[yaro]

دردو به دوستان
من 2 روزه درد شديدي تو نخاعم شروع شده و مي افته تو ماهيجه پاي راستم.هيچ كدوم تا حالا اينجور شديد؟
ممكنه تركش يه حمله باشه؟ :

[sara]

دوست عزيزم منظورت اينه كه ستون فقراتت درد مي كنه؟

[yaro]

دقيقا پايين كمرم وسط ستون مهره هام

[sara]

عزيزم منم وقتايي كه زياد وايميستم و با دستام كار انجام مي دم ستون فقراتم بدجوري درد مي گيره
دكترم براي اين موضوع يهم قرص داده .اما فكر نمي كنم يه حمله جديد باشه ولي با اين همه بهتر
حتما اين موضوع رو با دكترت درميون بذاري

[maya]

Ehsan jan be nazare man in faghat darde asabiye, man ham dashtam, shabha ro ye doshake seft be halate janini bekhab va chand roz esterahate motlagh dashte bash�

[omid882]

سلام به يارو جان�
اين دردو منم بعضي مواقع دارم ولي با دكتر فيزيوتراپم مطرح كردم بهم گفت تاندونهاي پايت جمع شده وكوتاه� :-\
بايد حركات كششي روي پات انجام بدي�
به اين صورت كه اول گرم كن بعد از حالت وايساته خم شو وبدون آنكه زانوهايت خم شه دستات روپايين بيار واين كار را تا ميتوني انجام بده� ;D
ايشالا كه از نخاعت نيست�

[Sina]

yaro جان پیشنهاد میکنم یه سری به انجمن یوگا بزنی ...
یاسی کلی حرکات کششی و آموزش داده که برای این کار خوبه

[sami]

با سلام به همه دوستهای خوبم
من چند وقتی هست که پشت گردنم درد میگیره یعنی تقریبا محل اتصال گردن به شونه هامو این از ام اسه؟

[حسین ms]

سلام بعضی وقتها که سینووکس می زنم تا 6الی 7 ساعت ستون فقراتم در می گیره احساس می کنم جای ستون فقرات فقط یک تکه چوب که هر لحظه امکان داره بشکن

[goli61]

[/quote]

با سلام به همه دوستهای خوبم
من چند وقتی هست که پشت گردنم درد میگیره یعنی تقریبا محل اتصال گردن به شونه هامو این از ام اسه؟

نه دوست عزیزم
فکر نمیکنم.معمولا دردهای این ناحیه به علت استفاده نامناسب از عضلات گردنه.مثلا نشستن طولانی مدت جلوی کامپیوتر در وضعیت نامناسبی که به عضلات فشار وارد میکنه.
راه حلش هم وضعیت گیری صحیح هنگام نشستن و ... ،استراحت دادن به عضلات و ریلکس کردن اونها،نرمش های کششی و ورزشهای تقویت کننده عضلات گردن ، و در صورت لزوم استفاده از مسکن های موضعی یا کمپرس گرمه.