من پارسال 6 ماه روی تردمیل راه رفتم با سرعت حدود 5/2 k/h جواب فوق العاده ای هم ازش گرفتم.
اما اینکه هر حرکت مکانیکی و ثابت که دائم تکرار بشه روی مفاصل اثر مثبتی نداره در اون شکی نیست پس روی زانوها میتونه اثر خیلی خوبی نداشته باشه.
ولی نظر من اینه که باید اهم و فی الاهم کرد. کسیکه اگر تردمیل نباشه ورزش نمیکنه پس ورزش روی تردمیل آثار مثبتش بیشتر از منفیشه.
اما آقا سینا چند تا محدودیت برای ورزش توی هوای آزاد هستش:
1- کو هوا؟
2-کو آزاد؟
3- با مانتو مقنعه یا چادر؟؟؟
4- هنوز حتی تو پارکا اگر هوایی هم پیدا بشه خیلی فرهنگ برای ورزش خانوما جانیفتاده . وایمیسن مثل .... نگاه میکنن که کلا ترجیح میدی بی خیال بشی!
اما اینکه هر حرکت مکانیکی و ثابت که دائم تکرار بشه روی مفاصل اثر مثبتی نداره در اون شکی نیست پس روی زانوها میتونه اثر خیلی خوبی نداشته باشه.
ولی نظر من اینه که باید اهم و فی الاهم کرد. کسیکه اگر تردمیل نباشه ورزش نمیکنه پس ورزش روی تردمیل آثار مثبتش بیشتر از منفیشه.
اما آقا سینا چند تا محدودیت برای ورزش توی هوای آزاد هستش:
1- کو هوا؟
2-کو آزاد؟
3- با مانتو مقنعه یا چادر؟؟؟
4- هنوز حتی تو پارکا اگر هوایی هم پیدا بشه خیلی فرهنگ برای ورزش خانوما جانیفتاده . وایمیسن مثل .... نگاه میکنن که کلا ترجیح میدی بی خیال بشی!
آنقدر باورت دارم که وقتی میگویی باران، خیس می شوم
