[nahid]

افراد مضطرب از پیاده روی در طبیعت خودداری کنند !


به گفته روانشناسان افراد مضطرب با پیاده روی در محیط های شهری به جای طبیعت، بیشتر احساس آرامش خواهند داشت.

یافته محققان کالج پروویدنس ایالت رودآیلند آمریکا نشان می دهد پیاده روی آرام در طبیعت بعد از یک روز کاری دشوار می تواند برای افراد مستعد اضطراب، پراسترس و تنش زا باشد.

محققان توصیه می کنند بهتر است افراد مضطرب در محیط های شلوغ شهری پیاده روی کنند. محققان در این تحقیق در ابتدا از شرکت کنندگان خواستند تا تکالیفی را برای تخلیه روانی خود انجام دهند، به عنوان مثال جملاتی بدون استفاده از حروف A یا N بنویسند.

سپس شرکت کنندگان به سوالاتی پاسخ می دادند که میزان روان رنجوربودن آنها را آشکار می ساخت، و نشان می داد که آیا آنها نگران، زودرنج، یا تحریک پذیر هستند. سپس تمام شرکت کنندگان مهارت های را انجام می دادند که آنها را در معرض کلمات یا تصاویری مرتبط با محیط طبیعی یا شهری قرار می داد.

جالب اینکه نتایج نشان داد افراد دارای شخصیت عصبی در حفظ توانایی های شناختی شان بعد از مشاهده کلمات مرتبط با محیط های شلوغ شهری موفق تر بودند.
در حقیقت، وقتی کلماتی نظیر خرس، صخره و رعدوبرق برایشان نمایش داده می شد این افراد آشفته و عصبانی می شدند، یعنی طبیعت برایشان تنش زا بود. اما یافته ها نشان داد کلمات مرتبط با طبیعت برای افراد آرام که طبیعتا عصبی نیستند فایده بیشتری دارد.

میگنا - شنبه ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۵

[بهرنگ]

ای با با ناهید جون من تر جیح می دم که تو طبیعت تنها باشم.اگه زمانی خوب شدم هم تصمیم دارم برم تو جنگل و بیابان زندگی کنم.

[leili-asmaneh]

واسه من درسته من ترجيح مي دم تو شهر پياده روي كنم مثل ديروز كه رفتم يه نيم ساعتي پياده روي كردم البته حتما بايد هندزفري همرام باشه صداش هم انقدر زياد كنم كه هيچ صدايي جز آهنگي كه دارم مي شنوم رو نشنوم

[یه غریبه]

منم ترجيح ميدم توى يه خيابون شلوغ (البته با شيب خيلى كم) پياده روى كنم. طبيعت و اينا به ما نميچسبه
يعنى من مضطربم؟!

[hadisss]

من خودم اینجورم که در جاهای شلوغ حس امنیت بهتری دارم برا قدم زدن
خب شاید برا همین حس هست که به این نتیجه رسیدن که افراد مضطرب بهتره توی محیط شهری قدم بزنن تا طبیعت
طبیعت شاید یه حس ترس رو انتقال بده برا قدم زدن و ...

تازشم قدم زدن در شهر چون با دیدن جریان زندگی مردم و مغازه های رنگارنگ و ... همراهه حس بهتری میده

[طاهره.]

ولی من طبیعت ترجیح میدم برا پیاده روی اونم تنهایی
یعنی من مضطرب نیستم
بعید میدونم

[nahid]

اگه پیاده روی برای گردش و قدم زدن باشه خوب طبیعت بهتره
اگه برای خرید باشه خوب تو بازار میشه خرید کرد که خلوت نیست !
اگه منظور از اضطراب دلشوره باشه هیچکدوم !
الان این دوتا دو حس متفاوت دارن

[glassheart]

برعکس من بانهایت استرسی بودنم قدم زدن تو طبیعت رو دوست دارمالبته چه برای طبیعت چه خیابون نباید از رو اجبار برام بوجود اومده باشه و یا کاری داشته باشم چون اونموقع بینهایت استرس میگیرم

[شهرزاد]

ولی فک کنم راست باشه من بیشتر از یک ساعت نمیتونم تو طبیعت باشم چون ناخداگاه استرس خواستی میگیرم ....
فکرای شیطونی و یه جورایی ماجراجویی....

یعنی من مضطربم؟