[sarvenaz]

دوستان عزیز سلام
من در مقالات علمی سال 2011 مهمترین نکات تغذیه ای که به بهبود ام اس کمک میکنه بررسی کردم.اسم ژورنالشو الان یادم نیست ولی حتما نگاه میکنم و به اطلاعتون میرسونم. بر اساس این مقالات :


1-موادی که ممکنه باعث پیشرفت سریعتر بیماری بشه
:چربی حیوانی، غذای سرخ شده،شیر گاو، گوشت قرمز

2-موادی که به کنترل و شاید درمان بیماری کمک کنه:
سویا، سبزیجات رنگی، پیاز، مرکبات، چای سبز، ماهی و روغن ماهی،روغن زیتون
همچنین مصرف منیزیوم، سلنیوم و گلوتاتیون تاثیرات خوبی داره

امیدوارم همتون شاد و سلامت باشین

---

راستی یادم رفت بنویسم که توی مقاله نوشته بود روزه گرفتن به طور دوره ای و کاهش دریافت کالری هم اثرات مثبتی نشون داده.

من روزه گرفتم تا قبل از افتار حالم خوب بود ولی بعداز افتار حالم خیلی بد شد که دکتر لطفی گفت اصلا روزه برای ام اس خوب نیست