بر پروتئین، تخم‌مرغ حاوی بیوتین و ویتامین ١٢B نیز هست و نقش مهمی در زیبایی موها دارد.

غلات سبوس‌دار

برای دریافت مقدار کافی روی، آهن و ویتامین B، غلات سبوس‌دار مصرف کنید. نان گندم سبوس‌دار یا کورن‌فلکس غنی‌شده، بهترین منابع دریافت سبوس هستند. یک میان‌وعده مختصر متشکل از غلات سبوس‌دار نیز می‌تواند انرژی از دست رفته شما را در میان روز تأمین کند.

محصولات لبنی کم‌چرب

محصولات لبنی کم‌چرب، منبع کلسیم هستند که ماده معدنی مهمی برای رشد مو محسوب می‌شوند. می‌توانید دو قاشق غذاخوری پودر بذر کتان یا گردو را برای تأمین اسید چرب امگا ۳ و روی به ماست آن اضافه کنید تا از فواید آن بیشتر بهره‌مند شوید.

هویج

هویج منبع عالی سرشار از ویتامین A است که علاوه بر تقویت بینایی، سلامت پوست سر را نیز تضمین می‌کند. بهتر است حتماً در رژیم غذایی خود، هویج را به عنوان یک میان‌وعده یا در سالادتان جای دهید.

[نازلی]

گيسوشناسي

سلامت: حتما شما هم شنيده‌ايد که مي‌گويند هرچه بيشتر و با فاصله زماني کمتري موهايتان را کوتاه کنيد، رشد آنها سريع‌تر خواهد شد اما متخصصان پوست و مو اين باور عاميانه را افسانه مي‌دانند: «چه ماهي يک بار موهايتان را کوتاه کنيد و چه سالي يک بار، روند رشد موهايتان افزايش نمي‌يابد».


آنها معتقدند موها به‌طور طبيعي در هر ماه 5/1 سانتي‌متر رشد مي‌کنند که البته اين رشد در فصل تابستان به دليل فعاليت بيشتر هورمون‌هاي بدن، کمي افزايش مي‌يابد...

حالا که متوجه اشتباه بودن اين باور قديمي شديد، بد نيست اين 8 باور عمومي ديگر را هم در مورد موها مرور کنيد تا ببينيد که کدامشان درست هستند و کدامشان نادرست.


1. ريزش روزانه موها نشان‌دهنده وجود بيماري خاصي در بدن است.

نادرست. معمولا بيشتر ما انسان‌ها حدود 100 هزار تار مو داريم که ريزش نزديک به 100 عدد از آنها در روز طبيعي است. فقط اگر احساس مي‌کنيد روزانه بيشتر از 100 تار مو از دست مي‌دهيد، بايد به وجود يک بيماري در بدنتان مشکوک شويد و حتما به پزشک مراجعه کنيد. راستي يادتان باشد که ريزش موها هنگام شامپو يا شانه کردن هم کاملا طبيعي است و به طور حتم در روزهاي آينده، تار موهايي جديدتر و جوان‌تر جايگزين آنها خواهند شد.



2. بهتر است يک روز در ميان موهايمان را شامپو کنيم.

درست. بهتر است تمام افرادي که دچار مشکل پوستي خاصي نيستند و پوست و مويي معمولي دارند، يک روز در ميان موهاي خود را با شامپو بشويند اما به ورزشکاران، کساني که بيش از حد عرق مي‌کنند يا آنهايي که پوست و موي بسيار چربي دارند، توصيه مي‌شود موهاي خود را هر روز با شامپوهاي ملايم بشويند تا چربي موها، آنها را اذيت نکند. کساني هم که پوست و موي خشکي دارند، بهتر است 2 يا 3 روز در ميان موهاي خود را با شامپو بشويند و استفاده از نرم‌کننده‌هاي ملايم را هم فراموش نکنند.


3. اگر يک تار موي سفيد را از ريشه بکنيم، دو يا چند تار موي سفيد به جاي آن مي‌رويد.


نادرست. تارهاي مو وقتي سفيد مي‌شوند که ديگر رنگدانه‌اي در فوليکول‌هاي موجود در ريشه مو توليد نشود. وقتي يک تار موي سفيد را مي‌کنيد، باعث پخش شدن عامل سفيدکننده مو در سطح پوست سرتان نمي‌شويد. اصلا اين عامل کاملا دروني و ژنتيکي است و عوامل فيزيکي مانند قيچي کردن يا کندن نقشي در تشديد آن ندارد.



