[sargol]

1391/10/18 - 07:39
این ویتامین برای سلامت دندان ضروریست
ویتامین D، احتمال پوسیدگی دندان را 50 درصد کاهش می دهد.

به گزارش مرآت

  64-12610.jpg (اندازه: 5.53 KB / تعداد دفعات دریافت: 12)
در یک مطالعه مروری که در سال 2012 در دانشگاه واشنگتن انجام شد، مشخص گردید که ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند.

این تحقیق که مشتمل بر مرور 24 مطالعه بالینی از دهه 1920 تا دهه 1980 و بررسی 3000 کودک با میانگین سنی 10 سال در کشورهای مختلف (امریکا، انگلیس،، کانادا، نیوزلند، سوئد و اتریش) بود، نشان داد که ویتامین D خطر پوسیدگی دندان را 50 درصد کاهش می دهد. در واقع مشخص شد در کودکانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، رشد دندان ها کم و با تاخیر انجام می شود واین کودکان در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند.

میزان ویتامین D بدن در بسیاری از جوامع پایین است، در نتیجه پوسیدگی دندان در کودکان و نوجوانان این مناطق رو به افزایش می باشد.

متخصصان معتقدند که دریافت ویتامین D کافی به ویژه در دوران بارداری باید مورد تاکید قرار گیرد زیرا این ویتامین در حفظ سلامت و تجمع املاح معدنی در استخوان ها و دندان ها نقش حیاتی ایفا می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

[sargol]

کد خبر: ۴۲۲۶۵۰۸
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۳۹۱ - ۰۴:۰۲
علمی پزشکی » بهداشت و درمان
درمان حساسیت دندان‌ها با الهام از طبيعت
بهره‌گيري از يك روش جديد مي‌تواند در كاهش حساسيت بيش از حد دندان‌ها مؤثر باشد.
به گزارش گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از نشريه ساينس ديلي، گروهي از محققان جهت جلوگيري از حساسيت دندان‌ها با الهام از طبيعت توانستند اقدام به توسعه موادي شبيه نوعي چسب نمايند كه صدف‌ها از آن براي اتصال به سنگ‌ها و سطوح ديگر در زير آب استفاده مي‌كنند.

  705055_973.jpg (اندازه: 61.92 KB / تعداد دفعات دریافت: 0)
براساس اين گزارش محققان با توصيف تست‌هاي آزمايشگاهي خود شامل شستشوي دندان‌هايي كه از نظر عاج و مينا دچار فرسايش شده‌اند در مايع حاوي اين مواد جسبنده و مواد معدني افزودند اين ماده چسبناك مي‌تواند با استفاده از يك روش ساده جهاني به طور هم زمان باعث القاي مينا و بازگشت تركيبات معدني به عاج دندان‌ها شود.

به گفته محققان حساسيت دندان‌ها به دليل از بين رفتن مينا و سمنتوم پوشاننده عاج دندان در ابعاد بسيار كوچك و يا بزرگ است كه يافته‌هاي اين مطالعه براي رفع اين چالش و تبديل مواد چسبنده به چسبي كه صدف‌ها براي اتصال به سطوح ديگر در زير آب از آن استفاده مي‌كنند مي‌تواند در بازسازي مينا و عاج به طور همزمان مؤثر باشد.

گفتني است از هر 4 نفر حدود 3 نفر داراي دندان‌هاي حساس بوده كه دندان‌هاي آنان در اثر خوردن غذاهاي سرد و گرم، شيرين و ترش و يا هنگام آشاميدن نوشيدني‌ها دچار تيركشيدگي و يا درد مي‌شود و در اين ميان برخي از آدامس‌هاي بدون شكر و يا خميردندان‌هاي ويژه مي‌توانند حساسيت بيش از حد دندان‌ها را كاهش دهند.

کليه حقوق اين سايت متعلق به باشگاه خبرنگاران بوده و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلا مانع است

[شيدا رها]

این میوه خشک، محافظ دندان است

استفاده از مسواک و نخ دندان کلید محافظت از دندان ها است.

