ارسالها: 3,364
موضوعها: 243
تاریخ عضویت: May 2009
تشکر های اهدا شده: 18940
تشکر های دریافت شده :37266 بار در 6969 پست
سال تشخيص بيماري : 1387
دكتر معالج : دکتر امیررضا عظیمی
داروي مورد استفاده : فینگولید - داروسازی اسوه
محل سکونت : تهران
2009/08/18, 11:33 PM
(آخرین ویرایش در این ارسال: 2009/09/19, 12:02 PM، توسط hamid.)
با سلام
دوستان عزيز لطفا براي وجود نظم در تاپيك هاي آموزشي مربوط به يوگا تمام سوالات خود درباره ورزش يوگا را در اين تاپيك مطرح نماييد تا به آن پاسخ داده شود . به هيچ وجه در تاپيك هاي آموزشي سوال نفرماييد
با تشكر
مث حس ی عشق تازه بودی
مث افسانه بی اندازه بودی ...
ارسالها: 866
موضوعها: 165
تاریخ عضویت: May 2009
تشکر های اهدا شده: 2909
تشکر های دریافت شده :4598 بار در 1336 پست
سال تشخيص بيماري : 1380
دكتر معالج : دکتر امیررضا عظیمی
داروي مورد استفاده : فینگولید - داروسازی اسوه
محل سکونت : پرند
یاسی جون
چند تا گهواره برا خستگی موثره؟
سر گیجه به آدم دست میده که تند بره و بیاد :o
وقتی نیستی،همه نیستن
نه که نیستن،هستن
مثل تو نیستن
ارسالها: 1,146
موضوعها: 32
تاریخ عضویت: Aug 2009
تشکر های اهدا شده: 167
تشکر های دریافت شده :2747 بار در 1040 پست
سال تشخيص بيماري : ماه رمضان 1386
دكتر معالج : .....
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : یه جایی
سلام عزيزم
براي رفع خستگي بستگي داره به خودت
شايد با دو حركت اين خستگي رفع شه شايد هم با ده بار
نه عزيز سرگيجه نداره
چون درحالت نشسته هست و سر گيجه رو ايجاد نميكنه
ولي خب هر چيزي زياده رويش موجب سر گيجه خواهد شد
زياد خستگي داري ؟
راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار
ارسالها: 866
موضوعها: 165
تاریخ عضویت: May 2009
تشکر های اهدا شده: 2909
تشکر های دریافت شده :4598 بار در 1336 پست
سال تشخيص بيماري : 1380
دكتر معالج : دکتر امیررضا عظیمی
داروي مورد استفاده : فینگولید - داروسازی اسوه
محل سکونت : پرند
مرسی یاسی جون از توضیحت
نه بابا
من و خستگی
وقتی نیستی،همه نیستن
نه که نیستن،هستن
مثل تو نیستن
ارسالها: 1,185
موضوعها: 55
تاریخ عضویت: Jun 2009
تشکر های اهدا شده: 2761
تشکر های دریافت شده :7723 بار در 1749 پست
سال تشخيص بيماري : 1387
دكتر معالج : دکتر صحرائیان
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : تهران
یاسی این حرکت گهواره واقعا عالیه ....
فقط یه کم حفظ تعادل میخواد که اونم ظاهرا برای تمام حرکات یوگا حفظ تعادل لازمه
... وقتی تبر به جنگل آمد ، درختان فریاد زدند و گفتند :نگاه کنید دسته اش از جنس ماست !!. ... 1213.2
ارسالها: 1,185
موضوعها: 55
تاریخ عضویت: Jun 2009
تشکر های اهدا شده: 2761
تشکر های دریافت شده :7723 بار در 1749 پست
سال تشخيص بيماري : 1387
دكتر معالج : دکتر صحرائیان
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : تهران
یاسی جون این حرکت آخری هم عالیه ولی پاشنه پاهام خیلی تیر میکشه هااااااااااا
... وقتی تبر به جنگل آمد ، درختان فریاد زدند و گفتند :نگاه کنید دسته اش از جنس ماست !!. ... 1213.2
ارسالها: 1,146
موضوعها: 32
تاریخ عضویت: Aug 2009
تشکر های اهدا شده: 167
تشکر های دریافت شده :2747 بار در 1040 پست
سال تشخيص بيماري : ماه رمضان 1386
دكتر معالج : .....
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : یه جایی
سلام سينا جان
تو چطور اين حركنت رو مگه انجام دادي ؟
بايد كاملا كف پاهات رو زمين باشند مثل كف دستانت و زياد به خودت فشار نيار
خب باشه ؟
تير كشين كف پات براي اينه كه زياد به پاهات فشاراوردي اولش كم اين حركت رو انجام بده مثلا 1 دقيقه بعد به مرور زمان
3 دقيقه بايست خيلي حركت خوبيه براي زانوها و كمر خيلي عاليه� 8)
راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار
ارسالها: 1,185
موضوعها: 55
تاریخ عضویت: Jun 2009
تشکر های اهدا شده: 2761
تشکر های دریافت شده :7723 بار در 1749 پست
سال تشخيص بيماري : 1387
دكتر معالج : دکتر صحرائیان
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : تهران
مشکل اینه که از بس ورزش نکردیم اصلا کمر خم نمیشه ... یعنی کف پاهام و صاف میزارم زمین فقط نوک دستام میرسه به زمین ... خیلی باید ورزش و نرمش کنیم تا این کمرمون یه کم خم شه
... وقتی تبر به جنگل آمد ، درختان فریاد زدند و گفتند :نگاه کنید دسته اش از جنس ماست !!. ... 1213.2
ارسالها: 1,146
موضوعها: 32
تاریخ عضویت: Aug 2009
تشکر های اهدا شده: 167
تشکر های دریافت شده :2747 بار در 1040 پست
سال تشخيص بيماري : ماه رمضان 1386
دكتر معالج : .....
داروي مورد استفاده :
محل سکونت : یه جایی
بله اين روشي كه ميگي يكي ديگه است
اون روشيه كه بايد زانوها صاف باشند بعد نوك انگشتان به زمين برسه ولي اين يه روشه ديگه است
اين بايد پاها رو كاملا از هم باز كني
جوري كه راحت كف دستها به زمين برخورد كنه بدون هيچ فشاري يعني پاها رو كاملا از هم باز كن كه به زانوها و كمر فشارنياد نميدونم متوجه ميشي منظورم چيه يا نه� :
راز زندگی آرام اینست امروز را در کنار خدا گام بردار و فردا را به او بسپار
ارسالها: 3,364
موضوعها: 243
تاریخ عضویت: May 2009
تشکر های اهدا شده: 18940
تشکر های دریافت شده :37266 بار در 6969 پست
سال تشخيص بيماري : 1387
دكتر معالج : دکتر امیررضا عظیمی
داروي مورد استفاده : فینگولید - داروسازی اسوه
محل سکونت : تهران
فكر كنم منظور ياسي اينه كه پاها 2 برابر عرض شونه باز بشه كه بدون هيچ فشاري به كمر و پا كف دست بخوره به زمين درسته ؟
مث حس ی عشق تازه بودی
مث افسانه بی اندازه بودی ...