4. خانم‌هاي باردار هم مي‌توانند موهايشان را رنگ کنند.


درست. وقتي موهايتان را رنگ مي‌کنيد، مقدار بسيار کمي از مواد شيميايي موجود در رنگ از طريق پوست سر جذب مي‌شود و به داخل پوستتان نفوذ مي‌کند. بيشتر پژوهشگران بر اين باورند که ميزان جذب اين مواد شيميايي به قدري کم است که نمي‌تواند هيچ تهديدي براي سلامت مادر يا رشد جنين باشد. البته مادران باردار بايد حواسشان باشد که براي رنگ کردن موها حتما به سالن‌هايي بروند که تهويه مناسب داشته باشد و در طول زمان رنگ کردن موهايشان هم با ماسک مناسبي، بيني و دهان خود را بپوشانند. ضمن اينکه رنگ کردن موها با رنگ‌هاي گياهي مانند حنا هم در دوران بارداري مشکلي ايجاد نمي‌کند. بد نيست بدانيد که هنوز تحقيقات ثابت‌شده‌اي درباره زيان‌هاي رنگ کردن مو در دوران شيردهي هم منتشر نشده است.


5. براي درمان موخوره مي‌توان از داروها يا شامپوهاي مخصوص موخوره استفاده کرد.


نادرست. موخوره به دليل خشکي بيش از حد ساقه و نوک موها ايجاد مي‌شود و برخلاف باور عموم ربطي به سلامت يا رعايت نکردن نظافت موها ندارد. اگرچه برخي توليدکنندگان اصرار بر درمان موخوره موها با استفاده از محصولات کارخانه خودشان دارند اما واقعيت اين است که درمان آن چيزي جز کوتاه کردن موها نيست. يعني بايد براي از بين بردن تمام موخوره‌هاي مو، از آرايشگرتان بخواهيد موها را از جايي که تارهايشان دو يا چند لايه شده‌اند، کوتاه کند. بهتر است بدانيد که موخوره به هيچ وجه مسري نيست و امکان انتقال آن با قيچي يا شانه‌هاي مشترک موجود در سالن‌ها وجود ندارد. تمام افرادي هم که مدام موهايشان موخوره مي‌زند، مي‌توانند براي رفع مشکلشان پس از کوتاه کردن موها، بعد از هر بار استحمام، نوک موها را با روغن بادام تلخ يا روغن زيتون و نارگيل بدون بو چرب کنند.



6. بهتر است موهاي بلند را قبل از خوابيدن، ببافيم.


درست. خيلي از خانم‌ها علاقه زيادي به موهاي بلند دارند اما خوابيدن با اين موها برايشان خيلي سخت است. اين گروه از افراد مي‌توانند شب‌ها موهاي خود را خيلي شل ببافند تا ديگر مجبور به جمع‌وجور کردن آنها در طول شب نباشند. استفاده از سرپوش‌هاي توري نخي و نرم موجود در بازار هم براي جمع‌ کردن موهاي بلند پيش از خواب، کار ساده و مشکل‌گشايي است.


7. هرچه موهايمان را در طول روز بيشتر شانه کنيم، بهتر است.

نادرست. شانه کردن بيش از حد موها مي‌تواند به ريشه و حتي ساقه موها آسيب فيزيکي برساند و باعث ريزش بيش از اندازه موها يا موخوره شود. اگر فقط روزي يک يا دو بار موهاي خود را شانه کنيد، به حفظ لطافت و زيبايي آنها کمک زيادي کرده‌ايد. ضمن اينکه بهتر است در صورت امکان موهاي خود را پيش از خواب شانه کنيد تا موهاي مرده از سرتان جدا شوند و در طول مدت خواب روي رختخواب و بالشتان نريزند.



8. در دوران بارداري رشد موها سريع‌تر مي‌شود.


