[yummy]

سلامت نیوز : معصومه فتحی ، متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در پاسخ به اینکه ضد آفتاب ها باید مستقیما بر روی پوست استعمال شوند یا بر روی آرایش گفت: پاسخ به این سوال چندان سخت نیست فقط کافی است به نوع ضد آفتاب هایی که استفاده می کنید دقت کنید.

وی با بیان این مطلب افزود: به طور کلی 2 نوع ضد آفتاب داریم یکی ضد آفتاب های شیمیایی و دیگری ضد آفتاب های فیزیکال.فتحی تصریح کرد: از ضد آفتاب های شیمیایی باید حتما روی پوست بدون آرایش استفاده کنید این مواد برای این که مانع نفوذ اشعه ماورای بنفش خورشید بشوند حتما باید مستقیما روی پوست زده شوند.وی اظهار کرد: این نوع ضد آفتاب ها اگر روی مواد آرایشی مصرف شوند کارایی خودشان را از دست می دهند اما ضد آفتاب های فیزیکال مثل یک مانع در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید عمل می کنند.فتحی در ادامه گفت: این نوع ضد آفتاب ها از نظر ترکیب شیمیایی مثل اکسید دوزنگ هستند بنابراین می توان از آنها روی پوست آرایش دار آغشته به کرم های مرطوب کننده هم استفاده کرد.وی خاطر نشان کرد: توصیه من به خانم هایی که در دوران بارداری هستند و افرادی که پوست حساس دارند این است که از ضد آفتاب های فیزیکال استفاده کنند.


استفاده از ضد آفتاب باید هر 3 یا 4 ساعت تکرار شود

زینب نراقی کارشناس مواد آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: با شنا کردن در آب استخر یا دریا، ضد آفتاب در عرض یک ساعت کم کم اثر خود را از دست داده و پس از 80 دقیقه دیگر اثری از ضد آفتاب باقی نخواهد ماند بنابراین باید در این شرایط هر یک ساعت یک‌بار آن‌را تکرار کرد.

زینب نراقی تصریح کرد: استفاده از ضد آفتاب از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش و نور مرئی جلوگیری می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل برنا ؛ وی ادمه داد: اثرات مضر نور و اشعه ماوراء بنفش ضمن آسیب به DNA، ایجاد اختلال در ایمنی پوست، ایجاد چروک و لک در پوست همچنین منجر به سرطان پوست می‌شود. کارشناس مواد آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان اظهار داشت: باید در هر سانتی متر مربع پوست، 2 میلی گرم ضد آفتاب مالیده شود تا اثر خود را در حفاظت از پوست به بهترین شکل ممکن نشان دهد در حالی‌که بررسی‌ها نشان داده که بیشتر افراد نصف این مقدار یا حتی کمتر از آن را استفاده می‌کنند.

چه ضد آفتابی بهتر است؟

با گرم شدن هوا و شدت گرفتن آفتاب خیلی‌ها تازه به فکر استفاده از ضد آفتاب می‌افتند اگرچه استفاده از کرمهای ضد آفتاب مخصوص تابستان نیست و باید در تمام ماه‌ها و فصلها برای پیشگیری از سرطان پوست از آن استفاده کرد. با این حال به نظر می‌رسد هنوز عده‌ای نمی‌دانند که باید از چه نوع ضد آفتابی استفاده کنند تا بتواند از پوست آنها در برابر آفتاب محافظت لازم را داشته باشد. متخصصان معتقدند هنوز 25 درصد از ضد آفتابهایی که در بازار هستند کارآیی لازم را ندارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات ؛ این متخصصان توصیه می‌کنند بهتر است هنگام خرید توجه کنید که ضد آفتابی که تهیه می‌کنید خصوصیات زیر را داشته باشد:

1) حفاظت در برابر اشعه مــاورای بنفش آ و ب: یو- وی- آ 95 درصد از تشعشع آفتاب است و می‌تواند موجب سرطان پوست و چروکهای پوست شود. بر اساس قوانین تازه سازمان غذا و داروی آمریکا محصولات ضد آفتاب باید بتوانند جلوی نفوذ این اشعه و همچنین نوع ب به پوست مصرف کنندگان را تا حد زیادی بگیرند.

2) اس- پی- اف مناسب: این ســه حرف مخفف سان پروتکشن فاکتور است که به معنی عامل حفاظت کننده در برابر خورشید است. هر چه مقدار این عامل در ضد آفتابی بیشتر باشد نشان می‌دهد که مدت بیشتری می‌تواند از پوست شما محافظت کند. مثلا ضد آفتابی که اس- پی- اف 30 دارد باید هر 30 دقیقه یک بار تجدید شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا از تولید کنندگان خواسته بود که از درج اس- پی- اف بالای 50 روی جعبه محصولاتشان خودداری کنند زیرا این اشتباه برای مصرف کننده پیش می‌آمد که با استفاده از این محصولات می‌توانند تا مدت زیادی در معرض آفتاب بمانند و به همین علت این احساس امنیت کاذب باعث می‌شود خود را بیشتر در معرض خطر سرطان قرار دهند.

یادتان باشد اس- پی اف‌های بالای 50 خیلی بهتر نیستند مگر اینکه مراقب خود باشید و علاوه بر تجدید ضد آفتاب در هر ساعت، سعی کنید زیاد زیر آفتاب نمانید.

3) ضد آفتاب مایع و کرم مانند بهتر است: بعضی از ضد آفتاب‌ها به صورت پودری و یا اسپری هستند که بهتر است مورد استفاده قرار نگیرند. متخصصان می‌گویند ذرات پودر و یا اسپری ممکن است از راه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شده و خطرهایی را برای سلامت او بوجود آورند.

