2010/07/31, 08:43 AM
كم خوني يعني كاهش تعداد گلبولهاي قرمز خون و علل متفاوتي دارد، ولي مهمترين آنها كمبود آهن در بدن است.
اگر كمخوني خفيفي داشته باشيد، ممكن است علامتي ديده نشود و حتي اگر ديده شود، ممكن است متوجه كمخوني خود نشويد، يا آن را با بيماري ديگري اشتباه بگيريد.
حال ما به شما مي گوييم كه علائم شايع كم خوني چيست تا با مشاهده ي آنها به پزشك مراجعه كنيد:
1- به پوست خود دقت كنيد. آيا پوستتان رنگ پريده است؟
در حالت كمخوني، حتي اگر رنگ پوستتان معمولي باشد، ولي لبهاي شما، كمرنگتر از حد طبيعي است و پوست شما بيحال و خسته (شل) مي باشد.
2- آيا هميشه احساس خستگي و بيحالي مي كنيد؟ اين ها از علائم شايع كمخوني است.
3- آيا سردردهاي پي در پي داريد؟ و يا اشتهايي براي غذا خوردن نداريد؟ اين ها از علائم اوليه كمخوني هستند.
4- آيا مبتلا به يبوست شدهايد؟ اين هم يكي از علائم اوليه كم خوني است و بدون هيچ تغييري در عادات غذايي به وجود ميآيد (يعني مثلا بدون كاهش مصرف ميوه و سبزي، دچار يبوست مي شويد).
تنها راه تشخيص كمخوني، دادن آزمايش خون است.
5- آيا تمركز فكري براي شما سخت شده است؟ اين مسئله روي كار شما يا انجام تكاليف درسي شما تاثيرگذار است.
6- آيا دوست داريد مواد عجيب و غريب را كه خوراكي نيستند، بخوريد، مثل خاك يا كاغذ. چنين حالتي، «پيكا» نام دارد.
7- به حالات روحي و رواني خود دقت كنيد. كمخوني ميتواند باعث احساس افسردگي شود.
8- آيا احساس تنگي نفس داريد؟ گلبولهاي قرمز خون، بخش حياتي فرآيند تنفس را تشكيل مي دهند و اين علامت در كمخوني متوسط تا شديد بروز ميكند.
9- آيا احساس ميكنيد انگشتان دست و پاي شما هميشه سرد هستند؟ اين حالت به دليل كاهش جريان خون در انگشتان دست و پا، در اثر كمخوني اتفاق ميافتد.
10- آيا احساس ضعف يا سرگيجه داريد؟ در كمخوني شديد، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زيادي داريد و يا هنگام بلند شدن از جايتان، احساس سرگيجه ميكنيد.
هشدارها:
* اگر به طور ناگهاني، زخمهايي روي زبان يا دهانتان پيدا شد، يا اگر خانم هستيد و يك مرتبه دچار قطع قاعدگي شديد، نشان ميدهد دچار كمخوني هستيد.
* اگر بيشتر اوقات غذاهاي فرآيند شده و آماده بخوريد، يا بعضي وعدههاي غذايي (مثل صبحانه) را از برنامه غذايي تان حذف كنيد، يا ريزه خواري داشته باشيد، يا از همه گروه هاي غذايي استفاده نكنيد، ممكن است آهن و ساير مواد مغذي را به مقدار كافي دريافت نكنيد. در اين صورت، اگر علائم ذكر شده در بالا را داشتيد، احتمالا دچار كمخوني هستيد.
* كمخوني ميتواند در اثر مشكلات پزشكي اصولي و دريافت يا جذب ناكافي آهن در بدن به وجود آيد. تنها راه تشخيص كمخوني، دادن آزمايش خون است. اگر فكر ميكنيد دچار كمخوني هستيد، حتماً به پزشك مراجعه كنيد.
* اگر نسبت به كمخوني خود شك داريد، هرگز مقادير بالاي مكملهاي آهن را مصرف نكنيد، زيرا دريافت مقادير زياد آهن، مسموميت زاست و عوارض بدي دارد.
براي تشخيص قطعي كمخوني بايد به پزشك مراجعه كنيد و خودتان بر اساس علائم بالا نميتوانيد بگوييد حتما دچار كمخوني هستيد، زيرا علائم كمخوني ميتواند مشابه علائم ساير بيماريها باشد و كمبود آهن به تنهايي، علت بروز كمخوني نيست.
