[Arezu Esmaeili]

عادت هائی که سبب از بین
رفتن سلول های مغز می شوند

BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast نخوردن صبحانه

2 . OvereatingپرخوریI

3. Smoking سیگار کشیدنI

4. High Sugar consumptionخوردن قند و شکر زیاد

5. Air Pollution آلودگی هوا

6 . Sleep Deprivation کم خوابی

7. Head covered while sleeping خوابیدن در حالتی که روی سر
پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن
برای تنفس میشود

8. Working your brain during illness کار کشیدن از مغز در دوره
بیماری

9. Lacking in stimulating thoughts کمبود فکرهای سازنده در مورد
آینده

10. Talking Rarely کم حرفی یا سکوت دایمی،

صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به
دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.


علل اصلی از بین برنده کبد

The main causes of liver damage are:


1. Sleeping too late and waking up too late are main cause. دیر خوابی


2. Not urinating in the morning. ادرار نکردن پس از بیدار شدن


3 . Too much eating. پر خوری


4. Skipping breakfast. نخوردن صبحانه


5. Consuming too much medication. مصرف بی حد دارو


6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and
artificial sweetener. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و
شیرین کننده های صنعتی


7. Consuming unhealthy cooking oil. مصرف روغن

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ
کردنی های بیات

پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان

The top five cancer-causing foods
are:


1.. Hot Dogs هات داگ


2. Processed meats and Bacon گوشت های فرآوری شده

3. Doughnuts دونات.

4. French fries سیب زمینی سرخ کرده

5. Chips, crackers, and too much eating of cookies

جات بیش از حد چیپس، کراکر و و خوردن شیرینی