[hamid]

ای وای من این حرکت و اشتباه انجام میدادم فکر کنم به جای گریه حرکت خنده رو انجام میدادم ...
اگه از این به بعد بتونیم عکس گیر بیاریم عالی میشه ...
مرسی یاسی جون

ُسينااااااااااااا گريه نه عزيزم گربــــه (cat)�
از اينا كه تو كوچه ها هست ميو ميو ميكنه بعد سگ ( از اونا كه هاپ هاپ ميكنه� ) ميوفته دنبالش (البته اين دنبال افتادن واسه قديما بود الان گربه ها پررو شدن )
اميدوارم كاملا اسم اين حركت رو متوجه شده باشي . اگه بازم متوجه نشدي بگو بيشتر واست توضيح بدم . تركي بلد نيستم ولي از بچه ها كمك ميگيرم تا متوجه شي�


عكس هم فكر كنم لااقل تو 10-20 حركت موجود باشه كه ياسي عزيز زحمتشو ميكشه
ياسي جون خسته نباشي عاليه�

[yas]

افرين بر حميد جان

اين دوست عزيزمان فكر كرده حركت بنام گريه است
ولي از تعاريف مشخصه كه گربه هست نه گريه� :

اشكال نداره
بخند بخند�

[Sina]

ای بابا من چیکار کنم خوب بد متوجه شدم ...
تو سیستم من فونت فارسی زیاد قشنگ دیده نمیشه واسه همین دوتا نقطه با یه نقطه زیاد فرق نمیکنه ...�

[yas]

سينا جان اشكالي نداره
دست خطت لهجه داشت�

[Sina]

این حرکت بدون شرح رو میشه از یه لوله ای میزی دری کمدی کمک گرفت؟؟؟
آخه تعادل نگر داشتنش خیلی سخته

[yas]

سينا جان تقلب چشمم روشن

نه ميتوني چند ثانيه نگه داري هر وقت تعادلت داره بهم ميخوره به حالت اوليه بر گرد همين
ديگه احتياجي به نگه داشتن چيزي نيست .

[peyman]

باسلام و عرض ادب خدمت دوستان سايت ام اس سنتر.
بنده چند وقتيست كه بيماريم شديد خودش رو نشون داده و دكتر بنده را از فعاليت شديد يا نسيتن شديد منع كرده.

من ورزشكار رشته پاورليفتينگ و باديبيلدينگ بودم و البته دوست دارم بمونم.
همانطور كه ميدانيد يه مقدار سنگين هست .
سوال من اينجاست : آيا امكانش هست كه نرمش سبك را براي از دست ندادن فرم بدن استفاده كنم ؟
تا چه اندازه سبك ؟ و مصرف استرويدهاي مربوطه بايد كاملن قطع شود يا نه.
لطفن كمكم كنيد.

[مـه ســـا]

سلام ياسي جون

من كلا تعادلم خيلي خوب نيست. كدوم حركات برام بهتره؟؟

يه سوال ديگه چيكار ميشه كرد كه مغز آدم هميشه سالم بمونه . كسايي هستند كه ام اس روي حافظه و كارايي مغزشون اثر گذاشته. آيا يوگا در اين مورد موثره؟؟؟

مرسي

[yas]

سلام عزيز
برا حافظه كه بايد از دكتر مشورت بگيري بله چون تا حدودي در بيماران ام اسي روي حافظه هم تاثير داره كه اون با خوردن مكملهاي غذايي بهتر ميشه
برا ورزشها
ميتونم در مورد جدول حل كردن و به ياد اوردن خاطرات گذشته
مثلا شماره تلفن حفظ كردن
و خوردن موز كه تقريبا براي حافظه خوبه كمك كنه البته تقريبا

و براي تعادلت عزيزم
خيلي از اين حركتها رو كه نوشتم براي� شما
خوبه
بستگي داره كدومشو دوس داشته باشي
و بتوني انجام بدي

بستگي به خودت داره عزيز

[yas]

اقا پيمان
به نظره من ميتوني نرمشهاي ساده و سبك رو انجام بدي چرا كه نه
خيلي هم خوبه

البته باز هم با دكترت مشورت كن
در مورد داروهات هم بستگي داره
موفق باشي
بله حتما ورزش هاي سبك رو انجام بده بشرطيكه خسته نشي و بهت صدمه اي وارد نكنه
موفق و سلامت باشين .� 8)