4) بعضی از محصولات دارای موادی هستند که برای سلامت انسان ضرر دارد مثلا شکلی از ویتامین آ به نام رتینیل پالمیتات و اکسی بنزون در بعضی محصولات می‌توانند برای شما خطر داشته باشند بنابراین بهتر است از کرمهای ضد آفتابی که دارای این مواد هستنداستفاده نکنید.

رتینیل پالمیتات به عنوان یک ماده ضد چروک و تثبیت کننده در محصولات به کار می‌رود و اکسی بنزون هم یک ترکیب فعال است که در بسیاری از ضد آفتابها وجود دارد و می‌تواند اثر هورمون استروژن را در بدن تقلید کند. متخصصان معتقدند به جای این‌ها بهتر است از ضد آفتابهایی استفاده کنید که از زینک و تیتانیوم برای جلوگیری از نفوذ اشعه خورشید به پوست استفاده می‌کنند. البته گروهی دیگر از متخصصان هم معتقدند برای اینکه اکسی بنزون بتواند برای انسان خطر ایجاد کند لازم است که انسان 34 سال هر روز از فرق سر تا نوک شست پا در استخری از ضد آفتاب شنا کند تا این ضد آفتاب حاوی اکسی بنزون بتواند تاثیری مانند آنچه که بر موشهای آزمایشگاه داشته بر انسان بگذارد.

با تمام این حرفها همه متخصصان معتقدند استفاده از ضد آفتاب حتی اگر مرتب تجدید نشود بهتر از استفاده نکردن آن است بنابر این اگر گیج شده‌اید و هنوز نمی‌دانید چه کنید بهتر است از پزشکتان سوال کنید.

5) به یاد داشته باشید اگر چه استفاده از ضد آفتاب ضروری است اما به تنهایی کافی نیست. سعی کنید اگر مجبورید در فضای باز باشید سعی کنید در سایه بایستید.

از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر که تابش خورشید بیشترین شدت را دارد خودداری کنید. سعی کنید لباس آستین بلند و نخی روشن بپوشید و از کلاه لبه دار برای کم کردن تابش به صورتتان استفاده کنید. در ضمن یادتان نرود که اگر ضد آفتاب به پوستتان می‌زنید از مقادیر کافی استفاده کنید که همه پوست را بپوشاند و دست کم هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب خودتان را تجدید کنید.

ضدآفتاب های رنگی برای پوست مضر نیست

'مسعود داوودی' در گفت و گو با ایرنا افزود: كرم های ضد آفتاب برای كاهش عوارض احتمالی نور خورشید مورد استفاده قرار می گیرد كه مهم ترین بخش آسیب رسان نور خورشید، نور ماورای بنفش است كه می تواند باعث تغییر پوست در كوتاه مدت و درازمدت در افراد شود.
داوودی گفت: تغییرات پوستی در كوتاه مدت، منجر به آفتاب سوختگی و التهاب پوستی و در درازمدت منجر به چین و چروك های عمیق، پیری زود رس، لكه های قهوه ای در صورت و لب ها و از همه مهم تر سرطان پوست می شود.وی اضافه كرد: كرم های ضد آفتاب قادر به جلوگیری صددرصد از نور ماورای بنفش خورشید نیست اما تا حدودی عوارض و مضرات نور خورشید را كاهش می دهد با این حال بهتر است از كرم های ضد آفتاب استفاده شود.داوودی با بیان اینكه ضدآفتاب ها به دو نوع فیزیكی و شیمیایی تقسیم می شوند، گفت: در ضد آفتاب های فیزیكی موادی استفاده می شود كه مانند آینه منجر به انعكاس نور خورشید و ماورای بنفش می شود اما در كرم های شیمیایی موادی استفاده شده كه نور ماورای بنفش خورشید را درگیر فعل و انفعالات شیمیایی كرده و مانع از رسیدن نور ماورای بنفش به پوست می شود.

داوودی اضافه كرد: از آنجایی كه مولكول های كرم های فیزیكی درگیر فعل و انفعالات شیمیایی نمی شوند، تحملشان بر روی پوست راحت تر است و توصیه می شود كودكان و افرادی كه پوست حساسی دارند از ضد آفتاب های فیزیكی استفاده كنند.عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی بقیه ا... افزود: از آن جایی كه رنگ سفید و تغییر رنگ روی پوست برای برخی از افراد چندان خوشایند نیست، توصیه می شود از ضد آفتاب های شیمیایی و نامرئی استفاده كنند.وی با اشاره به عدد و یا عیار حفاظتی ضد آفتاب ها كه cpf نامیده می شود، گفت: هر چه این عیار بالاتر باشد، قدرت فیلترینگ ضد آفتاب ها افزایش می یابد، اما از آن جایی كه محتوای مواد شیمیایی و مولكول های فیزیكی آن ها افزایش می یابد، روی پوست فرد احساس سنگینی و ناخوشایندی دست می دهد.

داوودی اضافه كرد: اما ضد آفتاب هایی كه cpf آن ها پایین تر است، روی پوست سبك تر بوده و فرد احساس راحت تری خواهد داشت.این متخصص پوست و مو اضافه كرد: از آن جایی كه ضد آفتاب ها به دلیل تعریق و خیس شدن بر روی پوست به شكل یكنواخت باقی نمی ماند و پس از مدتی به صورت تكه تكه می شود، ضد آفتاب با عیار حفاظتی 20 و 25 یا 100 چندان فرقی نخواهد داشت بنابراین توصیه می شود افراد با پوست های حساس تر از ضد آفتاب های عیار حفاظتی 20 تا 40 استفاده كنند هر چند ضدآفتاب های عیار 100 همان خاصیت عیارهای 20 تا 40 را خواهد داشت.