درست. ايجاد تغيير در ميزان ترشح هورمون‌هاي مختلف بدن در دوران بارداري باعث مي‌شود که موي خانم‌ها در اين دوران سريع‌تر رشد کند و کمتر هم بريزد. به همين دليل معمولا خانم‌هاي باردار موهاي پرپشتي نسبت به قبل دارند. اين حالت تا 6 ماه پس از تولد نوزاد هم ادامه پيدا خواهد کرد و از آن به بعد الگوي رشد و ريزش موها به حالت اوليه برخواهد گشت.

[نازلی]

در نظافت موها این نکته را درنظر بگیرید...

چگونه موهایمان را بشوییم؟



افکارنیوز: رئیس مركز تحقیقات پوست و سالك اظهار كرد: همان گونه كه نظافت موها نقش اساسی در سلامت جسمی و روحی هر فرد دارد و بی‌توجهی به آن باعث بروز بیماری‌هایی چون عفونت‌ها و انگل و حتی بیماری‌های روحی می‌شود ، حساسیت زیاد نسبت به موها و شستشو یا ماساژ بیش از حد موها نیز توصیه نمی‌شود.

دكتر محمدعلی نیلفروش‌زاده هدف اصلی از شستن موها را برطرف ساختن آلودگی‌های آن برشمرد و افزود: دفعات شستشوی سر به عواملی چون میزان چربی پوست، نوع شغل و فعالیت، استفاده از مواد آرایشی و یا وجود بیماری‌های خاص پوستی بستگی دارد، بنابراین باید تعیین دفعات شست و شوی موها در هر فرد توسط خود او مشخص شود.

وی تصریح كرد: شستشوی مكرر موها باعث ریزش دائمی مو نمی‌شود اما توجه به این نكته ضروری است كه هنگام شستن موها نباید بیش از حد آن را ماساژ داد؛ چرا كه این امر موجب آسیب دیدگی ساقه مو شده و می‌تواند منجر به شكسته شدن موها شود البته نباید این مساله را با ریزش واقعی موها كه از ریشه صورت می‌گیرد، اشتباه گرفت.

دكتر نیلفروش‌زاده افزود: كف كردن شامپو نیز باید به حدی باشد كه موهای كف سر را تمیز كند و در حد معمول آن كافی است و تفكر این كه كف بیشتر شامپو موجب تمیزی بیشتر موها می‌شود اشتباه بوده و فقط نوعی تاثیر روحی دارد بنابراین با شستشوی به اندازه و به موقع موها می‌توان از بسیاری مشكلات مانند بیماری‌ها و حتی ریزش موها جلوگیری كرد.

[نازلی]

6 اشتباه هنگام شامپو زدن

سه شنبه ۲۷ فروردين ۱۳۹۲ ساعت ۱۸:۱۵

کف نکردن شامپو يعني درست تميز نشدن موي سر؛ در واقع اين کف است که کثيفي را از مو جدا مي کند. پس از ريختن کمي شامپو به پشت گردن و بالاي سر کمي آب اضافه کنيد و موها را با سر انگشتان بماليد تا کف کند.

به گزارش افکارنیوز، کدري مو، پوسته پوسته شدن پوست سر و شاداب نبودن مو تنها به علت آب و هوا نيست بلکه در برخي موارد به علت طرز نامناسب شامپو زدن است.

در اين مطلب به نقل از «MSN» به چند نکته درباره نحوه شامپو کردن اشاره مي کنيم.

۱ -به اندازه کافي موها را خيس نمي کنيد: براي به دست آوردن نتيجه مطلوب، قبل از شامپو کردن، موها را کاملاً خيس کنيد و از چلاندن موها بپرهيزيد.

۲ -از شامپوهاي ملايم و طبيعي استفاده نمي کنيد: ماده اصلي يک شامپوي خوب بايد حاوي سولفات طبيعي باشد. کف نکردن شامپو يعني درست تميز نشدن موي سر؛ در واقع اين کف است که کثيفي را از مو جدا مي کند. پس از ريختن کمي شامپو به پشت گردن و بالاي سر کمي آب اضافه کنيد و موها را با سر انگشتان بماليد تا کف کند.

۳ -موها را بين دو دست مالش مي دهيد: به هيچ عنوان موها را بين ۲ دست نماليد و به جاي آن از سر انگشتان استفاده کنيد.

۴ -بيش از اندازه از شامپو استفاده مي کنيد: تنها يک بار استفاده از شامپو براي شست وشو کافي است.

