[MAHDI]

من بر اساس تجربه خودم چند مورد رو ميگم شايد بتونه كمك كنه
توي تحصيلات تكميلي مهمترين نكته انتخاب موضوع پايان نامه است.
توي انتخاب موضوع اگه رشته هاي مهندسي هستين سعي كنين موضوعات با پايه تحليل هاي عددي رو انتخاب كنيد تا روش هاي آزمايشگاهي. چون وقت دست خودتون هست و مي تونين مديريت كنين.
موضوع خيلي پيچيده اي كه نياز كار سنگين داره حتي المقدور انتخاب نكنين و سعي كنين موضعاتي كه روش هاي از قبل مشخصي داره انتخاب كنين.
حتما با استاد راهنماتون موضوع ام اس رو در ميون بذارين اما طوري بيان نكنين كه فكر كنه مي خواين تلاشي نكنين و ... اما بهش بگين كه ممكنه مجبور بشين توي برنامه زمانبندي تكميل پايان نامه تغييراتي بدين.
بهتر خيلي منظم باشين. تمام منابع و اطلاعاتتون رو توي يك سيستم بايگاني منظم ذخيره كنين تا وقتتون از اين بابت كمتر تلف بشه
سعي كنين مستند سازي پايان نامه رو از همون ماههاي اول انجام بدين (مرور مقالات و ...) تا حجم كار در روزهاي پاياني كمتر بشه و دچار استرس كمتري باشين.
سعي كنين زمان دفاع رو حتي المقدور به روزهاي آخر مهلت قانوني موكول نكنين و هميشه طبق برنامه زمانبندي جلو برين تا دچار استرس تاخيرات نشين.

در نهايت مطمئن باشين كه اگه اصولي و طبق برنامه تحصيلاتتون رو ادامه بدين نه تنها مشكلي پيش نمياد بلكه بدون شك تاثير مثبتي در روند زندگيتون داره.

البته بزرگترين استرس در دوران تحصيلات تكميلي موقع دفاع از پايان نامه است كه يه سري روش ها براي كاهش اونها هست كه اينجا ديگه واقعا جاش نيست

[TootFarangi]

خوب مثلا من که رشته ام نرم افزار هست چی ؟ نمی تونم روش ساده ای رو انتخاب کنم مثلا اگر پروژه تحقیقاتی بردارم باید یک نرم افزار بسیار بزرگ رو تحلیل کنم مثل فرضا ویندوز 7
باز بخوام چیزی طراحی کنم باید از روش های هوش مصنوعی هم توش پیاده سازی کنم مثلا نرم افزار تشخیص تعداد تنفس در دقیقه برای دزد و دروغ گو و آدم بدون مشکل به جان خودم مدل دیگه ای ازمون قبول نمی کنند آخه خیلی از دوستام ارشد دارن الآن پایان نامه تحویل میدن ولی خوب هیچ کدوم ام اس ندارن
ولی همینا رو هم خوندم الآن کلی استرس گرفتم هنوز قبول نشدم دارم استرس می کشم وای به موقعی که قبول شم

[aazz]

na aslan stress nadashte bash be khoda tavakol kon va boro jolo
nabayad fekraie manfi kard

[neda.t]

