2012/06/28, 09:44 PM
(2012/06/26, 12:49 PM)amirreza نوشته است: خیلی ممنون
ولی من با مضر بودن شیر کم چرب مخالفم. چون شیر منبع غنی کلسیم هستش و درسته در هرم غذایی در رده پایین تری از غلات قرار داره ولی وجودش برا بدن لازمه.
بهتر است بدونید غنی ترین منبع کلسیم انجیر هست.
سالهای زیادی نیست که لبنیات در سبد غذایی انسانها قرار گرفته است. پس،پیش از اون انسانها کلسیم مورد نیاز بدنشان را از منابع دیگری تامین میکردند.
من هم ام اس داشتم.