2012/05/21, 12:05 PM
قرمز شدن چشم ها، علل و پیشگیری
چشم‌ها وقتي قرمز مي‌شوند كه رگ‌هاي خوني ريز در سطح آنها، گشاد و پر از خون شود. اين اتفاق در اثر نرسيدن اكسيژن كافي به قرنيه چشم و بافت‌هايي كه چشم‌ها را مي‌پوشانند، مي‌افتد. معمولاً قرمز شدن چشم‌ها خطرناك نيست و جاي نگراني هم ندارد، اما اگر دردناك شوند و ديد فرد دچار اختلال گردد، مي‌تواند نشان‌دهنده يك بيماري بسيار جدي باشد. وقتي كه قرمزي داخل چشم كمرنگ است، خون درون رگ‌ها غلظت كمتري دارد. اين حالت معمولاً صبح‌ها موقع بيدار شدن از خواب ايجاد مي‌شود.
علائم
ميزان قرمزي چشم‌ها معمولا نشانه خطرناك بودن يا نبودن آنها نيست و در صورتي كه نشان‌دهنده شرايطي خاص و نگران‌كننده باشد، با برخي علائم مثل درد همراه است.
ساير علائم عبارتند از: التهاب و تورم خشكي چشم‌ها خارش سردرد و گردن درد دل درد! عطسه، سرفه و آبريزش بيني انقباض‌هاي ناگهاني عضلات مواد مخاطي تورم پاها و دست‌ها
علل قرمزي چشم‌ها در صبح: كم‌‌خوابي، بدخوابي و قطع نفس در حين خواب (آپنه) مصرف الكل كه باعث ايجاد اختلال در خواب (REH) مي‌شود. تغذيه (مربوط به روز گذشته) استفاده از محصولات آرايشي چشم و پاك نكردن آنها قبل از خواب كاهش تراوش اشك چشم در طول شب
دلايل احتمالي قرمزي چشم‌ها در شب: مواد سمي موجود در محيط تشعشعات ناشي از نور خورشيد وارد شدن فشار به چشم‌ها خستگي زياد دود سيگار بخارات و دودهاي شيميايي استفاده مداوم از لنزهاي تماسي
عوامل موثر در قرمزي چشم‌ها
چشم‌ها در اثر عوامل مختلفي قرمز مي‌شوند. برخي افراد بعد از انجام فعاليت‌هاي خاص دچار آن مي‌گردند. در برخي موارد نيز، اين قرمزي شب هنگام در حين خواب به وجود مي‌آيد و صبح وقتي خود را در آيينه مي‌بيند، متوجه آن مي‌شويد وقتي به مدت طولاني در معرض نورخورشيد و تشعشعات ناشي از آن قرار مي‌گيريد، چشم‌ها تحريك شده و قرمز مي‌شوند.
ساير عوامل قرمزي چشم‌ها: تورم پلك چشم
ورم ملتحمه زخم قرنيه و عفونت آن
خراشيدگي قرنيه ديابت وجود شيء خارجي در قرنيه تورم عنبيه داروهاي رقيق‌كننده خون استرس و نگراني‌هاي مضاعف سرماخوردگي حساسيت و تب بالا بارداري نارسايي كليه (سنگ كليه) بيماري كبد فشار خون بالا
يائسگي هواي خشك عفونت رژيم‌هاي غذايي نامناسب كمبود ويتامينهاي B2 ،B6 و آمنيواسيدهاي هيستيدين، ليزين و فنيل آلانين
برطرف كردن
در اغلب موارد، خستگي چشم باعث قرمزي آن مي‌شود و نياز به هيچ مداوايي نيست؛ چرا كه با استراحت كردن برطرف مي‌شود. در موارد شديدتر كه قرمزي چشم با استراحت نيز برطرف نمي‌شود، بهتر است به يك چشم‌پزشك مراجعه كنيد. معمولاً استفاده از قطره چشم براي برطرف كردن قرمزي چشم‌ها و استفاده از محلول نمك براي خارج كردن شيء خارجي فرو رفته داخل چشم، مفيد است. اگر قرنيه ورم كرده باشد، بايد از دست زدن به چشم‌ها و ماليدن آنها خودداري كنيد؛ چرا كه باعث عفونت بيشتر چشم‌ها مي‌شوند.
