2014/01/16, 01:17 PM
شیوه زندگی ، آیا رابطه ای با MS دارد؟
یکی از موضوعاتی که بسیاری از تحقیقات ام اس را به خود اختصاص داده ، رابطه شیوه زندگی با این بیماری است . آیا الگوی زندگی انسان می تواند در پیشگیری از ابتلاء به ام اس و یا تخفیف علائم آن نقش داشته باشد؟ در این رابطه به سه مطالعه انجام شده اشاره می کنیم .
1- ورزش و حافظه
در مطالعه کوچک دو نفره ! نقش ورزش ایروبیک بر حافظه در دو فرد مبتلا به ام اس و اشکال حافظه بررسی شد و نشان داده شد که تمرینات ایروبیک سه بار در هفته و هربار 30دقیقه، توانست حجم قسمتی از مغز را که با حافظه مرتبط است ( هیپوکامپ) . %5/16 و حافظه را%7/53 افزایش دهد. در فردی که تمرینات غیرهوازی انجام داده بود این تغییرات روی نداد.
2- ماهی های چرب
در یک مطالعه نقش ماهی چرب ( مانند سالمون،ساردین،تون) و ابتلاء به ام اس بررسی شد. در این مطالعه سوئدی ، 1879 فرد مبتلا با 4135 فرد غیر مبتلا از نظر مصرف این نوع ماهی مقایسه شدند و نتیجه این بود که مصرف زیاد ماهی های چرب و ریسک ابتلاء به ام اس را کاهش میدهد. حتماً این مطالعه نشان داد که مصرف کنندگان این ماهی ها، میزان ویتامین D خونشان بالاتر از گروه دیگر بود. ( لازم به ذکر است که ماهی های چرب غنی از امگا 3 و ویتامین D هستند)
3- مصرف دخانیات و ام اس
در مطالعه ای بررسی شد که آیا مواجهه بیشتر با آفتاب ، و ویتامین D و مصرف دخانیات ، الکل ، فعالیت فیزیکی و فشار خون با تبدیل شدن اولین مرحله بیماری به ام اس قطعی دارد یا خیر. تنها رابطه ای که در این تحقیق پیدا شد، این بود که مصرف سیگار می تواند ریسک تبدیل شدن به ام اس قطعی را 79% افزایش دهد.
چهارشنبه 25 دى 1392 9:21
www.iranms.ir
یکی از موضوعاتی که بسیاری از تحقیقات ام اس را به خود اختصاص داده ، رابطه شیوه زندگی با این بیماری است . آیا الگوی زندگی انسان می تواند در پیشگیری از ابتلاء به ام اس و یا تخفیف علائم آن نقش داشته باشد؟ در این رابطه به سه مطالعه انجام شده اشاره می کنیم .
1- ورزش و حافظه
در مطالعه کوچک دو نفره ! نقش ورزش ایروبیک بر حافظه در دو فرد مبتلا به ام اس و اشکال حافظه بررسی شد و نشان داده شد که تمرینات ایروبیک سه بار در هفته و هربار 30دقیقه، توانست حجم قسمتی از مغز را که با حافظه مرتبط است ( هیپوکامپ) . %5/16 و حافظه را%7/53 افزایش دهد. در فردی که تمرینات غیرهوازی انجام داده بود این تغییرات روی نداد.
2- ماهی های چرب
در یک مطالعه نقش ماهی چرب ( مانند سالمون،ساردین،تون) و ابتلاء به ام اس بررسی شد. در این مطالعه سوئدی ، 1879 فرد مبتلا با 4135 فرد غیر مبتلا از نظر مصرف این نوع ماهی مقایسه شدند و نتیجه این بود که مصرف زیاد ماهی های چرب و ریسک ابتلاء به ام اس را کاهش میدهد. حتماً این مطالعه نشان داد که مصرف کنندگان این ماهی ها، میزان ویتامین D خونشان بالاتر از گروه دیگر بود. ( لازم به ذکر است که ماهی های چرب غنی از امگا 3 و ویتامین D هستند)
3- مصرف دخانیات و ام اس
در مطالعه ای بررسی شد که آیا مواجهه بیشتر با آفتاب ، و ویتامین D و مصرف دخانیات ، الکل ، فعالیت فیزیکی و فشار خون با تبدیل شدن اولین مرحله بیماری به ام اس قطعی دارد یا خیر. تنها رابطه ای که در این تحقیق پیدا شد، این بود که مصرف سیگار می تواند ریسک تبدیل شدن به ام اس قطعی را 79% افزایش دهد.
چهارشنبه 25 دى 1392 9:21
www.iranms.ir
اے دنیا کے مسافر منزل تیری قبرھیں اے کر رھا ھیں جو تو دو دن کا یہ سفرھیں موت ھیں تیرا ان دیکھا ساتھی آچانگ تجھے نگل لے گا:ای مسافر دنیا خونه ی توقبر است ای که هرکاری میکنی سفر دو روزه هست مرگ رفیق ندیده ی تو است یکهو نفست رو می گیره