مطالعات پژوهشگران امریکایی نشان می دهد کشمش از تکثیر باکتری های موجود در دهان که موجب پوسیدگی دندان ها و التهاب لثه می شوند، پیشگیری می کند.

در تحقیق اخیر مشخص شد که برخی ترکیبات شیمیایی گیاهی (فیتوكمیكال‌) موجود در کشمش بر علیه این باکتری ها عمل کرده و تکثیر آنها را مهار می کنند.

همان طور که می دانید قندها و مواد غذایی شیرین موجب اسیدی شدن محیط دهان و پوسیدگی دندان می شوند. اما این مطالعه ثابت کرد با وجود این که کشمش یک خوراکی شیرین و چسبنده است، می تواند از دندان ها و لثه محافظت کند.


تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

[شهرزاد]

چرا دندان ها رنگ می شوند؟

در خوراکی هایی مثل چای،قهوه،شکلات،میوه های رنگی مثل آلبالو و گیلاس،آب میوه های رنگی و... رنگدانه های زیادی وجود دارد و کسانی که عادت دارند مقدار زیادی از این مواد را به صورت مرتب و روزانه مصرف کنند،باید منتظر دندان های تیره تری باشند.به تازگی در بسیاری از کشورها،آگهی هایی برای فروش مواد سفید کننده دندان به چشم می خورد.این مواد با روش های شیمیایی،دندان ها را سفید می کنند.اگر شما دوست دارید دندان های سفیدتری داشته باشید و در عین حال از عوارض جانبی این سفیدکننده های شیمیایی نگران هستید،با ما همراه شوید تا برای اجرای چند روش ساده و خانگی،دندان هایتان را سفیدتر کنید و از لبخندتان احساس رضایت بیشتری داشته باشید:

چای تان را کم رنگ بنوشید:
مصرف مواد غذایی رنگی،دندان ها را تیره می کنند،پس از مصرف مرتب و مداوم چای و قهوه و نوشابه خودداری کنید.چای تان را کم رنگ بنوشید.قهوه تان را رقیق تهیه کنید تا رنگدانه کمتری روی دندان هایتان بنشیند.نوشیدنی های رنگی را حتی الامکان با نی بنوشید تا تماس آنها با دندان هایتان کم شود و بلافاصله پس از مصرف خوراکی های رنگی،دندان هایتان را با آب شستشو دهید.


ماسک توت فرنگی برای دندان ها!
توت فرنگی دارای آنزیمی است که درست مثل یک سفید کننده عمل کرده و دندان ها را سفید می کند!بنابراین توت فرنگی را پوره کنید و با آن روی دندان هایتان را ماساژ دهید و بگذارید این سفیدکننده طبیعی چند دقیقه ای روی دندان هایتان بماند.بعد دندان هایتان را شستشو دهید و مطمئن شوید که تمام ذرات توت فرنگی از روی دندان تان پاک شود چون باقی ماندن قند موجود در توت فرنگی روی دندان ها ممکن است موجب پوسیدگی شود.


هویج و بروکلی خام گاز بزنید:
می توانید رنگدانه ها را به روش فیزیکی و با کمک سایش هم از روی دندان ها پاک کنید.برای این کار، سبزی ها و میوه های سفت را گاز بزنید. هویج،سیب،خیار،بروکلی و حتی سیب زمینی خام از این گروه خوراکی ها هستند.با مصرف این مواد دونشان می زنید:هم دندان های سفیدتری دارید و هم مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و... به بدنتان می رسانید.

صدالبته مسواک را فراموش نکنید:
باز هم همان یار قدیمی! لااقل روزی دو بار مسواک بزنید و هفته ای یکی دو بار (نه بیشتر) از خمیردندان سفیدکننده استفاده کنید.هر از گاهی هم سری به دندانپزشک بزنید تا اگر لازم است به کمک جرم گیری و برس دندان های شما را تمیز کند.


