2014/06/08, 02:43 PM
چطور با دست ضعیف و اینکه لرزش داری دمبل میزنی
دمبل سنگینه ممکنه بیشتر اذیتت کنه
نرمشای سبک انجام بده و بدون یکم زمان میبره تا خوب شی
دمبل سنگینه ممکنه بیشتر اذیتت کنه
نرمشای سبک انجام بده و بدون یکم زمان میبره تا خوب شی