مقالات برچسب یوگا

تأثیر یوگا در ام اس چیست؟

تأثیر یوگا در ام اس چیست؟

یوگا یک فعالیت محبوب برای افراد مبتلا به MS است. یوگا از نظر بهبود تعادل، قدرت و انعطاف پذیری، مزایای قابل مقایسه ای با فعالیت هایی مانند پیلاتس یا شنا دارد. با این حال، با یوگا، عناصر آرامش و هوشیاری نیز وجود دارد که نشان داده شده است استرس و افسردگی را بهبود می بخشد. از این رو نباید تأثیر یوگا در ام اس را دست کم گرفت.
4 ماه پیش
 | 
178 بازدید
نقش آرام سازی در بهبود ام اس

نقش آرام سازی در بهبود ام اس

آرام سازی (Relaxation)ابزاری بسیار مؤثر برای مدیریت چندین علائم رایج MS است. از جمله درد، خستگی، خواب، استرس و خلق و خوی افسرده. اگر بتوانیم خود را آرام کنیم، می توانیم سیستم عصبی خود را نیز آرام کنیم، استرس خود را کاهش دهیم و به خود فرصتی بدهیم تا راه های دیگری برای کنار آمدن با درد، خستگی و سایر علائم پیدا کنیم.
3 ماه پیش
 | 
209 بازدید