آدامس بجوید البته بدون قندش را:
جویدن آدامس بدون قند بین وعده های غذایی،کمک می کند تا بزاق بیشتری در دهان شما ترشح شده و به صورت طبیعی دندان های شما شسته شده و رنگدانه ها تا حدی از روی دندان های شما پاک شوند.

در انتخاب رژ لبتان دقت کنید:
رنگ های تیره رژلب دندان های شما را سفیدتر نشان می دهد.پس یکی دو درجه رنگ رژ لبتان را تیره تر کنید و تاثیر آن را بر زیبایی دندان هایتان ببینید.

مراقب باشید.باقی ماندن اضافات رژلب روی دندان ها باعث تیره شدن آنها می شود،پس بعد از اینکه رژلب زدید،با زبان روی دندان ها را تمیز کرده و اضافه های آن را از روی دندان ها پاک کنید.

[شيدا رها]

با این محلول درد دندان هایتان را تسكین دهید

درد دندان جز دردهایی است كه تحمل آن تقریبا غیر ممكن است حالا ما در این گزارش طرز تهیه محلولی را به شما آموزش می دهیم كه با آن این درد را آرام كنید.

نظام نهرینی، متخصص طب سنتی، مدرس جهاد دانشگاهی دانشگاه آزاد اسلامی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سیاه دانه یكی از بهترین داروها برای تسكین درد دندان ها است كه به صورت پودر همراه با سركه روی محل دندانی كه دچار درد است قرار داده شود.

وی در ادامه گفت: زنجبیل نیز گیاه دارویی دیگر برای كاهش درد دندان است.

نهرینی با اشاره به اینكه پیشگیری بهتر از درمان است خاطر نشان كرد: استفاده از نخ دندان مسواك و بعد از غذا می تواند تاثیر بسزایی در كاهش آسیب های دندانی داشته باشد.

[شهرزاد]

با خوردن بستنی دندان درد می‌گیرید؟

مراقبت از دندان در زمان حساسیت

هر گونه مشکلی در دندان ها می تواند باعث ناراحتی فرد شود و در زندگی او اختلال ایجاد کند. یکی از این مشکلات که افراد زیادی به آن مبتلا می شوند، حساسیت دندان هاست.


حساسیت دندانی زمانی آغاز می شود که دندان ها به محرک های محیطی مانند سرما، گرما، غذاهای ترش یا شیرین واکنشی شدیدتر از حالت طبیعی نشان دهند و به دنبال آن درد و ناراحتی به وجود آید.



بیشتر بیماران از حساسیت به سرما شکایت دارند، اما حساسیت و درد ممکن است به وسیله مسواک زدن، مصرف نوشیدنی گرم، شیرینی ها، غذاهای ترش و... نیز ایجاد شود. البته بیماران نسبت به محرک ها واکنش متفاوتی نشان می دهند.



چرا دندان ها حساس می شوند؟

عاج دندان از ساختار های میکروسکوپی به نام توبول های عاجی تشکیل شده که در قسمت تاج دندان توسط مینا و در ریشه توسط سمنتوم پوشانده شده است. توبول ها از یک سو با پالپ دندان که حاوی اعصاب حسی است در ارتباط هستند و از طرفی با مینا و سمنتوم مرتبط اند.



زمانی که مینا و سمنتوم در اثر سایش، شکستگی یا پوسیدگی آسیب ببینند، عاج دندانی پوشش خود را از دست می دهد. در این شرایط محرک ها به طور مستقیم با عاج در ارتباط اند و باعث جابجایی و حرکت سریع مایع داخل توبول ها می شوند. این حرکت باعث تحریک پایانه های اعصاب دندانی و ایجاد دردی تیز و کوتاه می شود.