منظور من از برنامه ريزي، در كليه امور بود نه صرفا درس!
بيماران ام اس معمولا علائم بيماري رو با خودشون دارن و بعضي علائم مختص به زمان حمله نيسن و تقريبا هميشگي هستش. درمورد خودم مثل خستگي مفرط، لرزش دست، گزگز دست ها، عدم تمركز و گهگاه اختلال شديد حافظه ... اين علائم واقعا آزار دهنده هستند و گاه باعث عدم توجه به درس ميشن. به علاوه اگر متاهل يا شاغل باشيد، وظايف ديگري علاوه بر درس خوندن داريد.
حالا اگر مي خوايد ادامه تحصيل بديد و پشت كنكوري هستيد بهتره كه در زماني كه براتون مناسبتره و حوصله و علائم كمتري داريد، درس بخونيد. من معمولا غروب انرژي بيشتري دارم و صبح اصلا تمركز براي درس خوندن ندارم. پيشنهاد مي كنم هر روز درس بخونيد نه اينكه فقط آخر هفته كه سرتون خلوتهستش. كم خوندن و پيوسته خوندن خيلي بهتر از زياد خوندن و منقطع درس خوندنه. به علاوه گاهي ممكنه به دلايلي علائم بيماريمون تشديد بشه، بنابراين لازمه زماني كه علائم كمتري داريم، درس بخونيم.
دوستمون به موضوع پايان نامه اشاره كردن كه كاملا با ايشون موافقم و به نظر من هم لازمه كه استاد راهنما و مشاورتون بدونن كه مبتلا به بيماري ام اس هستيد. اگر در رشته هاي علوم انساني تحصيل مي كنيد بهتره موضوعاتي انتخاب بشه كه پيشينه دارن و خيلي جديد نيستن. اگر موضوع بسيار جديدي رو انتخاب كنيد در نوشتن پيشينه دچار مشكل ميشيد و تكميل پايان نامه تون زمان زيادي ميبره و خسته كننده خواهد بود. پيشنهاد مي كنم از همون ترم اول به فكر موضوع پايان نامه خود باشيد.
نكته ديگه اينكه نمره امتحانات پايان ترم براتون مهم نباشه. نهايت سعي خودتون رو بكنيد ولي براي گرفتن نمره بالا، خودتون رو دچار نگراني و استرس نكنيد. متاسفانه من از بچگي عاشق نمره بيست بودم و در دانشگاه به خصوص بعد از تشخيص ام اس دچار مشكل شدم. استرس زياد و زياد درس خوندنم باعث شد علائم بيماريم تشديد بشه و به جاي جلسه امتحان راهي بيمارستان و پالس گيري بشم.
خلاصه كه شرايط خودتون رو بسنجيد و در صورت داشتن خستگي مفرط و اختلال حافظه حتما با پزشكتون مشورت و ازش كمك بخوايد. چون اين دو عامل گاهي باعث ميشن هدفمون رو نيمه كاره رها كنيم. بايد با توجه به شرايط و مسئوليت هامون زمان رو طوري سازماندهي كنيم كه با صرف كمترين انرژي و جلوگيري از تشديد علائم به تمام نقش هامون برسيم. نقش همسر، مادر، يك فرد شاغل، دانشجو و ...
ادامه تحصيل، ازدواج و ... خيلي خوبه اما بهتره قبل از اقدام، قيمت تمام شده اش رو محاسبه كنيم. منظورم از قيمت تمام شده، صرفا بار مالي نيست. براي خودتون يه ترازنامه بكشيد، هزينه (مادي، معنوي،بهداشتي (معنوي)، زمان و ...) و درآمد (بهداشتي (سلامتي)، مادي، معنوي، اجتماعي و ...) رو هم در نظر بگيريد اگر ترازتون مشكلي نداشت اقدام كنيد. داشتن نقش ها، هميشه هزينه داره (براي مادر خوب، همسر خوب، دانشجوي خوب بودن و ... بايد زمان و انرژي بذاريد) همونطور درآمد هم دارن (سطح تحصيلي بالاتر و شغل بهتر و درآمد بيشتر - ازدواج مناسب و داشتن مونس، همدم، تكيه گاه، احساس تنهايي كمتر و ارضاء نيازها و...)!
براتون آرزوي سلامتي و موفقيت دارم.

[پویش]

تحصیلات تکمیلی وهماهنگی گاهی اوقات برای دوستان سخته.اما با تلاش حل می شود.

[aazz]

manam ba nazare neda movafegham
zemne in ke: age talashemuno kenar bezarim sadame bishtari khahim khord

[paeeze]

با برنامه ریزی موافقم ولی اینکه چقدر انعطاف داشته باشه مهمه ..ممکنه اونقدر با شرایط راه بیایم(شرایط ام اس و دارو ها و کنترل محیطی و...) که نهایتا ببینیم بلــــــــــــــــــــــــــــه فرسنگها با چیزی که میخواستیم فاصله گرفتیم.

رشته ها هم با هم متفاوتند.نمیتونیم کلی بگیم فلان کار رو کنیم شاید یه استاد راهنما اصلا دلش نخواد رو مبحث تکراریه ساده کار کنه حالا بر فرض که بگیم ما ام اس هم داریم ........اولین چیزی که به ذهنش میاد در رفتن از زیر کاره

مثلا واسه یه رشته لازمه ساعت ها بشینی و مسئله حل کنی .حداقل چیزی که لازم داره یه دست راست(یا چپ) ,چشم و گردن سالمه.

خدارو شکر من مشکل ندارم ولی کسی که نمیتونه چیکار باید بکنه؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

تجربشو داشتم..........اواخر بهمن دیگه گردنم مشکل ساز شده بود طور ی که استراحت هم نمیتونستم بکنم.

اونم از وضعیت کنکور که دومرحله رو تو یه مرحله فشرده ازمون امتحان گرفتن (شاید یه کیک و ساندیس هزینه زیادی برای دولت برداره!!!!!!!!!)والا سالم هاش کم آوردن وای به حال بقیه!!!!!!!!!

خواهش میکنم شعار ندین و واقعیت رو ببینین.

اینکه با برنامه میشه حرفی نیست,درسته ولی به شرط بدن سالم نه بدن نوسانی

[sooorooosh]

منم ارشد میخونم اول میخواستم بیخیالش بشم...اما الان تصمیم گرفتم کنکور دکتری هم بدم....به هر حال یکی از مزیتای تحصیل اینه که کمتر به این مریضی فکر میکنم و طبعا به دنبال اون ذهنم کمتر درگیرش میشه.....اگر درسو بدون استرس بخونید و به چشم یه سرگرمی و تفریح و یه کار فرح بخش بهش نگاه کنید حتما کمک خوبی بهتون خواهد بود هم برای کنرل بیماری و هم کنترل روحیتون.....

