[shokolat]

بسیاری از عناصروفراورده ها در بهبود علایم بیماران مبتلا به آرتروزمفاصل بدن مفید و موثر است.در زیر به اخصار به معرفی چند گیاه میپردازیم:


کرم کاپسیاسین
کاپسیاسین ماده سوزاننده در فلفل قرمز میباشدواز آن به صورت موضعی و به صورت کرم ستفاده میشود.این ترکیب با تخلیه اعصاب از ماده انتقال دهنده دردسبب بیحسی و کاهش درددر مفاصل میگردد.این ماده عارضه خاصی نداردفقط در ابتدای استفاده و شروع درمان امکان دارد سبب حساسیت موضعی گردد.


گیاه دم اسب
عقیده بر اینست که عصاره موجود در این گیاه سبب تقویت بافت همبندوعملکرد ضد آرتروزی میگردد.

ریشه شیرین بیان
ریشه گیاه شیرین بیان اثر ضدالتهابی خوبی دارد.البته استفاده دراز مدت آن میتواند منجر به افزایش فشارخون وکاهش پتاسیم بدن گردد.

کرفس
عصاره اش خاصیت ضدالتهابی داشته وروی مهار التهاب در مفصل موثر است.

[شيدا رها]

امگا-3 به بهبود این بیماری دردناک کمک می کند.

در اغلب کشورها رژیم های غذایی به میزان کافی امگا-3 ندارند.

تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی یا روغن کتان می توانند علایم و نشانه های آرتروز را به طور قابل توجهی کاهش دهند. بر اساس این مطالعات رژیم غذایی غنی از امگا-3 نسبت به رژیم های معمولی، شیوع این بیماری را 50 درصد کاهش می دهد.

اولین نشانه های بارز در بیماری آرتروز عبارتند از تحلیل و تجزیه کلاژن غضروف ها و فقدان مولکول های جذب کننده ضربه، که هر دو این علایم با مصر ف امگا-3 بهبود می یابند.

از آنجایی که اسیدهای چرب امگا-3، بیوشیمی بیماری آرتروز را تحت تاثیر قرار می دهند، نه تنها از بروز این بیماری پیشگیری می کنند بلکه پیشرفت آن را نیز کند می نمایند.

بر اساس بررسی ها مکمل های غذایی امگا-3 که از روغن ماهی تهیه می شوند، موثرتر از مکمل های تولید شده از روغن کتان هستند، اما تخم کتان و روغن آن گزینه بسیار خوبی برای گیاهخواران به شمار می روند.

در اغلب کشورها رژیم های غذایی به میزان کافی امگا-3 ندارند، بنابراین مصرف مکمل های امگا-3 در پیشگیری و بهبود بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی- عروقی و التهاب روده نقش موثری دارند.

آرتروز یک بیماری مفصلی شایع است و میلیون ها نفر در دنیا از آن رنج می برند. این بیماری زمانی ایجاد می شود که غضروف موجود در انتهای استخوان ها از بین می رود و استخوان های این قسمت ضخیم شده و منجر به خشکی، کاهش حرکت و دردناک شدن مفاصل می گردد. این عارضه ممکن است هر یک از مفاصل را درگیر سازد ولی شایع ترین مفاصل درگیر عبارتند از: مفاصل انگشتان دست، پا، زانو، ران و ستون فقرات. این بیماری معمولا در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود.


تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