از طرفی عامل اصلی سفیدی رنگ دندان ها، ضخامت میناست. با کم شدن یا از بین رفتن ضخامت مینا، عاج زیرین که زرد رنگ است نمایان می شود. در نتیجه با از دست رفتن مینا در دندان ها علاوه بر ایجاد درد و ناراحتی، زیبایی دندان ها نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

برخی افراد عادت به مصرف غذاهای ترش مانند لواشک، آبلیمو و... دارند. اسید موجود در غذاهای ترش باعث از بین رفتن مینای نازک موجود در طوق دندان ها می گردد و این ساییدگی شیمیایی زمینه ساز حساسیت دندانی می شود

کدام دندان ها حساس ترند؟

یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد حساسیت دندانی، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است که این عادت منجر به تشکیل لایه میکروبی بر روی دندان ها خواهد شد. در اثر فعالیت میکروب ها اسیدی تولید می شود که روند تخریب مینا را تسریع می کند و به دنبال آن پوسیدگی دندان رخ می دهد. با گسترش پوسیدگی به عاج، محرک های دهانی به طور مستقیم روی عاج تاثیر می گذارند و دندان حساس می شود که به صورت ایجاد درد در برابر سرما و گرما بروز می کند.



از طرفی تجمع پلاک و جرم بر سطح ریشه دندان می تواند باعث تحلیل لثه شود و تحلیل لثه نیز باعث از بین رفتن سمنتوم و نمایان شدن ریشه دندان می شود که این روند منجر به ایجاد حساسیت دندانی می شود.



همچنین مسواک زدن غیراصولی و محکم باعث از بین رفتن مینا و سمنتوم در ناحیه طوق دندانی می شود. در نتیجه به تدریج این ناحیه، ظاهری گود و تورفته پیدا خواهد کرد.



کدام بیماری ها دندان را حساس می کنند؟

عادت های دهانی مانند دندان قروچه را نیز نباید نادیده گرفت. دندان قروچه عادتی است که باعث ساییدن دندان ها روی هم می شود. فشار حاصل از سایش دندان ها، باعث سایش مینای دندان و در نتیجه از بین رفتن پوشش عاج می شود.



در نهایت برخی درمان های دندان پزشکی مانند جرم گیری، جراحی لثه، ترمیم دندان ها، قرار دادن روکش و استفاده از سفیدکننده های دندانی نیز درجه هایی از حساسیت دندان ها را به دنبال دارند که البته موقت و گذراست.



کدام خوراکی ها دندان را حساس می کنند؟

برخی افراد عادت به مصرف غذاهای ترش مانند لواشک، آبلیمو و... دارند. اسید موجود در غذاهای ترش باعث از بین رفتن مینای نازک موجود در طوق دندان ها می گردد و این ساییدگی شیمیایی زمینه ساز حساسیت دندانی می شود.



از تشخیص تا درمان

در موارد حساسیت خفیف، توصیه های آموزشی شامل استفاده از خمیردندان های ضدحساسیت (حاوی استرانسیوم کلراید، پتاسیم کلراید یا نیترات)، مسواک هایی با الیاف نرم که از آوردن فشار به لثه حساس و عاج برهنه جلوگیری می کند و عدم استفاده مکرر از غذا و نوشیدنی های اسیدی است.

در مواردی که حساسیت دندانی همراه با دندان قروچه مشاهده شده است، استفاده از نایت گارد (محافظ شبانه دندان ها) به بیماران توصیه می شود

توصیه می شود برای پیداکردن علت حساسیت به دندان پزشک مراجعه شود. دندان پزشک با توجه به علت حساسیت، درمان های متفاوتی را پیشنهاد می دهد و در صورت وجود حساسیت به علت نمایان شدن عاج، پوشاندن آن با مواد ترمیمی همرنگ دندان پیشنهاد می شود.



در شرایطی که تحلیل لثه وجود دارد، درمان شامل جراحی لثه است.



در مواردی که حساسیت دندانی همراه با دندان قروچه مشاهده شده است، استفاده از نایت گارد (محافظ شبانه دندان ها) به بیماران توصیه می شود.



در صورت وجود پوسیدگی، درمان سریع تر آن الزامی است. اخیرا استفاده از لیزر نیز نتایج موفقیت آمیزی به همراه داشته است. لیزر با انعقاد پروتئین ها دهانه توبول ها را می بندد و از طرف دیگر بر فعالیت اعصاب دندانی موجود در پالپ دندان تاثیر می گذارد و در نتیجه باعث کاهش حساسیت دندانی می شود.



