2011/12/07, 01:35 PM
حرکات نرمشی و تعادلی بهترین ورزش برای ما محسوب میشوند. تمرینات با توپهای بزرگ خیلی مفید و موثر هستند. بهتره به یک مرکز ورزشی درمانی مراجعه کنید تا با ورزشها آشنا بشید و بتونید در منزل انجام بدید.
من روزی 2ساعت ورزش میکنم.
من روزی 2ساعت ورزش میکنم.
![icon_biggrin icon_biggrin](https://mscenter.ir/images/smilies/icon_biggrin.gif)
من هم ام اس داشتم.