[pedram]

ممنون از مطلب خوبتون
حالا من که کم خوابم چکار کنم که بیشتر بخوابم
من حتی پیش میاد در 24ساعت شبانه روز فقط 4 ساعت میخوابم

ساعت خاصی رو مثلا 11 شب تصمیم بگیر بخواب رفتی تو اتاق خوابت شرایط

محیط رو برای خواب فراهم کن ، برق ها خاموش و گوشی موبایلو و این حرفا رو

از خودت دور کن، یه دارو گیاهی تو عطازی هست اسمش یادم نمیاد

اسطوخدوس اشتباه نکنم بذار بالای سرت به هیچی هم فکر نکن ،چون هیچی

از توش در نمیاد مغازه ها شب ها کرکره مغازشون پایین هست بخودت بگو بگیر

بخواب و بخواب، فعالیتهای جسمی در طول روز هم بیشتر کنی خیلی سریع

خوابت میبره سرتو بذاری بالش خوابیدی