[naz.gigili]

۱) نخوردن صبحانه
اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون ، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.
۲) بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید.
۳) کشیدن سیگار
اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر(فراموشی) می گردد.
۴) مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین
وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.
۵) آلودگی هوا
مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.
۶) کمبود خواب
خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.
۷) پوشاندن سر هنگام خواب
افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا به طور کلی سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی اکسید کربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملکرد مغز می شود.
۸) کار کردن در بیماری
کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.
۹) تفکر کم
فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند.
۱۰) به ندرت صحبت کردن
بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.

[ساغر]

من مورد 4 و 8 رو زیاد تکرار کردم
واسه همین مغزم خراب شد؟

[sattar]

سلام
منم مورد 5 و 8 برام پیش می |آید اجتناب ناپذیر است

[AVID2000]

سلام
مورد 3 را تا سال قبل از ام اس داشتم ولی تونستم ترکش کنم
مورد 4 را داشته و همچنان دارم
مورد 5 را که همه محکومیم که تحملش کنیم
مورد 8 را قبل از اینکه بدونم ام اس دارم خیلی تکرار کردم ولی الان سعی میکنم که خیلی به خودم سخت نگیرم

[TootFarangi]

واسه من مورد 6 خیلی پیش میاد. گاهی به خاطر کاری که دارم مجبورم یک مدت زیادی بیدار باشم ولی بعدش چشمام درد می گیره بدجور واسه همین به زور می خوابم که دردش قابل تحمل نیست

[Arezu Esmaeili]

عادت هائی که سبب از بین
رفتن سلول های مغز می شوند

BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast نخوردن صبحانه

2 . OvereatingپرخوریI

3. Smoking سیگار کشیدنI

4. High Sugar consumptionخوردن قند و شکر زیاد

5. Air Pollution آلودگی هوا

6 . Sleep Deprivation کم خوابی

7. Head covered while sleeping خوابیدن در حالتی که روی سر
پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن
برای تنفس میشود

8. Working your brain during illness کار کشیدن از مغز در دوره
بیماری

9. Lacking in stimulating thoughts کمبود فکرهای سازنده در مورد
آینده

10. Talking Rarely کم حرفی یا سکوت دایمی،

صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به
دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.


علل اصلی از بین برنده کبد

The main causes of liver damage are:


1. Sleeping too late and waking up too late are main cause. دیر خوابی


2. Not urinating in the morning. ادرار نکردن پس از بیدار شدن


3 . Too much eating. پر خوری


4. Skipping breakfast. نخوردن صبحانه


5. Consuming too much medication. مصرف بی حد دارو


6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and
artificial sweetener. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و
شیرین کننده های صنعتی


7. Consuming unhealthy cooking oil. مصرف روغن

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ
کردنی های بیات

پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان

The top five cancer-causing foods
are:


1.. Hot Dogs هات داگ


2. Processed meats and Bacon گوشت های فرآوری شده

3. Doughnuts دونات.

4. French fries سیب زمینی سرخ کرده

5. Chips, crackers, and too much eating of cookies

جات بیش از حد چیپس، کراکر و و خوردن شیرینی