[Sina]

آهاااااااا
دقیقا گرفتم موضوع چیه
مرسی

[yas]

بله اقا حميد درست ميگن

حالا متوجه شدي سينا جان
و اينكه اين بستگي به خودت داره

پاهاتو تا جايي باز ميكني كه راحت كف دستات به زمين بخوره و هيچ ناراحتي رو احساس نكني�

[khatoon25]

سلام ياس عزيز من دنبال يك كلاس يوگا مي گردم شما جايي رو حتما سراغ داري .ممنون مي شم آدرس يا شماره بهم بدي 8)

[hamid]

من سراغ دارم ندا !
ام اس سنتر - انجمن يوگا
به مربيگري ياسي عزيز

[khatoon25]

نه واقعا يه جايي ورزشگاهي چيزي مي خوام

[yas]

سلام خاتون جان

والا من در خوزستان هستم و شما در تهران كلان شهر

نميدونم
بايد پيگير باشي ولي خب از طريق نت كه راحت ميتوني پيگير باشي ولي هر طور ميدوني

ولي ببخشين من سراغ ندارم� :-\

[hamid]

ياسي جون يه سوال تخصصي
من همش فكر ميكردم يوگا اينجوريه كه بشيني رو زمين بعد فقط تمركز كني و .....
ولي الان ميبينم همش نرمش هست !

فكر من اشتباه بوده يا چون اول اموزشه اينجوريه ؟

[Sina]

یاسی دستت درد نکنه
این حرکت و من محال بود بتونم نوک انگشتای دستم به پام برسه اونقدر حرکت قبلی رو تمرین کردم که پیج و مهره های دست و پام یه کم نرم شد... حالا این حرکتم حال میده ...

[yas]

سلام به حميد جان
تقريبا حرفت درسته ولي خب كمي هم بايد به جز فكر كردن انعطاف پذيري هم انجام داد
من خودم اين حركات رو انتخاب كردم كه همه بتونند استفاده كنند اگر دوست دارين باشه اون حركات رو ميگم .

و درجواب سيناي عزيز به به باريكلا ميبينم كه پيشرفت كردي اي ول .

[hamid]

نه ياسي جون بالاخره تو 7-8 تا پيرهن بيشتر از ما پاره كردي
هر جور صلاح ميدوني پيش برو
مام شاگرديتو ميكنيم خانوم مربي