---

با برنامه ریزی موافقم ولی اینکه چقدر انعطاف داشته باشه مهمه ..ممکنه اونقدر با شرایط راه بیایم(شرایط ام اس و دارو ها و کنترل محیطی و...) که نهایتا ببینیم بلــــــــــــــــــــــــــــه فرسنگها با چیزی که میخواستیم فاصله گرفتیم.

رشته ها هم با هم متفاوتند.نمیتونیم کلی بگیم فلان کار رو کنیم شاید یه استاد راهنما اصلا دلش نخواد رو مبحث تکراریه ساده کار کنه حالا بر فرض که بگیم ما ام اس هم داریم ........اولین چیزی که به ذهنش میاد در رفتن از زیر کاره

مثلا واسه یه رشته لازمه ساعت ها بشینی و مسئله حل کنی .حداقل چیزی که لازم داره یه دست راست(یا چپ) ,چشم و گردن سالمه.

خدارو شکر من مشکل ندارم ولی کسی که نمیتونه چیکار باید بکنه؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

تجربشو داشتم..........اواخر بهمن دیگه گردنم مشکل ساز شده بود طور ی که استراحت هم نمیتونستم بکنم.

اونم از وضعیت کنکور که دومرحله رو تو یه مرحله فشرده ازمون امتحان گرفتن (شاید یه کیک و ساندیس هزینه زیادی برای دولت برداره!!!!!!!!!)والا سالم هاش کم آوردن وای به حال بقیه!!!!!!!!!

خواهش میکنم شعار ندین و واقعیت رو ببینین.

اینکه با برنامه میشه حرفی نیست,درسته ولی به شرط بدن سالم نه بدن نوسانی

اخی مهندس امسال خبرش به ماها هم رسید ارشد برق رو کرده بودن یه روز تازه چقدر هم سوالا سخت شده بود...والا ما ها ریاضی و مغناظیس رو دیدیم کلی دلمون واسه همتون سوخت....با خودم گفتم هر کس کنکور برق بده و سر جلسه این سوالا رو ببینه و ام اس هم داشته باشه خوب حمله میگیرتش
حداقل فکر ام اس های کنکوری رو نکرده بودن قبول داری؟

[paeeze]

فکر کیو میکنن که ما دومیش باشیم!!!

خلاصه که تا 4 خرداد و نتایج کذایی چیزی نمونده

شما که با ام اس کنکور دادی تجربیاتت رو بگو ...ببینیم امسال اگه موندنی شدیم چه طرحی بریزیم؟با توجه به سوالات 12 تایی و 2 تاش حداقل غلطه و اینکه طراحان جدید اصلا ثبات ندارند و اینکه خلاقیت وزارت علوم هر لحظه در حال شکوفاییه و حالا قحطی دارو و تعهد بیمه ها و بیکاری و تورم رو بذاریم کنار.



اینم قبول ندارم که با درس خوندم فکر آدم پرت میشه ,به ام اس فکر نمیکنه......مثل یه ویرووس قسمتی از حافظمو درگیر کرده

[neda.t]

دوست عزيز، در پست هاي اين تاپيك كسي شعار نداده!
در ضمن تغيير در نحوه طراحي سوالات و نحوه ارزشيابي پاسخ ها، با توجه به بسياري فاكتورها، همواره در بسياري از كشورها در حال تغييره و مختص به كشور و نظام آموزشي ما نيست.
دشواري سوالات هم براي همه وجود داره. نبايد نا اميد شد و فقط بايد به خدا توكل كرد.
اگر در هر شرايطي كه باب ميلمون نيست و برامون ناخوشاينده، جبهه بگيريم و حتي ناميد بشيم، نبايد زندگي كنيم. بعد از تشخيص بيماري ام اس بهتره ياد بگيريم كه خودمون، استرس و نگراني هامونو كنترل كنيم.
درس خوندن و به ام اس فكر نكردن ارتباط معناداري با هم ندارن. زماني كه تصميم گرفتم ارشد بخونم، هم شاغل بودم،‌ هم ام اس داشتم و هم در آستانه ازدواج بودم. درس خوندن باعث شد مسئوليتها و وظايفم زياد بشه، نه اينكه ام اس رو فراموش كنم. برعكس، ام اس تمام ذهنم رو مشغول كرده بود و نگران اين موضوع بودم، من كه اختلال حافظه دارم آيا ميتونم درس بخونم يا نه؟! و نگراني از اينكه نكنه امتحانات باعث ايجاد استرس و راهي شدن به بيمارستان بشه. حتي چند بار سال اول، داشتم جا ميزدم و از درس خوندن منصرف شده بودم. ضمن اينكه درس خوندن باعث ايجاد نگراني هاي ديگه اي در زندگيم شده بود. بايد زماني رو به درس خوندن و دانشگاه رفتن اختصاص ميدادم، و به عنوان يك زن، بايد شاداب مي بودم تا نقش همسر رو ايفا كنم. درسته كه با همسرم بيماري مشترك داشتيم، اما نبايد از ام اس زياد گله مي كردم. سعي كردم روزها با آرامش بگذره. خيلي شرايط سختي بود اما به خوبي گذشت.