2012/03/07, 02:01 PM
ـ عدس دارای طبیعتی معتدل ولی خشک است.
یک پیمانه عدس پخته چه دارد؟
انرژی 229 کالری
پروتئین 17.8 گرم
هیدرات کربن 39.8 گرم
چربی 0.75 گرم
فیبر 15.6 گرم
آهن 6.6 میلیگرم
پتاسیم 730 میلیگرم
فولات 357 میکروگرم
نیاسین 2.1 میلیگرم
یک پیمانه عدس پخته چه دارد؟
انرژی 229 کالری
پروتئین 17.8 گرم
هیدرات کربن 39.8 گرم
چربی 0.75 گرم
فیبر 15.6 گرم
آهن 6.6 میلیگرم
پتاسیم 730 میلیگرم
فولات 357 میکروگرم
نیاسین 2.1 میلیگرم