[نازلی]

9 روش برای طول عمر بیشتر در MS



روش هایی را که می تواند به این بیماران برای داشتن یک زندگی بهتر و طول عمر بیشتر کمک نماید، برای شما بیان می کنیم.
1- داشتن دید مثبت نسبت به زندگی

تحقیقات نشان می دهد افرادی که دید مثبتی به زندگی و طول عمر خود دارند، حدود 7/5 سال بیشتر عمر می کنند.
این دید برای بیماران MS مفید است، چرا که به آینده امیدوارند و کارهایی را که انجام خواهند داد، مرور می کنند و این خود باعث کاهش علائم بیماری می شود.
2- خوب غذاخوردن:

بدن نیاز به مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها برای تندرستی دارد. مصرف سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید و برعکس مصرف شکر و چربی ها را کاهش دهید. این کار باعث آرامش سیستم ایمنی و کاهش تورم می گردد.
3- تحرک بدنی:

ورزش یکی از برنامه هایی است که برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. فیزیوتراپیست و یا مربی ورزش می تواند مشکلات و ضعف عضلات فرد را حل کند.
4- متعادل کردن وزن:

اضافه وزن موجب کاهش طول عمر و بیماری می شود. لذا، با داشتن تعادل وزن، از خود و زندگی لذت بیشتری می برید.



5- کار کشیدن از مغز:

خاطرات خود را مرور کنید و به دیگران بگویید، پازل بازی کنید، مشاعره و یا بازی هایی که مغز را فعال می کنند، انجام دهید، جدول حل کنید، شعر حفظ کنید و ... .
6- آرام بودن:

داشتن استرس برای همه ی افراد، یک نوع بیماری است. استرس باعث کاهش انرژی، بی خوابی می شود و به مرور زمان بر سلامت اثر می گذارد. برای تمدد اعصاب می توانید از یوگا، مدیتیشن و غیره استفاده کنید.
7- اجتماعی بودن:

بیرون بروید و با مردم باشید، نه فقط برای لذت بردن و خوش گذراندن، بلکه برای بهبود روحیه و سلامتی مغز. اگر با مردم نباشید، همیشه ناراحت و افسرده خواهید بود و همانطور که می دانید افسردگی یکی از علائم بیماری MS می باشد.
8- کمک گرفتن از دیگران:

اگر به کمک نیاز دارید، هیچ خجالت نکشید و از مردم کمک بخواهید، زیرا که بنی آدم اعضای یکدیگرند.
9- اهمیت دادن به خواب:

افرادی که به میزان کافی نمی خوابند، دچار افسردگی، خستگی، استرس و اضطراب در طول روز می شوند. پس خوب بخوابید.

مریم سجادپور- کارشناس تغذیه

[نازلی]

بيماري ام.اس طول عمر افراد را تحت تاثير قرار نمي دهد!


ايسنا، علوم پزشکي ايران - بسياري از بيماران مبتلا به ام.اس مي توانند زندگي عادي خود را دنبال کنند زيرا اين بيماري طول عمر را تحت تاثير قرار نمي دهد.

دکتر " کتايون عليخاني " متخصص مغز و اعصاب و دبير علمي دومين کنگره بين المللي ام. اس در مصاحبه اختصاصي با خبرنگار ايسنا، ضمن اشاره به اين مطلب گفت : در انجمن ام.اس ايران تاکنون 7 هزار بيمار ثبت نام شده اند و پيش بيني مي شود که آمار واقعي مبتلايان به اين بيماري به 20 تا 30 هزار نفر برسد.
وي در خصوص مشخصات بيماري ام.اس گفت : اين بيماري نوعي اختلال سيستم اعصاب مرکزي است که عمدتا افراد جوان خصوصا خانمها را با ميانگين سني 20 تا 40 سال درگير مي سازد.
دکتر عليخاني در ادامه با اشاره به ام.اس به عنوان يکي از مهمترين دلايل ناتواني افراد ياد آور شد : اين بيماري گاهي بسيارخوش خيم است، ولي گاهي نيز درجاتي از ناتواني را براي فرد مبتلا رقم مي زند.
دبير علمي دومين کنگره بين المللي ام.اس تصريح کرد : متاسفانه اين اختلال عصبي درمان قطعي ندارد؛ اما با استفاده از داروهاي موجود مي توان سير بيماري را تاحدي کنترل کرد که فرد بتواند زندگي عادي خود را دنبال کند.
اين متخصص مغز و اعصاب در نهايت ضمن تاکيد بر نقش استرس روحي و استرس شديد فيزيکي بر بروز حمله ام.اس خاطر نشان کرد : تجربه نشان داده که گرما نيز يکي از عوامل تشديد علايم اين بيماري است.
لازم به يادآوري است بيماري ام.اس مسري و ارثي نيست و دليل بروز آن تا به حال کاملا شناخته نشده است.

27 درصد مبتلايان به ام.اس هرگز ازدواج نمي کنند


ايسنا، علوم پزشکي ايران - براساس مطالعات صورت گرفته درانجمن ام. اس ايران 27 درصد بيماران مبتلا به ام. اس هرگز ازدواج نمي کنند.

به گزارش خبرنگار ايسنا، واحد علوم پزشکي ايران براساس يک پژوهش صورت گرفته روي سه هزار و 490 بيمار مبتلا به ام .اس توسط دکتر " هومن پارسي " و همکارانش در خصوص بررسي وضعيت تاهل مبتلايان به اين بيماري مشخص شد 952 نفر از بيماران (‌27 درصد ) هرگز ازدواج نمي کنند، 147 نفر ( 4 درصد) از همسر خود جدا شده و به تنهايي زندگي مي کنند و يک درصد بيماران نيز به علت ناسازگاري با همسر خود (به دليل بيماري ) ترجيح مي دهند طلاق بگيرند؛ اما در عين حال 68 درصد بيماران نيز با همسر خود زندگي مي کنند.
محققان ضمن نتيجه گيري از اين پژوهش، با استناد به آمار رو به افزايش تمايل به جدا شدن از همسر در مبتلايان ام . اس به لزوم استفاده از مشاوره خانواده در استحکام بخشي به وضعيت خانواده اين بيماران تاکيد مي کنند.