[sadaf]

ياسي جون من كلا از قبل ( يعني قبل از اين كه ام اس بگيرم) با زانوهام مشكل داشتم و دارم
زياد كه راه ميرم يا از پله بالا ميرم هم ورم ميكنه هم درد مي گيره.البته ورزشاي دكترمو انجام ميدم اما به نظرت يوگا مي تونه كمكي به من بكنه؟؟؟
راستي دو تا كاربر يوگا داريم صدف جون راه حل شما چيه؟؟؟

عزیزم دکترا برا مشکل زانو میگن پیاده روی در سربالایی و بالا رفتن از پله ممنوع.مواظب باش.
بله یوگا کمک می کنه .به شرطی که حرکاتی که برای زانو بد انجام ندی.
برا این حرکت یاسی جون هم باید بگم شما که مشکل زانو داری باید دستتو از زیر ساق بذاری روی ران.مثل شکل انجام بدی مضره

---

سلام یاسی جون.1 هفته میشه که زانوهام درد میکنه.از امروز این حرکتو شروع کردم دردم بیشتر شدش. البته فقط زانوی سمت چپمه.به نظرت ربطی به ام اس داره؟

با اجازه یاسی جون.
عزیزم این حرکتو اگه طبق شکل انجام بدی برا کسایی که مشکل زانو دارن ضرر داره.دستتو بذار زیر ساق روی ران رو بگیر

---

به به می بینم که کم کم یاسی داری شعبه میزنی ...
این یوگا گرفته واسه شهر ما هم لطف کنین یکی بیارین...
البته واسه خانوما داریم واسه آقایون نداریم...
صدف خانوم خوش آمدین...

ممنون .ایشالا شهر شما هم به زودی مثل شهر ما جو زده میشه و یهو مراکز یوگا چند تایی واسه اقایونم باز میشه.البته اگه یهو تبش نخوابه .چون معمولا" می خوان تو همون ماهای اول معجزه ببینن.