۵ -به اندازه کافي موها را آب نمي کشيد: با حوصله سر خود را کاملاً آب بکشيد تا شامپو بين موها نماند.

۶ -در صورت نياز از نرم کننده استفاده نمي کنيد: نرم کننده را با سر انگشتان تنها روي مو بماليد و سپس با آب ولرم بشوييد.

[nahid]

.
علت چرب شدن موها و راههای کنترل آن


فولیکول های موجود در بافت پوست سر ومنافذ پوست که تحت عنوان غدد سبابه شناخته می شوند ،ماده ای روغنی به نام سبوم را تولید می کنند .سبوم ،پوست و موی سر را مرطوب کرده و جلوی خشک شدن آن را می گیرد ،اما گاهی بنا به شرایطی ،تولید بیش از حد این ماده در غدد سبابه ،منجر به چرب شدن موها می شود.

دلایل چرب شدن موها

- هورمونها یکی از عوامل بسیار مهم و تعیین کننده در میزان چرب شدن موها (بخصوص در دوران بارداری و بلوغ که سطح هورمونهای بدن تغییر می کنند) بشمار می روند.اما خوشبختانه ،زمانیکه هورمونها دوباره بالانس می شوند ،سطح سبوم هم پایین آمده و به شرایط نرمال خود برمی گردد.

- یکی دیگر از فاکتورهای چرب شدن موها ؛دستها ،شانه و برس آلوده هستند که تماس آنها با سر ،موجب چربی بیشتر پوست و مو خواهد شد.

- برس کشیدن بیش از حد موها نیز می تواند منجر به چرب شدن زود به زود موها شود،چرا که با تحریک زیاد پوست سر ،سطوح سبوم را افزایش داده و باز هم موجب چرب شدن موها می شود.بنابراین در برس کشیدن موها ،زیاده روی نکنید و هر چند وقت یکبار ،حتما برس و شانه های خود را با آب گرم و شامپو بشویید.

-استرس نیز یکی از عوامل تشدیدکننده چربی سر محسوب می شود.تاثیرات منفی استرس بر برجسم و روح انسان کاملا واضح و اثبات شده است .در همین خصوص ،هورمونی به نام آندروژن ،تولید سبوم را کنترل میکند و استرس با تاثیر بر این هورمون ،باعث چرب شدن زود هنگام موها خواهد شد.

- تریکوتیلومانیا یکی از دلایل چرب شدن موهای تان است.تریکوتیلومانیا به معنای دستکاری غیرارادی، وسواسی و بیش از اندازه موها است. البته یک نوع بیماری روحی است که در حالت عصبانیت، خستگی، نداشتن اعتماد بنفس و غیره تشدید می شود. البته این وضعیت حاد آن است. اما اگر شما هم عادت دارید که زیاد به موهایتان دست می زنید، بهتر است بدانید که موهایتان زودتر از حد معمول چرب خواهند شد، چون تمام چربی ها و آلودگی های انباشته شده در دست ها را به موهایتان منتقل می کنید. به همین راحتی!

- شستشوی زیاد موها باعث چرب شدن موهای تان می شود.اگر تصور می کنید که با شامپو زدن روزانه به موها آنها را تمیز می کنید سخت در اشتباه هستید. شستشوی روزانه و زیاد موها چربی طبیعی پوست سر را از بین برده و باعث تحریک آن می شود. در نتیجه پوست سر مجبور به تولید سبوم (چربی) بیشتر می شود. در واقع یک دور باطل شکل می گیرد. بهترین کار این است که موها را دو تا سه مرتبه در هفته شامپو بزنید.

- استفاده از نرم کننده مو باعث پرب شدن موهای تان می شود.اگر به طور مرتب از نرم کننده مو (بعد از شامپو زدن) استفاده می کنید و میزان زیادی از این محصولات را از ریشه تا نوک موها می زنید، بدانید که در استفاده از این محصولات دچار اشتباه هستید.

بهتر است از محصولات ملایم استفاده کنید و آنها را فقط به نوک و ساقه ی موها بزنید، نه به ریشه ی آنها، چون زیاده روی در استفاده از این محصولات باعث چرب شدن موها می شوند. در نهایت نیز موها را با آب فراوان شستشو دهید تا باقیمانده ی نرم کننده ها برطرف شوند. در غیر این صورت باعث خفه شدن موها و آسیب های جدی به آنها خواهند شد.