درمان‌هاي طبيعي قرمزي چشم‌ها
برخي داروهاي گياهي و خانگي نيز مي‌توانند قرمزي چشم‌ها را برطرف كنند و تأثير زيادي در سلامت چشم‌ها دارند. براي درمان تحريكات وحساسيت چشم مي‌توان از چاي استفاده كرد. مقداري چاي را دم كرده و بعد از صاف كردن روزي دو تا سه بار چشم‌ها را با آن شستشو دهيد. براي شست وشوي چشم مي‌توان از بابونه نيز استفاده كرد. مقداري گل بابونه را در يك فنجان آب جوش بريزيد و بعد از نيم ساعت آن را صاف كنيد و چشم‌ها را با آن شستشو دهيد. براي تقويت چشم‌ها هر روز يك ليوان آب هويج خام بنوشيد. براي جلوگيري از ريزش اشك و خارش چشم و همچنين تقويت بينايي و رفع قرمزي آن مي‌توانيد از روغن زيتون استفاده كنيد. روزانه دو تا سه بار، يك تا دو قطره روغن زيتون را در چشم‌ها بچكانيد.
نكاتي براي رفع قرمزي چشم‌ها و پيشگيري از آن
چشم‌هاي خود را ببنديد و روي آنها آب سرد بريزيد تا احساس آرامش و راحتي كنيد. از كمپرس سرد (يخ‌هاي كوچكي كه داخل حوله گذاشته‌ايد) استفاده كنيد.
ميزان دريافت ويتامينهاي A و B را افزايش دهيد. از دود سيگار بپرهيزيد. بخارات و دودهاي شيميايي غليظ، مواد سمي موجود در محيط و تشعشعات زيانبار خورشيد نيز همين تأثير را روي چشم‌ها دارند و تا مي‌توانيد از آنها دوري كنيد. از عينك‌هاي ايمني و محافظ استفاده كنيد؛ به خصوص وقتي جايي هستيد كه گرد و خاك زيادي در محيط پخش است. اگر از لنزهاي چشمي استفاده مي‌كنيد، به توصيه‌هاي پزشك در مورد نحوه مصرف توجه و عمل نماييد. وسايل آرايشي چشم‌ها را در صورت كهنگي و فساد دور بيندازيد و اجازه ندهيد كس ديگري از لوازم شخصي شما استفاده كند.
مواد غذايي مؤثر در جلوگيري از قرمزي چشم‌ها
نوشيدن آب فراوان (آب مقطر بسيار مناسب‌تر است). ميوه‌هاي تازه به خصوص انواع توت كه سرشار از فلونوئيدها هستند. غذاهايي كه سرشار از ويتامينهاي E و C هستند؛ مثل سبزيجات و ميوه‌هاي خام بنشن‌ها و حبوبات اسيدهاي چرب اصلي موجود در ماهي، آجيل و سبزيجات برگدار مثل كلم و اسفناج كلسيم، منيزيم و ويتامين D روغن بذر كتان روغن زيتون
مصرف غذاهاي زير را نيز محدود كنيد
مارگارين و چربي‌هاي هيدروژنه محصولات لبني چربي‌هاي اشباع شده نمك
شيره ذرت، قند، شكر، شكلات و كليه مواد غذايي كه حاوي شيرين‌كننده‌هاي غليظ هستند. روغن‌هاي تصفيه شده غذاهاي كبابي، دودي و سرخ كردني الكل
منبع:گروه سلامت سيمرغ
چشم‌ها وقتي قرمز مي‌شوند كه رگ‌هاي خوني ريز در سطح آنها، گشاد و پر از خون شود. اين اتفاق در اثر نرسيدن اكسيژن كافي به قرنيه چشم و بافت‌هايي كه چشم‌ها را مي‌پوشانند، مي‌افتد. معمولاً قرمز شدن چشم‌ها خطرناك نيست و جاي نگراني هم ندارد، اما اگر دردناك شوند و ديد فرد دچار اختلال گردد، مي‌تواند نشان‌دهنده يك بيماري بسيار جدي باشد. وقتي كه قرمزي داخل چشم كمرنگ است، خون درون رگ‌ها غلظت كمتري دارد. اين حالت معمولاً صبح‌ها موقع بيدار شدن از خواب ايجاد مي‌شود.
