2013/04/17, 10:29 AM
سه شنبه 27/1/1392
چطور بدن را در بیماری ام‌اس خنک نگه داریم؟
بیماری ام اس (MS)، یک بیماری خودایمنی است که طی آن سیستم ایمنی به سیستم عصبی مرکزی حمله می کند و غلاف میلین (پوشش محافظ سلول های عصبی) را از بین می برد. گرما باعث بدتر شدن علائم بیماری MS می گردد. در این مطلب راه های خنک نگه داشتن بدن در این بیماری را یاد خواهید گرفت.
بیماری ام‌اس
اینکه گرما باعث تشدید علائم MS می گردد، مسئله تازه ای نیست. این مسئله در اواخر سال 1800 برای اولین بار مطرح شد.
اما تحقیقات تازه، واقعیت دیگری را ثابت کرد و آن عبارت بود از اینکه در روزهای گرم، قدرت فکر کردن و حافظه بدتر می شود و برای درمان باید یک نوشیدنی سرد بنوشید و یا دوش آب سرد بگیرید.
در قرن 19 پزشکان دریافتند که حمام گرم و ورزش کردن هر دو باعث تشدید علائم MS می گردد.
این عدم تحمل گرما به نام پدیده یوتافس ( Uhthoff’s) نامیده می شود که اگر بیماران مبتلا به MS در معرض گرما قرار گیرند، موجب تضعیف و بد کار کردن سیستم عصبی می شود.
پزشکان امروزه این پدیده را در اثر گرم شدن هوا، پختن غذا در خانه، دوش آب گرم گرفتن، به سختی با صندلی چرخدار حرکت کردن و حتی تب ناشی از عفونت می دانند.
در یک مطالعه مشخص شد افراد دارای MS در روزهای گرم سال، حتی اگر زمان زیادی را در مقابل کولر گذرانده باشند، باز هم عملکرد شناختی آنها کم می باشد
در مطالعه ای که در مجله عصب شناسی چاپ شده بود، محققان عملکرد شناختی 40 نفر که مبتلا به MS بودند و 40 نفر که سالم بودند را در یک سال بررسی کردند.
از آنجا که این مطالعه در فصل زمستان و تابستان انجام گرفته بود، تفاوت عملکردی هر فرد را در هر فصل مورد مقایسه قرار دادند.
آنها دریافتند افرادی که دارای MS هستند، قدرت تفکر و حافظه آنها هنگامی که هوا گرم است بدتر می شود.
حقیقت گرما و بیماران مبتلا به MS
تغییرات ایجاد شده در اثر گرما در افراد مبتلا به MS، دائمی نیست.
زمانی که هوا خنک شود و یا فرد مبتلا به MS خود را خنک کند، تشدید علائم این بیماری از بین می رود.
حقیقت اینکه چرا گرما باعث تشدید علائم MS می شود، هنوز به طور کامل مشخص نشده است.
در یک مطالعه مشخص شد افراد دارای MS در روزهای گرم سال، حتی اگر زمان زیادی را در مقابل کولر گذرانده باشند، باز هم عملکرد شناختی آنها کم می باشد.
محققان بر این باورند که رطوبت بالا نیز همانند دمای بالا بر بیماران MS اثر دارد، اما هنوز این باور در حال بررسی می باشد.
حمام
بیماران ام اسی چگونه با گرما مبارزه کنند؟
1- محل خنک را انتخاب کنید.
در هر جایی، به سمت محل های خنک بروید.
در هوای گرم به جای راه رفتن، شنا کنید.
یک دوش آب سرد و یا ولرم را به جای حمام با آب داغ در نظر بگیرید.
2- نوشیدنی خنک بنوشید.
آب سرد، نوشیدنی یخ زده به کاهش دمای بدن کمک می کند.
این نوشیدنی ها اگر داغ باشند، می توانند در تشدید علائم بیماری MS نقش داشته باشند.
3- بررسی هوای گرم
گرما بر فرایند یادگیری اثر می گذارد و شناخت و ادراک شما را کاهش می دهد، پس بهتر است کارهایی که نیاز به تمرکز و شناخت دارند را در فصل سرد سال انجام دهید.
جلیقه خنک کننده در بیماری ام اس
4- پوشیدن جلیقه خنک کننده
افرادی که در مناطق گرم و مرطوب زندگی می کنند، با استفاده از این جلیقه ها بدنشان خنک می ماند.
5- خنک نگه داشتن هوای خانه
کولر، پنکه و یا تهویه مطبوع، هوای خانه را خنک نگه می دارند.
6- لباس های خنک بپوشید.
از لباس های نخی و گشاد که اجازه عبور هوا را می دهند، استفاده کنید.
7- اسپری خنک
اگر در معرض هوای گرم قرار دارید، با اسپری آب، خود را خنک کنید.
همچنین می توانید از بسته های یخ استفاده کنید و آنها را بر گردن، پیشانی و یا مچ دستان خود قرار دهید تا خنک شوند.
مریم سجادپور
بخش سلامت تبیان
اے دنیا کے مسافر منزل تیری قبرھیں اے کر رھا ھیں جو تو دو دن کا یہ سفرھیں موت ھیں تیرا ان دیکھا ساتھی آچانگ تجھے نگل لے گا:ای مسافر دنیا خونه ی توقبر است ای که هرکاری میکنی سفر دو روزه هست مرگ رفیق ندیده ی تو است یکهو نفست رو می گیره