- براشینگ زیاد باعث چرب شدن موهای تان می شود.براشینگ یا همان سشوار زدن موها اگر به صورت مکرر و افراطی باشد و همچنین استفاده از اتوی مو و غیره نیز باعث چرب شدن زودهنگام موها می شوند، چون استفاده از این ابزارها باعث افزایش ترشح سبوم می شوند. درست است که در ابتدا موها زیبا و درخشنده به نظر می رسند، اما واقعیت این است که سشوار زدن طولانی مدت تولید چربی را تحریک می کند. هر چه بیشتر زیر سشوار بنشینید، موهایتان چرب تر خواهند شد.


این نکات را در مراقبت بهتر از موهای چرب در نظر بگیرید:

• از شامپوی ملایم برای شستشوی موها استفاده کنید. می‌توانید از شامپوهای مخصوص موهای چرب، شامپوی مخصوص پوست‌های خشک و حتی شامپو بچه برای شستشوی سر بهره ببرید.

• موهای چرب باید هر روز شسته شوند. اما باید دقت داشته باشید که شامپو نباید مدت زیادی روی سر بماند. شستشوی مرتب، چربی موها را می‌زداید، اما چنانچه غلظت شامپو و مدت زمانی که شامپو را روی سر نگه می‌دارید بیش از حد معمول باشد، منجر به خشکی بیشتر پوست شده و مشکل بیشتر و بیشتر می‌شود.

• همواره موهای چرب را با آب سرد یا ولرم شستشو دهید. شستشو با آب گرم یا داغ، منجر به ماندن مقداری کف در موها شده و مشکل چربی موها را تشدید می‌کند.

• چنانچه موهایی بسیار چرب دارید، بهتر است از نرم کننده استفاده نکنید. در صورت لزوم، نرم‌کننده را تنها برای انتهای موها استعمال نمایید.

• موهای چرب به اندازه کافی درخشان هستند؛ برای درخشندگی بیشتر از ژل یا اسپری‌هایی که به این منظور در بازار هستند، استفاده ننمایید.

• برای رفع چربی موهای بسیار چرب، یک فنجان سرکه را با چهار فنجان آب مخلوط کرده و از این محلول برای شستشوی موها استفاده کنید. در صورت استفاده از این روش، دقت کنید پوست سرتان تا حد ممکن آغشته به محلول سرکه نشود.

• از رنگ کردن مکرر موهای چرب پرهیز کنید. موهای رنگ خورده بر ترشح چربی بیشتر از غده‌های زیر پوست سر موثرند. بدین ترتیب چربی موها نیز بیشتر می‌شود.

• اگر موهای چرب دارید، پوست سر خود را مالش یا خراش ندهید. تحریک پوست سر می‌تواند منجر به ترشح چربی بیشتر شود.

• استفاده از آبلیمو می‌تواند اثری شبیه به محلول سرکه داشته باشد و از چربی موها بکاهد. ضمن اینکه آبلیمو برای پوست سر بسیار خوشایند تر از محلول سرکه است.

اگر خشکی پوست سر اصلی‌ترین دلیل چربی موها باشد، استفاده از شامپوهایی که حاوی روغن هایی مخصوص مانند Tea Tree Oil هستند، می‌تواند به کاهش خشکی پوست سر و در نتیجه کاهش میزان ترشح چربی از ریشه‌های مو کمک کند. با این حال، رژیم‌های غذایی نیز می‌توانند به این مساله کمک کنند. مصرف مواد غذایی سالم و نوشیدن مکرر مایعات، بر کاهش خشکی پوست موثر است. همچنین نوشیدن آب نه‌تنها برای رفع مشکل موهای چرب مفید است، بلکه به سلامت پوست شما نیز کمک می‌کند.

با رعایت و توصیه موارد ذکر شده، احتمالاً می‌توانید تا حدود زیادی به رفع مشکل موهای چرب در خود و یا دوستان‌تان کمک کنید. توجه کنید که نکات مذبور را باید برای چند هفته رعایت کنید تا نتیجه نهایی -که داشتن موهایی معمولی و خوشایند برای شماست- حاصل شود.

http://niazino.com/pages/4535