علائم
ميزان قرمزي چشم‌ها معمولا نشانه خطرناك بودن يا نبودن آنها نيست و در صورتي كه نشان‌دهنده شرايطي خاص و نگران‌كننده باشد، با برخي علائم مثل درد همراه است.
ساير علائم عبارتند از: التهاب و تورم خشكي چشم‌ها خارش سردرد و گردن درد دل درد! عطسه، سرفه و آبريزش بيني انقباض‌هاي ناگهاني عضلات مواد مخاطي تورم پاها و دست‌ها
علل قرمزي چشم‌ها در صبح: كم‌‌خوابي، بدخوابي و قطع نفس در حين خواب (آپنه) مصرف الكل كه باعث ايجاد اختلال در خواب (REH) مي‌شود. تغذيه (مربوط به روز گذشته) استفاده از محصولات آرايشي چشم و پاك نكردن آنها قبل از خواب كاهش تراوش اشك چشم در طول شب
دلايل احتمالي قرمزي چشم‌ها در شب: مواد سمي موجود در محيط تشعشعات ناشي از نور خورشيد وارد شدن فشار به چشم‌ها خستگي زياد دود سيگار بخارات و دودهاي شيميايي استفاده مداوم از لنزهاي تماسي
عوامل موثر در قرمزي چشم‌ها
چشم‌ها در اثر عوامل مختلفي قرمز مي‌شوند. برخي افراد بعد از انجام فعاليت‌هاي خاص دچار آن مي‌گردند. در برخي موارد نيز، اين قرمزي شب هنگام در حين خواب به وجود مي‌آيد و صبح وقتي خود را در آيينه مي‌بيند، متوجه آن مي‌شويد وقتي به مدت طولاني در معرض نورخورشيد و تشعشعات ناشي از آن قرار مي‌گيريد، چشم‌ها تحريك شده و قرمز مي‌شوند.
ساير عوامل قرمزي چشم‌ها: تورم پلك چشم
ورم ملتحمه زخم قرنيه و عفونت آن
خراشيدگي قرنيه ديابت وجود شيء خارجي در قرنيه تورم عنبيه داروهاي رقيق‌كننده خون استرس و نگراني‌هاي مضاعف سرماخوردگي حساسيت و تب بالا بارداري نارسايي كليه (سنگ كليه) بيماري كبد فشار خون بالا
يائسگي هواي خشك عفونت رژيم‌هاي غذايي نامناسب كمبود ويتامينهاي B2 ،B6 و آمنيواسيدهاي هيستيدين، ليزين و فنيل آلانين
برطرف كردن
در اغلب موارد، خستگي چشم باعث قرمزي آن مي‌شود و نياز به هيچ مداوايي نيست؛ چرا كه با استراحت كردن برطرف مي‌شود. در موارد شديدتر كه قرمزي چشم با استراحت نيز برطرف نمي‌شود، بهتر است به يك چشم‌پزشك مراجعه كنيد. معمولاً استفاده از قطره چشم براي برطرف كردن قرمزي چشم‌ها و استفاده از محلول نمك براي خارج كردن شيء خارجي فرو رفته داخل چشم، مفيد است. اگر قرنيه ورم كرده باشد، بايد از دست زدن به چشم‌ها و ماليدن آنها خودداري كنيد؛ چرا كه باعث عفونت بيشتر چشم‌ها مي‌شوند.