* اگر علائم بالا در شما ادامه داشت، يا دچار يك مشكل خاص پزشكي هستيد، حتماً به پزشك مراجعه كنيد. اطلاعاتي كه در اين مقاله براي شما ارائه شده، نميتواند جايگزين توصيهها يا درمان تخصصي پزشكي شود
اگر كمخوني خفيفي داشته باشيد، ممكن است علامتي ديده نشود و حتي اگر ديده شود، ممكن است متوجه كمخوني خود نشويد، يا آن را با بيماري ديگري اشتباه بگيريد.
حال ما به شما مي گوييم كه علائم شايع كم خوني چيست تا با مشاهده ي آنها به پزشك مراجعه كنيد:
1- به پوست خود دقت كنيد. آيا پوستتان رنگ پريده است؟
در حالت كمخوني، حتي اگر رنگ پوستتان معمولي باشد، ولي لبهاي شما، كمرنگتر از حد طبيعي است و پوست شما بيحال و خسته (شل) مي باشد.
2- آيا هميشه احساس خستگي و بيحالي مي كنيد؟ اين ها از علائم شايع كمخوني است.
3- آيا سردردهاي پي در پي داريد؟ و يا اشتهايي براي غذا خوردن نداريد؟ اين ها از علائم اوليه كمخوني هستند.
4- آيا مبتلا به يبوست شدهايد؟ اين هم يكي از علائم اوليه كم خوني است و بدون هيچ تغييري در عادات غذايي به وجود ميآيد (يعني مثلا بدون كاهش مصرف ميوه و سبزي، دچار يبوست مي شويد).
تنها راه تشخيص كمخوني، دادن آزمايش خون است.
5- آيا تمركز فكري براي شما سخت شده است؟ اين مسئله روي كار شما يا انجام تكاليف درسي شما تاثيرگذار است.
6- آيا دوست داريد مواد عجيب و غريب را كه خوراكي نيستند، بخوريد، مثل خاك يا كاغذ. چنين حالتي، «پيكا» نام دارد.
7- به حالات روحي و رواني خود دقت كنيد. كمخوني ميتواند باعث احساس افسردگي شود.
8- آيا احساس تنگي نفس داريد؟ گلبولهاي قرمز خون، بخش حياتي فرآيند تنفس را تشكيل مي دهند و اين علامت در كمخوني متوسط تا شديد بروز ميكند.
9- آيا احساس ميكنيد انگشتان دست و پاي شما هميشه سرد هستند؟ اين حالت به دليل كاهش جريان خون در انگشتان دست و پا، در اثر كمخوني اتفاق ميافتد.
10- آيا احساس ضعف يا سرگيجه داريد؟ در كمخوني شديد، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زيادي داريد و يا هنگام بلند شدن از جايتان، احساس سرگيجه ميكنيد.
هشدارها:
* اگر به طور ناگهاني، زخمهايي روي زبان يا دهانتان پيدا شد، يا اگر خانم هستيد و يك مرتبه دچار قطع قاعدگي شديد، نشان ميدهد دچار كمخوني هستيد.
* اگر بيشتر اوقات غذاهاي فرآيند شده و آماده بخوريد، يا بعضي وعدههاي غذايي (مثل صبحانه) را از برنامه غذايي تان حذف كنيد، يا ريزه خواري داشته باشيد، يا از همه گروه هاي غذايي استفاده نكنيد، ممكن است آهن و ساير مواد مغذي را به مقدار كافي دريافت نكنيد. در اين صورت، اگر علائم ذكر شده در بالا را داشتيد، احتمالا دچار كمخوني هستيد.
* كمخوني ميتواند در اثر مشكلات پزشكي اصولي و دريافت يا جذب ناكافي آهن در بدن به وجود آيد. تنها راه تشخيص كمخوني، دادن آزمايش خون است. اگر فكر ميكنيد دچار كمخوني هستيد، حتماً به پزشك مراجعه كنيد.
* اگر نسبت به كمخوني خود شك داريد، هرگز مقادير بالاي مكملهاي آهن را مصرف نكنيد، زيرا دريافت مقادير زياد آهن، مسموميت زاست و عوارض بدي دارد.
براي تشخيص قطعي كمخوني بايد به پزشك مراجعه كنيد و خودتان بر اساس علائم بالا نميتوانيد بگوييد حتما دچار كمخوني هستيد، زيرا علائم كمخوني ميتواند مشابه علائم ساير بيماريها باشد و كمبود آهن به تنهايي، علت بروز كمخوني نيست.
* اگر علائم بالا در شما ادامه داشت، يا دچار يك مشكل خاص پزشكي هستيد، حتماً به پزشك مراجعه كنيد. اطلاعاتي كه در اين مقاله براي شما ارائه شده، نميتواند جايگزين توصيهها يا درمان تخصصي پزشكي شود
"چقدر ابد زمان اندکی ست برای آنکه به کفایت کنارت باشم...
