2009/06/28, 10:22 PM
1. فعاليت شديد كه باعث افزايش درجه حرارت بدن شود نبايد انجام دهيد. زيرا
گرما هدايت عصب را مختل مي كند� و لازم است بيمار همواره خودش را خنك نگه دارد.
2. حمام آب داغ نگيريد.
3. استرس وفشار روحي نداشته باشيد.
4. وزن متعادل داشته باشيد.
5. پياده روي . ورزش ونرمش وشنا درآب ملايم داشته باشيد اما ورزشي كه
دماي بدن را زياد بالا ببرد و سونا ممنوع است. ورزشهاي هوازي انجام دهيد.
6.خواب خوبي داشته باشيد. ( قابل توجه آقا حميد
)
7. منتظر عود حمله و عوارض بيماري نباشيد.
8. ام اس يك بيماري تنها نيست مكانيسم و اثرات آن درهر فرد متفاوت است
هركس بيماريش مختص خودش است.
9. آرامش داشته باشين.
10. به پزشك خود اعتماد كنيد.
11. هميشه اميدوار باشيد روزي به تنهايي بتوانيد ام اس را ازپاي درآوريد.
� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �
� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � گروه تحقيق ام اس
[move]چيزي كه معمولا بزرگترين لطمه را به ما مي زند ام اس نيست بلكه ترس ما از ام اس است[/move]
گرما هدايت عصب را مختل مي كند� و لازم است بيمار همواره خودش را خنك نگه دارد.
2. حمام آب داغ نگيريد.
3. استرس وفشار روحي نداشته باشيد.
4. وزن متعادل داشته باشيد.
5. پياده روي . ورزش ونرمش وشنا درآب ملايم داشته باشيد اما ورزشي كه
دماي بدن را زياد بالا ببرد و سونا ممنوع است. ورزشهاي هوازي انجام دهيد.
6.خواب خوبي داشته باشيد. ( قابل توجه آقا حميد
)7. منتظر عود حمله و عوارض بيماري نباشيد.
8. ام اس يك بيماري تنها نيست مكانيسم و اثرات آن درهر فرد متفاوت است
هركس بيماريش مختص خودش است.
9. آرامش داشته باشين.
10. به پزشك خود اعتماد كنيد.
11. هميشه اميدوار باشيد روزي به تنهايي بتوانيد ام اس را ازپاي درآوريد.
� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �
� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � گروه تحقيق ام اس
[move]چيزي كه معمولا بزرگترين لطمه را به ما مي زند ام اس نيست بلكه ترس ما از ام اس است[/move]
بي خيال حرفايي كه تو دلم جا مونده