در نهایت در صورت وجود حساسیت با شدت بالا، ممکن است با تشخیص اندودنتیست، درمان ریشه انجام شود.

[paeazan]

1/10/1392
10 راه کاهش درد دندان در خانه
درد دندان یکی از بدترین دردهاست. یک مسئله خنده دار در مورد دندان درد این است که معمولا این درد موقع شب و روزهای تعطیل بروز می کند که مطب دندانپزشکان بسته است.
درد دندان
درد دندان علل مختلفی دارد؛ مثل پوسیدگی دندان، ترک خوردن دندان، التهاب و ورم لثه و ... .

اگر به طور ناگهانی دچار دندان درد شدید و دسترسی به دندانپزشک نداشتید (مثلا آخر شب است و یا در راه مسافرت هستید)، می توانید با درمان های خانگی این درد را تا حدودی کم کنید تا در اولین فرصت نزد دندانپزشک بروید.

هیچ وقت درد دندان خود را نادیده نگیرید، زیرا ممکن است در اثر آبسه (چرک کردن دندان) باشد که عدم درمان آن، عواقب خطرناکی در پی دارد.

1- یکی از موثرترین روش های کاهش دندان درد، استفاده از سیر است.
یک حبه سیر را روی دندان خود قرار دهید و آن را بجوید تا درد دندان را کم کند. سیر همچنین دندان را محکم تر و قوی تر می کند.
یکی از راه های موثر در کاهش درددندان، غرغره کردن آب نمک گرم در دهان است
2- لیموترش به کاهش درد دندان کمک زیادی می کند. به علاوه از پوسیدگی دندان، لق شدن دندان و خونریزی لثه جلوگیری می کند.

3- سبزه گندم نیز خیلی مفید است. سبزه گندم از پوسیدگی دندان و درد دندان جلوگیری می کند. از آن می توان به شکل یک دهانشویه استفاده کرد و یا می توانید هر روز کمی از آن را بجوید تا به سلامت دندان هایتان کمک کرده باشید.

روغن گل میخک
4- کمی روغن گل میخک (clove oil) را روی دندان پوسیده و یا هر دندانی که درد می کند، قرار دهید. این روغن واقعا درد دندان را کم می کند.
همچنین احتمال ابتلا به عفونت دندان را کاهش می دهد، زیرا کمی خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد.

5- شما بایستی مصرف خوراکی های شیرین (مثل شیرینی، شکلات، آب نبات و...) و مواد غذایی حاوی اسید بالا (مثل آب مرکبات) را کاهش دهید.

6- نوشابه های گازدار را نباید مصرف کنید، زیرا یکی از علل اصل پوسیدگی دندان افراد همین نوشابه ها هستند.

7- این روش همیشه موثر نیست، ولی کمی به کاهش درد دندان کمک می کند و آن این است که لثه اطراف دندانی را که درد می کند، خیلی آرام بمالید.

8- یک تکه کوچک پیاز را روی دندان خود قرار دهید و خیلی آرام آن را گاز بزنید تا اثر کند.

9- یکی دیگر از راه های موثر در کاهش درددندان، غرغره کردن آب نمک گرم در دهان است.
یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم (نه آب داغ) به خوبی حل کنید و چند بار آن را در دهانتان غرغره کنید و بیرون بریزید تا یک لیوان آب نمک تمام شود.
این کار ورم دندان را کم می کند و باکتری های مضر دهان را از بین می برد و درد دندان را کم می کند.

10- گذاشتن یک عدد چای کیسه ای خیس روی دندان نیز درد و ورم دندان را کم می کند. تانین موجود در چای این اثر را دارد.
همچنین اگر دندان شما به سرما حساسیت ندارد، می توانید چای کیسه ای را در آب یخ قرار دهید و سپس آن را روی دندانتان بگذارید.

آیلار آرزوگران
بخش سلامت تبیان
لینک خبر