راههای کنار آمدن با بیماری های خاص
- زندگی تان را ساده کنید. تا حد امکان اجبارات زندگی را حذف کنید، یک برنامه منطقی برای رسیدن به اهداف درمانی در نظر بگیرید.
- به طور منظم احساساتی مثل درد روحی، عصبانیت، ترس و غیره را بنویسید. این یکی از بهترین روش خلاصی از عواطف منفی است.
- خود را ایزوله و منزوی نکنید. فعالیت های عادی و روزمره را انجام دهید. ارتباطتان را با سایرین قطع نکنید.
- به گروه های حمایتی بپیوندید، مخصوصاً کسانی که بیماری های مشابه مثل شما دارند.
- تصمیم گیری های مهم به زمان نیاز دارند. وقتی در عمق بعضی بیماری ها گرفتارید تصمیمات مهمی نگیرید چون ممکن است اشتباه نمائید.
کنار آمدن با بیماری های مزمن
در بیماری های مزمن مثل: دیابت، ام اس، بیماری های مفصلی و عصبی و قلبی و سرطان، اولین واکنشی که تمامی افراد بروز می دهند احساس شکست و درماندگی است. چون این بیماری ها طولانی مدت بوده و گاهی تا آخر عمر با فرد هستند کنار آمدن با آن بسیار سخت است. به این دلیل ارائه راه کارهای زیر موثر است.
- یاد بگیرید چگونه عصبانیت خود را کنترل کرده کمبود انرژی در بیماری های مزمن از دلایل اصلی عصبانیت های عود کننده است که خودش انرژی را بیشتر تحلیل می برد.
- با دنیا، آدمها و زندگی در تعادل باشید و به آنها انرژی مثبت دهید- شبکه ارتباطی خود را بیشتر قوی کنید.
اے دنیا کے مسافر منزل تیری قبرھیں اے کر رھا ھیں جو تو دو دن کا یہ سفرھیں موت ھیں تیرا ان دیکھا ساتھی آچانگ تجھے نگل لے گا:ای مسافر دنیا خونه ی توقبر است ای که هرکاری میکنی سفر دو روزه هست مرگ رفیق ندیده ی تو است یکهو نفست رو می گیره
