2012/02/03, 12:43 AM
(2012/02/01, 02:19 AM)عمومهربان نوشته است: سلام دوستان
دخنر من هم كه اخيرآ ورزش شنا را مجددآ شروع كرده در آب با كمي فعاليت احساس سنگيني ميكنه البته قبل از اينكه مهماندار اين عارضه بشه شناگر قابلي بوده است ولي حالا يجورايي براش فعاليت زياد مشكل شده اگه دوستان تجربه اي و يا پيشنهادي دارن بدن ممنون ميشم
عمو مهربان عزیز من شنیدم برای آب درمانی و ورزش در آب راه رفتن توی آب در چهار جهت به اندازه ی20تا30دقیقه کافیه عمق آب هم حتی اگه تا شکم یا کمر باشه مناسبه......و لازم نیست دختر خانم گلتون حتما شنا کنن و فعالیت سنگین داشته باشن