درمان‌هاي طبيعي قرمزي چشم‌ها
برخي داروهاي گياهي و خانگي نيز مي‌توانند قرمزي چشم‌ها را برطرف كنند و تأثير زيادي در سلامت چشم‌ها دارند. براي درمان تحريكات وحساسيت چشم مي‌توان از چاي استفاده كرد. مقداري چاي را دم كرده و بعد از صاف كردن روزي دو تا سه بار چشم‌ها را با آن شستشو دهيد. براي شست وشوي چشم مي‌توان از بابونه نيز استفاده كرد. مقداري گل بابونه را در يك فنجان آب جوش بريزيد و بعد از نيم ساعت آن را صاف كنيد و چشم‌ها را با آن شستشو دهيد. براي تقويت چشم‌ها هر روز يك ليوان آب هويج خام بنوشيد. براي جلوگيري از ريزش اشك و خارش چشم و همچنين تقويت بينايي و رفع قرمزي آن مي‌توانيد از روغن زيتون استفاده كنيد. روزانه دو تا سه بار، يك تا دو قطره روغن زيتون را در چشم‌ها بچكانيد.
نكاتي براي رفع قرمزي چشم‌ها و پيشگيري از آن
چشم‌هاي خود را ببنديد و روي آنها آب سرد بريزيد تا احساس آرامش و راحتي كنيد. از كمپرس سرد (يخ‌هاي كوچكي كه داخل حوله گذاشته‌ايد) استفاده كنيد.
ميزان دريافت ويتامينهاي A و B را افزايش دهيد. از دود سيگار بپرهيزيد. بخارات و دودهاي شيميايي غليظ، مواد سمي موجود در محيط و تشعشعات زيانبار خورشيد نيز همين تأثير را روي چشم‌ها دارند و تا مي‌توانيد از آنها دوري كنيد. از عينك‌هاي ايمني و محافظ استفاده كنيد؛ به خصوص وقتي جايي هستيد كه گرد و خاك زيادي در محيط پخش است. اگر از لنزهاي چشمي استفاده مي‌كنيد، به توصيه‌هاي پزشك در مورد نحوه مصرف توجه و عمل نماييد. وسايل آرايشي چشم‌ها را در صورت كهنگي و فساد دور بيندازيد و اجازه ندهيد كس ديگري از لوازم شخصي شما استفاده كند.
مواد غذايي مؤثر در جلوگيري از قرمزي چشم‌ها
نوشيدن آب فراوان (آب مقطر بسيار مناسب‌تر است). ميوه‌هاي تازه به خصوص انواع توت كه سرشار از فلونوئيدها هستند. غذاهايي كه سرشار از ويتامينهاي E و C هستند؛ مثل سبزيجات و ميوه‌هاي خام بنشن‌ها و حبوبات اسيدهاي چرب اصلي موجود در ماهي، آجيل و سبزيجات برگدار مثل كلم و اسفناج كلسيم، منيزيم و ويتامين D روغن بذر كتان روغن زيتون
مصرف غذاهاي زير را نيز محدود كنيد
مارگارين و چربي‌هاي هيدروژنه محصولات لبني چربي‌هاي اشباع شده نمك
شيره ذرت، قند، شكر، شكلات و كليه مواد غذايي كه حاوي شيرين‌كننده‌هاي غليظ هستند. روغن‌هاي تصفيه شده غذاهاي كبابي، دودي و سرخ كردني الكل
منبع:گروه سلامت سيمرغ
من صبورتر از هر لحظه ای چشم به راه روزهای آینده ی نیامده ام!
